Cómo vestirse para una entrevista de trabajo

A la mayoría de candidatos que se presentan a un nuevo proceso de selección, les preocupa cómo vestirse para la entrevista de
trabajo, no saben que ponerse y ahí es donde empiezan los primeros nervios. Pero esto no es algo raro, ya que acudir a una
primera entrevista con el pelo, el maquillaje o la ropa inadecuada, podría arruinar tus opciones de conseguir el empleo.

Por suerte, aunque distintos trabajos puedan requerir distintas formas de vestir, si es cierto que existen una serie de normas
básicas a la hora de vestirte, que se pueden aplicarse para cualquier entrevista.

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 1 Normas básicas para vestir bien
 2 Hombres: cómo ir vestido a una entrevista de trabajo
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Normas básicas para vestir bien

Cuando uno va a escoger la ropa que debe llevar a las entrevistas de trabajo siempre es bueno que se tome su tiempo, y que
tome las decisiones prestando atención a todos los detalles. Lo que se recomienda en estos casos, es seguir la regla general de
llevar prendas discretas y todo lo que diste de esa norma, mejor dejarlo para otra ocasión.

 Ya seas hombre o mujer, una de las principales es acudir aseado, con las uñas limpias, la barba bien cuidada o afeitado,
con el pelo limpio y peinado, y de ponerte algún perfume que de aroma suave.
 Tu ropa y los complementos (reloj, anillos, pulseras, bolso…), deben ser discretos, evita los excesos.
 La ropa de la entrevista debe hacerte sentir cómodo y quedarte bien. No puede irte grande ni pequeña, o llevar unos
tacones que te hagan ir insegura.
 Todas las prendas deben estar bien planchadas, sin manchas o zurcidos. Debe transmitir una imagen discreta y pulcra, así
que evita prendas rotas o desgastadas, aunque estén diseñadas así.
 Independientemente de si se trata de una empresa formal o informal, apuesta por unaimagen discreta y clásica, deja de
lado las estridencias, como los colores demasiado llamativos.
 Copia el estilo de otras personas de la empresa que ocupan un puesto igual o similar al que tu estás optando, sin dejar
de lado tu propio estilo, pero moderándolo si te caracterizas por llevarlo al límite.

No quieres que el entrevistador note que tienes unos hábitos poco saludables, o que se distraiga mirando tu ropa, tu peinado o tus
complementos. Ni tampoco que se acuerde de ti por alguna de esas cosas y no por tu perfil profesional, así que de ahí surge la
norma general de llevar un aspecto discreto y limpio.
La entrevista laboral, es en definitiva, una forma de venderte. Tu eres el producto y tu imagen forma parte del paquete, así
que demuestra que eres una persona limpia, ordenada y que encajas en esa empresa. Para no cometer errores, recuerda que
también puedes fijarte en como visten otras personas de la empresa que ocupan un puesto igual o similar al que tu estás optando.
 Hombres: cómo ir vestido a una entrevista de trabajo
Como has podido leer en la introducción de este artículo, hay una serie de normas básicas que se pueden seguir si queremos
transmitir el mensaje adecuado, y que podrían resumirse en: acudir a la entrevista de trabajo, vestido con un aspecto discreto,
limpio y arreglado. Estos consejos deben aplicarlos tanto hombres jóvenes como de cualquier edad, y es algo que voy a detallar
un poco más, con ayuda de varios ejemplos que podéis ver en estas fotos:

 El pelo siempre debe estar limpio, bien peinado y no ser demasiado largo o muy corto (cabeza rapada).
 Aunque las barbas y los bigotes estén de moda, y cada vez se vean con más normalidad, es mejor si acudes bien afeitado.
Si aún así decides llevarla, que esté bien recortada y limpia.
 Las uñas deben estar limpias y bien cortadas.
 Escoge una ropa discreta, que se ajuste a tu talla, con tonalidades oscuras (azul marino, negro, gris), y combinándola con
camisas claras (azul claro, blanco).
 Los zapatos deben ser de una única tonalidad, preferiblemente oscuros (negros, marrones) y que se vean nuevos y limpios.
 Evita las joyas, exceptuando algún anillo como pueda ser la alianza de boda y el propio reloj.

Look informal: siguiendo la norma de la discreción, pero llevándola a algo más informal, podrías escoger un vaquero o un
pantalón de tela, siempre que sean lisos y de colores oscuros. Con una camisa lisa o con estampados discretos, que sea de manga
larga. Todo puede ir conjuntado con una chaqueta de corte tipo sport.

Look formal: debes vestirte con un traje de corte clásico, de tonalidades oscuras (azul marino, negro, gris), combinando el color
de chaqueta y pantalón. Escoge camisas lisas de tonos más claros (azul claro, blanco), con una corbata acorde a las demás
tonalidades, procurando que sea monocolor o con estampados discretos.

DEFINICIÓN DE NARCISISMO
Narcisismo es una conducta o manía típica del narciso. Este adjetivo, que proviene del personaje
mitológico Narciso, hace referencia al hombre que se precia de hermoso, que está enamorado de sí
mismo o que cuida demasiado su compostura. El narcisismo, por lo tanto, es la complacencia excesiva
en la consideración de las facultades propias.
Muchas son las características que pueden identificar a la perfección lo que es la personalidad de un
narcisista. No obstante, entre todas ellas destacan que aquel tiene un punto de vista de la vida que
considera irrefutable y cierto, tiene una necesidad inagotable de adulación y admiración, vive
permanentemente preocupado de sí mismo y de sus necesidades…

Eso supone que, entre otras cosas, las personas narcisistas suelan rodearse de otros individuos que
consideran inferiores que ellas bien, por determinadas circunstancias, o bien porque así aquellos lo
hacen creer por puro interés.

Tampoco podemos pasar por alto el hecho de que los narcisistas están tan llenos de su ego, de adularse,
de ensalzarse y de convertirse en poseedores de la más absoluta verdad que suelen carecer de todo tipo
de reflexión tanto sobre su vida en particular como de la general.

El concepto fue desarrollado por el austriaco Sigmund Freud y engloba a una serie de características
de la persona vinculadas a la vanidad y el ego. Estas propiedades pueden hacer que el narcisista tenga
problemas para desempeñarse en la sociedad.
El mito de Narciso afirma que éste es hijo de Cefiso y Liriope. Narciso es un joven de singular
belleza que despierta pasiones en mortales y dioses, las cuales no son correspondidas ante la
incapacidad del muchacho para reconocer al otro y amarlo.
Al ver su propio rostro reflejado en el agua, Narciso queda embelezado y no puede dejar de
contemplarse. El joven deja entonces de atender sus propias necesidades básicas, absortó en su imagen,
y termina convirtiéndose en una flor hermosa y maloliente.
Para la psicología evolutiva, el narcisismo es una etapa del desarrollo. En los primeros meses de
vida, el niño experimenta un narcisismo primario, ya que todas sus energías se destinan a
satisfacer sus necesidades. El bebé no es capaz de reconocer al mundo exterior.
La fase siguiente es el narcisismo secundario: el niño reconoce objetos y advierte que estos pueden
provocar placer o dolor.
En la vida adulta, el narcisista tiene una autoestima muy vulnerable ya que no tolera las críticas y se
siente ultrajado ante los comentarios negativos sobre su persona.

Es importante subrayar el hecho de que se puede producir un trastorno a partir de ser un ser narcisista.
En concreto puede aparecer lo que se ha dado en llamar Trastorno Narcisista de la Personalidad, que se
encuentra formando parte del grupo de los trastornos emocionales.

Quien padezca aquel se identificará por sus fantasías de poder y éxito, el necesitar en todo momento
sentirse admirado de manera exagerada, carecer absolutamente de empatía, el ser una persona muy
envidiosa, el mostrarse ante los demás con ciertos aires de superioridad, el considerar que tiene más
derechos que nadie y que se encuentra por encima del resto.

Qué es Minusvalía:
Como minusvalía podemos denominar el detrimento o disminución del valor de un bien o activo. También
puede referirse a la discapacidad de una persona para el normal desarrollo de sus actividades y su
participación plena en la vida social y productiva.
La palabra, como tal, proviene del latín minus, que significa ‘menos’, y se forma con el vocablo valía, que
significa ‘valor’. Significaría aquello de menos valía.

Sinónimos de minusvalía son detrimento, disminución; discapacidad, invalidez.

Minusvalía física, psíquica o sensorial
La minusvalía o deficiencia puede ser una discapacidad física, mental o sensorial que impide a una persona la
realización normal de sus actividades dentro de los parámetros considerados normales.

La minusvalía puede ser congénita o adquirida. Ocurre como consecuencia de un trastorno orgánico, y puede
limitar considerablemente las capacidades funcionales de una persona en su vida cotidiana.
Para la OMS (Organización Mundial de la Salud), la minusvalía implica toda pérdida, permanente o temporal,
de una estructura o función, que puede ser tanto psicológica como fisiológica o anatómica.

En este sentido, podemos catalogar las minusvalías dentro de tres clases: físicas, psíquicas o sensoriales:

Minusvalías físicas: amputaciones, malformaciones, parálisis, pérdidas de movilidad, enfermedades crónicas;

impiden llevar una vida normal o hacer uso de determinadas ayudas técnicas.
Minusvalías psíquicas: enfermedades o trastornos mentales, por ejemplo, el síndrome de Down.
Minusvalías sensoriales: problemas de visión, audición o habla.
Vea también Discapacidad.

Minusvalía en economía
En el área de economía, contabilidad y finanzas, se conoce como minusvalía la disminución que sufre el valor
de un activo, ya sea por deterioro (causas físicas), por obsolescencia (causas técnicas) o por baja de su precio
en el mercado (causas económicas).

Así, pues, la minusvalía implicaría que un bien por el que se pagó un precio determinado en el momento de su
adquisición, ahora valdría menos. Esto significa que, de ser vendido, supondría una pérdida. En este sentido, lo
opuesto a la minusvalía es la plusvalía.

¿Qué es la anorexia?

Desafortunadamente, la anorexia está mucho más presente en nuestra sociedad de lo que querríamos. Pero, ¿sabemos
realmente qué es la anorexia? Según su definición, la anorexia o anorexia nerviosa, es un trastorno que se manifiesta
en el miedo del paciente a aumentar de peso y su consiguiente rechazo a cualquier tipo de alimentación. Ese miedo a
aumentar su peso o volumen puede producir también una distorsión de la imagen que la persona tiene de sí misma, lo
que produce que la mayoría de pacientes se vean gordos a pesar de tener un peso muy por debajo de lo que se
considera normal. Entre un 90 y 95% de los pacientes son mujeres. La edad media está entre los 12 y los 25 años.
La Organización Mundial de la Salud considera la anorexia como un trastorno mental y de comportamiento.

Síntomas de la anorexia

Los síntomas pueden ser muy variados, así como sus causas. Cabe destacar los siguientes:

- Rechazo a mantener un peso que se corresponda con lo normal según la edad y altura del paciente

- Pérdida severa de peso

- Distorsión de la imagen que el paciente tiene de si mismo, considerando tener sobrepeso aun cuando tiene un
peso muy por debajo de lo normal.

- Aislamiento social

- Obsesión con la apariencia, la cual se convierte, en la mente del paciente, el criterio que determina todos los
aspectos de la vida.

- Problemas de concentración

- Tendencia a comer solo o a escondidas.

- Aumento excesivo del ejercicio físico

- Consumo abusivo e injustificado de laxantes y diuréticos

- Problemas menstruales, amenorrea

Causas de la anorexia

La anorexia es una enfermedad compleja que carece de una causa única. En general se produce por un conjunto de
causalidades propias del paciente. En función de su naturaleza, podemos distinguir las siguientes:

Causas socioculturales

Vivimos en una sociedad en las que la imagen tiene una importancia desmesurada. La publicidad, los cánones de
belleza han establecido la delgadez como valor que confirma tanto la identidad de las p ersonas como de su éxito. El
mensaje de que sin ser delgado no se puede ser feliz ni tener relaciones sociales satisfactorias es omnipresente. Esta
presión lleva a muchos pacientes a desarrollar trastornos alimentarios como la anorexia, entre otros.

Causas individuales

Aunque no existe un perfil único de pacientes de anorexia, existe una serie de rasgos que se repiten con cierta
frecuencia:

- Falta de independencia

- Miedo a madurar

- Autoestima bajo

- Perfeccionismo y autocontrol extremos

Consecuencias de la anorexia

La anorexia tiene consecuencias que no se limitan a la pérdida de peso. La malnutrición y la débil alimentación provocan
graves problemas físicos. De hecho, la persona anoréxica posee numerosas carencias en vitaminas, proteínas o
ácidos grasos.

Esto puede provocar trastornos metabólicos, perturbaciones neurológicas¸ daños cardiovasculares, problemas
renales, pérdida de cabello, mareos, etc. También son frecuentes los problemas de osteoporosis que provocan
decalcificación de los huesos, fracturas óseas y, en algunos casos, el desgaste y la caída de los dientes.

Se han constatado consecuencias psicológicas en los enfermos de anorexia, como una depresión, una pérdida de la
alegría de vivir, una bajada de la libido, un temperamento colérico o dificultades de concentración. Socialmente,
esto se traduce a menudo por un aislamiento y un alejamiento de la familia y de los parientes.

Entender la Depresión
El estrés, los retos, los contratiempos y las decepciones en la vida son factores que pueden hacer que las personas
tengan sentimientos de tristeza. Sin embargo, las personas que están luchando con la depresión no sólo enfrentan
las bajas normales en el estado de ánimo que ocurren de vez en cuando, si no que experimentan sentimientos
constantes de vacío y desesperanza que terminan consumiendo, aparentemente, todos los aspectos de sus vidas.
Además, la depresión puede provocar cambios significativos en la vida de una persona al reducir su funcionamiento
diario normal. La buena noticia es que la depresión es una enfermedad mental que puede tratarse.

Los expertos consideran que el desarrollo de la depresión es causado por una combinación de factores biológicos,
psicológicos y sociales. A continuación se describen dichos factores en mayor detalle:

Factores genéticos: La depresión es una condición de salud mental que puede heredarse de los padres. Las
investigaciones han revelado que el 40% de las personas diagnosticadas con depresión tienen antecedentes
familiares de este trastorno.

Factores físicos: Cuando las personas sufren de depresión, las partes de su cerebro responsables de regular el
estado de ánimo, el pensamiento, el sueño, el apetito y el comportamiento no funcionan adecuadamente. Además,
las personas con depresión tienen un desequilibrio en ciertos neurotransmisores.

Factores ambientales: El trauma, la pérdida de un ser querido o cualquier otro evento estresante puede propiciar un
episodio depresivo. Esto es especialmente cierto cuando una persona carece de las aptitudes necesarias para lidiar
con el estrés o cuando no cuenta con un sistema de apoyo sólido.

Factores de Riesgo:

 Ser mujer
 Soledad
 Carencia de un apoyo social
 Experiencias de vida estresantes
  Antecedentes familiares de depresión u otros padecimientos de salud mental
 Antecedentes personales de otros padecimientos de salud mental
 Abuso de alcohol u otras drogas
 Problemas en el matrimonio o las relaciones
 Dificultades financieras
 Cambios importantes en la vida
 Problemas de salud o dolor crónico
 Exposición a trauma
 Ser víctima de abuso y/o abandono
 Ser víctima de un crimen

Aunque la depresión varía de una persona a otra, existen algunos indicios y síntomas comunes. Los síntomas que
presente la persona también dependen de características individuales más específicas. A continuación se enlistan
algunos de los síntomas más conocidos que se relacionan con un diagnóstico de depresión:

Síntomas del comportamiento:

 Arrebatos emocionales sin causa aparente

 Dejar de participar en actividades que anteriormente se disfrutaban
 Participación en conductas de alto riesgo
 Incapacidad para cumplir con las responsabilidades escolares o laborales
 Ausencias frecuentes de la escuela o del trabajo
 Conductas autoagresivas
 Aislamiento social o retraimiento

Síntomas físicos:

 Dolores de cabeza o migrañas

 Dolor de estómago
 Disminución en la energía
 Dolores y achaques corporales sin causa aparente
 Pérdida de energía
 Cambios en el apetito
 Aumento o pérdida de peso
 Higiene inadecuada
 Cambios en los patrones del sueño
 Fatiga

Síntomas cognitivos:

 Incapacidad frecuente para tomar buenas decisiones

 Falta de concentración o enfoque
 Pérdida de la memoria
 Desaceleración o retraso en el pensamiento

Síntomas psicosociales:

 Sentimientos de desesperanza e impotencia

  Ira
 Estado de ánimo ansioso
 Irritabilidad
 Autocrítica excesiva
 Odio a sí mismo
 Sentimientos de culpa
 Tristeza generalizada

Los efectos mencionados a continuación son ejemplos de lo que podría ocurrir si la persona no obtiene el
tratamiento que necesita.

 Aislamiento social o retraimiento

 Mayor riesgo de desarrollar otro padecimiento de salud mental
 Desempeño deficiente en el trabajo o la escuela
 Falta de control sobre los impulsos
 Toma de malas decisiones
 Niveles de ansiedad elevados
 Dificultades con las relaciones interpersonales
 Debilitamiento del sistema inmunológico
 Úlceras y dolores de cabeza crónicos debido a la tensión
 Presión arterial elevada
 Obesidad
 Uso / abuso de sustancias nocivas
 Conductas autolesivas
 Pensamientos suicidas
 Muerte por suicidio

El lenguaje corporal o lenguaje del cuerpo es el intercambio de información no verbal

mediante el cuerpo. Es un tipo de comunicación no verbal que puede ser
complementado o modificado por otros tipos de comunicación , como por ejemplo la
verbal, el paralenguaje, el aspecto físico, el entorno o imágenes.

Incluye actitud física, postura corporal, tensión muscular, gesto, movimiento,

desplazamiento, mirada, expresión facial y voz, excluyendo el contenido significante de
las palabras que se verbalizan.

Es el lenguaje principal de la mayoría de intérpretes de las artes escénicas, como la

danza, el teatro y el circo . De hecho, algunos géneros teatrales y algunos tipos de
danza , estilos y coreógrafos y bailarines han desarrollado un lenguaje corporal artístico
propio.

En algunos espectáculos puede ser el único tipo de comunicación, y también es la

herramienta clave de los actores de cine mudo , aunque estas películas contienen
también mucha más información no verbal, a través de la fotografía, la música, la luz, el
vestuario, etc.

La ciencia que estudia el lenguaje corporal se llama cinésica . Charles Darwin fue el
primero en estudiar el lenguaje corporal y el 1872 publicó la primera obra al respecto, La
expresión y las emociones en el hombre y los animales.

Comunicación no verbal y lenguaje corporal

La danza clásica tiene un lenguaje corporal propio muy definido, independientemente de
la escenografía que se utilice, y que puede aportar otro tipo de información no verbal.

A veces, se usa de manera sencilla la expresión «lenguaje corporal» como sinónimo de

comunicación no verbal. Sin embargo, en el ámbito científico, más riguroso, significan
cosas diferentes, ya que la comunicación no verbal incluye la comunicación corporal y
además otros aspectos, como por ejemplo el entorno físico inmediato (las dimensiones
del recinto, la decoración, etc.) , la apariencia física (ropa, peinado, accesorios, etc.),
fotografías, carteles y otros elementos que pueden indicar intereses propios, por ejemplo,
o formas de ser (ordenado, práctico, minimalista, austero, etc.).

En las artes escénicas , el lenguaje corporal es la actividad de los intérpretes (incluyendo

la voz ); el lenguaje verbal corresponde al texto teatral y la comunicación no verbal es la
puesta en escena , el conjunto de la escenografía (incluyendo el diseño del escenario,
decorado, vestuario, luz, sonido, proyecciones audiovisuales, etc.) y interpretación, es
decir, todo excepto el texto.

No todos los espectáculos dramáticos tienen texto y también hay experimentales en

los que, por ejemplo, el texto son palabras inventadas sin sentido o en el que los actores
van diciendo nombres de vegetales y, sin embargo, los diálogos “se entienden
“perfectamente.

Lenguaje corporal y pantomima

“Quiero dos” o “Son dos” en mímica. La mímica es lenguaje corporal, pero únicamente
una mínima parte de éste.
Algunas veces se confunde el lenguaje corporal con la pantomima . El mimo y la
pantomima son géneros teatrales que han desarrollado un lenguaje propio, que es
corporal.

También es pantomima lo que hacen los niños cuando juegan a beber leche sin tener
físicamente ningún recipiente, por ejemplo, o cuando señalamos el dorso de la muñeca
para indicar algo relacionado con la hora ( “llegas tarde”, “¿qué hora es?” , etc.).

La pantomima, que en artes escénicas se puede estilizar, en la vida cotidiana incluye los
signos típicos del palmo y pipa , la morcilla, la victoria con dos dedos de la mano, el “me
gusta” levantando un pulgar, de estar loco tocándose la cabeza y otros que pueden ser
comunes en diversas culturas o propios de una sola.

El lenguaje corporal, y dentro de este el gesto, es mucho más amplio e incluye toda
expresividad realizada con el cuerpo, que es, en general, compleja, sutil y personal; y se
pueden comunicar cosas diferentes con, por ejemplo, un mismo sonrisa, y muchas
veces, lo que no se puede comunicar con palabras.

Tipo de comunicación corporal

El lenguaje corporal es el más básico y primitivo, que apela directamente
al sistema límbico. Es anterior al verbal, tanto evolutivamente hablando como
perceptivamente, y conecta con nuestro consciente e inconsciente. Aparece en todas las
culturas.

 No se limita al gesto: quizás un movimiento o puede ser estático, como dar la

mano o apoyar el propio peso corporal, de la cabeza, por ejemplo, sobre otro.
  Tiene memoria propia: la memoria corporal es la que popularmente se refieren las
personas cuando dicen que “montar en bicicleta no se olvida”, por ejemplo. Se
puede tener confianza únicamente racional pero la confianza corporal, en el sentido
de poner la seguridad del propio cuerpo a merced de otro cuerpo, requiere además
la mental, intelectual y emocional.

Por otra parte, las amígdalas nos informan de si una persona nos merece su confianza
sólo en verla, según lo que nos comunica corporalmente.

El lenguaje o comunicación corporal primero, evolutivamente, y lo más íntimo, es el

lenguaje del tacto . Es lo que tiene una madre con un hijo en la lactancia , por ejemplo.

Los bebés muy pequeños todavía no saben sonreír , ni siquiera pueden ver bien, pero
las primeras cosas que aprenden a detectar en las caras de los otros son los ojos y la
sonrisa.

Las expresiones faciales que muestran las emociones básicas (alegría, rabia,
tristeza, miedo, sorpresa, asco) dependen de las del entorno social, cultura,
experiencias anteriores, personalidad, etc., pero existen ciertos patrones con elementos
básicos comunes a todas las personas, incluyendo niños ciegos e indígenas de
pequeñas comunidades que nunca han tenido contacto con otras culturas.

Posteriormente, se aprende la comunicación por el movimiento y el gesto, por ejemplo

señalando cosas, y más tarde el desplazamiento, que permite aprender a qué distancia
considera el sujeto que puede estar de otro, según de quien se trate, las circunstancias
y lo comunique.

La posición corporal y las características de los gestos, movimientos y desplazamientos.

Lo último que se aprende es la mirada , la conciencia que se pueden mantener los ojos
abiertos o cerrados, desviarlos, bajar la mirada, etc., con una misma expresión facial y
corporal, por ejemplo, y estar comunicando.