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B R
Banhos de assento
INDICAÇÃO
UTENSÍLIOS
Vasilha para ferver a água.
Tecido que cubra a vasilha.
Uma bacia grande que comporte suas nádegas e em que, de preferência, a
água cubra até a região do umbigo;
Peneira para coar.
INGREDIENTES
Mínimo de 2 litro de água
80 gramas de ervas secas ou frescas:
Barbatimão
Alfazema
Calêndula
Camomila
Alho
MODO DE PREPARO
Coloque a água para esquentar. Quando estiver fervendo, desligue o fogo e
acrescente as ervas. Tampe com o tecido e deixe descansar por 5 minutos.
Despeje o chá na bacia e complete com pelo menos 2 litros de água
temperatura ambiente ou o suficiente para cobrir até o umbigo.
MODO DE USO
DICAS
Faça com uma das ervas acima, ou com uma combinação delas, ou com
todas juntas.
Nesse caso o ideal é que o banho de assento seja feito frio, criando assim um
ambiente não favorável para a proliferação dos fungos e bactérias.
INDICAÇÃO
UTENSÍLIOS
INGREDIENTES
Mínimo de 2 litro de água
80 gramas de ervas secas ou frescas:
Barbatimão
Bardana
Calêndula
Camomila
Banhos de assento
MODO DE PREPARO
Coloque a água para esquentar. Quando estiver fervendo, desligue o fogo e
acrescente as ervas. Tampe com o tecido e deixe descansar por 5 minutos.
Despeje o chá na bacia e complete com pelo menos 2 litros de água
temperatura ambiente ou o suficiente para cobrir até o umbigo.
MODO DE USO
INDICAÇÃO
UTENSÍLIOS
Vasilha para ferver a água.
Tecido que cubra a vasilha.
Xícara aprox. 200ml
Peneira para coar
1 colher de chá (a menorzinha)
INGREDIENTES
200 ml de água.
1 colher de chá da erva seca ou 2 colheres de chá da erva fresca:
Equinacea (Ebenaceas angustifolia.)
Gengibre
Limão
MODO DE PREPARO
Coloque a água para esquentar. Quando estiver fervendo, desligue o fogo e
acrescente a erva. Tampe com o tecido e deixe descansar por 5 minutos. Coe
o chá e despeje na xícara.
MODO DE USO
Faça a ingestão do chá morno para frio. Ingerir no máximo 2 xícaras por dia,
durante 7 dias.
DICAS
Escolha apenas uma erva da lista para fazer o chá. O chá preparado na hora
retém mais propriedades, evite fazer em grande quantidade. No período pré
menstrual é a fase que
Chás
INDICAÇÃO
UTENSÍLIOS
Vasilha para ferver a água.
Tecido que cubra a vasilha.
Xícara aprox. 200ml
Peneira para coar
1 colher de chá (a menorzinha)
INGREDIENTES
200 ml de água.
1 colher de chá da erva seca ou 2 colheres de chá da erva fresca:
Cravo
Equinacea
Oregano
Gengibre
MODO DE PREPARO
Coloque a água para esquentar. Quando estiver fervendo, desligue o fogo e
acrescente a erva. Tampe com o tecido e deixe descansar por 5 minutos. Coe
o chá e despeje na xícara.
MODO DE USO
Faça a ingestão do chá morno para frio. Ingerir no máximo 2 xícaras por dia,
durante 7 dias.
DICAS
Escolha apenas uma erva da lista para fazer o chá. O chá preparado na hora
retém mais propriedades, evite fazer em grande quantidade. No período pré
menstrual é a fase que
Outras Dicas
Ob de lactobacilos
UTENSÍLIOS E INGREDIENTES
Gaze
Kefir ou iogurte natural
MODO DE PREPARO
MODO DE USO
Insira no canal vaginal e deixe agir por umas 4 horas.
DICAS
Repita o processo de 2 a 3 vezes por dia enquanto os sintomas persistirem.
UTENSÍLIOS E INGREDIENTES
Forma de silicone no formato
60 ml de Óleo de coco
Óleos essenciais:
1 gota Gerânio
1 gota Melaleuca
1 gota Lavanda
MODO DE PREPARO
Misture 3 gotas de oleo essencial com o oleo de coco, mexa bem e preencha a
formnha. Deixe na geladeira até endurecer.
MODO DE USO