Estilos Interactivos

ESTILOS INTERACTIVOS
Vivimos en sociedad y con mucha frecuencia interactuamos con
los demás. Las relaciones con otras personas son nuestra principal
fuente de bienestar; pero también pueden convertirse en la mayor
causa de estrés y malestar. Mantener unas relaciones interpersonales
satisfactorias facilita la autoestima y ayuda a incrementar nuestra
calidad de vida, en la medida que nos ayuda a sentirnos bien y a
obtener lo que queremos. Cuando las relaciones con los demás son
tensas o torpes sentimos con frecuencia emociones negativas como la
frustración, la ira, el rechazo, la soledad, etc,..
Según el tipo de conducta que manifestamos cuando nos
relacionamos con los demás nuestro estilo interactivo será agresivo,
pasivo o asertivo. Todas las personas tenemos comportamientos de
los tres estilos. Cuando la frecuencia de conductas de un estilo es
elevada, podemos decir que ese estilo es un rasgo de la personalidad.

AGRESIVO PASIVO ASERTIVO

- Insulta - Cede - Dialoga

CONDUCTA - Grita - Abandona - Colabora
- Exagera - Pasa - Negocia
- Amenaza - Defiende sus
- Reprocha derechos
- Pega

- Enfado - Humillación - Compresión

SENTIMIENTOS - Ira - Ansiedad - Satisfacción
- Tensión - Soledad - Respeto
 - Ansiedad - Tristeza - Alegría
- Culpabilidad
-

- Deteriora -Debilidad - Consigues el

la de carácter objetivo
relación
- Abusan de ti - Mejoras la
CONSECUENCIAS - Le tienen miedo relación
- A veces, no - Te valoran
consigue el
objetivo

Tú ganas-yo gano
Yo gano-tú pierdes Tú pierdes

Las personas de Estilo agresivo se enfadan con mucha

frecuencia, no controlan sus emociones, no respetan los derechos y
sentimientos de los demás, expresan sus emociones y opiniones de
forma hostil, exigente o amenazadora. No reconocen sus errores,
suelen culpar a otros. No se sienten responsables de las consecuencias
negativas que tiene su comportamiento agresivo para los demás y
para ellas mismas.
Las personas de Estilo pasivo se sienten inferiores, justifican
su pasividad y su temor con excusas. Se inclinan humildemente ante
los deseos de los otros y encierran los suyos en su interior, sin
tenerlos en cuenta. Su principal objetivo es evitar los conflictos y
apaciguar a los demás. El mensaje que comunican a nivel verbal y no
verbal es: “yo no cuento” “puedes aprovecharte de mí”, “mis
pensamientos y sentimientos no son importantes, sólo lo son los
tuyos”. Su comportamiento sumiso suele atraer a personas
dominantes y agresivas acostumbradas a no respetar a los demás.
Las personas de Estilo asertivo se conocen a sí mismas y
suelen ser conscientes de lo que sienten y desean en cada momento.
Se respetan y valoran a sí mismo y a los demás, son capaces de
defender sus derechos, respetando al mismo tiempo los derechos de
los demás. Expresan sus opiniones de forma educada sin herir los
sentimientos de los demás.

El uso del refuerzo contingente se utiliza para reafirmar la comprensión de la idea de que
hay algún tipo de consecuencia tanto para los comportamientos positivos como para los
negativos. Las consecuencias dependen de si la persona que proporciona el refuerzo
quiere que el comportamiento se evite o continua. La llamada técnica de reforzamiento
contingente se puede utilizar en el hogar, la escuela y el sitio de trabajo por personas que
la aplican de manera intencional o inconsciente.

Saludos....
Importancia de la Contingencia: las técnicas de manejo de contingencias son
las más potentes que ha generado la psicología para iducir un
cambio comportamental. Estas técnicas están fundamentadas en los principios
del condicionamiento operante: el reforzamiento y el castigo, que vienen
a establecer que la conducta de un organismo es el resultado de las consecuencias
ambientales que dicha conducta obtiene del entorno. Cuando a una respuesta le
sigue una consecuencias reforzadora, se aumenta la probabilidad de que esta
respuesta se repita en otras ocasiones. Por el contrario, cuando a una respuesta le
sigue una consecuencia desagradable, disminuye la probabilidad de que dicha
respuesta se vuelva a emitir en el futuro.
Cómo se aplica la Contingencia: el uso del refuerzo contingente se utiliza para
reafirmar la comprensión de la idea de que hay algún tipo de consecuencia tanto
para los comportamientos positivos como para los negativos. Las consecuencias
dependen de si la persona que proporciona el refuerzo quiere que el
comportamiento se evite o continua. La llamada técnica de reforzamiento
contingente se puede utilizar en el hogar, la escuela y el sitio de trabajo por
personas que la aplican de manera intencional o inconsciente.
En qué casos aplica el manejo de la Contingencia: el manejo de contingencias
se ha utilizado con éxito en muy diferentes situaciones: Depresión, ansiedad,
incremento de conductas adecuadas, con psicótico.El programa de economía de
fichas en concreto se ha utilizado exitosamente también con delincuentes y en
personas con conductas aditivas (drogas y alcohol).