06/12/2018 Porquê masturbação e pornografia levam você ao fracasso - Evolve Academy

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PORQUÊ MASTURBAÇÃO E PORNOGRAFIA

LEVAM VOCÊ AO FRACASSO
por Ander Sabatini | nov 17, 2018 | Artigos |

PARE IMEDIATAMENTE COM A PORNOGRAFIA!

Pare um momento de fazer tudo que está fazendo – menos ler
esse artigo – e responda as seguintes perguntas.

O que você sente após trabalhar o dia inteiro e, finalmente, conseguir

tempo para comer algo saboroso?

O que você quando após meses de estudo árduo chega sua aprovação
num concurso?

O que você sente quando vê a transformação constante de seu corpo

durante horas de academia diárias?

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É uma sensação de satisfação indescritível. Seu corpo se enche de

dopamina quando você foge da zona de conforto e alcança as
recompensas merecidas. Mas, e se o ciclo não fosse assim? E se
bastasse o apertar de um botão?

“Mas o que isso tem a ver com pornografia e masturbação, Ander?”

Calma aí, uma coisa de cada vez.

O que faz você se sentir tão feliz e preenchido quando alcança seus
objetivos é devido ao caminho percorrido até ele. Seu corpo interpreta
as ações de caminho como estimulantes da recompensa final. Isso
significa na prática que, se você quer ter um bom corpo, terá que
ajustar sua dieta, acordar cedo, fazer exercícios físicos, e depois de
alguns meses ou anos, terá o que deseja. O estímulo do corpo funciona
da seguinte forma:

Quando você se masturba, no entanto, o quadro muda para isso:

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O CICLO P.M.O.
O P.M.O. (pornografia + masturbação + orgasmo) é a antítese do que
aconteceria no processo natural: Sair de casa, conhecer novas pessoas,
conhecer uma fêmea atraente, cortejar, e finalmente chegar ao sexo.
Sendo assim, você acostuma o cérebro ao gatilho de “recompensa fácil,
sem esforço”, e isso transmite uma mensagem ao seu subconsciente de
preguiça, procrastinação, desânimo, e veja que ainda não entrei nos
(de)méritos da biologia e os malefícios causados na saúde. O orgasmo
está no topo da pirâmide de “boas sensações” que seu corpo pode
alcançar, está no topo porque naturalmente tende a ser o estímulo mais
difícil de ser alcançado. Agora, me diz:

Se você pudesse ter o corpo que sonha com o clique de um

botão, você o apertaria?

Se você pudesse ter conhecimento para passar em todas as

provas da faculdade com um clique, você o apertaria?

Pessoa viciadas no ciclo P.M.O. de pornografia, masturbação e orgasmo,

tendem a ter problemas de falta de motivação, baixa auto-estima e
baixíssimos níveis de testosterona. Pior: a maioria tem problemas
graves de impotência sexual (com certeza você conhece algum amigo
viciado em pornografia que falha quando mais precisa da ferramenta,
ou mesmo aconteceu com você) e ejaculação precoce. Principalmente

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porque durante o ato de masturbação, a mente se adapta a um

orgasmo extremamente rápido com o único objetivo de proporcionar a
sensação de prazer ao cérebro.

Agora vamos falar um pouquinho de ciência: Você sabe o que é a

DOPAMINA?

Essa coisinha linda aí em cima é a Dopamina, um neurotransmissor

Ele é responsável por BUSCAR recompensas que te farão sentir-se

bem, além de te alocar MOTIVAÇÃO.

Já passou horas no mesmo nível de um jogo até conseguir superar? Foi

a dopamina.

Levantou de 04:00 da manhã para estudar e passar naquela prova?

Dopamina.

Sem dopamina você não terá NENHUMA motivação. Já foram feitos

testes científicos em roedores onde os neurotransmissores de dopamina
foram nulificados e o resultado foi que os ratos tinham preguiça até de
se movimentar para comer e muitos acabavam por morrer de fome.
Drogas sintéticas como cocaína e heroína agem diretamente na
produção de dopamina e a eleva a níveis altíssimos – por curtos
períodos de tempo, por essa razão o efeito posterior é tão devastador.

SÃO SINTOMAS DE NÍVEIS BAIXOS DE DOPAMINA:

Fatiga
Insonia
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Baixa motivação
Estresse
Líbido baixa
Falta de vontade de socializar
Ansiedade
Perca de memória
Vontade de ingerir açucar
Incapacidade de ter foco

Agora anota aí:

SEXO É O MAIOR ESTIMULANTE NATURAL DE DOPAMINA

QUE EXISTE
Ou seja, quando você se masturba, na verdade, você está simulando o
ato sexual. Então o cérebro entra em processo de homeostase com o
vídeo que você acabou de assistir, até alcançar o orgasmo, então busca
estímulos ainda mais fortes. É por isso que pessoas viciadas em
pornografia começam assistindo vídeos normais de sexo e com o passar
do tempo entram em categorias mais extremas e bizarras: porque o
estímulo sexual da pornografia NUNCA é suficiente! O efeito disso
no seu corpo é que seus receptores de dopamina ficam em constante
redução, até causar efeitos colaterais graves em seu corpo.

Deixa eu te falar uma coisa:

TUDO na vida se baseia nos hábitos diários. Um hábito leva ao outro. O

hábito de acordar cedo leva ao aumento de produtividade, que leva a
um aproveitamento melhor das horas em seu dia, que leva você a
ganhar mais dinheiro no trabalho e render mais na academia. Todos os
livros de produtividade que estão aí no mercado podem ser resumidos
com a seguinte frase:

Leva-se 21 dias para criar um hábito e 90 dias para criar um estilo

de vida; “It takes 21 days to create a habit and 90 days to create a
fully new lifestyle”.

Se você conseguir criar o hábito de não masturbar-se através da

pornografia durante 21 dias seguidos, então a chance de seu corpo
pedir novamente por isso serão virtualmente nulas. Você não vai mais
sentir nenhuma necessidade pelo ato. Depois de 90 dias você vai sentir
fortes mudanças físico-corporais como:

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1. Aumento de auto-estima
2. Vontade de sair e socializar
3. Aumento de testosterona
4. Aumento nos níveis de energia

“Não sei porque estou com depressão”

Existe uma coisinha chamada “energia sexual” e ela é transmitida por

você a todo momento. Inconscientemente é algo que as mulheres
conseguem captar com o olhar. Elas sentem quando você está com a
líbido alta e, sendo assim, tornam-se mais suscetíveis a conquista e ao
sexo. Um homem que se masturba e vê pornografia constantemente
está sempre com a energia baixa, por outro lado, um homem que
guarda sua energia sexual ou a transmite somente através do sexo
natural, este sim, será extremamente mais atraente para as
mulheres. Faça o teste por si mesmo e tire suas conclusões. Mas calma
aí que o texto ainda tá na metade.

Lembre-se SEMPRE:

TEMPO + ESFORÇO = RECOMPENSA

Se não existe tempo ou esforço, a recompensa NÃO tem valor.

Agora a parte mais importante:

COMO DEIXAR O VÍCIO DE MASTURBAÇÃO E

PORNOGRAFIA?
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Ocupe seu tempo e sua mente com atividades úteis

O principal motivador de P.M.O. é o ócio. Você não tem nada pra fazer,
então vai lá, liga o computador e abre o xvideos. Pessoas ocupadas não
se masturbam simplesmente porque elas não têm tempo para isso.

Faça atividades físicas

Vá para academia ou pratique uma arte marcial por pelo menos uma
hora, todos os dias, sem descanso. Atividades físicas vão estimular seus
receptores de dopamina e, embora não sejam o fator crucial, evitar que
você volte ao ciclo de masturbação e pornografia.

Deu vontade? Aguente por dez minutos

Se a vontade surgir mesmo assim, então tente suportar ela pelos

próximos dez minutos. Saia da cadeira, vá beber uma água, dar um
passeio pela casa, bater no cachorro, mas LEVANTE da cadeira e ocupe
sua cabeça pelos próximos minutos. Quando você voltar, a vontade vai
ter passado.

Evite remédios depressivos

Muitos remédios e antibióticos tendem a deixar o corpo com baixa

imunidade e com falta de motivação. Se você está tomando algum
medicamento desse tipo, pesquise por alternativas que te permitam
parar de tomar.

Evite outros vícios

Assim como um hábito leva a outro, um vício leva sempre a ter outros
vícios. Se você tem problemas de dependência com álcool, drogas ou
similares, tente ir parando aos poucos e substitua por hábitos
saudáveis.

Tome banhos gelados

Essa dica só serve se feita pela manhã e noite, assim que acordar e
assim que for dormir, ou como método de escape quando a vontade
surgir. Além disso o banho gelado tem inúmeros benefícios para saúde
que, inclusive, vou fazer um artigo sobre algum dia.

NÃO DESISTA!

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Não sei sua realidade. Mas sei que já fui viciado por quatro anos de
minha vida e não foi fácil parar. O que me fez parar de verdade foi
tomar essa decisão. Hoje não sinto absolutamente nenhuma vontade
mais de ver pornografia ou me masturbar. Fale com algum amigo que
passa pelo mesmo problema e tentem, juntos, superar isso. Você não
está sozinho.

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