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BIOTIPOS
DELANO PINHEIRO
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IMPORTANTE
Você receberá este e-book, juntamente com
uma série de três vídeos gratuitos específicos
sobre treinamento para cada Biotipo
corporal.
N e s t e e - b o o k v o c ê e n c o n t r a r á a s
características que te distinguem. E quanto às
estratégias personalizadas para maximizar os
seus resultados, você poderá encontrá-las nos
vídeos que receberá por e-mail.
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Olá
Eu sou o Delano Pinheiro e antes de falar das
características de cada somatótipo quero te
dizer que junto com este guia, você também
receberá 3 vídeos gratuitos por e-mail que irão
te ajudar ainda mais a atingir os seus objetivos
de físico ideal, dando a você o poder de
aumentar a massa muscular mais facilmente,
diminuir a sua gordura e definir o seu corpo.
Certifique-se de seguir o procedimento no
final deste documento para receber todos os
e-mails. Vamos começar!
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QUAL É O SEU BIOTIPO?
Antes de saber qual é o seu biótipo é importante
que você entenda a diferença entre genótipo e
fenótipo.
Nós somos a mistura de características dos nossos
pais, que é constituída por fenótipo e genótipo.
Fenótipo são características externas como cor do
cabelo, cor dos olhos já o Genótipo é o nome que
se dá as características genéticas, como por
exemplo: Biotipo ou Somatótipo
O s s o m a t ó t i p o s s ã o u m a c l a s s i f i c a ç ã o
biotipológica, identificada em 1940 pelo médico
William Sheldon, que nos divide em 3 categorias:
Ectomorfos, Endomorfos, Mesomorfos.
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IMPORTÂNCIA NOS TREINOS
Conhecer o seu biotipo é essencial para um
bom resultado nos treinos, pois entendendo
essa caraterística o treino fica mais especifico
e com isso acaba trazendo um resultado mais
significativo.
Cada ser humano é um universo, essa frase se
refere ao fato da complexidade do corpo
humano. Mesmo com algumas semelhanças
cada corpo pode responder diferente a um
estímulo de treino.
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ANALISE E ACHE O SEU BIOTIPO
e coxa.
Prejudica menos o metabolismo, mas é mais difícil
de perder. Aparência de ‘Gordura mole’, mesmo
quando localizada no abdômen.
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ACÚMULO DE GORDURA
ANDROIDE: Gordura na região centralizada do
corpo (gordura Visceral). Locais: Abdômen, costa e
braços com pernas finas e pouco glúteos. Células
maiores, que se multiplicam pouco.
Influência da testosterona (Camadas profundas do
abdômen).
É mais fácil de perder, prejudica mais o
metabolismo, pois libera hormônios que levam a
hipertensão e diabetes.
Aparência de ‘Gordura dura’.
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BIOTIPO
•
Você, sendo um ectomorfo, NÃO pode
treinar como um endomorfo e nem
como um mesomorfo e é assim com
todos os Biotipos.
Cada somatótipo deve,
obrigatoriamente, ter um treino
diferente e uma alimentação diferente!
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O GRANDE PROBLEMA
Nas academias, e em quase todos os lugares, você
ouve sugestões 'padronizadas' que não levam em
consideração as peculiaridades da sua
individualidade biológica.
Você pode até ter alguns resultados nas primeiras
semanas seguindo um treino não específico, mas
ao longo do tempo você perceberá que o seu
resultado irá estagnar e você não terá o resultado
que deseja.
De fato, você não pode desconsiderar o seu
Biotipo!
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PRÓXIMO PASSO
Agora que você tem uma visão geral das
peculiaridades do seu somatótipo, não deixe de
assistir cada um dos vídeos que irei te mandar por
e-mail.
Nos próximos vídeos você irá descobrir as
estratégias para saber lidar com cada
particularidade.
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PROCEDIMENTO PARA RECEBER
TODOS OS VÍDEOS
Acesse os seus e-mails agora e procure pelo e-mail
que eu enviei pra você, com o remetente “Delano
Pinheiro”.
Se você usa o Gmail: Abra este e-mail e arraste ele
para a pasta “Principal”.
Se você não usa o Gmail, simplesmente marque o
meu e-mail como “Especial".
É isso! Uma vez que este procedimento for feito,
você não estará arriscando perder os próximos
e-mails e os vídeos.
Até breve!
Delano Pinheiro