Aromaterapia na przekór zimowemu przeziębieniu i grypie

Zima dla większości z nas to nie tylko święta Bożego Narodzenia, śnieg, mróz i narciarskie
szaleństwo. To także czas, gdy często towarzyszy nam katar, kaszel a nawet grypa. Każdego
roku media donoszą o jej najnowszych odmianach. Zażywamy więc profilaktycznie masę
leków i różnorakich odżywek. A jednak jakaś część populacji zapada na grypę, a
przynajmniej doświadcza nieprzyjemnych grypopodobnych objawów, które bardzo utrudniają
codzienne funkcjonowanie a czasem nawet je uniemożliwiają. Zioła, kąpiele, wypacanie się,
sok z malin, czosnek to tylko kilka domowych receptur na przetrwanie zimowej pory. Obok
tych znanych nam wszystkim metod walki z przeziębieniem i grypą coraz większą
popularność zyskują zabiegi aromaterapeutyczne. Należą do nich kąpiele, masaże,
inhalacje, a także używanie w pomieszczeniach specjalnych kominków do odparowywania
olejków eterycznych.

Kąpiel aromaterapeutyczna trwa zwykle od piętnastu do trzydziestu minut, osoba zanurza się
w ciepłej wodzie z dodatkiem dziesięciu do piętnastu kropli mieszaniny olejków na wannę.
Do masażu stosuje się olejki eteryczne rozpuszczone w bezwonnym oleju roślinnym np. z
nasion winogron lub ze słodkich migdałów. Na jeden masaż zużywamy jedną łyżkę stołową
oleju z dodatkiem dwóch do pięciu kropli mieszaniny olejków. Inhalacje aromaterapeutyczne
przeprowadza się nad naczyniem z gorącą wodą, do którego dodano pięć kropli mieszaniny
olejków. Opary należy wdychać przez pięć do dziesięciu minut. Najprostszym i najbardziej
znanym sposobem użycia olejków eterycznych jest stosowanie kominków
aromaterapeutycznych. W miseczce kominka, podgrzewanej przez świeczkę, znajduje się
woda, do której, w zależności od wielkości pomieszczenia, wlewamy do piętnastu kropli
olejku lub mieszaniny olejków.
Niezwykle ważna jest jakość olejków używanych do aromaterapii. Olejki eteryczne
sygnowane znakiem Dr Beta® to doskonała propozycja firmy Pollena-Aroma dla wszystkich,
którzy pragną leczyć katar, kaszel i inne dolegliwości korzystając z dobrodziejstw natury.
Olejki rekomendowane przez Polskie Towarzystwo Aromaterapeutyczne pozbawione są
dodatków syntetycznych i rozpuszczalników.
Do grupy olejków eterycznych zwalczających typowe jesienno-zimowe dolegliwości należy
olejek anyżowy. Wszyscy znamy smak anyżu - przyprawy-aromatu, stosowanej do
aromatyzowania ciast, ciasteczek, pierników, deserów a także alkoholi. W leczeniu grypy i
przeziębienia olejek anyżowy używany jest między innymi przy kaszlu i katarze, chorobach
gardła i jamy ustnej. Ma działanie antyseptyczne, wykrztuśne i przeciwbólowe. Jest
składnikiem ziołowych leków wykrztuśnych, tabletek na ból gardła i syropów
przeciwkaszlowych. Olejek ten może być stosowany wspólnie z olejkiem drzewa
herbacianego i cytrynowym do inhalacji lub z olejkami: sosnowym , lawendowym i
rumianku rzymskiego do płukania gardła. Używamy wówczas po jednej kropli każdego z
wymienionych olejków, rozpuszczając je w pół szklanki ciepłej wody. Tak przygotowaną
mieszanką płuczemy gardło trzy do czterech razy dziennie. W pokoju, w którym przebywa
chora osoba możemy również umieścić kominek i raz dziennie zdezynfekować
pomieszczenie używając specjalnej mieszanki złożonej z dwóch kropli olejku anyżowego,
dwóch kropli olejku drzewa herbacianego i jednej kropli olejku cytrynowego.

Olejek sosnowy o leśnym, świeżym zapachu doskonale udrażnia drogi oddechowe, ma

właściwości antyseptyczne i łagodnie pobudzające. Stosowany jest przy kaszlu i zapaleniu
zatok. Wraz z olejkiem manuka używany bywa do inhalacji, a z olejkiem tymiankowym
tworzy doskonałą kompozycję do masażu i kąpieli. W tym ostatnim przypadku oba olejki
należy wkroplić na jedną łyżkę stołową oleju roślinnego (3 krople olejku sosnowego i 2 krople
olejku tymiankowego). Tak przygotowaną mieszankę wmasowujemy w klatkę piersiową
przed snem lub dodajemy do wieczornej kąpieli.

Znany jako ziele przyprawowe, tymianek znalazł zastosowanie także w aromaterapii w

leczeniu między innymi przeziębienia i grypy. Olejek ma działanie przeciwzapalne i
przeciwbólowe, używany jest przy kaszlu, katarze, zapaleniu migdałków, infekcjach
bakteryjnych i wirusowych. Wraz z olejkami: manuka i anyżowym stosowany jest do inhalacji.
Warto wspomnieć, iż olejek tymiankowy podwyższa ciśnienie krwi i dlatego nie powinny
stosować go osoby z nadciśnieniem.
Odświeżający olejek eukaliptusowy używany w przeziębieniu i grypie, o właściwościach
antyseptycznych i przeciwbólowych stosowany jest wraz z olejkiem drzewa herbacianego
oraz cytrynowym do inhalacji lub w kominku, jako środek do dezynfekcji i nawaniania
powietrza. Mieszanka składa się z dwóch kropli olejku eukaliptusowego, dwóch kropli olejku
drzewa herbacianego oraz jednej kropli olejku cytrynowego. Olejek mięty pieprzowej
niezwykle orzeźwiający, o działaniu antyseptycznym, przeciwbólowym i pobudzającym
doskonale łagodzi stany zmęczenia i bóle głowy towarzyszące przeziębieniom. Używany jest
między innymi w kominkach aromaterapeutycznych w zestawie z olejkiem rozmarynowym i
cytrynowym. Jednym z najważniejszych olejków używanych w zwalczaniu infekcji układu
oddechowego jest olejek drzewa herbacianego. Liście rośliny wykorzystywane były od
niepamiętnych czasów przez australijskich Aborygenów między innymi do leczenia
skaleczeń, owrzodzeń i trudno gojących się ran. Olejek tego drzewa wykazuje działanie
bakteriobójcze, grzybobójcze, wirusobójcze a także pobudzające układ immunologiczny. Trzy
krople olejku wraz z jedną kroplą olejku manuka i jedną kroplą olejku lawendowego
stanowią świetną miksturę do inhalacji. Na ból gardła pomoże mieszanka do płukania
złożona z dwóch kropli olejku herbacianego, jednej kropli olejku manuka i jednej kropli olejku
mięty pieprzowej. Stosuje się ją trzy do czterech razy dziennie. Jeśli towarzyszą nam
nawracające infekcje możemy przygotować specjalną miksturę do inhalacji, złożoną z dwóch
kropli olejku herbacianego, dwóch kropli olejku lawendowego i jednej kropli olejku mięty
pieprzowej. Pamiętajmy jednak, iż olejek herbaciany ma bardzo silne działanie, dlatego nie
należy go stosować u dzieci poniżej szóstego roku życia.

Na niezwykle często towarzyszący wszelkim infekcjom katar, Dr Beta® poleca mieszaninę

olejków eterycznych o nazwie Vapomix F-8® . Zawiera ona między innymi olejek drzewa
herbacianego, lawendowy i eukaliptusowy. Olejki wchodzące w jej skład mają właściwości
bakteriobójcze i bakteriostatyczne. Vapomix F-8 używany jest przede wszystkim w
kominkach aromaterapeutycznych, do dezynfekcji pomieszczeń oraz zapobiegania
rozprzestrzenianiu się drobnoustrojów. Wskazany jest w czasie epidemii grypy i przeziębień,
do stosowania w domu, ale i w poczekalniach gdzie nierzadko musimy długo czekać na
wizytę u lekarza.

Aromaterapia jest jednym ze sposobów radzenia sobie z tak powszechnymi dolegliwościami,

jakimi są przeziębienie i grypa. Bogactwo zapachów, jakie ze sobą przynosi czyni z niej
metodę niezwykle atrakcyjną dla naszych zmysłów, a przez to i bardziej skuteczną.
DR BETA

Ostrzeżenie: nie stosować bezpośrednio na skórę olejków nierozcieńczonych!

LITERATURA
Iwona Konopacka-Brud, Władysław Stanisław Brud, Aromaterapia dla każdego, Białystok
2007
Aromaterapia – informator Dr Beta, Warszawa 2009
Aromaterapia – zima 2002, nr 1(27), t. 8
Aromaterapia, nr 1/2 (31/32), t. 9
Aromaterapia – wiosna 2006, nr 2 (44), t. 12