GUIA DE EXPLORAÇÃO DA PLATAFORMA

DESIGN THE FUTURE

NOME:
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TURMA: _______

1
CONHECE-TE A TI MESMO!
Para decidires adequadamente sobre o teu futuro, é importante teres em conta alguns
aspetos, nomeadamente saberes quem és, o que implica saberes o que mais gostas e
menos gostas, motivações, prioridades, interesses, capacidades, ou seja, saberes
responder à questão: quem sou!

Para além disso, é essencial estares atento ao mercado - o que implica o conhecimento
das profissões/atividades profissionais, e da oferta formativa existente, de forma a
poderes escolher profissões que vão ao encontro do teu perfil vocacional.

Ao longo deste guia, tentaremos dar-te ferramentas que te ajudem na identificação das
profissões que mais gostas, e que poderão ir encontro da tua forma de ser e de ver a
vida.

Como Sou;
Conhecer O que gosto;
O que sou capaz;
Os meus interesses.

As Instituições de Ensino;
Explorar
O mundo do trabalho;

As profissões e os profissionais.

Como devo organizar todos os elementos referentes

Refletir ao “Eu” e ao meio envolvente.

Fazer escolhas gradualmente;

Tomar decisões
Ponderar alternativas.

Não há decisões definitivas;

Ter em conta Estamos sempre a tomar decisões sobre o nosso futuro
profissional.

Escolher Escolher implica coragem e capacidade de assumir

riscos.

2
 ATIVIDADE 1: O QUE ESPERO PARA O MEU
FUTURO PROFISSIONAL?
Esta atividade permite a avaliação de algumas áreas centrais da tua vida, a partir da
qual é possível conheceres melhor as tuas prioridades, motivações, aspetos a que dás
mais e menos importância. Numa escola de 0 (menos importante) a 10 (mais
importante), faz a tua avaliação. Coloca um círculo à volta do número que escolheste.

Encaro o dinheiro como um meio e não um fim em si mesmo

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Gostaria de ser o meu próprio chefe

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Prefiro ter um horário fixo

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Ganhar muito dinheiro com o meu trabalho e viver comodamente e sem preocupações
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Gostava de ajudar as pessoas, trabalhar para ajudar na solução dos seus problemas,
melhorar o mundo em que vivemos
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Para mim o mais importante é expressar a minha criatividade, participar em atividades

inovadoras que deem resposta aos desafios do futuro
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Fazer muitas coisas diferentes e não ter trabalhos monótonos e rotineiros, ter
dinamismo e atividade variada
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Ter uma atividade profissional excitante, experimentar novas sensações, expor-me a

riscos e perigos (físicos ou económicos) que me façam ter gozo no que faço, sem me
aborrecer
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

3
Espero obter prestígio e reconhecimento, ser socialmente influente e importante
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Gostava de poder trabalhar diretamente com pessoas, comunicar e relacionar-me com

elas, trabalhar em equipa em vez de trabalhar sozinha;
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Ser responsável por outros e dirigir o seu trabalho, tomar decisões e decidir sobre como
devem fazer o seu trabalho para atingir os objetivos;
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Espero ter segurança e estabilidade no meu trabalho, de forma a poder estar tranquilo e
saber com o que conto
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Ter um horário flexível, poder dispor de tempo para dedicar-me aos meus interesses e
hobbies
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

4
 ATIVIDADE 2 – PREFERÊNCIAS EM RELAÇÃO
AO ESTILO DE TRABALHO

Nesta atividade podes escolher os aspetos que mais valorizas num futuro ambiente de
trabalho. De acordo com as sugestões do Motor de Exploração Vocacional da Plataforma
Design the Future, assinala os valores que considerais mais importantes. No final, terás
um conjunto de profissões relacionadas com o teu perfil vocacional. Depois de
visualizares os vídeos que mais te interessam, assinala as tuas profissões preferidas.

trabalho em equipa
trabalho individual

ajudar as pessoas
trabalho por projetos

gerir pessoas e grupos

lidar com o imprevisto

ambiente estruturado
(trabalho fixo e estavél)
lidar com o risco

diversidade, tarefas sem

rotina
lidar com stress

horário fixo
horário por turnos

horário de trabalho rígido

trabalhar ao ar livre

5
 ATIVIDADE 3 - INTERESSES:
O QUE MAIS GOSTAS DE FAZER

Num processo de autoconhecimento e descoberta vocacional, deves analisar quais os

teus principais interesses, ou seja, aquilo que mais gostas de fazer. O que importa é
descobrir se esses interesses/hobbies se podem vir a tornar a tua profissão/área
profissional de futuro. De acordo com as sugestões do Motor de Exploração Vocacional da
Plataforma Design the Future, assinala os Interesses que mais te caracterizam! No final,
terás um conjunto de profissões relacionadas com o teu perfil vocacional. Depois de
visualizares os vídeos que mais te interessam, assinala as tuas profissões preferidas.

atividades manuais

persuadir, vender, negociar

atividades com cálculo

atividades criativas (artisticas e ajudar os outros

musicais)

atividades de escritório e ensinar

informática

segurança e proteção de
atividades literárias outros

atividades mecânicas e turismo e animação social

tecnológicas
influenciar e mudar a vida de pessoas
atividades desportivas e grupos, através de leís, política, etc

natureza/agricultura

6
 ATIVIDADE 4 - APTIDÕES:
O QUE TENS MAIS JEITO

Num processo de decisão vocacional, é muito importante conheceres os teus pontos

fortes, as tuas competências, aptidões, ou seja aquilo para que tens mais jeito. Essas
capacidades serão determinantes para o teu sucesso profissional. De acordo com as
sugestões do Motor de Exploração Vocacional da Plataforma Design the Future, assinala
as tuas capacidades. No final, terás um conjunto de profissões relacionadas com o teu
perfil vocacional. Depois de visualizares os vídeos que mais te interessam, assinala as
tuas profissões preferidas.

aptidão verbal (facilidade em ler e

escrever)

capacidades relacionais
capacidades de expressão artística (compreender o outro, empatia)

capacidades de liderança
análise criativa (tomar decisões

Capacidade para resolver

expressão artística problemas da vida das
pessoas

capacidades musicais aptidão espacial

capacidades fisicas: destreza aptidão mecânica

fisica

capacidade de analisar aptidão numérica e de cálculo

informação e dados

capacidade de executar atividades

que exigem rigor e atenção ao detalhe

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 ATIVIDADE 5 – PROFISSÕES PREFERIDAS
Depois de já teres visto alguns vídeos com as profissões que mais te interessam, escolhe
as tuas 4 profissões preferidas e lista no quadro à frente. Descreve aquilo que mais
gostas, e ainda o é necessário para ser bem sucedido nessa profissão (skills).

Profissões / 3 aspetos com Características para O que preciso

Atividades que mais me ser bem sucedido melhorar em
profissionais identifico nesta profissão mim

1 »

2 »

3 »

4 »

8
 ATIVIDADE 6 – ALTERNATIVAS ESCOLARES
Para atingires os teus sonhos, é muito importante teres conhecimento das várias
alternativas formativas. Das 4 profissões que listaste como preferidas, regista aqui qual
a formação ( e restantes informações.

Para o preenchimento desta ficha, poderás necessitar de imprimir a descrição de cada

profissão, e obter a lista de cursos sugerida para o exercício da profissão/função.

Atividades Formação Instituição Condições Contactos

profissionais de acesso

1 »

2 »

3 »

4 »

9
 ATIVIDADE 7 – ENTREVISTA A UM
PROFISSIONAL

Se ainda tens dúvidas sobre algumas profissões e gostarias de saber mais acerca de cada
uma delas, sugerimos-te que tentes entrevistar os profissionais que nelas trabalham, e
assim tenta esclarecer todas as tuas dúvidas.

1º Selecciona alguns
profissionais que
2º Prepara o guião das
gostasses de entrevistas
entrevistar

10
Perguntas que podes colocar a cada um dos profissionais (exemplos):

 Quais são as tarefas e atividades mais comuns no dia a dia?

 Como descreveria um dia normal do seu trabalho?
 O que mais o apaixona na sua profissão? Porquê?
 Quais as principais responsabilidades?
 Quais os aspetos mais recompensadores?
 Quais são os aspetos mais difíceis?
 Qual a formação necessária?
 Quais as skills necessárias?
 Evolução da carreira?
 Mobilidade, oportunidades de carreira…?
 Impacto das tarefas e função na sociedade?
 Tipo de horário? Estilo de vida?
 Interceção com outras áreas da empresa?

11
 ATIVIDADE 8 – PLANO VOCACIONAL
Convidamos-te a preencheres as fichas abaixo, de forma a organizares as tuas ideias e
opções.

Estudos/Profissão que mais me interessam Cursos de Especialização Tecnológica 

Cursos Técnico Superior Profissional 

Ensino Superior 



Prosseguimento de estudos para nível Sim 

superior :
Não 

Ensino Superior: Áreas de Estudo Ciências 

Saúde 

Tecnologias 

Agricultura e Recursos Naturais

Arquitetura, Artes Plásticas e Design 

Economia, Gestão e Contabilidade 

Humanidades, Secretariado e Tradução 

Direito, Ciências Sociais e Humanas e

Serviços 

Ciências da Educação e Formação de

Professore s

Educação Física, Desporto e Artes do

Espetáculo 

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Curso:

Instituição : Público 

Privado 
_____________________________________

Condições de acesso : Media de entrada:

Provas de Ingresso:

O custo deste curso é: Elevado 

Médio 

Baixo 

Não sei 

Se não entrar na 1ª opção, o que vou fazer: Melhoria de notas 

Entrar noutro curso e tentar depois mudar



Trabalhar 

Ir para o estrangeiro aprender uma língua



Experiência de voluntariado 

No futuro, gostaria de realizar as seguintes 

atividades profissionais: 





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 ATIVIDADE 9 - A MINHA APRESENTAÇÃO
Esta atividade irá ajudar-te a refletir e a sintetizar ideias. Preenche os quadros com os
tópicos abaixo.

Os meus valores ( o que é Skills pessoais As minhas aptidões

importante para ti)

  
  
  
  
  

Os meus interesses Oportunidades Sonhos profissionais

  
  
  
  
  

A minha motivação O meu objetivo O meu compromisso Pessoas para apoiar

(Why) (What) (How)


  

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 ATIVIDADE 10 - CARTA DE SONHOS

Como seria o teu futuro se os teus sonhos se realizassem?

Agora que tiveste oportunidade de refletires sobre como gostarias que fosse a tua vida
no futuro, desafiamos-te a escreveres uma carta a ti próprio, partindo do principio que
já alcançaste os teus sonhos.

Para começar, faz uma lista com tudo o que realmente queres ou gostarias de ter no
futuro.

Os estudos/curso que gostarias de ter; o trabalho que gostarias, o estilo de vida que
ambicionas. Por exemplo, gostarias de viajar, viver na tua cidade ou noutro pais? Pensa
nestas e outras questões semelhantes antes de fazeres a lista. Lembra-te que se trata de
um sonho e podes imaginar tudo o que quiseres, sem limites.

Lista de coisas que queres ou gostarias de ter no futuro:

10

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CARTA DE SONHOS
Agora que já tens umas ideias mais claras sobre o que gostarias de fazer no futuro e
como gostarias que fosse a tua vida no futuro, escreve uma carta imaginando que estás
no futuro, e desde aí, vais contar como estás!

Para te ajudar nesta tarefa, podes dividir esta carta e completar os espaços. ARTA DE
SONHOS - 2030

Olá _____________,

Escrevo-te desde o futuro, para te contar como correram as coisas.

Agora estou a trabalhar em

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_________________________________________________________________

Trabalho numa (empresa, ONG, multinacional, atelier, laboratório, clínica,

hospital, por conta própria….) e gosto do que faço porque

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Para isso estudei

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Os temas e disciplinas que mais me interessaram durante os estudos foram

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A minha primeira experiência de trabalho foi em

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_________________________________ e agora que estou há__________anos a
trabalhar, noto que o mais importante que fui aprendendo foi/está
relacionado com
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Gosto deste trabalho, já que aqui posso

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_________________________________________________________________

Agora vivo em, com

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O meu dia a dia poderia ser resumido nas seguintes tarefas

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No meu tempo livre e em férias gosto de

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As pessoas que mais contribuíram para chegar até aqui foram

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O meu próximo sonho/projeto é

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Fim!

Agora pensa como tornar o teu sonho realidade: o que podes fazer, como poderias
lá chegar, o que tens agora e o que ainda precisas de alcançar!

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