ATLETISMO

El atletismo es considerado el deporte organizado más antiguo del mundo. Abarca numerosas
disciplinas agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos y pruebas combinadas.
El vocablo atletismo procede de la palabra griega atletes, que se define como «aquella persona
que compite en una prueba determinada por un premio», haciendo notar que dicha palabra
griega, está relacionada con el vocablo aethos que es sinónimo de la palabra «esfuerzo».
El atletismo es el arte de superar el rendimiento de los adversarios en velocidad o en
resistencia llamado también fondo, en distancia o en mayor altura. El número de pruebas, y los
tipos ya sean individuales o en grupos, ha variado con el paso del tiempo. El atletismo es uno de
los pocos deportes practicados a nivel mundial, ya sea entre aficionados o en competiciones de
todos los niveles. La simplicidad y los pocos medios necesarios para su práctica explican este
éxito.
La primera referencia histórica al atletismo se remonta al año 776 a. C. en Grecia, con una lista
de los atletas ganadores de una competencia. Dentro del atletismo existen diversas
modalidades de pruebas. Así, están las carreras a pie (velocidad, media distancia, fondo,
carreras con vallas, campo a través, relevos…), los saltos de longitud o altura, los lanzamientos
(peso, jabalina, martillo…), la marcha atlética, y las pruebas combinadas. Estas últimas también
se conocen como decatlón y, como su propio nombre indica, se compone de diez pruebas: tres
de lanzamiento, tres de saltos y cuatro de carreras.
La disciplina fue desarrollándose a lo largo de los siglos, desde las primeras pruebas hasta su
reglamentación. Los Juegos Olímpicos son el evento internacional más prestigioso y visto por
todo el planeta. Los Juegos Olímpicos se celebran cada cuatro años desde 1896 y el atletismo
es la disciplina más importante en ellos. Desde 1982, la Asociación Internacional de
Federaciones de Atletismo (IAAF), que es el organismo responsable de la regulación de la
disciplina, ha flexibilizado sus normas acabando con el periodo amateur de la disciplina. El
primer Campeonato Mundial de Atletismo se organizó en 1983 y tienen lugar cada dos años
desde 1991.

1. MODALIDADES Y PRUEBAS
1.1. CARRERAS.- Las carreras dentro del atletismo se clasifican en:
- Carrera de Velocidad.- Son aquellas donde se recorren distancias cortas, de
400 metros o menos, pero a máxima velocidad. Son carreras de poca duración pero
muy explosivas. Las reconocerás rápidamente porque el atleta empieza agachado y con
los pies colocados sobre unas plataformas destinadas a favorecer la velocidad en la
salida. Esta plataforma se denomina starting. También son fáciles de reconocer
porque cada corredor está situado en un carril de la pista y no puede salirse del
mismo. En caso de invadir un carril adyacente puede quedar descalificado.
En el caso de los 200 y 400 metros, las posiciones de salida no están a la misma altura,
sino escalonadas para compensar la mayor longitud de los carriles exteriores de la
pista. Al tratarse de carreras donde cada décima importa, en caso de que alguien se
adelante a la señal de salida quedará automáticamente fuera de la competición y la
salida se repetirá. Es lo que se denomina “salida nula”. Las pruebas de velocidad más
comunes son: 100 metros, 200 metros y 400 metros.

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 - Carreras de fondo y media distancia.- Las carreras de media
distancia se llaman así porque se disputan en distancias intermedias entre las de
velocidad y las de fondo (de 800 a 3000 m).
Los 800 m fueron originalmente las 880 yardas o media milla (804,67 m). Es la
prueba más importante entre la velocidad prolongada de las pruebas de velocidad
pura y la resistencia de las pruebas de fondo. Los atletas realizan el primer cuarto
de vuelta en su propia calle como en los 400 m, antes de reintegrarse a la cuerda
después de 100 m de carrera. Los competidores deben demostrar, además de su
capacidad física, una táctica de anticipación y habilidad.
Los 1500 m, Requiere en los competidores de una cierta resistencia, un sentido
táctico de la carrera y una capacidad de reacción y resistencia en la última vuelta.
La milla británica (1609,32 m) está cercana a los (1500 m) y es hasta la fecha la
única disciplina reconocida por la IAAF, definida por una longitud no métrica. Otras
carreras de media distancia son los 1000 m, los 2000 m y los 3000 m.
Las carreras de fondo son pruebas cuya distancia es superior a 3000 metros. De
invención británica, los 5000 m es una adaptación de las tres millas (4828 m) y
los 10 000 m, seis millas (9656 m).

- Carreras de resistencia o de fondo.- Las carreras de resistencia

son todas aquellas cuya distancia a recorrer supera los 3.000 metros. En
ellas prima la correcta gestión de la energía y saber controlar los tiempos. Por
ejemplo, un inicio de carrera demasiado rápido puede provocar una caída de
rendimiento al final de la prueba. En este tipo de carreras todos los atletas toman
la salida a la vez, sin starting, sin carril asignado y sin salida nula.
Las pruebas más cortas de esta categoría, las de 5.000 y 10.000 metros se
realizan dentro de la pista de atletismo mientras que el resto suelen desarrollarse
fuera, por calles o terrenos de superficie lisa (aunque pueden presentar desniveles
y rampas). En esta categoría entran las pruebas de maratón (42 Km y 195 m)

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 y media maratón (21 Km y 097 m). También las de cross-country (campo a
través) que se disputan por terrenos campestres, caminos, etc. Ni la media
maratón ni ninguna modalidad cross-country son pruebas olímpicas ni del
programa de los mundiales de Atletismo.

- Carreras con obstáculos.- En estas pruebas, además de correr el atleta

debe superar una serie de obstáculos colocados en la pista. Existen dos tipos de
carreras de este tipo: carreras de vallas y carreras de obstáculos.
Carreras de vallas: Se disputan en
distancias cortas, 100 metros (mujeres), 110
metros (hombres) y 400 metros
(ambos). Entran dentro de las carreras de
velocidad y por ello la salida se ejecuta de la
misma manera que en estas.
Independientemente de la distancia, en la pista
habrá 10 vallas que el atleta debe superar
saltando. A distancias más largas, las vallas son más bajas y el derribo de una o
más no supone ningún tipo de sanción. El propio derribo hace perder tiempo que se
debe recuperar mediante velocidad en la carrera.

Carreras de obstáculos: Esta prueba

tiene una distancia única de 3.000 metros. Se
disputa dentro de la pista de Atletismo con 7
vueltas y media a la misma. Durante estas
vueltas el corredor deberá saltar un total de 28
vallas y cruzar 7 veces la ría con agua.

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 - Carreras de relevo.- Las carreras de relevos tienen su origen en las
sociedades antiguas, donde la velocidad y resistencia de los corredores para
transmitir mensajes de una ciudad a otra eran muy importantes. Pero en
los Estados Unidos la disciplina adquirió popularidad en una carrera benéfica
organizada por los bomberos de Nueva York. Los 4×100 m y 4×400 m constan de
cuatro atletas por equipo. El objetivo es cubrir la distancia lo más rápido posible al
tiempo que se garantiza la transmisión de un cilindro de madera o metal
llamado testigo. Los especialistas en estas carreras deben combinar la capacidad
física del atleta con el sentido de la anticipación y la coordinación para la entrega.
Las dos carreras de relevos en su forma actual hicieron su primera aparición
olímpica en 1912. El Ekiden es una forma de maratón a seis, desarrollado en la
década de 1980, primeramente en Japón.

- Carreras en ruta.- Estas carreras tienen como punto común que se realizan
fuera del estadio de atletismo, generalmente por carreteras o entre las calles de
ciudades y pueblos. La maratón no figuraba en el programa de los Juegos Olímpicos
Antiguos, pero su leyenda señala a las diversas historias de la mitología griega,
Algunas competiciones se desarrollan sobre distancias intermedias, como los
21,097 kilómetros de la media maratón.
El ultrafondo designa la carrera a pie de
gran distancia, es decir, todas las
distancias superiores a los 42,195 km de
la maratón. Se aplica a carreras en
solitario y a las carreras o («raids»)
siguientes: 6 horas, 12 horas, 24 horas, 6
días, ultra-trail, raids por etapas, 100
kilómetros y carreras por etapas.

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 - Campo a través.- El campo a través, es una carrera de fondo disputada en
un terreno variado. Aunque esta prueba no es olímpica en la actualidad, si lo fue en
tres Juegos olímpicos desde Estocolmo 1912 hasta París 1924, y se compitió en dos
modalidades: individual y por equipos. La distancia va de 3 a 15 km, según grupos de
edad y sexo. La primera carrera de este tipo se celebró en Villed'Avray en 1898,
entre los equipos de Francia e Inglaterra. Otras disciplinas como las carreras en la
naturaleza se realizan en bosques, montañas, desiertos o en cualquier medio
ambiente natural.

- Marcha Atlética.- La marcha atlética es una prueba de origen británico que

data del siglo XIX. Entre 1775 y 1800 se celebraron marchas de seis días, suscitando
un gran entusiasmo popular. El primer campeonato de marcha tuvo lugar en 1866
sobre siete millas, y 1908 marca el inicio de esta disciplina en el programa de los
Juegos Olímpicos sobre 3500 m. La marcha atlética es una disciplina deportiva en
la que se debe siempre caminar, nunca correr; es decir, al menos un pie debe estar
constantemente en contacto con el suelo (a simple vista), mientras que la pierna de
apoyo debe estar recta (no doblada por la rodilla) desde el momento en que el pie
toca el suelo hasta que la misma pase por la vertical del busto. Las distancias a pie
se establecen hoy en día sobre 20 km y 50 km.

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1.2. SALTOS.-. Los saltos también se suelen realizar en la zona interior de la pista de
atletismo.
De las 4 disciplinas que hay 2 de ellas consisten en saltar una altura y las otras 2 una distancia,
es decir, saltar en vertical y horizontal respectivamente.

- Salto con pértiga (salto con garrocha).- El salto con pértiga

consiste en franquear con la ayuda de una pértiga una barra transversal, sin
hacerla caer, después de una carrera de impulso de unos treinta metros. Durante
los siglos, la técnica de salto y los materiales han mejorado mucho. Las pértigas
de bambú utilizadas en los juegos de 1900 se sustituyeron por pértigas de fibra de
vidrio en 1956, y después por las de fibra de carbono que son las que se utilizan en
la actualidad. La prueba estuvo incluida en los primeros Juegos Olímpicos en 1896 y
no fue incluida en el calendario para las mujeres hasta los Juegos de Sídney en el
año 2000.

- Salto de Longitud.- En el salto de longitud el saltador toma aceleración a lo

largo de la pista destinada para tal fin, pisa sobre la tabla de batida para tomar
impulso y “vuela” lo más lejos posible cayendo en el foso de arena con los pies por
delante.

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 - Salto Triple.- El triple salto es una variante del salto de longitud. También
nacido en suelo irlandés, la prueba se desarrolló en América. Como su nombre
indica, el triple salto es llevar a cabo una serie de tres saltos después del impulso:
en primer lugar sobre un pie, luego un segundo salto, siempre en las mismas
condiciones que el primero, y se completa como en la longitud.

- Salto de Altura.- El salto de altura es de origen celta y germánico. Ya se

practicaba en los TailteanGames célticos del siglo IX. Desde antes de 1470 se
conocen concursos de altura y se transcriben en los canales de la ciudad
de Augsburg. Se incorporó a la competición por primera vez en 1840 y quedó
regulado en 1865. La regla es, después de tomar impulso, saltar una barra
horizontal lo más alto posible y sin derribar la. La toma de impulso se realiza en un
solo pie.47 La técnica de salto se ha desarrollado mucho durante el siglo XX.
La tijera y el rodillo fueron muy utilizados por los atletas hasta la llegada en 1968
del estilo Fosbury, utilizado por todos los saltadores en la actualidad.

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1.3. LANZAMIENTOS.- A los lanzamientos se les denomina “Concursos” y se llevan a cabo
en la zona interior de la pista de Atletismo. Debido a esta ubicación algunos también los
denominan “pruebas de campo” para diferenciarlos de las carreras que serían “pruebas de
pista”.
Los lanzamientos incluyen 4 modalidades: Disco, Peso (o Bala), Martillo y Jabalina . En los 4
la finalidad es la misma: mandar el objeto en cuestión lo más lejos posible dentro del área de
caída delimitada según la disciplina. Si el elemento lanzado cae fuera de esa zona se considera
un lanzamiento nulo. En el caso de la jabalina, lo habitual es que quede clavada en el suelo, pero
si no lo hace el lanzamiento se considera igualmente válido. El lanzador se coloca dentro de un
círculo para ejecutar el lanzamiento (excepto en la jabalina donde recorrerá un pasillo). Si pisa
fuera del mismo antes de que el elemento lanzado toque el suelo se considerará un lanzamiento
nulo y no se tendrá en cuenta. Si una vez haya tocado el suelo pisa la parte delantera del
círculo, igualmente se considera lanzamiento nulo, la dinámica de competición es la misma.

- Lanzamiento de disco.-
El lanzamiento de disco es la prueba
atlética mejor descrita por los griegos. Las
técnicas para el lanzamiento y los distintos
discos se explican en la Ilíada. El solos era
un disco con un orificio por el que pasaba
una cuerda, mientras que el diskos era
plano, hecho de piedra o bronce. La
disciplina se desarrolló en los Estados
Unidos al final del siglo XIX. En 1907, el
peso del disco masculino se fijó en 2 kg y
un diámetro de 22 cm.

- Lanzamiento de peso (o bala).- El lanzamiento de peso tiene su origen

en la mitología griega, donde Homero describe a los lanzadores de piedras. El
primer evento oficial se disputó en los Estados Unidos en 1876. El peso que se lanza
es de 16 libras (7,257 kilogramos), tomando como referencia la bala de cañón, y la
técnica de lanzamiento
evolucionó entre la posición
fija, al lanzamiento con toma
de impulso. La idea es lanzar la
bola lo más lejos posible de un
círculo que tiene una línea
situada en el área de
lanzamiento que no puede ser
sobrepasada por el lanzador.

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 - Lanzamiento de martillo.- Se han encontrado rastros de lanzamiento de
martillo en las antiguas leyendas celtas que datan de 829 a. C, y durante la Edad
Media, donde el verdadero martillo de herrero sustituyó a los artes rústicos de la
Antigüedad. Al igual que otras disciplinas de lanzamiento, el martillo ha
evolucionado a lo largo de los siglos, tanto en la forma como en el peso. Hoy en día,
para los hombres, la bola de acero pesa 7,257 kilogramos (16 libras) y está
conectada a un cable de acero con un mango. Autorizadas a competir solo a partir
de 1995, las mujeres lanzan un martillo de 4 kg.

- Lanzamiento de jabalina.- La jabalina, herramienta de caza utilizada por

las civilizaciones antiguas, y también un arma usada por muchos ejércitos de la
antigüedad, está en el origen de la disciplina de lanzamiento de jabalina. Hércules se
considera que fue uno de los primeros lanzadores de jabalina. La prueba figuraba
en el programa de los Juegos Olímpicos Antiguos. Hacia 1780,
los escandinavos adoptaron y desarrollaron la disciplina. La jabalina, incluso, se
convirtió en un símbolo de la independencia nacional en Finlandia. Las marcas han
ido aumentado de manera constante durante los siglos, tanto es así que la jabalina
ha sido rediseñada varias veces en la década de 1980 para controlar la seguridad y
reducir el tiempo de vuelo. A pesar de estas medidas, los incidentes siguen
produciéndose hoy en día. En 2007, los atletas RomanŠebrle y SalimSdiri fueron
alcanzados accidentalmente por una jabalina durante las reuniones.

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1.4. PRUEBAS COMBINADAS (HEPTATLÓN Y DECLATÓN).-
Tal como sus nombres indican, el Heptatlón está formado por 7 pruebas y el Decatlón por 10. La
primera de ellas es disputada por mujeres y la segunda por hombres.
En cada uno de las pruebas individuales existe un baremo donde cada tiempo/longitud es
convertida en puntos. Al final se suman todas las puntuaciones y gana quien obtiene la más alta.
Ambas disciplinas se dividen en dos días realizando la mitad de pruebas cada una de ellas.

Pruebas que componen el Heptatlón

Primer día de competición:
 100 metros Vallas
 Salto de Altura
 Lanzamiento de Peso
 200 metros
Segundo día de competición:
 Salto de Longitud
 Lanzamiento de Jabalina
 800 metros

Pruebas que componen el Decatlón

Primer día de competición:
 100 metros
 Salto de Longitud
 Lanzamiento de Peso
 Salto de Altura
 400 metros
Segundo día de competición:
 110 metros Vallas
 Lanzamiento de Disco
 Salto con Pértiga
 Lanzamiento de Jabalina
 1.500 metros

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2. ELEMENTOS DEL ESTADIO
2.1. PISTAS DE ATLETISMO.- La pista de Atletismo es un óvalo formado por dos rectas
paralelas entre sí y unidas mediante dos curvas idénticas. Dicho óvalo está dividido en carriles
(de 6 a 8) de 1,22 metros de ancho y tiene 400 metros de longitud, midiendo el carril interno.
Está cubierta de un material sintético fabricado con poliuretano que se denomina Tartán y que
busca amortiguar el rebote del atleta durante la carrera. Suele ser de color rojizo debido a la
resistencia de este color a los rayos UVA. Para una mejor tracción sobre esta superficie, es
habitual la utilización de zapatillas especiales para atletismo en pista. Su suela está provista de
pequeños clavos que se clavan en el Tartán y de esta manera evitan los resbalones incluso en
condiciones de lluvia. A lo largo de toda la pista existen una serie de marcas que indican las
distintas líneas de salida para cada prueba, la línea de meta (única para todas las pruebas), las
posiciones de las vallas, las áreas de entrega de testigo en las carreras de relevos, etc.
En la parte interior del óvalo, donde cabe un campo de fútbol, se encuentra un área de césped
donde se realizan los concursos. Para ello, en esta zona se encuentran estratégicamente
colocadas las áreas de lanzamiento y salto, tratando de interferir unas en otras lo mínimo
posible.

2.2. MATERIAL Y EQUIPO.- Una competencia de atletismo requiere, por su elevado

número de pruebas, un material importante. Para las carreras (de 60 a 400 m) es obligatorio la
presencia de tacos de salida, si es posible conectados con un sistema de control de salidas en
falso. Permiten un mayor impulso y salidas sin deslizamientos. Además, los postes de partida
deberán indicar las «calles» atribuidas a los atletas. Para aprobar las marcas, la IAAF requiere
la presencia de un anemómetro para medir y registrar la velocidad del viento, y un sistema de
cronometraje completamente automático a la centésima de segundo.
Para el salto de altura y el salto con pértiga son necesarias colchonetas de recepción y postes
con sus soportes correspondientes. Las barras pueden ser de madera, metal o fibra de vidrio.
Se deben montar siempre tacos fijados a los montantes móviles de los saltadores. Los distintos
tipos de elementos para lanzar —pesos, discos, martillos y jabalinas— deberán respetar

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estrictamente el peso y las dimensiones de acuerdo con diferentes edades y sexos. El «testigo»
utilizado en las carreras de relevos no deberá exceder de 50 gramos y 30 cm. Se deben utilizar
paneles para informar a los atletas y espectadores de las marcas alcanzadas.
La vestimenta típica de un atleta se compone de un maillot, un short y zapatillas de carreras.
Las utilizadas por un velocista no tienen talón ni arco plantar, y cuentan con 11 crampones que
no deben exceder los 9 mm de longitud.

Reglamentación en vigor
Pruebas Hombres Mujeres
Peso 7,260 kg 4 kg
Disco 2 kg 1 kg
Jabalina 0,800 kg 0,600 kg
Martillo 7,260 kg 4 kg
100 m vallas - 0,84 m
110 m vallas 1,067 m -
400 m vallas 0,914 m 0,762 m
3000 m obstáculos 0,914 m 0,762 m

2.3 REGLAS DE COMPETICIÓN.-

La IAAF ha promulgado normas estrictas y rigurosas en las
competiciones para garantizar una competencia leal en las
pruebas. En una competición oficial, el primer atleta debe
estar registrado y apuntado en la secretaría para recibir
su dorsal. Cuenta con una «zona de calentamiento» para
ese fin y debe presentarse en la «zona de llamada» a una
hora establecida. A continuación, debe dirigirse a la zona
de las pruebas con los otros competidores. Los atletas
deben llevar sus equipamientos reglamentarios
reconocidos por su federación. Estos equipamientos no
deben ser ofensivos y no deben dificultar el ser visto por
los jueces. Un atleta tiene la oportunidad de participar
descalzo o llevar calzado en ambos pies.
En las carreras de velocidad, los atletas corren en la «calle» que se les asigna de un extremo a
otro de la prueba y deberán salir obligatoriamente de los tacos de salida, donde un juez de
salida da las órdenes de salida siguientes: «a sus puestos» y ¿«listos»?, antes de efectuar el
disparo de pistola cuando los corredores están inmóviles. Los competidores no deben cambiar
de «calle» ni interferir en la línea interior, especialmente en las curvas.
A partir de los 800 metros, los atletas comienzan en una posición de pie, sin la segunda orden.
Durante la carrera, no deben obstaculizar ni empujar. Para los relevos, los atletas deberán
respetar las zonas de transmisión marcadas en la pista y llevar el testigo hasta la línea de

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meta. En las carreras de obstáculos, los corredores deberán pasar por encima de las vallas y
no al revés de forma deliberada.
En el salto de altura y salto con pértiga, los montantes de la barra deben estar fijos, y el orden
de los competidores requiere un sorteo. Cada concursante tiene un límite de tiempo y dispone
de tres intentos por altura para franquearla. La clasificación se realiza considerando la altura
final alcanzada. En el salto de longitud y triple salto, todos los atletas tienen también tres
intentos, a continuación, los ocho mejores puestos tienen otros tres intentos adicionales. El
salto es validado por los jueces si el saltador no «muerde» la línea en su intento y sale del foso
de recepción por delante de la huella dejada en la arena.
En las competiciones internacionales, un atleta es un representante de una federación. En el
caso de cambio de nacionalidad o de doble nacionalidad, no puede representar a su nuevo país
durante al menos tres años a partir de la fecha en la que representó por última vez a la
primera federación. Un atleta puede ser sometido a un control antidopaje al final de una prueba.
En el caso de un relevo, todos los miembros deben someterse al control. Las muestras se
envían a un laboratorio acreditado por la AMA. La homologación de una marca y de un récord
está sujeta a la presencia de los resultados del examen de estas muestras en el expediente.
Más adelante, si un atleta admite haber utilizado sustancias prohibidas durante el período en
que se había establecido el récord, este se retira de las tablas de récord. El competidor tiene
derecho a apelar. La apelación debe ser presentada por un representante del atleta o por el
atleta mismo.
2.4. JUECES Y SU REGLAMENTO.-
Una prueba de atletismo está integrada por diversos
jueces encargados de garantizar el buen
funcionamiento de las pruebas y la validez de
las marcas, velando por la aplicación coherente de la
normativa internacional. Para las carreras, el juez-
árbitro coordina al jurado para que se respeten las
diferentes reglas de las competiciones. El juez de
salida es responsable de asegurar el correcto inicio de
las carreras, especialmente en la colocación de los atletas o en el posicionamiento en la salida.
También vigila cualquier salida en falso, expulsando al atleta cuando haga la falta. Los
comisarios de carrera deben notificar al juez cualquier interferencia al reglamento durante el
desarrollo de las carreras, especialmente en los casos de invasión de la «calle» próxima en
las carreras de velocidad, mal franqueo de obstáculos, empujones, o mal traspaso del
«testigo». Los jueces de meta determinan la clasificación de los atletas tras cruzar la línea con
la primera parte del cuerpo (hombro o torso). El jurado de la carrera es secundado por
los cronometradores oficiales que necesariamente tienen que tener una herramienta para la
medición automática a una centésima de segundo y un anemómetro.
Los concursos de saltos y de lanzamiento también son supervisados por el árbitro. Está asistido
al menos por cinco jueces responsables de verificar la marca y la validez de la prueba y de la

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medición al centímetro de la marca del atleta. Una prueba es válida cuando el juez levanta una
bandera blanca, inválida si es una bandera roja. Al final de las pruebas, el juez establecerá una
clasificación definitiva y acompañará a los ganadores al podio.

3. RÉCORDS
3.1. RÉCORDS.- Los récords del mundo de atletismo masculino son reconocidos
oficialmente por la IAAF desde 1912. Antes de esa fecha, las marcas de los atletas eran
establecidas sin ninguna garantía de cumplimiento de una normativa unificada, y sin
reglamentos específicos para cada prueba. La primera lista de récords se publica por primera
vez en 1914 y está integrada por 53 récords de carreras a pie, 30 récords de marcha y 12
récords de concursos. En 1936, los resultados de las mujeres se transmiten a su vez por la
IAAF. Estos se regían anteriormente por la FSFI, una federación de mujeres autónoma. Desde
1987, la Federación Internacional de Atletismo tiene en cuenta las pruebas disputadas en sala.
En la actualidad, casi una cincuentena de pruebas atléticas (incluyendo 22 para las mujeres)
está reconocida a nivel mundial, continental o nacional. Las pruebas que no son reconocidas se
consideran como «mejores marcas».
La aprobación, denominada técnicamente homologación, de un récord está sujeta al
cumplimiento de una serie de normas. Este registro debe ser establecido durante una reunión o
un evento inscrito en el calendario previsto y respetar las reglas de la Federación Internacional.
Las carreras se cronometran de forma electrónica y el viento que pueden favorecer u oponerse
a los corredores teniéndose en cuenta para su validez. El límite de viento es de 2 m positivos
(es decir, en la dirección de la carrera) por segundo. También se requiere para su
homologación la realización de un control antidopaje posteriormente a la realización de la
marca. La demanda de homologación se realizará dentro de los treinta días siguientes a la
celebración de la prueba por la federación miembro de la IAAF en representación del país donde
se estableció la marca.
Los organizadores de las reuniones utilizan a menudo lo
que se llama una «liebre» en las carreras de fondo. Estos
atletas deben dar a la carrera un ritmo suficiente y
cumplir con los tiempos de paso previamente definidos,
para permitir a los campeones batir su récord. En este
caso, las «liebres» reciben bonos de rendimiento. En 1997,
en una reunión en Roma, el keniano William Tanui ganó la
suma de 15 000 dólares por haber participado en el
récord mundial de la milla como una «liebre».

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3.2. LÍMITES.- Los récords mundiales han
cambiado considerablemente durante el siglo XX,
especialmente en los años 1920 y en la década de
1950. Con los avances tecnológicos, la evolución de
los materiales, la mejora de los métodos de
formación, y con la ayuda del dopaje, el
rendimiento deportivo ha aumentado, sobre todo
desde 1970. Desde hace varios años, los nuevos
récords mundiales en el atletismo son menos numerosos a pesar de la mejora de los métodos
de entrenamiento y de los métodos de reclutamiento de los atletas. Según los estudios, los
límites fisiológicos de la especie humana serían alcanzados en una generación, o sea en el 2027.
Así, algunos récords mundiales como los 100 m femeninos en poder de la
estadounidense Florence Griffith-Joyner desde 1988 (10,49) el de la
checa JarmilaKratochvílová en los 800 m (1:53,28) desde 1983, parecen hoy día inalcanzables.
Entre los hombres, los límites de la capacidad fisiológica humana estarían alrededor de 9 s 67.
En 2009, durante la final de 100 metros del Campeonato del Mundo de Berlín, el
jamaicano UsainBolt tocó con la mano esta barrera, estableciendo un nuevo récord mundial,
con un tiempo de 9 s 58, con un viento favorable pequeño.

4. BENEFICIOS DEL ATLETISMO

El atletismo es una práctica deportiva, que
genera beneficios puntuales en diferentes partes de
nuestro organismo. En las articulaciones, este
deporte ayuda a gozar de una mayor flexibilidad y
lubricación. A nivel cerebral, se generan endorfinas,
que contribuyen a lograr una sensación de bienestar
general. El correr constantemente, a un ritmo
moderado, aumentará el grosor de los huesos de las
piernas y los pies. Las células musculares se verán beneficiadas, quemando grasa y
aumentando el nivel de encimas. Para reducir el nivel de grasa corporal, bastará una rutina
de 30 minutos, tres veces por semana. Con ello se estaría quemando unas 1300 calorías
semanales. Las paredes del corazón y los ventrículos amplían su grosor y tamaño, permitiendo
que con cada latido, ingrese más sangre a los pulmones. En los niños tiene el beneficio especial

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de estimular a las hormonas del crecimiento y el desarrollo muscular. También es aconsejable
correr un promedio de entre 50 a 70 kilómetros a la semana, para reforzar el sistema
inmunológico.

5. BIBLIOGRAFIA
 https://es.wikipedia.org/wiki/Atletismo
 http://conceptodefinicion.de/atletismo/
 https://www.ecured.cu/Atletismo
 https://guiafitness.com/deportes/atletismo

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