GUÍA DE APRENDIZAJE N° 001

SERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE

DIRECCIÓN GENERAL FORMATO PE04
DIRECCIÓN DE FORMACIÓN PROFESIONAL
Sistema Integrado de Mejora Continua

IDENTIFICACIÓN DE LA GUÍA DE APRENDIZAJE

Programa de Formación: Código:

Versión:
Nombre del Proyecto: Código:
Fase del proyecto:
Actividad (es) del Proyecto:

Resultados de Aprendizaje: Competencia:

24020150008: Aplicar técnicas de cultura física para

240201500: “Promover la
el mejoramiento de su expresión corporal, interacción idónea consigo
mismo, con los demás y con la
desempeño laboral según la naturaleza y complejidad
naturaleza en los contextos
del área ocupacional.
laboral y social” relacionados
con la ética, con el fin de lograr
una formación integral del
aprendiz el cual se vea reflejado
en todos los contextos de su vida
24020150009: Desarrollar permanentemente las diaria.
habilidades psicomotrices y de pensamiento en la
ejecución de los procesos de aprendizaje.

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Duración de la guía ( en horas): 2 Horas

PRESENTACIÓN

Nuestra condición de seres vivos con capacidad de movimiento e interacción con las
cosas y otros seres del mundo que nos rodean, permite que la actividad física se
encuentre en cualquier ámbito de nuestra vida; expresándose como una práctica
humana que está presente en el trabajo, la escuela, el tiempo libre o las tares cotidianas y
familiares, desde la infancia hasta la vejez.

Es así que las personas difícilmente podemos llevar una vida plena y sana, sin posibilidad
alguna de movimiento e interacción con el mundo. De ahí que la actividad física sea un
factor a tener en cuenta cuando hablamos de la salud de las personas.

Y es por esa razón que a través de este proyecto pretendemos concientizar al aprendiz
sobre los beneficios que genera tener hábitos saludables en la vida diaria, estableciendo
conceptos tales como capacidades físicas, entrenamiento y recreación; logrando así
afianzar buenas prácticas deportivas que potencialicen su desempeño laboral y su
relación con el entorno social y familiar.

Esta guía le orientara en su proceso formativo logrando así desarrollar los resultados de
aprendizaje anteriormente mencionados. Para ello deberá cumplir las actividades de
aprendizaje expuestas

3. ESTRUCTURA DIDÁCTICA DE LAS

ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE

3.1 Actividades de Reflexión inicial. (Individual )

 Elaborar un análisis mínimo de una página basado en el video ¨el circo de la
mariposa, de Nick Vujicic

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 LINK PARA VER EL VIDEO

 https://www.youtube.com/watch?v=jZx6F9oZcUA

3.2 Actividades de contextualización e identificación de conocimientos necesarios

para el aprendizaje. (Individual)

Investigar los siguientes conceptos:

 Conceptualización de cultura física.

 Beneficios de la cultura física.
 Actividad física, deporte, recreación.
 Capacidades motrices.
 Habilidades motrices básicas.
 Nutrición.
 Salud.
 Conceptualización de pausa activa.
 Beneficios de las pausas activas.

3.3 Actividades de apropiación. (Individual)

 De acuerdo a los términos consultados previamente hacer un análisis a cerca

del video el circo de la mariposa.

 Elaborar una tabla de índice de masa corporal y aplicar la formula

matemática para hallar su propio IMC.

3.4 Actividades de transferencia del conocimiento ( Trabajo en grupo de 4

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personas)
 Elaborar 3 juegos o lúdicas que estimulen el ejercicio físico evidenciado en
una intervención deportiva de una hora durante la jornada académica.
 Elaborar una pausa activa de acuerdo a su desempeño ocupacional durante
la jornada académica con todo el grupo.

3.5 Actividades de evaluación.

 Entrega de Actividades de Reflexión inicial

 Entrega de Actividades de apropiación
 Entrega de Actividades de transferencia del conocimiento
 La entrega de estas evidencias se efectuara de manera virtual

4. RECURSOS PARA EL APRENDIZAJE

 Trabajo en grupo
 Computador con acceso a Internet
 Campo deportivo, polideportivo

5. GLOSARIO DE TÉRMINOS

 Cultura física: Disciplina de tipo pedagógica que se centra en el movimiento

corporal para luego desarrollar de manera integral y armónica las capacidades
físicas, afectivas y cognitivas de las personas con la misión de mejorar la calidad
de vida de las mismas en los diferentes aspectos de esta, familiar, social y

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productivo. Es decir, la cultura física puede empezar como una necesidad

individual pero no se puede no reconocerle y atribuirle una necesidad social
también.

 Actividad Física: Comprende un conjunto de movimientos del cuerpo obteniendo

como resultado un gasto de energía mayor a la tasa de metabolismo basal. A
veces se utiliza como sinónimo de ejercicio físico, que es una forma de actividad
física planificada y repetitiva con la finalidad de mejorar o mantener uno o varios
aspectos de la condición física. La actividad física que realiza el ser humano
durante un determinado período mayor a 30 minutos y más de 3 veces por semana
generalmente ocurre en el trabajo o vida laboral y en sus momentos de ocio. Ello
aumenta el consumo de energía considerablemente y el metabolismo de reposo,
es decir, la actividad física consume calorías.

 DEPORTE: Toda aquella actividad física que involucra una serie de reglas o
normas a desempeñar dentro de un espacio o área determinada (campo de juego,
cancha, tablero, mesa, entre otros) a menudo asociada a la competitividad
deportiva. Por lo general debe estar institucionalizado (federaciones, clubes),
requiere competición con uno mismo o con los demás. Como término solitario, el
deporte se refiere normalmente a actividades en las cuales la capacidad física
pulmonar del competidor es la forma primordial para determinar el resultado (ganar
o perder); sin embargo, también se reconocen como deportes actividades
competitivas que combinen tanto físico como intelecto, y no sólo una de ellas.
Obviamente, siempre hay colectivos, practicantes de determinadas actividades,
donde sólo se usa el físico, o bien sólo el intelecto, que reclaman su actividad
como deporte, incluso, de carácter olímpico.

 SALUD: La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no

solamente la ausencia de afecciones o enfermedades." En la salud, como en la
enfermedad, existen diversos grados de afectación y no debería ser tratada como
una variable dicotómica.

 Lúdica: La lúdica como proceso ligado al desarrollo humano, no es una ciencia, ni

una disciplina, ni mucho menos, una nueva moda. La lúdica es más bien una
actitud, una predisposición del ser frente a la cotidianidad, es una forma de estar
en la vida, de relacionarse con ella, en esos espacios en que se producen disfrute,
goce y felicidad, acompañados de la distensión que producen actividades
simbólicas e imaginarias como el juego, la chanza, el sentido del humor, la

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escritura y el arte.

 Juego: Es una actividad que se utiliza para la diversión y el disfrute de los

participantes; en muchas ocasiones, incluso como herramienta educativa. Los
juegos normalmente se diferencian del trabajo y del arte, pero en muchos casos
estos no tienen una diferencia demasiado clara.

 Tiempo Libre: Se conoce como Tiempo Libre a aquel tiempo que la gente le
dedica a aquellas actividades que no corresponden a su trabajo formal ni a tareas
domésticas esenciales. Su rasgo diferencial es que se trata de un tiempo
recreativo el cual puede ser utilizado por “su titular” a discreción, es decir, a
diferencia de lo que ocurre con aquel tiempo no libre en el cual la mayoría de las
veces no se puede elegir el tiempo de realización en este, la persona puede decidir
cuántas horas destinarle.

BIBLIOGRAFÍA / WEBGRAFÍA

 http://www.google.com.co/imgres?
q=ejercicios+de+flexibilidad+explicados&hl=es&tbo=d&tbm=isch&tbnid=fyIuX
HbpcHRW4M:&imgrefurl=http://huelva24.com/not/1957/el__circuit_training__u
na_actividad_fisica_saludable_y_completa_en_casa/&docid=9daUXaGixJgFsM
&imgurl=http://huelva24.com/upload/img/periodico/img_3595.png&w=487&h=5
20&ei=DgGxULyeDo
 http://www.definicionabc.com/deporte/cultura-fisica.php
 http://es.wikipedia.org/wiki/Actividad_f%C3%ADsica
 http://es.wikipedia.org/wiki/Deporte

 LINK PARA VER EL VIDEO
 https://www.youtube.com/watch?v=jZx6F9oZcUA

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CONTROL DEL DOCUMENTO

Preguntas y consultas:

Gabriel Giovanny García García

gabrielggarciag@misena.edu.co

Favor especificar: número de ficha, especialidad, y jornada

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