Introducción ¿PARA QUE ES
minerales, vitaminas y otros
La alimentación saludable es
indispensable para el niño, ya que le
ofrece de todos los beneficios para un
buen crecimiento y desarrollo, por
motivo que en esta edad del
preescolar el niño se encuentra en un
periodo de cambios, que gracias a la
alimentación adecuada, podrá
ejercerse de un modo normal y
saludable. De esta manera es
necesario e importante que los padres
o tutores conozcan y entiendan sobre
la nutrición saludable su importancia y
los beneficios.
Frutas y verduras; Porque contienen
IMPORTANTE?
antioxidantes necesarios para
La edad preescolar es una etapa de
prevenir enfermedades.  Pan; son
progresivos y evidentes cambios en elaborados con vitaminas del
el crecimiento y desarrollo del niño complejo B, ácido fólico y hierro.
los que le permiten adquirir Arroz, los fideos, sémola, maicena,
múltiples capacidades. Por eso, mote y papas aportan hidratos de
debe preocuparse de que el niño carbono (son la fuente natural de
crezca sanito mediante la adecuada energía de las células del organismo)
y calorías. La avena y leguminosas
alimentación. Para la adecuada
además aportan fibra.  Aceite y
alimentación grasas; le aportan los ácidos grasos
esenciales para el crecimiento
normal.
ADECUADA
ALIMENTACION
Para la adecuada alimentación el
niño debe consumir:  Leche,
queso, yogurt; le aportan proteínas
de buena calidad y calcio.  Carnes;
le aportan proteínas de buena
calidad, y zinc que son esenciales
para el crecimiento, y hierro para
prevenir la anemia.
 CONSEJO PARA QUE LOS NIÑOS
SEAN MAS SANOS
Darle diferentes alimentos durante el
día. Aumentar el consumo de
verduras, frutas y legumbres. Usar de
preferencia aceites vegetales en sus
comidas. Preferir las carnes como
pescado, pavo y pollo. Aumentar el
consumo de leche, ojalá de bajo
contenido graso. Consumir menos sal.
Consumir menos azúcares.
SUGERENCIAS A LA HORA DE INSTITUCION
COMIDA EDUCATIVA
“SAN CARLOS”
Corte los alimentos en trozos
pequeños, excepto aquellos que son
fáciles de manipular. Permita que los
niños coman con otros miembros de la
familia. Aliente a su niño a probar por
lo menos un bocado de un nuevo
alimento. Permita que sus niños
participen en la preparación de las
comidas, de esta forma desarrollarán
mayor interés por la comida. No
ALIMENTACIÓN
ofrezca dulces como recompensa o se
los saque como castigo. Darle
SALUDABLE
diferentes alimentos durante
ESTUDIANTE
JORGE GIAN CARLOS CABRERA
PROFESOR
ERMIS CARAJULCA SALAZAR
AÑO
2018