CINTURON AMARILLO

Instructor V Dan ramon PAZ

 El “DOYANG” - LUGAR DE PRACTICA

Normas complementarias

- En la formación por grado durante el inicio o final de una clase, dentro de una
misma categoría o grado, tendrá preferencia el que más antigüedad en el mismo.
A mínima antiguedad, tendrá preferencia el que haya calificado con menciones
especiales expresadamente indicadas para tal efecto, de no existir mención especial
tendrá preferencia el mayor de edad.

- Cuando el de menor grado recibí una indicación, adoptara una actitud de atención
con los brazos cruzados por la espalda como señal de respeto responderá “si
Sabonim” en señal de haber comprendido las indicaciones recibidas y será
responsable de ejecutar adecuadamente las mismas

- cuando un alumno tenga alguna duda y quiera realizar una consulta durante el
transcurso de la clase, deberá solicitar ser escuchado levantando la mano en
silencio y esperar hasta ser atendido. Cuando se dirija al instructor, deberá
hacerlo de pie con los brazos cruzados por la espalda . Después de aclaradas sus
inquietudes , deberá siempre expresar agradecimiento con las palabras
“GRACIAS SABONIM”

- Cuando un instructor de mayor grado del que está al frente de clase llega al
lugar de practica durante una clase , deberá parar la misma y hacer el saludo
ritual del T.K.D de toda la clase hacia la visita. Si la visita es de un dan de la
misma o menor graduación , también se parara la clase para el saludo ritual, pero
este lo deberá realizar el alumno de mayor graduación que esté presente.

- Cuando la visita se retira, antes de terminada la práctica, se repetirán las formas de

saludo. Si la clase termina estando la visita presente, además del saludo habitual
al profesor que dirigió la clase, también se saludara a la visita.

- La actitud de respeto hacia los grados mayores y los lugares de práctica se debe
asumirse siempre, como parte de CORTESIA propia de los practicantes de
Taekwon-do, aun estando en otros lugares de prácticas o con maestros de otras artes
marciales
 CLASES DE MOVIMIENTOS O MOCIONES

Como hemos visto las formas (tul) son secuencia de movimiento, preestablecidas
de defensa y ataque, la cuales tienen varios objetivos pero en particular nos
ocuparemos de las clases de movimiento que hay en los tules a medida que se va
avanzando de categorías.
Una moción dentro del tul, es el análisis de la velocidad y al respiración con la que
se realizan los movimientos preestablecidos, hay varias mociones que iremos
estudiando a medida que se avanza son cinco, normal, lenta, conectada, continua y
rápida.

Moción normal:

En la ejecución de un tul, se tiene en cuenta un ritmo determinado que va

asociado con la respiración la ondulación, relajación y explosión a cada técnica
desarrollada, la moción normal tiene un ritmo característico, el cual está asociado a
cada técnica aplicada , una inhalación durante el desarrollo de la técnica sin tensión y
una culminación con explosión,. Se realiza una inhalación profunda durante la faz
de relajación y movimiento intermedio y una exhalación al culminar la técnica
En los movimientos de primera serie y segunda serie y chon ji, tienen movimientos
normales, los demás tules también tienen movimientos normales con la diferencia
que en algunos movimientos técnicos cambia la moción.

Movimiento normal
En sintieses desarrollamos la técnica de la siguiente manera, una respiración, una
ondulación, una relajación y una espiración al finalizar la técnica
 SISTEMA DE ENFRENTAMIENTO

Enfrentamiento a un paso: ILBO MATSOGUI

Virtualmente el enfrentamiento está considerado como el más importante, desde el

punto de vista que el propósito ultimo del Taekwon-do en un combate real es,
vencer con un golpe.
Por esto no solo es un ejercicio para todos los niveles, también se puede utilizar en
situación real. En consecuencia se recomienda utilizar todas las técnicas posibles,
como contraataque, ataque en salto y defensa saltando, ataque por esquive con pie
o la mano, en salto, en diversas condiciones.

X Y X Y X Y

Comienzo desde posición x ataca con golpe de puño y contraataca, postura

Paralelos enfrentados a un paso de frente al medio e Y defensa final posición lucha y regresa
X a la orden de ya he Y de correspondiente postura pies paralelos
Comienzo

Diagrama direccional Los enfrentamientos que se deben practicar

Según cada categoría se clasifican en libre,
C semilibre, preestablecidos 3, 2,1 paso solo
A B o con un compañero y pueden ser flexible según
el Proceso técnico del alumno
D
PATADA DE FRENTE: Ap chagui

En la patada de frente el blanco difiere según la estatura y la posición del

adversario, es mejor no intentar golpear más arriba de nuestro propio plexo solar.
sí no se perderá el equilibrio, la patada con metatarso se emplea en una distancia
normal, esta técnica está diseñada para atacar a un oponente de frente y su blanco
son la cara, el plexo solar, el abdomen, el escroto, la axila y las costillas.
La patada se divide en patada baja y media con metatarso y los dedos se refiere.
Para tener en cuenta en la patada de frente: relajar la pierna de apoyo el momento del
impacto, retirar inmediata mente el pie de ataque después del golpe y apoyarlo en el
suelo, la parte de ataque alcanza al blanco en línea recta, medir la altura y a la
distancia del blanco así será efectiva,

Línea del ombligo Patada frente de línea del ombligo

Parte de impacto metatarso

Técnica aplicada: VIII Gup

Guardia con defensa de canto de mano zona media posición L.

Niunja so Sonkal Kaunde Daebi Maki

Golpe de puño frontal a la zona alta en posición caminar

Gunnun so AP Yumok Nopunde Jirugui
Técnica aplicada: VIII GUP

Defensa arriba con antebrazo externo posición caminar

Gunnun so Bakat Palmok Chukyo Maki

Ataque lateral con canto de mano posición L

Niunja so Sonkal Kaunde Taerigui
Técnica aplicada: VIII GUP

Defensa doble, media y superior con antebrazo externo posición L

Niunja so Sang Bakat Palmok Maki

Vista superior
CANTO DE MANO – SONKAL

El golpe de canto de mano es muy poderoso, sobre todo en contra de un blanco

lateral y se utiliza para golpear, el cráneo, la arteria del cuello, tabique nasal, la sien,
la base de nariz, la clavícula, las costillas.
Apretar el dedo pulgar hacia el índice es un modo incorrecto de formar al canto de
mano, esta posición debilita el punto de impacto del canto de mano, no impactar con
el dedo meñique ya que es muy débil y se lesiona fácilmente

Como armar el canto de mano

Apretar los cuatro dedos juntos, flexionando

un poco al dedo medio y el anular, dejando
un poco de espacio entre en índice y el
pulgar, para que la mayor parte de la fuerza
este concentrada en el parte que golpea.

Punto de impacto del canto de mano

El punto de impacto de un golpe de canto

de mano es la superficie muscular situada
entre la muñeca y la articulación inicial
del dedo meñique
 DEBERES DEL ESTUDIANTE

Más allá de los principios básicos de este arte, tenemos que tener en cuenta los
siguientes deberes para seguir creciendo en el Taekwon-do.

- Respetar los principios del Taekwon-do

- Respetar al instructor a los grados menores
- Ayudar a construir un mundo más pacifico
- Ser un luchador por la libertad y la justicia
- Nunca malverse el nombre “Taekwon-do”

SIGNIFICADO CINTURON AMARILLO

Representa las semilla en la tierra en donde nace y se desarrolla la planta y es

también es en donde el alumno toma los conocimientos y crecimiento en Taekwon-
do.

DAN GUN: movimientos 21

Proviene de un santo llamado Dan Gun, fundador de corea en el año 2333 a.c

PROTOCOLO MARCIAL

También este protocolo se realiza también en exámenes ,el saludo en la entrada

no dar la espalda a la mesa examinadora una vez que rindiera, respeto a los
que rinden y a público. Mantener postura correctas al espera se examinado,
cuando es examinado en lo teórico mantendrá las mano por detrás de la espalda
Cuando lo llamen a rendir decir con voz alta su presencia con tono firme de “si
sabonim”
 MOCION CONTINUADA

Es la ejecución de dos movimientos donde deben enlazarse más rápidamente

pero abarcando el tiempo de una respiración normal, la que se ejecuta
acentuando los momentos de explosión de cada técnica, pero sin cortar el
proceso respiratorio Ej. movimientos 13 y 14 del tul ”Dan Gun” dado que las
técnicas durante el tiempo de exhalación, el tiempo de desarrollo de la segunda
técnica no se realiza con un movimiento normal sino que se acelere levemente
está en la segunda técnica,
dos técnicas, dos movimientos, una respiración

MONECLATURA BASICA

COREANO CASTELLANO

. CHUKYO Arriba
. SANG Doble - simultaneo
. SONKAL Canto
. DAN GUN Legendario fundador de Corea

Combinación de verde - en posición daebi maki efectuó dos patadas circulares

medio y alta, posterior giro gancho alto (Bande Dollyo Goro Chagui)

PATADAS BASICAS DE T.K.D

AP CHAGUI - De frente con metatarso

DOLYO CHAGUI -Circular con empeine o metatarso

YOP CHAGUI – De costado con talón

CINTURON AMARILLO PUNTA VERDE

Instructor V Dan ramon PAZ

 RELACION ESTUDIANTE INSTRUCTOR

Un instructor dedicado y sincero es, sin ninguna duda, una necesidad absoluta
para un Dojang. El Dojang no puede crecer y madurar sin la presencia de estudiantes
igualmente dedicados y sinceros. Así el Instructor y el estudiante tienen una parte de
responsabilidad en la enseñanza reciproca

Los estudiantes deben observar los siguientes puntos:

1.- Nunca te canses de estudiar un buen estudiante puede aprender en

cualquier lugar, en cualquier tiempo. Es el secreto del conocimiento

2.- Un estudiante debe tener la voluntad de dedicarse para su arte y su instructor

muchos estudiantes piensan que su entrenamiento es un servicio que se compra
en cuotas y no quieren participar en las demostraciones, la enseñanza y las obras
alrededor del Dojang. Un instructor puede otorgarse el derecho de dejar este tipo
de estudiante.

3.- Siempre mostrar buen ejemplo para con los estudiantes de menor rango
naturalmente ellos trataran de imitar a los estudiantes sénior.

4.- Siempre se leal y nunca criticar, al Taekwon-do o los métodos de enseñanza

5.- Cuando un instructor te enseña una técnica, tienes que practicarla y tratar de
utilizarla

6.- Recordar que el comportamiento del estudiante fuera del Dojang refleja al arte y
su instructor
7.- Cuando un estudiante adopta una técnica de otro Dojang y en desaprobada por el
instructor , el estudiante tiene que dejarla inmediatamente o ir a entrenarse donde
aprendió esa técnica.

8.- Nunca faltes el respeto a tu instructor, aunque un estudiante tiene el derecho de

no estar de acuerdo con su instructor , primero debes seguir las directivas y
discutir el asunto después.

9.- Un estudiante siempre debe tener la voluntad de aprender y hacer preguntas.

10.- Nunca traicionar a su instructor

RESPETA AL REY, AL PROFESOR Y AL PADRE POR IGUAL

ONDULACION: (sin avance)

La técnica de ondulación sin traslación se aplica cuando desde una base o postura,
se tiene que ejecutar una , dos o más técnicas de defensa o ataque, con el objetivo
de utilizar la masa corporal y utilizar la técnica con la potencia suficiente, la
ondulación en el lugar, tiene algunas variantes con respeto a la ondulación
avanzando, precisamente tenemos que lograr un efecto de traslado de la masa sin
movimiento de traslado, por tal motivo la técnica se utiliza según lo muestra el
siguiente esquema

0 1 2 3 4

1 - Ambos brazos se relajan y se eleva el talón de la pierna atrasada y se flexiona

La pierna, comenzando la inspiración

2 – El brazo derecho con el que se va a golpear comienza el proceso de contracción

mientras que el cuerpo comienza el trabajo de acenso, mediante la elevación
del talón y extensión de la pierna de atrás, utilizando las rodillas para ir
ganando altura.

3 - El brazo de ataque llega al punto de partida para el ataque final, mientras la

pierna se estira al elevar la cadera para dar el golpe sin paso ( seria el punto alto
de la onda)

4 – El brazo de ataque llega al punto de impacto, al mismo tiempo se apoya el

talón de la pierna atrasada con fuerza hacia el suelo y se realiza la exhalación
final
Técnica aplicada: VII Gup

Defensa alta con antebrazo externo en posición “caminar”

Gunnun so Bakat Palmok Nopunde Maki

Ataque punta de dedos zona media en posición “caminar”

Gunnun so Sun Sunkut Kaunde Tulgui
Tecnica aplicada: VII Gup

Ataque de reverso de puño zona alta en posición “caminar”

Gunnun so Dung Chumok Kaunde Taerigui

Doble defensa con antebrazo externo zona alta en posición “caminar”

Gunnun so sang Bakat Palmok Nopunde hechyo maki
Tecnica aplicada : VII Gup

Ataque lateral con canto de mano en posición “jinete”

Annun so Sonkal Kaunde Yop Taerigui

Movimiento Nº 7 de Do San en la cual se realiza el ataque de punta de dedos con

la mano ubicada de forma vertical y que en el tul se efectúa el agarre de la
muñeca, para lo cual se efectúa un movimiento de rotación de la muñeca, ,
flexionando las rodillas, lo que permite hacer un tirón de cadera hacia dentro
quedando la palma de la mano hacia abajo logrando así de esa manera el
deslizamiento de la mano agarrada.
PATADA CIRCULAR Dollyo Chagui

La patada circular es ideal para atacar a una adversario que está ubicado en un
ángulo frontal lateral y se efectúa, mas generalmente con el metatarso, empeine y
la rodilla, sin embargo los dedos del pie pueden ser utilizados si uno esta calzado.
El movimiento circular debe ser ejecutado a partir de una distancia conveniente.
Generalmente el golpe se ejecuta con el pie de atrás y a veces con el pie de
adelante.
Esta técnica se clasifica en golpe circular frontal, lateral bajo medio y alto.

Principios generales de este tipo de golpe son:

1.- Se gira la cadera hacia adelante para que el pie alcance el blanco en
una trayectoria arqueada
2.- El metatarso esta vertical con relación al blanco durante el impacto
3.- El pie tiene que llevar a la altura máxima, poco antes del
impacto para que los dedos del pie estén ligeramente dirigidos hacia
abajo en el momento del contacto.
4.- Dirigir los dedos del pie de apoyo en el suelo unos 45 grados hacia afuera
durante el impacto
5.- La pierna de ataque no debe estar flexionada más de lo necesario en el
momento del impacto
6.- No intentar golpear un blanco situado enfrente
7.- Mantener los brazos en línea de los ojos durante el golpe

Ubicación preparatoria -- Patada circular

de la pierna para patear
 Ubicación preparatoria patada circular lateral ejecutada
para patada circular Yop dollyo chagui

Vista lateral patada circular Vista de frente patada circular

Patada circular con metatarso

METATARSO: Es la parte más potente para un golpe circular, la cara, el plexo

solar y el escroto son blancos principales, la axila, la sien y el cuello son un blanco
secundario

MOCION RAPIDA

La velocidad utilizada para encadenar una técnica es mucho mayor que la normal,
esa decir que entran dos técnicas completas (respiración, movimiento ondulante, y
explosión), por eso la moción rápida se realiza en la mitad de tiempo que en la
moción normal, y se realiza respiraciones más cortas para poder ejecutar los
movimientos rápidamente. La moción rápida la encontramos en el movimiento Nº 15
y 16 – 19 y 20 del tul “Do San”
Una técnica, una ondulación, una respiración.

SIGNIFICADO CINTURON VERDE

Representa el crecimiento de la planta que madura y se dirige hacia el cielo, como

también el crecimiento y destreza del estudiante en el T.K.D.

TUL:

DO SAN: Movimientos 24

Es el seudónimo del patriota Ahn Chang jo (1876-1938) los 24 movimientos

representan toda su vida, que dedico al desarrollo de la educación de corea y a su
movimiento de independencia.

MOMENCLATURA BASICA

COREANO CASTELLANO

. ANNUN SOGUI Posición jinete

. BANDE Lado opuesto
. CHAGUI ataque de piernas
. DUNG YUMOK Reverso de puño
. SONKUT Punta de dedos
. TULGUI Ataque punzante
. SIOT Orden de descanso
. KUMAN Orden de finalización ejercicio o trabajo