Informacion Nutricional en base a 100gr

Ricos En Proteina
ALIMENTO CARB FIB PROT GRASA
Whey Protein PURA 0 0 96 0
Queso Amarillo 0 0 30 35
Quesos Blanco 0 0 25 25
Salmones 0 0 22 8
Mariscos 0 0 20 0
Pechuga Magra 0 0 20 1.5
Atun en agua 0 0 20 1.5
Pescados Blancos 0 0 20 1.5
Carne Magra 0 0 20 3.5
Otros Cortes de carne 0 0 20 5
Lomo de cerdo magro 0 0 20 5
Atun en aceite 0 0 20 7
Queso Mozarrella 0 0 20 22
Otras Presas de pollo 0 0 18 3
Carnes de 3ra 0 0 18 7
Queso Ricotta 0 0 16 12
Clara De Huevo 0.73 0 10.9 0.17

Informacion Nutricional en base a 100gr

Ricos En Carbohidrato
ALIMENTO CARB FIB PROT GRASA
All Bran(AvenaYMiel) 83 13 8 1.9
Avena 66.27 10.6 16.89 6.9
Special K 65 14 12 1.6
Pan Blanco 50.61 2.4 7.64 3.5
Pan Bimbo Diet 42.86 7.1 7.14 0
Yuca 38.06 1.8 1.36 0.28
Pasta 28 1.8 5 0.92
Arroz 27.9 0.4 2.66 0.28
Quinoa 27 2.3 5 2.22
Arroz integral 26.18 2 2.12 0.13
Batata 24.19 3 1.61 0.6
Platano/Banana 22.84 2.6 1.09 0.33
Maiz 19.02 2.7 3.22 1.18
Granos En General 19 7 6 0.29
Papa 17.47 2.2 2.02 0.09
Mango/Manga 17 1.8 0.51 0.27
Pera 15.46 3.1 0.38 0.12
Guisantes 14.46 5.1 5.42 0.4
Manzana 13.81 2.4 0.26 0.17
Mandarina 13.34 1.8 0.81 0.31
Pina 12.63 1.4 0.54 0.12
Yogurt Griego 12.54 0 8.23 4
Naranja 11.75 2.4 0.94 0.12
Cebolla 10.11 1.4 0.92 0.08
Lechosa 9.81 1.8 0.61 0.14
Zanahoria 9.58 2.8 0.93 0.24
Melon 8.16 0.9 0.84 0.19
Fresa 7.68 2 0.67 0.3
Pimenton 6.68 0.5 0.8 0.41
Brocoli 6.64 2.6 2.82 0.37
Calabaza(Auyama) 6.5 0.5 1 0.1
Yogurt Descremado 6.4 0 4.2 0.8
Berenjena 5.7 3.4 1.01 0.19
Coliflor 5.3 2.5 1.98 0.1
Yogurt 0% Grasa 5 0 3.89 0
Leche Descremada 5 0 3.5 0.8
Leche Completa 4.66 0 3.32 3.35
Tomate 3.92 1.2 0.88 0.2
Esparragos 3.88 2.1 2.2 0.12
Calabacin 3.35 1.1 1.21 0.18
Lechugas 3 1.2 0.9 0.14

Informacion Nutricional en base a 100gr

Ricos En Grasa
ALIMENTO CARB FIB PROT GRASA
Aceites General 0 0 0 100
Omega 3 0 0 0 100
Macadamias 13.82 8.6 7.91 75.77
Nueces 13.67 6.7 15.32 65.15
Margarina Light 0 0 0 59.17
Almendra 19.74 11.8 21.26 50.64
Ajonjoli 23.45 11.8 17.73 49.67
Mani 16.13 8.5 25.8 49.24
Merey 30.19 3.3 18.22 43.85
Coco 15.23 9 3.33 33.49
Yema de huevo 3.59 0 15.86 26.54
Aguacate 8.53 6.7 2 14.66
CALORIAS SE PESA
384 Crudo
435 Crudo
325 Crudo
160 Crudo
80 Crudo
93.5 Crudo
93.5 Crudo
93.5 Crudo
111.5 Crudo
125 Crudo
125 Crudo
143 Crudo
278 Crudo
99 Crudo
135 Crudo
172 Crudo
48.05 Crudo

CALORIAS SE PESA
381.1 Crudo
394.74 Crudo
322.4 Crudo
264.5 Cocido
200 Crudo
160.2 Crudo
140.28 Cocido
124.76 Cocido
147.98 Cocido
114.37 Cocido
108.6 Crudo
98.69 Crudo
99.58 Crudo
102.61 Cocido
78.77 Crudo
72.47 Crudo
64.44 Crudo
83.12 Crudo
 57.81 Crudo
59.39 Crudo
53.76 Crudo
119.08 Liquido
51.84 Crudo
44.84 Crudo
42.94 Crudo
44.2 Crudo
37.71 Crudo
36.1 Crudo
33.61 Crudo
41.17 Crudo
30.9 Crudo
49.6 Liquido
28.55 Crudo
30.02 Crudo
35.56 Liquido
41.2 Liquido
62.07 Liquido
21 Crudo
25.4 Crudo
19.86 Crudo
16.86 Crudo

CALORIAS SE PESA
900 Crudo
900 Capsula
768.85 Crudo
702.31 Crudo
532.53 Crudo
619.76 Crudo
611.75 Crudo
610.88 Crudo
588.29 Crudo
375.65 Crudo
316.66 Crudo
174.06 Crudo