We oe ,& ce te v © procramme ‘Mf REEQUILIBRAGE ALIMENTAIRE a i 1 “wast aly ep J at moe por “ee “ oa - ee ake Cie hf Divergent de Palen & faible ed ied sr ele 2 de Ke 1 dn a ef Bae (ie specie nal ( wile ange ae Ele Fat seDaun dimiman mata rurplicn de groinrs. man dewann Sannin con alimantn: A BANNIR JOURNEE TYPE % F “ly Petit déjeuner Déjeuner | part de féculente | part de protéinee | produit laitier (part de féculente | fruit pauvre en sucre {part de legumes Collation Diner | fruit pauvre en sucre { part de protéines | produit laitier (part de legumesGive © MES REPAS yo 2 “hips, Petit Déjeuner Déjeuner Collation Diner % tase de 100gdémincé | itranchedepain | 100 gd’escalope céréales au choix | de boeuf au complet, de veau unai | verre de lait paprika et oignon avec 1 cc de Ratatouille A jus de fruits Yetasse de pites | confiture allégée Thévertoucafé | 1 pomme Yaourtallézé 1% tasse de YOOgdefiletde | itranchedepain | 100 gde jambon céréalesau choix | saumon en complet blane i verre de lait papillotes au avec Lcic de Lasagnes de Mardi | 1 jusde fruits citron confiture allégée | courgettes 3 la ‘Thévertoucafé | 1 tomate ala Ltassede fraises | poéle provencale sen Yaourtallégé i i tasse de Salade d'epinards | i tranche de pain | 100 gd'escalope céréales au choix | frais, complet de dinde grillée verre de lait champignons avec 1 ca.c de Carottes vapeur Mercredi | ¥ pamplemousse | éminces, feta confiture allégée ‘Thévertoucaté | allégée, nox Yaourt allégé concassées 1 pore ¥ tase de 100 g de tranches | I tranche depain | 100gde céréalesau choix | desaumonfumé complet brochettes de Jeudi | Lverre de lait auxaspergeset avec 1cacde poulet ¥epamplemousse | sa sauce au curry | confiture allégée | Petits pois Thévertoucafé | Yaourtallégé 1 pomme | % tasse de 100gde Ttranche de pain | 100 gde filetde céréalesau choix | crevettes cuites | complet poisson grillé Vendredi | I verre de lait vapeur avec 1c.icde Me tasse de riz jus de fruits Coleslaw maison confiture allégée | complet, ‘Thévertoucafé | Yaourtallégé 1 peche 1% tasse de 100gdesteack | 1tranchedepain | Assiette de céréalesau choix | haché complet, sushis sameat | 1verre de lait Haricots vets avec 1cd.c de jus de fruits 1 poire confiture allégée ‘Thé vertou café Yaourt allége Milkshake delait | Cassolette de tranche de pain | Eufmollet sur d'amandes ou soja | saint jacques aux complet son lit de salade aux fruits rouges | petits légumes | avec 1cdc.de verte Dimanche | Thévertou café _ | (carottes. confiture allégée courgettes, Ttassede Schalotes) framboises Yaourtallégé * Vous aver la possibilité Wajouter des sauces d vos viandes et accompagnements (vinaigrette tomate, cocktail...) mais en petite quantité (pas plus d'une cuillere @ soupe par jour), mais aussi de cholsir des fruits différents en fonction de vos goUts et de diversifier les arémes des yoourts Idem pour les pains et les céréales.