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aboutespanol.com/la-contaminacion-de-interiores-4005416
La contaminacion de interiores
Vivimos, trabajamos y viajamos en espacios encerrados y cada vez estamos menos tiempo al
aire libre. Hoy en día pasamos aproximadamente el 90% de nuestro tiempo adentro, sin
poner atención a los contaminantes que nos rodean. ¿Sabías que el aire en los espacios
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cerrados es entre dos y cinco veces más contaminado que el aire exterior? Además, las
personas más susceptibles a las consecuencias de la contaminación de interiores son las
mismas personas que pasan más tiempo adentro, por ejemplo los bebés, los ancianos y las
personas con enfermedades crónicas.
Aunque algunas de las síntomas también se pueden deber a alguna reacción psicológica al
lugar, la contaminación de interiores es la única causa de una condición conocida como el
Síndrome del Edificio Enfermo. Sus síntomas incluyen:
Dolor de cabeza
Cansancio
Irritación de los ojos, nariz y garganta
Alergias, asma y otros problemas respiratorios
Falta de aire o sensación de ahogo
Congestión nasal
Tos y estornudo
Dificultad para concentrarse
Pérdida de memoria
Mareo
Nausea
Depresión
Si crees que puedes estar sufriendo debido a la contaminación de interiores, debes solicitar
el apoyo de profesionales capacitados en detectar los contaminantes más comunes para
que hagan una evaluación de las posibles fuentes de contaminación en tu alrededor.
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domésticas, moho y bacterias todos pueden provocar problemas de salud, pero por lo
regular llega a ser problemático cuando hay muchas fuentes de contaminación en el mismo
espacio o cuando existen problemas de circulación de aire.
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algunos países en vías de desarrollo. El asbesto se utilizaba comúnmente en el
aislamiento de los edificios, las tejas de techo y loseta, pisos de vinilo, cortinas y en
algunas piezas de coche como las pastillas de freno y el embrague.
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Abre las ventanas lo más que se pueda. En días cuando hace mucho calor o frío,
puedes abrir las puertas y ventanas durante 10 minutos en la hora más agradable del
día, utilizando abanicos para mejorar la circulación del aire.
Compra productos no tóxicos y evita el uso de productos químicos: usa limpiadores no
tóxicos, aromatizantes naturales y elimina las plagas con métodos eco-amigables.
Opta por materiales que no despiden compuestos orgánicos volátiles: sigue estos
consejos para eliminar el plástico de tu vida. Elimina las alfombras. Evita los muebles y
productos de aserrín prensado y madera conglomerada. Lee las etiquetas de los
colchones, sofas y cojines, dando preferencia a los productos que no se han tratado
con repelentes de fuego ni fungicidas.
Procura mantener el nivel de humedad menor que 50%.
Quita tus zapatos al entrar la casa y realiza una limpieza profunda del hogar una vez al
mes.
Incorpora plantas en maceta en tu casa u oficina. Estas seis plantas se recomiendan
para purificar el aire.
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