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Sesión 9

INTELIGENCIA
EMOCIONAL II
Cambia tu atención y cambiarás tus emociones,
cambia tu emoción y tu atención cambiará de lugar.
Frederick Dodson.
Desarrollo Personal

CAPACIDAD: Aplica estrategias para el manejo


de las emociones.

Indicador de Logro: Aplica estrategias que


favorezcan la salud mental.
Desarrollo Personal

Organización de los contenidos

Tema 1: Inteligencia Emocional

1.1. Respuestas emocionales.

1.2. La salud
1.3. La salud mental
1.3. Competencias emocionales –
estrategias para el manejo de las
emociones

Tema 2: Producto de investigación

2.1. Asesoría para la presentación del


informe final.
Observemos el siguiente vídeo

https://www.youtube.com/watch?v=8rhEmOTHe6U
Reflexionemos…

Responde lo que has visualizado en el vídeo

¿Las respuestas emocionales del personaje le


ayudaría a mejorar sus relaciones
interpersonales?

¿Porqué?

¿Qué respuestas emocionales has tenido en tu


vida que te han hecho sentir bien y en otras mal?
RESPUESTAS EMOCIONALES

Una emoción es lo que la persona siente y esta


la hace reaccionar de una manera peculiar, esto
quiere decir que cada persona refleja sus
emociones de manera individual. Para
Bisquerra (2001) la emoción es un “estado
complejo del organismo caracterizado por una
excitación o perturbación que predispone a una
respuesta organizada. Las emociones se
generan habitualmente como respuesta o un
acontecimiento externo o interno” (p.61)
EMOCIONES BÁSICAS
Las emociones que más experimenta el ser humano son el miedo, alegría, rabia, tristeza, amor.

EN DÉFICIT EMOCIÓN EN BALANCE EN EXCESO

TEMERIDAD MIEDO COBARDÍA


VALENTÍA
INGRATITUD ALEGRÍA DERROCHE
ABUNDANCIA –
DESCANSO
IMPOTENCIA RABIA PREPOTENCIA
DEFENSA - DIGNIDAD
INDOLENCIA TRISTEZA DEPRESIÓN
AÑORANZA
ABANDONO - AMOR SACRIFICIO
NEGLIGENCIA CUIDADO – COMPASIÓN
Definición de Salud

Para Maxwell, el liderazgo representa la


facultad de mejorar a las personas de un
área, a través de la guía u orientación de un
líder, que define como aquel que tiene esa
capacidad de influencia a través de la cual
Definición de Salud que da la OMS: «un estado de completo bienestar
sus subordinados mejoran sus aptitudes y
físico, mental y social, y no solamente lacapacidades
ausencia. de afecciones o
enfermedades».
Relacionado con:
-Promoción del bienestar.
-Prevención de trastornos mentales.
-Tratamiento y rehabilitación de las
personas afectadas por dichos trastornos.
Definición Salud Mental

La salud mental es un estado de Para Maxwell, el liderazgo representa la


facultad de mejorar a las personas de un
bienestar en el que la persona área, a través de la guía u orientación de un
realiza sus capacidades y es capaz líder, que define como aquel que tiene esa
capacidad de influencia a través de la cual
de hacer frente al estrés normal sus subordinados mejoran sus aptitudes y
de la vida, de trabajar de forma capacidades.

productiva y de contribuir a su
comunidad. En este sentido
positivo, la salud mental es el Para Chiavenato: establece que;
fundamento del bienestar "liderazgo es la influencia
interpersonal ejercida en una
individual y del funcionamiento situación, dirigida a través del
eficaz de la comunidad (OMS) proceso de comunicación humana
a la consecución de uno o diversos
objetivos específicos".
COMPETENCIAS EMOCIONALES

• Las competencias emocionales constituyen


competencias para la vida y la estrecha
relación entre las emociones y los procesos
mentales porque influyen en la percepción,
atención, memoria, razonamiento,
creatividad y otras facultades. Bisquerra
(2008)
COMPETENCIAS EMOCIONALES
CONCIENCIA
EMOCIONAL
CONSIGO MISMO

AUTONOMÍA COMPETENCIAS REGULACIÓN


EMOCIONAL EMOCIONALES EMOCIONAL

CON LA SOCIEDAD CON LOS DEMÁS


HABILIDADES
COMPETENCIA
DE VIDA Y
EMOCIONAL
BIENESTAR Según Bisquerra (2009)
CONCIENCIA EMOCIONAL
• Tomar conciencia de nuestras emociones.
–Mejorar nuestra capacidad de percibir
las situaciones cotidianas.
–Identificar las emociones para poder
asumir actitudes positivas.
–Ponerse en el lugar del otro para
comprenderlo (Empatía).
–Ser responsable de nuestra propias
emociones que experimentamos.
REGULACIÓN EMOCIONAL
• Desarrollar la capacidad de expresar
nuestras emociones de forma apropiada
ante las circunstancias que se presenten.
• Asumir retos y situaciones problemáticas
para brindar soluciones de manera
saludable.
• Autogenerar emociones para el bienestar
de nuestra vida cotidiana.
HABILIDADES DE VIDA Y
BIENESTAR
• Ser coherente entre lo que se dice y
se hace.
• Tomar decisiones asertivas que
genere participación y compromiso
en los demás.
• Saber comunicarse con los demás.
• Practicar la escucha activa.
• Generar la confianza entre los
demás.
• Fortalecer el autoestima de la
comunidad educativa.
COMPETENCIA SOCIAL
• Comunicarse asertivamente.
• Tener una autoestima saludable.
• Fortalecer las habilidades interpersonales.
• Practicar valores para gestionar situaciones
emocionales.
• Ser referente para ejercer una influencia
positiva.
• Saber escuchar a los demás.
AUTONOMÍA EMOCIONAL
• Automotivarse constantemente.
• Reflexionar para actuar de manera
proactiva.
• Apertura al diálogo.
• Ser resiliente ante situaciones adversas.
• Mantener una autoestima adecuada.
• Sentirse satisfecho con lo que hagas.
HISTORIA DE VIDAINVESTIGACIÓN FORMATIVA
BIBLIOGRAFÍA
Bibliografía BIBLIOGRAFÍA

- Abanto, Z., Higueras, L. y Cueto, J. (2000). ICE-Inventario del cociente emocional


de Bar-On. Test para la medida de la inteligencia emocional. Lima: Grafimac
- Alvarez, G. y Trapaga, O. (2005). Principios de neurociencias para psicólogos. Bs.
As.: Paidos
- Brannon, L. y Feist, J. (2001). Psicología de la salud. Madrid: Paraninfo
- Bretel, L. (17 de agosto de 2005). Los adolescentes de hoy. Recuperado de
http://breteleandoadolescentes.blogspot.com/
- Ugarriza, N. (2001). Evaluación de la inteligencia emocional a través del inventario
de Bar-On en una muestra de Lima metropolitana. Lima: Universidad de Lima.
- OMS (Abril 2016) La Salud mental . Recuperado de
http://www.who.int/topics/mental_health/es/
“Solo para los que quieren salir adelante”