Sistema muscular

¿Qué es?: el sistema muscular es uno de los varios sistemas que tiene el cuerpo humano su
primordial función es el movimiento ya sea voluntario e involuntario, es el conjunto de más de los
650 músculos del cuerpo, cuya función primordial es dar movimiento.

El sistema muscular permite que el esqueleto se mueva, mantenga su estabilidad y la forma del
cuerpo. Los músculos son los motores del movimiento.

El sistema muscular está conformado por los músculos y los tendones. Los músculos
pertenecientes a este sistema están unidos a los huesos y los mueven.

Un musculo, es un conjunto de fibras, cuya propiedad más destacada es la contractilidad .gracias a

esta facultad, el paquete de fibras musculares se contrae cuando recibe una orden adecuada .Al
contraerse, se corta y se tira del hueso o de la estructura sujeta .acabado el trabajo, recupera su
posición de reposo.

POR EJEMPLO, si queremos doblar el brazo ,el bíceps se contrae .el bíceps es un musculo que se
une a dos huesos: por arriba, al omoplato: por abajo, la radio ,en el antebrazo .cuando este
musculo se contrae, tira del radio, y la articulación del codo se dobla ,haciendo que el antebrazo
también se dobla sobre el brazo .pero el bíceps no es capaz de que el brazo vuelva a su posición
inicial ,para ello necesita ayuda de otro musculo ,el tríceps .Así cuando el bíceps se contrae ,el
musculo tríceps se relaja, y el brazo se dobla .cuando el brazo se estira ,el tríceps se contrae ,y el
bíceps se relaja. La mayoría de los músculos no trabajan solos, se ayudan unos a otros para
producir los movimientos.

En un movimiento de cualquiera parte del cuerpo humano o en un cambio de expresión del rostro
no actúa un solo musculo, sino un grupo coordinado.

Cuando trabajan, los músculos consumen mucha energía. Por eso tanto su superficie como el
interior de los músculos están recorridos por vasos sanguíneos que aportan el oxígeno ,la glucosa
y otras sustancias nutritivas ,y retiran los desechos .los músculos se relacionan con el sistema
nervioso a través de los nervios y están unidos al sistema esquelético por medio de los tendones .

Aproximadamente el 40% del cuerpo humano esta formado por musculos.

Los musculos son conjuntos de células alargadas llamadas fibras .estan colocadas en forma de
haces que a su vez están metidos en unas vainas conjuntivas que se prolongan formando los
tendones,con los que se unen a los huesos.su forma es variable .la ,as típica es la forma del huso
(grueso en el centro y fino en los extremos ).

SUS PROPIEDADES

 Son blandos.
 Pueden deformarse.
 Puede contraerse .
 Los musculos son los motores del movimiento.son las piezas activas del aparato locomotor
,permiten la locomoción ,el movimiento de los órganos y de las distintas partes del cuerpo ,la
mímica y el mantenimiento de la postura .los musculos pueden contraerse y relajarse cuando
reciben ordenes del sistema nervioso,con lo que modifican su longitud .

La principales funciones del sistema muscular son .

1. El movimiento del cuerpo (locomocion)o de alguna de sus partes .

2. Producción de calor.los musculos producen un 40% de calor corporal en reposo y
hasta un 80% durante el ejercicio.
3. El mantenimiento de la postura.
4. La mímica:por acción de ciertos musculos ,especialmente de la cara,se pueden
adoptar determinados gestos que sirven para expresar sentimientos. Actividad
motora de los órganos internos: ayuda al sistema cardiovascular haciendo que
cada órgano cumpla su función.
5. Información de estado fisiológico: es un cólico que produce un fuerte dolor en
el musculo liso
6. Estabilidad: con ayuda de los huesos y los músculos podemos tener.
7. Producción de calor: mientras hacemos alguna actividad, sudamos
8. Forma: la forma de nuestro cuerpo la dan los músculos y los tendones
9. Protección: el sistema muscular protege el sistema digestivo
Componentes
Hay tres tipos de músculos según su disposición

 Musculo liso
 Musculo cardiaco
 Musculo esquelético.
La función muscular se verifica mediante las siguientes propiedades: excitabilidad, por
la cual el musculo responde a un estímulo con una reacción determinada; la
contractilidad, mediante la que se contrae al acostar sus fibras; la elasticidad,que
permite que un musculo contraído recuperesu forma ;y la tonicidad,gracias a la cual el
musculo queda siempre semicontrario,ejerciendo de modo permanente una acción
sobre los huesos a los que esta adherido.

Su misión esencial es mover las diversas partes del cuerpo apoyándose en los huesos
.
Cada musculo posee una determinada estructura,según la función que realicen,entre
ellas encontramos:
FUSIFORMES:
Son musculos con forma de huso,suelen ser gruesos en su parte central y delgado en
los extremos.pueden tener varios orígenes que van unirse en un punto común.
 PLANOS Y ANCHOS:
Son viscerales o involuntarios.este tipo de musculos son los que forman la porción
contráctil de la pared de diversos órganos tales como :los que se encuentran en el
torax (abdominales),y protegen los órganos vitales ubicados en la caja torácica,el tubo
dijestivo, los vasos sanguíneos que requieren de una contracción recta y sostenida
CIRCULARES :
Son los musculos en forma de aro .se encuentran en muchos órganos ,para abrir y
cerrar conductos .por ejemplo el piloro u el orificio anal.
ORBICUALES
Son musculos semejantesa los fusiformes ,su forma puede ser mas o menos circular y
son klos que rodean algunas estrucura importantes y tienen un orificio en el
centro,sirven para cerrar y abrir los órganos .por ejemplo:los labios y los ojos .
CORTOS:
Son aquellos que independientemente de su forma tienen muy poca longitud buenos
ejemplares son los de la cabeza y la cara .
MIXTOS:
Musculos controlados por el individuo por el sistema nervioso ,por ejemplo los
parpados .

Movimientos voluntarios: son gracias a que el cerebro manda órdenes o da un impulso para hacer
movimiento como caminar, correr, saltar.

También es importante la posición del cuerpo ya que envía una señal de información sensorial,
para coordinar y controlar los movimientos.

Movimientos involuntarios son movimientos no deseados que pueden llegar a ser leves o graves,
ya sea en una sola parte del cuerpo o que implica más partes y con el tiempo empeoran.

Tipos

Músculo estriado (esquelético) : el músculo esquelético ocular ejecuta los

movimientos más precisos de los ojos. Esta localización característica ayuda a
diferenciar el músculo esquelético del músculo cardíaco debido a que ambos
muestran estriaciones, pero en el músculo cardíaco los núcleos son centrales.
Músculo liso El músculo liso posee además, al igual que el músculo estriado, las
proteínas actina y miosina.
Músculo cardíaco El músculo cardíaco generalmente funciona involuntaria y
rítmicamente, sin tener estimulación nerviosa.
CLASIFICACIONES
Voluntarios: controlados por el individuo
Involuntarios o viscerales: dirigidos por el sistema nervioso central
Autónomo: su función es contraerse regularmente sin detenerse.
Mixtos: músculos controlados por el individuo y por sistema nervioso, por ejemplo
los párpados.
Los músculos están formados por una proteína llamada miosina la cual se
encuentra en el reino animal y en algunos vegetales que tienen la capacidad de
moverse .también se encuentran fibras que son masas primaria agrupadas ,hay
fibras musculares lisas las cuales aparentan ser homogéneas y poseen filamentos
llamados miofibrillas.
LA FORMA DE LOS MUSCULOS
Cada musculo tiene una función y depende de ella poseer su nombre
 Los músculos tienen forma de huso y son gruesos en su parte central y
delgado en sus extremos.
 Son músculos que se encuentran en el tórax de forma plana y ancha
protegiendo la caja torácica
 Son los músculos pectorales, corporales o temporales de la
mandabilula,llamados abanico
 Son músculos circulares en forma de aro que se encuentran en varios
órganos para abrir y cerrar conductos ,por ejemplo el orificio anal
 Son los músculos encargados de que podamos abrir y cerrar los ojos
llamados orbiculares o los fusiformes

FUNCIONAMIENTO:

El funcionamiento del sistema muscular se puede dividir en 3 procesos, uno

voluntario a cargo de los músculos esqueléticos el otro involuntario
realizado por los músculos viscerales y el último proceso deber de los
músculos cardíacos y de funcionamiento autónomo. En cuanto a los
 músculos de funcionamiento involuntario, se puede especificar que se
desempeñan de manera independiente a nuestra voluntad pero son
supervisados y controlados por el sistema nervioso, se encarga de generar
presión para el traslado de fluidos y el transporte de sustancias a lo largo
del organismo con ayuda de los movimientos peristálticos ( como el
alimento, durante el proceso de digestión y excreción ).
LESION DE UN MUSCULO

A. Cualquier programa de ejercicio debe comenzar lentamente

.si comienzas lentamente ,es menos probable que te lesiones
B. Debes entrar en calor para ejercitarte
C. Un desgarro es una lesión donde un musculo o tendón se
estira demasiado o se rompe .los desgarros suelen
producirse por que el musculo no entro en calor .tambien
ocurre cuando los musculos trabajan demasiado
D. El exceso de ejercicio puede lesionar los tendones .
E. Los tendones se inflaman ,esta lesión se le conoce como
tendinitis ,
F. A menudo,se necesita descanso prolongado para que el
tendón lesionado sane .
G. Algunas personas tratan de fortalecer sus musculos
consumiendo drogas.estas drogas se llaman esteroides
anabólicos.pueden afectar :
- El corazón
- El hígado
- Los riñones
- la presión sanguínea
- crecimiento de los huesos si se toman antes de
que el esqueleto este maduro.

ENFERMEDADES:
Las enfermedades son causadas ya sea por un virus, una mala postura, un
mal calentamiento, accidente o por cansancio. Hay enfermedades
musculares que son:

 Desgarro: ruptura del tejido muscular.

 Calambre: contracción espasmódica involuntaria, que afecta a los músculos
superficiales.
  Esguince: lesión producida por un daño moderado o total de las fibras
musculares.
 Distrofia muscular: degeneración de los músculos esqueléticos.
 Atrofia: pérdida o disminución del tejido muscular.

TENDONES

Los musculos,en sus extremos se encuentran unidos a los huesos por los
tendones .
Los tendones son cilíndricos y se encuentran en los musculos alargados, están
formados por fuertes fibras de tejido conjuntivo .
No pueden contraerse ni relajarse.
Un tendon,es una especie de cordon fibroso ,que une un musculo a un hueso.son
de color blanco y brillante ,muy resistente a la tracción y tienen la forma de
cordones ,a veces cilintricos y con mas frecuencia aplastados , que por lo común
unen los musculos a los huesos.
Con respecto al numero de tendones ,la inmensa mayoría de los números tienen 2
tendones (origen e inserción ),sin embargo encontramos otros musculos con
diferentes números de tendones.como el bíceps con dos tendones de inserción
.puede encontrarse en medio o separado vientres musculares . en el caso que los
tendones se encuentre separando un mismo musculo llamados MUSCULOS
MULTIGRASTICOS .
EJERCICIO
 Los musculos que se ejercitan son mas fuertes y mas grandes .
 Los musculos fuertes pueden alludar a los órganos también,por ejemplo:la
contracción de los musculos comprimen los vasos sanguíneos sin requerir
mas trabajo al corazón.
 Los musculos se debilitan por que no se ejercitan
EJERCICIO DE RESISTENCIA

I. El ejercicio de resistrencia es una excelente manera de fortalecer los

musculos esqueléticos.
 II. Durante los ejercicios de resistencia la persona trabaja con la resistencia o
peso de un objeto.
III. Algunos ejercicios como los abdominales usan tu propio peso como
resistencia .

EJERCICIO AEROBICO

 La actividad constante y de intensidad moderada se llama ejercicio aerobico

 Trotar ,montar bicicleta,patinar,nadar y camonar son ejercicios aerobicos .
 Le fortalece al corazón y aumenta la resistencia .

LESION MAS ENFOCADA

EL DESGARRO MUSCULAR: Es la distensión o rotura de un músculo o un

tendón por estirar o contraer demasiado el tejido muscular. Los músculos que
suelen verse más afectados son los de las piernas y los de la parte baja de la
espalda.
Existen varios tipos de desgarros:
 De primer grado – daños leves de las fibras musculares
 De segundo grado – rotura parcial de las fibras musculares
 De tercer grado – rotura total de las fibras musculares

Se pueden dar en varias partes del cuerpo:

 Músculos de la pantorrilla – un desgarro de la pantorrilla es una rotura de
los músculos posteriores de la parte baja de la pierna. La función de los
músculos de la pantorrilla es ayudar a levantar el talón.
 Cuádriceps – un desgarro de los cuádriceps es una rotura de los músculos
delanteros del muslo. La función principal de los cuádriceps es ayudar a
enderezar la rodilla.
 Músculos isquiotibiales – un desgarro de los músculos isquiotibiales es
una rotura de los músculos posteriores del muslo. La función principal de
los músculos isquiotibiales es ayudar a flexionar la rodilla.
  Músculos paravertebrales – un desgarro lumbar o en la parte baja de la
espalda es una rotura de los músculos de la parte baja de la espalda. La
función principal de los músculos paravertebrales es sostener la columna
vertebral y soportar el peso de la parte superior del cuerpo.

Causas del desgarro muscular:

 el calentamiento es demasiado breve
 no deja pasar suficiente tiempo de recuperación entre una y otra sesión de
entrenamiento
 los músculos ya están tensos o rígidos
 los músculos están cansados o fatigados
 los músculos están débiles

MEDICAMENTOS:
Los analgésicos de venta libre, como el paracetamol o el ibuprofeno, pueden
aliviar el dolor leve o moderado. Si el dolor es agudo, su médico de cabecera
pudiera recetarle analgésicos más fuertes. Además de aliviar el dolor, los
analgésicos pueden reducir la inflamación y la hinchazón. Lea siempre el
prospecto de información al paciente que viene con el medicamento, y si tiene
preguntas, consulte a su médico o farmacéutico.

CIRUJÍA:
Si la lesión es grave, quizá requiera cirugía para reparar el músculo o ligamento
desgarrado, seguida de un largo período de reposo y recuperación.

FISIOTERAPIA:
Si la lesión es grave o vuelve a repetirse, es posible que la fisioterapia le ayude a
fortalecer el músculo o ligamento dañado. Su médico de cabecera pudiera referirle
a un fisioterapeuta, o usted puede consultar a un fisioterapeuta privado. El
fisioterapeuta desarrollará un programa de ejercicios de rehabilitación, para que
sus músculos se vayan fortaleciendo y estirando gradualmente. Estos ejercicios
variarán según el tipo y la gravedad de la lesión que usted tenga. El fisioterapeuta
también puede usar diversas técnicas para que la lesión se sane más rápido.
PREVENCIÓN DEL DESGARRO MUSCULAR:
Usted puede reducir el riesgo de desgarro muscular haciendo un calentamiento y
un enfriamiento completos antes y después del ejercicio, respectivamente. La
razón del calentamiento es darle tiempo al cuerpo para prepararse mental y
físicamente para el ejercicio que usted va a realizar. Este deberá incluir ejercicio
cardiovascular seguido de estiramiento.
 AGRADECIMIENTOS

Agradecemos principalmente a Dios por su amor, iluminación intelectual y sabiduría para alcanzar
un mayor conocimiento de nosotras mismas

Agradecemos a la docente Ana Motivar por habernos guiado a realizar este proyecto y que se
hiciera posible.

Agradecemos a la señora Maritza por su gran apoyo a lo largo del proyecto dándonos buenas ideas
del conocimiento que ella sabe.

Agradecemos a nuestros compañeros por su atención a la hora de presentar el proyecto.

Y agradecemos por ultimo a las personas que hicieron parte de nuestra población.
 INTRODUCCION
En el cuerpo humano existen una gran cantidad de órganos que por si solos no trabajan, es decir
que deben estar influenciados por otros para poder ejercer su función correctamente. Es así como
trabaja el cuerpo humano.

Cuando sonreímos utilizamos músculos, para saltar, correr, nadar e incluso para comer un dulce o
un helado es necesario utilizar los músculos. Hay alrededor de 650 músculos que realizan los
movimientos de todo el cuerpo. Además, para que los pulmones, el corazón el estómago
funcionen también se necesitan los músculos

Todos los movimientos que realiza nuestro cuerpo se produce gracias a los músculos, algunos
músculos recubren los huesos y están debajo de la piel. Otros, forman parte de muchos de los
órganos.

Por eso vemos casos de personas que sufren lesiones por la mala información, puede ser en un
deporte.

Esta es el énfasis de nuestro proyecto.

 OBJETIVOS
OBJETIVO GENERAL

El objetivo general es que nosotras elaboremos este trabajo, la docente conozca y diferencie que,
como y cuáles son los músculos y lesiones del cuerpo humano

OBJETIVO ESPECIFICO:

En cuanto al objetivo específico, hablamos de hacer y saber que el cuerpo humano es un todo, es
complejo y que así con la ayuda de los músculos y de otros órganos pueda funcionar
correctamente
 JUSTIFICACION
EL tema adoptado para tratar a continuación es importante, debido a que este nos permite
conocer más sobre nuestro cuerpo, nuestros músculos y es más nos brinda una ayuda para
adquirir más conocimientos y así en un futuro si queremos ejercer labor en el campo de la
disciplina medica saber de nuestro cuerpo.

Además de esto, este informe se ha redactado por varios motivos:

1. Para aumentar los conocimientos de tanto el lector como los autores del informe.
2. Optar una observación y calificación buena, o excelente del periodo correspondiente.
 CONCLUSION
El sistema muscular es el sistema de movimiento, lo que como ya es de saber es el que permite el
movimiento del cuerpo humano.

Este sistema es muy importante porque además de caminar y correr nos permite realizar desde
funciones básicas de las personas como lo son: masticar los alimentos que consumimos, agarrar
las cosas y mantener la postura del cuerpo. Hasta realizar gestos faciales con los cuales
expresamos diversos sentimientos.

Para cuidar nuestro cuerpo y evitar enfermedades musculares como son las lesiones debemos
acostumbrar a nuestro cuerpo al calentamiento diario ya que cuando se hacen diversos ejercicios
corremos el riesgo de algún desgarre muscular o incluso una enfermedad más grave como la
distrofia muscular.
 PREGUNTAS

1. Practicas deporte regularmente?

Si

No

2. En caso afirmativo, que deporte practicas ¿

Futbol

Basquetbol

Tenis

Voleibol

Natación

Atletismo

Otro

3. Has tenido alguna vez un tipo de lesión?

Si

No

4.si la respuesta anterior es si ,de que tipo?

Muscular

Ligamentosa

Tendinosa

Ósea o articular

5. En que parte del cuerpo se produjo la lesión ¿

Cabeza
Cervical

Hombros

Brazos

Tórax

Abdomen

Lumbar

Caderas

Piernas

Rodillas

Tobillos

Pies

Otro

6. Cuando se produjo la lesión?

Entrenando

Compitiendo

Nadando

Corriendo

Ciclismo

7. a que crees que se debió la lesión?

Falta de calentamiento

Falta de estiramiento

Sobrecarga del musculo

Falta de equipamiento e indumentaria necesaria

Falta de hidratación

Provocado por un rival

8. cuanto tiempo te llevo la recuperación?

Menos de una semana

De una a dos semanas

De dos semanas a un mes

Medio año

Más de un año

Aun estas con ella

9 sigues practicando tu deporte ¿

Si

No

Nunca

Cuando este mejor

10 Antes y después de practicar cualquier deporte que se debe hacer?

11. Qué consejo le podrías dar a las personas que piensan que el calentamiento no es necesario.
AUTORES
https://www.lifeder.com/movimientos-voluntarios-involuntarios/

https://www.ecured.cu/Sistema_muscular