Taller: Proyecto de

Vida
Licenciatura en Psicología

Centro Universitario de los Valles 4/29/18 Stephanie Garcia Monroy

Presentación

l siguiente manual de taller fue elaborado con el fin de ser utilizado en bachilleratos de la
zona Valles del estado de Jalisco. Siendo a la vez un proyecto de prevención por parte de
estudiantes de la Licenciatura de Psicología de la Universidad de Guadalajara.

Este taller de tema proyecto de vida no solo logra ser un taller de aporte
emocional, sino que también tiene un carácter preventivo para las futuras situaciones en
las que se verá envuelto el joven bachiller, tales como relaciones sentimentales,
exposición a violencia, exposición a drogas, elección de vocación, etc. El taller de carácter
preventivo es un elemento clave para la orientación del joven en un nivel de educación
media superior, pues otorgará la capacidad de decidir por sí mismo el camino que elegirá.

Este manual se elaboró con dinámicas que son aplicables a cualquier grupo, siendo
estas actividades divertidas y de fácil aplicación. Los temas utilizados son, de igual manera,
de gran aporte para los jóvenes ya que pueden identificarse con situaciones cotidianas o a
las que son expuestos esporádicamente.
Índice
Presentación 1
Introducción 4
Propuesta didáctica 5
Objetivos 5
Estructura 5
Evaluación 6
Temas 7
Tema 1. Presentación 7
Tema 2. Autoconcepto Real 7
Tema 3. Autoconcepto 8
Tema 4. Autoconcepto y los demás 8
Tema 5. Concepto de Línea de vida 9
Tema 6. Línea de vida 9
Tema 7. Guion de vida 10
Tema 8. Revisión de tarea 11
Tema 9. Proyecto de vida 11
Tema 10. Creación de proyecto de vida 11
Tema 11. Evaluación 12
Carta descriptiva 13
Información 16
Autoconcepto 16
Línea de vida: Decisiones 17
Proyecto de vida 18
Creación de un proyecto de vida 18
Anexos 18
Bibliografía 21
Introducción
Las características que permiten la conclusión de los proyectos de vida están íntimamente
relacionadas con una alta autoestima y motivación, así como con cierta inteligencia
emocional, condiciones que permiten idealizar un futuro exitoso, tanto personal, como
profesional.

La motivación es un factor importante para realizar cualquier tarea o proyecto en el que

las personas se pueden ver motivados por distintos factores que les permitan alcanzar sus
metas (Parga, Padilla, & González, 2016).

Algunas de las preguntas que deben plantearse en torno al proyecto de vida son: ¿qué
quiero ser en la vida? Y ¿qué debo hacer para lograr lo que me propongo?

Un proyecto de vida no simplemente es mencionado como un trabajo escolar, sino como

un elemento esencial para trazar el camino de nuestro futuro. Este trazo no puede
realizarse sin antes conocernos, comprender quiénes somos, y qué queremos hacer,
dónde se incluye nuestra disposición y compromiso a realizar esfuerzos para su
construcción. Este tipo de proyectos no se puede incluir dentro de la categoría de otros
proyectos cotidianos, ya que este es subjetivo, personal y único. Su construcción se basa a
la percepción de cada sujeto, su historia de vida, sus sueños, ilusiones y deseos.

Por lo tanto, su elaboración es individual. Para lograr un proyecto de vida factible se

deben ubicar estas ilusiones, deseos y sueños dentro de un marco de realidad. El contexto
de cada individuo varía y esto es otro de los factores que contribuye a la individualidad del
proyecto de vida. Si un proyecto de vida no es ubicado en la realidad del sujeto puede
solamente ser un conjunto de sueños y no un camino de vida. El lograr un proyecto de
vida en nuestra realidad puede consistir en un proceso de evaluación minucioso donde
expongamos aquellos factores que benefician y perjudican la factibilidad de nuestro
proyecto. El encontrar estos factores no suele ser un trabajo sencillo, ya que el evaluar
nuestro contexto consta de un posición objetiva y neutra de lo que nos rodea
cotidianamente.

Por otro lado, debemos considerar que tener claro el camino que queremos tomar es de
gran importancia puesto que no solo sabremos hacia donde orientar nuestra vida, sino
que también servirá como un factor de protección hacia muchos otros problemas que
pudieran presentarse, desde poca seguridad en sí mismos, hasta estar en riego de
adicciones. Es por esto por lo que a manera de prevención consideramos de vital
importancia el trabajo de estos temas en jóvenes de bachillerato que son quienes están
próximos a iniciar su vida profesional de la cual dependerá su futuro.
Propuesta didáctica

El curso-Taller “Proyecto de vida” está dirigido a jóvenes que cursan el nivel medio
superior de la preparatoria de Cocula, Jalisco. Tiene como objetivo el proporcionarles
herramientas que les permitan reflexionar sobre la importancia de una planeación y
diseño de proyecto de vida donde se integren sus metas, deseos, sueños, visiones y
proyectos que concuerden con su contexto, necesidades, y capacidades. Tomando en
cuenta el auto concepto de los jóvenes, ya que esto les ayuda a superar las dificultades
personales, apoya la creatividad, determina la autonomía, constituye el núcleo de la
personalidad, una vez que la persona es consciente de sus propias cualidades se proyecta
hacia el futuro y se impone aspiraciones y expectativas para llevar a cabo, pues se siente
con la capacidad necesaria para la persecución de sus metas (Lomelí-Parga et al.,2016)

Este manual no pretende ser exclusivamente de la preparatoria de Cocula, Jalisco sino

también pudiéndose contextualizar en preparatorias de la misma región de los Valles.

Objetivos

Que los y las participantes logren:

● Conocer la importancia de la elaboración de un proyecto de vida por medio del
autoconocimiento y la aceptación de sí mismos.
● Identifiquen tanto sus fortalezas, sus debilidades y oportunidades para que de esta
manera su proyecto de vida sea el más adecuado y realista.
● Fortalecer sus habilidades y destrezas, según sus capacidades y conocimientos
para desarrollarlas y utilizarlas en su cotidianidad.

Estructura

Este manual tiene como una estructura basada en los siguientes temas:
● Autoconcepto.
● Línea de vida y toma de decisiones
● Elaboración de proyecto de vida
Los temas están elaborados con información que dará sustento al coordinador del taller,
así como el objetivo del tema, los recursos materiales, el tiempo destinado de cada
actividad y la secuencia de las actividades.

El objetivo plantea lo que se desea lograr con cada tema, los recursos a los apoyos
didácticos necesarios para realizar la actividad planeada. El tiempo indica la duración
aproximada de cada tema y actividad. Por último, la secuencia indica que pasos se deben
de seguir para el desarrollo de la actividad.

Evaluación

A. Del taller: Se recomienda que exista algún formato o forma de evaluación para el
taller por parte de los participantes. Esta evaluación permite que exista una
retroalimentación y críticas que podrían propiciar algún cambio que beneficie a los
futuros coordinadores y participantes al momento de la aplicación del taller.
De igual manera la evaluación resaltará aquellos aspectos que han resultado positivos del
taller. Para esta evaluación, como ya es mencionado anteriormente, se realizaría
de forma pertinente que ayude al participante expresar su opinión sobre todos los
aspectos del taller: contenido, duración, conocimientos adquiridos, material
didáctico, dinámicas, y modo de aplicación. De igual manera se podría
retroalimentar con sugerencias para mejorar el taller.

B. Coordinadores: La manera más eficaz de evaluar a los coordinadores es por medio

de alguna encuesta anónima con los participantes. O directamente entre ellos
como equipo donde se reúnan y expongan sus aciertos y errores a la hora de la
exposición, a manera de auto y coevaluación respectivamente.
 Temas

Tema 1. Presentación

Objetivo: Que los participantes conozcan el objetivo general del taller.

Materiales: Hojas de papel, lápices, cinta adhesiva.
Tiempo estimado: 25 minutos
Desarrollo:
El coordinador deberá:
1. Presentarse al inicio de la impartición del taller.
2. Presentar el objetivo general del taller.
3. Pedir la participación respetuosa de los participantes para proponer reglas que se
llevarán a cabo durante el taller.
4. Las reglas que se decidan deberán ser anotados en una hoja de papel expuesto
para todos.

Tema 2. Autoconcepto Real

Objetivo: Que los alumnos reflexionen sobre la diferencia de quienes son y como creen
que son.
Materiales: opcional formato, hojas de papel, lápices.
Tiempo estimado: 35 minutos
Desarrollo:
1. ¿El coordinador repartirá el formato o mostrará el formato para ser copiado que
tiene como título “quién soy?”
2. Pedirá que se les ponga nombre a ambos papeles y complete solamente la
columna de ¿Cómo soy? Por cada participante.
3. El coordinador recogerá el papel que tiene por columna ¿Cómo me veo? Ya con el
nombre del participante y los repartirá aleatoriamente con todos los participantes.
4. Se les dará de instrucción que llenen la columna de ¿Cómo me veo? De su
compañero asignado.
5. Al terminar deberán de devolver a su compañero asignado el papel de ¿Cómo me
veo? Y recibir el suyo.
6. El coordinador pedirá que los participantes den su experiencia y retroalimenten de
lo aprendido.
Tema 3. Autoconcepto
Objetivo: Facilitar la comprensión del fin de la actividad de autoconcepto y puedan
identificar qué factores aportan y perjudican a un plan de vida.
Materiales: cañón, laptop, y presentación preparada.
Tiempo estimado: 30 minutos
Desarrollo:
1. El coordinador expone el tema de autoconcepto. La exposición debe de ser
detallada.
2. Se debe de realizar preguntas tanto del coordinador hacia los participantes como
viceversa, al término de la exposición
3. Se pueden realizar pausas durante la exposición en caso de que algún participante
desee relatar alguna experiencia que aporte a lo que se presenta.

Tema 4. Autoconcepto y los demás

Objetivo: Que los participantes se den cuenta que nuestro autoconcepto es influido por la
opinión de los demás.
Materiales: Hojas de papel, lápices, cinta adhesiva, letreros.
Tiempo estimado: 30 minutos
Desarrollo:
El coordinador deberá:
1. Explicar lo que se realizará, realizando un ejemplo con otro coordinador.
2. Una vez explicada la actividad se comienza por colocar un letrero en la frente de
cada participante, sin ser leído por él.
3. Los participantes forman parejas y, durante tres minutos, cada pareja hablará
sobre alguno de los siguientes temas. El que escucha expresa sus acuerdos y
desacuerdos al respecto.
Temas de conversación
● La legalización de la marihuana.
● La legalización del aborto.
● La adopción homosexual.
● Partidario nacional ¿Quién sería mejor presidente?
4. El debate se termina y se les pregunta a los participantes:
a. ¿Pudiste adivinar que letrero tenías?
b. ¿Qué te ayudo a saber eso?
 c. En tu vida real, ¿Hasta qué punto puede soportar las reacciones de los
demás hacia un modo de ser personal al que él mismo le haya puesto una
etiqueta?
d. ¿Cómo y cuánto cree que las personas que le rodean pueden influir en su
autoconcepto?
e. ¿Por qué cree que le suceda esto a la mayoría de la gente?
f. ¿Por qué esto no les pasa a todos?

Tema 5. Concepto de Línea de vida

Objetivo: Facilitar a los participantes el conocimiento del concepto de línea de vida como
técnica de autoconocimiento
Materiales: cañón, laptop, y presentación preparada.
Tiempo estimado: 20 minutos
Desarrollo:
1. El coordinador expone el tema de línea de vida. La exposición debe de ser
detallada.
2. Se debe de realizar preguntas tanto del coordinador hacia los participantes como
viceversa, al término de la exposición
3. Se pueden realizar pausas durante la exposición en caso de que algún participante
desee relatar alguna experiencia que aporte a lo que se presenta.

Tema 6. Línea de vida

Objetivo: Facilitar a los participantes la identificación de las acciones que están o no
haciendo para lograr sus deseos y aspiraciones.
Materiales: Hojas de papel, lápices, cinta adhesiva, papelote, tarjetas de papel, sobres de
carta.
Tiempo estimado: 40 minutos
Desarrollo:
1. El coordinador los hará integrarse en 10 equipos.
2. El coordinador reparte a cada equipo una tarjeta con una enfermedad terminal y el
tiempo de vida restante.
3. El coordinador dirá: “su médico le ha mandado a cada uno información
confidencial, con respecto a su salud y al tiempo de su vida que les queda, ustedes
están convencidos de que el diagnóstico es correcto. Describan cómo cambiaría su
vida esta noticia”
4. Se da tiempo para que el participante piense y escriba sobre la pregunta anterior.
5. El coordinador luego les menciona lo siguiente: “si ustedes desean cambiar su vida
en esa dirección, ¿Qué los detiene para hacerlo ahora mismo?”.
 6. Los participantes en sus equipos anotarán la respuesta de estas dos preguntas
anteriores en el papelote. Después les pide que compartan sus respuestas
mostrando el papelote al grupo.
7. Se les pedirá que voluntariamente compartan sus comentarios sobre el ejercicio y
sus sentimientos.
8. Finalmente, el coordinador pide que analicen lo reflexionado y como podría
aplicarse a su vida.

Tema 7. Guion de vida

Objetivo: Propiciar la reflexión y visualización de los participantes para lograr que
desarrollen un guion de vida en distintas alternativas. Generando así posibilidades de
cambio personal.
Materiales: Hojas de colores, lápices, y equipo de sonido.
Tiempo estimado: 50 minutos
Desarrollo:
1. El coordinador solicitará que los participantes se sienten. Este explicará el objetivo
del ejercicio y se les solicita que sigan las instrucciones que se les dará
verbalmente.
Instrucciones
a. Cierren por un momento los ojos, mientras presten atención a su
respiración.
b. Contaré hasta diez y al contar tomen todo el aire que puedan;
c. Retengan el aire mientras cuento hasta diez.
d. Exhale el aire mientras cuento hasta diez.
e. Contengan la respiración mientras yo cuento hasta diez.
f. Repitan el ejercicio anterior cinco veces.
g. Recuerden un momento en que les hubiera gustado haber actuado de
diferente manera.
h. Recuerden lo que vieron, escucharon y sintieron.
i. Pregúntese: ¿Qué podría haber hecho que fuera diferente?
j. Imaginen una escena en su mente de lo que hubiera pasado si lo hubieran
hecho de manera distinta.
k. Ahora visualicen su imagen en la escena.
l. Pregúntense: ¿Esta alternativa me hace sentir bien?
m. Pueden crear en su cerebro más alternativas y seguir el mismo
procedimiento.
n. Escojan la alternativa más adecuada y tu cerebro encontrara las acciones
que la hagan realidad.
o. Ahora, ubíquense nuevamente en el aquí y el ahora, abran lentamente los
ojos.
 2. El coordinador solicitará a cada participante que comparta sus experiencias.
3. Finalmente, el coordinador dejará como tarea que cada participante haga un guion
de su vida actual, y cómo lo puede redactar de manera que se sienta mejor.

Tema 8. Revisión de tarea

Objetivo: Propiciar la reflexión acerca del poder del cambio que tienen los participantes
respecto a su vida.
Materiales: Tarea anterior
Tiempo estimado: 30 minutos
Desarrollo:
1. El coordinador organizará equipos de 3 participantes donde compartirán sus
guiones de vida y se expliquen por qué eligieron este destino diferente.
2. El coordinador pedirá a un estudiante que relaté su guion de vida y la alternativa
de camino que este expuso en él.

Tema 9. Proyecto de vida

Objetivo: Dar información sobre los elementos de un proyecto de vida
Materiales: cañón, laptop, y presentación preparada.
Tiempo estimado: 30 minutos
Desarrollo:
1. El coordinador expone el tema de proyecto de vida. La exposición debe de ser
detallada.
2. Se debe de realizar preguntas tanto del coordinador hacia los participantes como
viceversa, al término de la exposición
3. Se pueden realizar pausas durante la exposición por sí algún participante desea
relatar alguna experiencia que aporte a lo que se presenta.

Tema 10. Creación de proyecto de vida

Objetivo: Motiva a los participantes a la creación de un proyecto de vida.
Materiales: Hojas de papel y lápiz. Opcional la hoja de trabajo “Mi proyecto de vida”
Tiempo estimado: 40 minutos
Desarrollo:
 1. El coordinador distribuye a los participantes la hoja de trabajo o se les muestra el
formato. Se les pide que llenen la hoja según su consideración.
2. De manera voluntaria, pide le coordinador, que los participantes compartan sus
proyectos con el grupo.
3. Finalmente, se les pide una retroalimentación.

Tema 11. Evaluación

Objetivo: Evaluar el taller.
Materiales: Hojas de papel y lápiz. Opcional la hoja de evaluación del taller.
Tiempo estimado: 10 minutos
Desarrollo:
1. El coordinador dará las hojas de evaluación de taller y se les pedirá que completen
el cuestionario.
2. Se les pedirá una retroalimentación de lo aprendido y lo que no les gustó del taller.
Carta descriptiva
Taller “Proyecto de vida”

Objetivo: Que los participantes adquieran los suficientes conocimientos que les faciliten la
reflexión de sus deseos, anhelos, sueños y además de la observación objetiva de su
contexto. A la vez notando sus particularidades y fortalezas que benefician a la toma de
decisiones dentro de su proyecto de vida.

Primera sesión
Tema Objetivo Procedimiento Material Tiempo
Presentación Que los El coordinador se Hojas de 20 minutos
participantes presentará ante el papel,
conozcan el grupo y les dará a lápices, cinta
objetivo general conocer el objetivo adhesiva.
del taller. del taller. Luego
pedirá que se
asignen reglas que se
escribirán en un
papel expuesto para
todos.
Autoconcepto Que los alumnos El coordinador Opcional 30 minutos
real reflexionen sobre repartirá un formato formato,
la diferencia de dónde el hojas,
quienes son y participante se lápices
como creen que describirá. Después
son. el coordinador
recogerá cada papel
y le pasará a otro
participante para
que describa a su
compañero.
Autoconcepto Facilitar la La coordinadora cañón, 30 minutos
comprensión del expondrá acerca del laptop, y
fin de la actividad tema de presentación
de autoconcepto “autoconcepto”. preparada.
y puedan
identificar qué
factores aportan y
perjudican a un
plan de vida.
Autoconcepto Que los El coordinador Hojas de 30 minutos
y los demás participantes se pedirá que se papel,
 den cuenta que formen en pareja y lápices, cinta
ellos tienen el le pegará a cada uno adhesiva,
control de la un letrero en la letreros.
influencia que frente. Durante unos
ejercen los demás minutos cada uno
sobre su discutirá acerca de
autoconcepto. un tema elegido,
mientras que su
pareja lo trata
conforme menciona
el letrero, hasta que
adivine que dice su
letrero.
Segunda sesión
Concepto Facilitar a los El coordinador Cañón, 20 minutos
Línea de vida participantes el explicará con una laptop,
conocimiento del exposición el tema exposición
concepto de línea de línea de vida. preparada.
de vida como
técnica de
autoconocimiento
Línea de vida Facilitar a los El coordinador Hojas de 40 minutos
participantes la pedirá la formación papel,
identificación de de 10 equipos para lápices, cinta
las acciones que así repartir a cada adhesiva,
están o no uno una tarjeta con papelote,
haciendo para una enfermedad tarjetas de
lograr sus deseos terminal. Los papel,
y aspiraciones. participantes habrán sobres de
de discutir y carta.
contestar dos
preguntas
establecidas por el
coordinador en un
papelote.
Tema 5. Propiciar la El coordinador Hojas de 40 minutos
Guion de vida reflexión y realizará un ejercicio colores, 10 minutos
visualización de de relajación y lápices, y (tarea)
los participantes después les dará una equipo de
para lograr que serie de sonido.
desarrollen un instrucciones
guion de vida en verbalmente donde
distintas se les pedirá que
alternativas. reflexionen acerca
 Generando así de posibles
posibilidades de alternativas de un
cambio personal. suceso. Al final el
coordinador pedirá
que compartan sus
experiencias.

Se deja tarea en casa

donde realizarán su
guion o línea de vida
escrito.
Tercera sesión
Revisión de Propiciar la El coordinador Tarea 30 minutos
tarea reflexión acerca pedirá equipos de 3 anterior
del poder del participantes donde
cambio que compartirán sus
tienen los guiones de vida. Al
participantes final pedirá que
respecto a su compartan con el
vida. grupo sus tareas.
Proyecto de Dar información La coordinadora cañón, 30 minutos
vida sobre los expondrá acerca del laptop, y
elementos de un tema de “proyecto presentación
proyecto de vida de vida”. preparada.

Creación de Motiva a los El coordinador Hojas de 40 minutos

proyecto de participantes a la distribuirá la hoja de papel y lápiz.
vida creación de un trabajo o dará el Opcional la
proyecto de vida. formato y les pide a hoja de
los participantes que trabajo “Mi
lo llenen. Después proyecto de
pedirá que vida”
compartan con el
grupo sus proyectos
de vida.
Evaluación Evaluar el taller. El coordinador Hojas de 10 minutos
pedirá que los papel y lápiz.
alumnos Opcional la
retroalimenten y/o hoja de
llenen la hoja de evaluación
evaluación del taller. del taller.
Información

Autoconcepto
“El autoconcepto es uno de los tres componentes esenciales del self (o personalidad
integral), siendo la visión del mundo y los estilos de vida los otros dos componentes. El
autoconcepto, desde esta perspectiva, se entiende como la imagen que uno tiene de sí
mismo y que se encuentra determinada por la acumulación integradora de la información
tanto externa como interna, juzgada y valorada…por la forma específica que tiene el
individuo de razonar sobre la información y valores. Esta acumulación de información
elaborada proviene de la coordinación entre lo que el sujeto y la dispone y lo nuevo que
debe integrar. (González Pienda, 1997)”

El autoconcepto es la creencia que tiene una persona acerca de si misma. Se especifica

que cada individuo tiene un distinto autoconcepto de sí mismo ya que a lo largo de su vida
se han formado distintas visiones, ideas y experiencias que lo han formado.

El autoconcepto limita en forma poderosa. Lo mismo sucede en forma contraria: si una

persona cree y tiene fe en sus aptitudes, por ejemplo, para la música, poco a poco
desarrollará sus habilidades para ella. Es necesario cada persona revise sus limitaciones y
si tiene un concepto negativo de sí misma. Si una persona está persuadida de que “así es”
y que es invariable; le da un carácter de fijeza a su conducta. Lo más dramático es que esta
percepción del autoconcepto origina conductas acordes con las características de éste y a
su vez tales conductas lo reafirman (Instituto Aguascalentense de las Mujeres).

El concepto de sí mismo como destino

El concepto que cada uno de nosotros tiene de sí mismo consiste en quiénes somos y qué
pensamos qué somos consciente y subconscientemente: nuestro rasgo físicos y
psicológicos, nuestras cualidades y nuestros defectos y, por encima de todo nuestra
autoestima. La autoestima es el componente evaluativo del concepto de sí mismo. Ese
concepto modela nuestro destino; es decir que la visión más profunda que tenemos de
nosotros mismos influye sobre todas nuestras decisiones y elecciones más significativas y,
por ende, modela el tipo de vida que nos creemos o consideremos que es el más
adecuado para nosotros mismos, independientemente de que este influya de manera
positiva o negativa a nuestro futuro y a la manera en que nos percibimos a nosotros
mismos.
Línea de vida: Decisiones

La línea de vida es una técnica psicológica que resalta los momentos de cambios,
experiencias importantes, y modificaciones en el rumbo de la historia personal. Es decir,
son proyecciones del futuro. Esta recapitulación de momentos es necesaria para aprender
de lo pasado y comprender qué ha sucedido durante estos momentos de nuestra vida.
(Instituto Aguascalentense de las Mujeres)

Cada individuo posee una línea de vida que simboliza su relato, su experiencia y su
historia. Esta historia son una serie de recuerdos que marcaron nuestras decisiones en
aquel momento histórico. Estas decisiones marcan divisiones que a la vez marcan una
etapa distinta. Es decir, mentalmente hay una fracción de nuestra vida por cada momento
decisivo.

“De forma resumida, podríamos decir que esta técnica consiste en la creación de una línea
(gráfica o imaginaria), en la que la persona coloca los acontecimientos más relevantes de
su vida o de un periodo de la misma (Beriain, 2013). “

Esta técnica puede ser sobre papel o en un espacio mental o imaginario. El individuo se
sitúa en un momento presente y señala donde está su pasado y su futuro. Con esta
técnica puede trabajar toda su vida, o una etapa concreta. En caso de ser de forma gráfica,
el individuo dibujará su línea y la dividirá por etapas cronológicamente según a él le
parezca. Si fuese imaginaria deberá de imaginar cuál es su línea y realizar las divisiones de
igual forma.

De ambas formas se le pedirá que recuerde momentos pasados y que reviva emociones,
que conozca su estado actual, y que proyecte momentos futuros. Se podría utilizar las
siguientes páginas.

● “¿cómo te sentías María en esta etapa concreta de tu vida?”

● “¿cómo te sientes en este momento presente?”,
● “¿cómo te ves dentro de cinco años?”,
● “¿la María actual, que le diría a la María del futuro?”, “la María del momento
futuro, ¿qué consejo podría ofrecerle a la María actual?”

Cuando existe un orden es fácil encontrar sentimientos y emociones dentro de su etapa y

así modificar otras. Nos ayuda a entender que queremos para un futuro, nuestras
prioridades y qué aspectos permanecen a pesar de las divisiones. La elaboración de una
línea de vida no es tarea fácil ya que requiere de reflexión y concentración. El fin de esta
técnica no es para que el sujeto se arrepienta de sus decisiones, sino que comprenda que
existe un camino que decidimos y podemos modificar a lo largo de nuestra vida. (Mata,
2018)

Proyecto de vida

“Proyecto de vida: Es un esquema que le va a facilitar el logro de sus metas, ya que busca
describir a fondo cada uno de los parámetros que rigen su vida y lograr enfocarlos para su
realización personal (Servicio Nacional de Aprendizaje SENA , 2012)”

Realizar el proyecto de vida permite a la persona enfocarse en la obtención de sus logros o

metas; le brinda un plan a seguir que lo prepara para asumir la responsabilidad de sus
acciones y decisiones. Es necesario tener claro que el proyecto de vida lo vamos
organizando a través de los años; no son decisiones que se toman a la ligera. Por este
motivo, año tras año, podemos complementarlo o modificarlo de acuerdo con nuestras
necesidades (Servicio Nacional de Aprendizaje SENA , 2012).

Se entiende entonces, que un proyecto de vida es donde el individuo dimensiona lo

esencial de su vida. Siendo a la vez, un modelo ideal de lo que desea o quiere ser y sus
posibilidades internas y externas de lograr estos deseos. Dentro del proyecto de vida el
individuo define su relación con el mundo y consigo mismo, su razón de ser, y sociedad a
la que pertenece (D´Angelo Hernández, 2000).

Creación de un proyecto de vida

Un proyecto de vida está relacionado con trazarse metas u objetivos a futuro y realizar
algo de manera constante para realizar dichos objetivos, poniendo en relación de manera
significativa pasado, presente y futuro, lo cual ayuda a los grupos de jóvenes a visualizar
su futuro de manera más objetiva y a hacer un compromiso con ellos mismos, el cual se
puede ir modificando de acuerdo a las necesidades de cada uno, pues se van adquiriendo
conocimientos y experiencias que les permiten valorar sus metas y hacer cambios para su
realización personal. Si una persona no se cuida y se quiere no se puede considerar como
una persona exitosa, ya que el conocimiento de sí mismo es el punto de partida para
planear y proyectar la vida. (Parga, Padilla, & González, 2016)

Anexos

Tema 2. Autoconcepto
Lista de letreros:
● Sermonéame
● Aconséjame
● Escúchame
● Respétame
● Enjuíciame
● Ignórame
● Admírame
● Cállame
● Dime que estoy equivocado
● Ridiculízame
● Elógiame
● Dime que tengo razón
● Compréndeme

Tema 4. Línea de vida

Usted tiene un tumor cerebral, podrá vivir
4 meses con calidad de vida, luego el
tratamiento será intensivo por 2 meses
más, luego Ud. Morirá
Usted ha sido diagnosticado con VIH–SIDA,
y lamentamos informarle que su
enfermedad está muy avanzada, aún con
un tratamiento muy riguroso, en donde se
verá privado de muchas actividades que
solía practicar, lamentamos decirle que
tiene 72 semanas.

Usted tiene Diabetes, y está en una fase
bastante avanzada, sin embargo, con los
adecuados cuidados y tratamientos, Ud.
Podrá tener calidad de vida y vivir
cómodamente por unos 10 años
aproximadamente.
Usted ha sido evaluado rigurosamente, los
resultados indican que Ud. Tiene una
enfermedad degenerativa, es un caso que
nunca ha ocurrido, y experimentará los
siguientes síntomas: olvidará todo,
perderá el lenguaje y luego Ud. Morirá; el
tiempo de vida es de 27 días.

Después de una evaluación muy rigurosa,
lamentamos informarle que Ud. Tiene un
Cáncer, el tiempo de vida que le queda es
de aproximadamente 3 meses, sin
embargo, otras personas con el mismo
diagnóstico han podido llegar hasta 1 año.
Usted ha sido diagnosticado con Lepra, y
en el país actualmente no hay tratamiento
efectivo. Por esta razón nos vemos en la
obligación de comunicar al Ministerio de
Salud su condición, para que sea enviado a
una comunidad de Leprosos, Ud. Recibirá
visitas y morirá en sólo en 2 años
aproximadamente.
Usted tiene Leucemia, no existe cura para
esta enfermedad, pero si un tratamiento
muy costoso que le garantiza 5 meses más
de vida. Tendrá que privarse de
actividades físicas y trabajos que
demanden movimientos corporales.
Lamentamos informarle que usted tiene
una enfermedad desconocida, en la cual
podrá realizar sus actividades
normalmente, pero Ud. morirá de forma
inesperada en un tiempo no mayor a 2
meses. No existe una explicación científica
aún, pero seguimos investigando para
solucionar su caso.

Desgraciadamente usted padece de una
enfermedad hereditaria de origen
desconocido. Sus órganos están
terminando de deteriorarse y no hay
manera de detener el proceso. No hay
tratamiento alguno y deseo informarle
que le quedan 20 días de vida.
Lea con atención, tenga listo el teléfono y
el número de sus seres queridos, ya que
lamentamos informarle que sólo le queda
5 horas de vida; Ud. ha adquirido un virus
producto de la contaminación ambiental,
el cual irá consumiendo las células
cerebrales hasta que muera.

Tema 8. Creación de proyecto de vida

Mi proyecto de vida
¿Qué quiero lograr? ¿Para qué quiero lograrlo? ¿Cómo lo lograré?
Tema 9. Evaluación:

Evaluación
Aspectos por evaluar Muy bueno Más o Malo
menos
1. Contenido: Temas de los que trato el taller

2. Dinámicas: Actividades que se realizaron

3. Orden de las actividades

4. Claridad de las instrucciones

5. Material didáctico: Hojas de trabajo

6. Posibilidad de aplicación a tu vida

7. Manejo del tema por parte de los

coordinadores

Sugerencias:
Bibliografía
D´Angelo Hernández, O. S. (2000). Proyecto de vida como categoria básica de
interpretación de la identidad individual y social. (E. U. Cuba, Ed.) Revista cubana
de psicología, 270.

González Pienda, J. &. (1997). Autoconcepto, autoestima y aprendizaje escolar.

Psicothema, 2(9), 271-289.

Instituto Aguascalentense de las Mujeres. (s.f.). Manual del taller: proyecto de vida -
INMUJERES. Aguascalientes, Aguascalientes, México. Obtenido de
cedoc.inmujeres.gob.mx/insp/taller_proy_de_vida.pdf

Mata, M. T. (30 de Abril de 2018). Mensalus. Obtenido de

https://mensalus.es/blog/tecnicas-psicoterapeuticas/2017/08/tecnica-psicologica-
de-la-linea-de-vida/

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