Fósforo

¿Qué alimentos son más altos en fósforo agregado?

Generalmente los alimentos con más fósforo agregado son alimentos procesados,
alimentos envasados y comida rápida.

Fósforo alta en proteina Mejor elección

Carnes procesadas: tocino, jamón, Pollo natural, pavo, pescado o marisco

salchichas, nuggets de pollo, mortadella,
salami o salchicha.
Carnes empanizadas o fritas, pollo,
pescado o mariscos.
Carne de vaca magra y fresca, cordero,
cerdo, ternera o juego salvaje
Requesón sin ingredientes ​"phos"

Huevos enteros o claras de huevo

Tofu, frijoles, lentejas

Leche alta en fósforo Mejor elección

Crema no láctea, leche de almendras Leche de arroz o almendra sin enriquecer

enriquecida o leche de arroz
una pequeña cantidad de queso, como
Queso fundido queso brie, queso feta, queso cheddar
suizo, queso mozzarella
Dados y salsas de queso elaborado,
como Velveeta, CheezWhiz, queso crema Queso crema regular o bajo en grasa
sin grasa
Sherbert, sorbete, hielo de fruta o paletas
Helado, pudín, yogur o yogurt congelado
 Fast Food alta en fosforo Mejor elección

Pollo frito, nuggets de pollo, alitas de Sándwich de filete de pescado (sin

pollo queso)

Pizza, tacos o hot dogs Hamburguesa (sin queso)

Sandwiches con jamón, queso americano Ensalada de atún o huevo (sin queso)
o tocino
Ensalada de lado sin queso
Papas fritas, papas fritas, galletas,
macarrones y queso Ensalada de col, manzanas, uvas o
zanahorias

Productos al Horno Altos de Fósforo Mejor elección

Galletas, brownies, pasteles, muffins, Pan fresco, panecillos, panecillos, bagels,

panqueques, pasteles o waffles que muffins ingleses, pitas o croissants
están hechos de una mezcla seca pequeños sin ingredientes ​"phos"​.

Masa refrigerada o congelada para

galletas, galletas o pasteles

Bebidas altas de fósforo Mejor elección

Cerveza o vino Agua

Andy bebe que tiene un ​"phos"​ en los Bebidas sin ingredientes ​"phos"​: 7-Up,
ingredientes: Sprite, Sierra Mist, AriZona teas, Pure
Coca-Cola, Pepsi, Dr. Pepper, bebidas Leaf teas, Snapple/
energéticas o deportivas, café en lata o
en lata, té, ponche de frutas con naranja
o frambuesa.