RÚBRICA DE EVALUACIÓN PREPARACIÓN FÍSICA OCTAVOS BÁSICOS

CIRCUITO

Profesor:
Curso:
Asignatura: Educación física

Puntaje Total: 50 Puntos.

Descripción de la prueba: El alumno ejecutará un circuito de cinco estaciones. Que incluye

abdominales, flexiones de brazos, burpees, salto pies juntos y plancha.

Puntaje total

Áreas evaluación PROCEDIMENTAL ACTITUDINAL NOTA

( 7 puntos cada ítem) (3 puntos cada ítem)
Burpees

Partcipación en clases
Higiene

Comportamiento
Plancha
Responsabilidad

personal Presentación
Flexiones de brazos

Salto pies juntos

Criterios
Abdominales

Alumnos
 AREA PROCEDIMENTAL

Criterios a
9 puntos 7 puntos 5 puntos 3 puntos 1 puntos
evaluar
Abdominales Ejecuta 40 Ejecuta 40 Ejecuta 40 Ejecuta menos No ejecuta el
abdominales en abdominales en abdominales en de 40 ejercicio.
un minuto, con un minuto, con un minuto, con abdominales en
una técnica una técnica una técnica un minuto, con
adecuada. 45 adecuada, pero adecuada, pero una técnica
grados, tren con una falla en con más de dos deficientes, pero
superior toque la la ejecución. 45 fallas en la con más de tres
colchoneta al grados, tren ejecución. 45 fallas en la
bajar (incluida la superior toque grados, tren ejecución. 45
cabeza) y al subir la colchoneta al superior toque grados, tren
debe tocar con los bajar (incluida la la colchoneta al superior toque
brazos extendidos cabeza) y al bajar (incluída la la colchoneta al
los maléolos. subir debe tocar cabeza) y al bajar (incluída la
con los brazos subir debe tocar cabeza) y al
extendidos los con los brazos subir debe tocar
maléolos. extendidos los con los brazos
maléolos. extendidos los
maléolos.
Flexiones de Ejecuta 7 Ejecuta 7 Ejecuta 7 Ejecuta menos No ejecuta el
brazos flexiones de flexiones de flexiones de de 7 flexiones de ejercicio.
brazos, con una brazos, con una brazos, con una brazos, con una
técnica adecuada. técnica técnica técnica
Bajada en bloque adecuada. Con adecuada. Con deficiente. Con
(cuerpo recto, una falla en la dos fallas en la más de tres
cabeza alineada ejecución. ejecución. fallas en la
con caderas), Bajada en Bajada en ejecución.
pecho debe tocar bloque (cuerpo bloque (cuerpo Bajada en
la colchoneta. recto, cabeza recto, cabeza bloque (cuerpo
Con descanso de alineada con alineada con recto, cabeza
máximo 1 caderas), pecho caderas), pecho alineada con
segundo. debe tocar la debe tocar la caderas), pecho
colchoneta. Con colchoneta. Con debe tocar la
descanso de descanso de colchoneta. Con
máximo 1 máximo 1 descanso de
segundo. segundo. máximo 1
segundo.

Burpees Ejecuta 10 Ejecuta 10 Ejecuta 10 Ejecuta menos No ejecuta el

burpees, con una burpees, con burpees, con de 10 burpees, ejercicio.
técnica adecuada. una técnica una técnica con una técnica
Partda posición adecuada. Con adecuada. Con inadecuada. Con
erguida, apoyo de una falla en la dos fallas en la más de dos
manos abertura ejecución. ejecución. fallas en la
de hombros, Partda posición Partda posición ejecución.
plancha, salto con erguida, apoyo erguida, apoyo Partda posición
brazos extendidos de manos de manos erguida, apoyo
posición vertcal. abertura de abertura de de manos
hombros, hombros, abertura de