Ejercicios Respiratorios Para Aumentar La
Capacidad Pulmonar
1. Ponga su mano sobre su abdomen.
2. Tome aire profundo por la nariz,
inflando el estómago. (Ud. Tiene que
ver como su mano se levanta)
3. Bote todo el aire de los pulmones por
la boca lentamente, desinflando el
estómago.
4. Repita este ejercicio 5 veces en la
mañana y 5 veces en la tarde.
Ejercicios Respiratorios Para Aumentar La
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1. Ponga su mano sobre su abdomen.
2. Tome aire profundo por la nariz,
inflando el estómago. (Ud. Tiene que
ver como su mano se levanta)
3. Bote todo el aire de los pulmones por
la boca lentamente, desinflando el
estómago.
4. Repita este ejercicio 5 veces en la
mañana y 5 veces en la tarde.
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1. Ponga su mano sobre su abdomen.
2. Tome aire profundo por la nariz,
inflando el estómago. (Ud. Tiene que
ver como su mano se levanta)
3. Bote todo el aire de los pulmones por
la boca lentamente, desinflando el
estómago.
4. Repita este ejercicio 5 veces en la
mañana y 5 veces en la tarde.
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1. Ponga su mano sobre su abdomen.
2. Tome aire profundo por la nariz,
inflando el estómago. (Ud. Tiene que
ver como su mano se levanta)
3. Bote todo el aire de los pulmones por
la boca lentamente, desinflando el
estómago.
4. Repita este ejercicio 5 veces en la
mañana y 5 veces en la tarde.
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1. Ponga su mano sobre su abdomen.
2. Tome aire profundo por la nariz,
inflando el estómago. (Ud. Tiene que
ver como su mano se levanta)
3. Bote todo el aire de los pulmones por
la boca lentamente, desinflando el
estómago.
4. Repita este ejercicio 5 veces en la
mañana y 5 veces en la tarde.
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1. Ponga su mano sobre su abdomen.
2. Tome aire profundo por la nariz,
inflando el estómago. (Ud. Tiene que
ver como su mano se levanta)
3. Bote todo el aire de los pulmones por
la boca lentamente, desinflando el
estómago.
4. Repita este ejercicio 5 veces en la
mañana y 5 veces en la tarde.
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1. Ponga su mano sobre su abdomen.
2. Tome aire profundo por la nariz,
inflando el estómago. (Ud. Tiene que
ver como su mano se levanta)
3. Bote todo el aire de los pulmones por
la boca lentamente, desinflando el
estómago.
4. Repita este ejercicio 5 veces en la
mañana y 5 veces en la tarde.
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1. Ponga su mano sobre su abdomen.
2. Tome aire profundo por la nariz,
inflando el estómago. (Ud. Tiene que
ver como su mano se levanta)
3. Bote todo el aire de los pulmones por
la boca lentamente, desinflando el
estómago.
4. Repita este ejercicio 5 veces en la
mañana y 5 veces en la tarde.