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RESULTADO:
Se pretende:
+En cada aula se deben establecer unas actividades determinadas que cumplan ciertas
funciones y que estén individualizadas para esa situación.
+Que a cada alumno se le debe de dar la atención personalizada que necesite. Por ello
un docente debe saber en todo momento las necesidades que se demandan desde las
aulas y desde cada uno de sus alumnos especialmente y conforme a ello saber actuar
en el momento oportuno y de la mejor manera posible.
AUTORES: Teresa Rodríguez Rodríguez ,García Rodríguez Clara Marta, Ramón
Cruz Pérez
AÑO:2005
ARTICULO: Técnicas de relajación y autocontrol emocional
REVISTA: Medisur
OBJETIVO : Con este manual se pretende llevar, a la población, de manera
comprensible y accesible a todos los grupos de la población, técnicas de
relajación y de autocontrol emocional para que puedan ser aplicadas en cada
uno, mejorando el estilo de vida, haciéndolo más sano.
PROCEDIMIENTO: Se abordan las técnicas:
+psicofisiológicas o de autocontrol emocional.
+relajación.
+ejercicios para el entrenamiento autógeno (autorrelajación concentrativa de
schultz)
+método de relajación de jacobson.
+meditación trascendental.
+visualización.
RESULTADOS:
RESULTADOS:
Consejos Prácticos para la población:
A estudiantes y trabajadores intelectuales.
En ellos la relajación ayuda a:
+disminuir la tensión en los exámenes.
+aumentar la concentración de la atención.
+mejorar el rendimiento de la memoria.
+actuar de acuerdo con las exigencias de cada trabajo.
+realizar un descanso intelectual eficiente entre tareas.
+cambio de tareas intelectuales con control emocional y eficiencia.
+conciencia del estado de ánimo y rendimiento cotidiano de acuerdo a las
exigencias.