ARGUMENTOS EN CONTRA HO’HOPONOPONO

1. En cuanto a los efectos adversos de la meditación, Castillo informó que ésta puede
causar despersonalización y desrealización, (Castillo 1990), y hay varios informes
acerca de la asociación entre la meditación y el estado psicótico (French 1975,
Lazarus 1976, Walsh 1979, Chan‐Ob 1999).

Ref bibliográfica: Krisanaprakornkit T, Sriraj W, Piyavhatkul N, Laopaiboon M.

Meditation therapy for anxiety disorders. Cochrane Database of Systematic Reviews
2006, Issue 1. Art. No.: CD004998. DOI: 10.1002/14651858.CD004998.pub2

2. En tareas de escritura autocompasiva, Odou y Brinker (2014), encontraron que

mayor rumiación inhibía el grado en el que el estado de ánimo mejoraba tras la
escritura. La rumia en respuesta a eventos negativos de la vida aumenta la
probabilidad de experimentar depresión y exacerba los síntomas depresivos actuales.
Nolen-Hoeksema, Wisco, & Lyubomirsky, 2008), es asi que la práctica de la
autocompasión se ha relacionado con el procesamiento efectivo de las emociones
negativas (Leary, Tate, Adams, Batts Allen y Hancock, 2007).

Ref bibliográfica:

1) Natasha Odou & Jay Brinker (2014) Exploring the Relationship between
Rumination, Self-compassion, and Mood, Self and Identity, 13:4, 449-459, DOI:
10.1080/15298868.2013.840332
2) Nolen-Hoeksema, S., Wisco, B.E. and Lyubomirsky, S. (2008) Rethinking
Rumination. Perspectives on Psychological Science, 3, 400-424.
https://doi.org/10.1111/j.1745-6924.2008.00088.x
3) LEARY, TATE, ADAMS, ALLEN, AND HANCOCK . Self-Compassion and Reactions to
Unpleasant Self-Relevant Events: The Implications of Treating Oneself Kindly. Journal
of Personality and Social Psychology, 2007, Vol. 92, No. 5, 887–904
Adverse Effects of Meditation: A Preliminary Investigation of
Long-Tenn Meditators
Deane H. Shapiro, Jr., Ph.D.

Los efectos adversos de la meditación se evaluaron en veintisiete meditadores a largo

plazo (promedio de 4.21 años) tanto retrospectivamente (tiempo uno) como prospectivo
en un mes (tiempo dos) y seis meses (tiempo tres) después de un retiro de meditación.
Tanto en el momento uno como en el tiempo, tres sujetos informaron significativamente
más eficiencias positivas que los efectos negativos de la meditación.
Sin embargo, de los veintisiete sujetos, diecisiete (62.9%) informaron al menos un efecto
adverso, y dos (7.4%) sufrieron profundos efectos adversos. Cuando los sujetos en el
momento uno se dividieron en tres grupos según la duración de la práctica (J 6.1
meses; 41.1 meses; 105 meses) no hubo diferencias significativas en los efectos adversos.
Cómo deben interpretarse los datos, y sus implicaciones tanto para el uso clínico como
psicoterapéutico de la meditación como relajación / autocontrol.

De los veintisiete sujetos, siete (62.9%) informaron al menos un efecto adverso al final
de los tres períodos de tiempo. La frecuencia de los efectos adversos no se vio afectada
por la duración de la práctica (chi-sq uare = 3.68; df = 2; p = .16). Sin embargo, la
tendencia se encuentra en la dirección opuesta a la que podría esperarse: el menor número
de individuos que informaron efectos adversos fue el grupo uno (40 <%), que había
practicado menos de dos años; y la mayor frecuencia de sujetos que informaron efectos
adversos fue del grupo tres (75%), que había practicado durante más tiempo, más de 8,5
años. Estos resultados fueron similares tanto retrospectivamente (tiempo uno) como
prospectivamente (tiempo dos, tiempo tres)

Dos (7.4%) de los veintisiete individuos sufrieron efectos adversos profundos de tal
intensidad que dejaron de meditar. Ambos sujetos eran hombres, pero uno estaba en el
grupo uno (práctica más corta) que había tomado el retiro de dos semanas; y el otro estaba
en el grupo tres (la práctica más larga) y había tomado el retiro de tres meses. El grupo
que un individuo escribió a un mes de seguimiento que el retiro Idi: él totalmente
desorientado: "confundido, espaciado,

La persona del grupo tres señaló en el seguimiento de seis meses: Mi experiencia de

regresar del retiro fue difícil. Los valores de configuración mental que el retiro cultivó se
sintieron fuera de la sincronización con el mundo al que volví y he estado digiriendo
lentamente los cambios transformadores que generó el retiro. Mucha represión,
confusión, lucha durante los últimos seis meses ... experimentó algunos temblores y
descargas de energía severos; Eventualmente me lastimé la espalda y dejé de practicar
Vipassana. De los que informan efectos adversos, intrapersonales.
fueron mencionados por 13 (76,4%); tres interpersonales (17.6%); y social por tres
(17.6%) (Más de
uno podría ser listado por un individuo).
Los efectos adversos intrapersonales podrían dividirse, heurísticamente, en cuatro grupos.
El primero fue un aumento de la negatividad, que incluía afirmaciones tales como una
mayor conciencia de las cualidades y emociones negativas dentro de mí (por ejemplo,
más juiciosas, más emociones negativas, más dolor emocional y más temores y ansiedad;
más cuerdas. El segundo fue una mayor desorientación, que incluía declaraciones como
"confundido acerca de quién soy;" pérdida de orientación; "pérdida de sí mismo"; "ser
consciente de lo bajo que es mi autoimagen, de la frecuencia con que me desanimo", "un
sentimiento de integridad, que necesito algo más"; (claridad de atención: más distraída,
mente confusa, tensión del ego; menos motivada en la vida. La tercera era adicta a la
meditación, incluyendo afirmaciones como "apegada a la calma y la abstinencia"; siento
que me falta algo entre los retiros de meditación. Y finalmente, Aburrimiento y dolor.