EDUCACIÓN FÍSICA:

¿Qué es el agua?

El agua es una sustancia cuya molécula está compuesta por dos átomos de hidrógeno y
uno de oxígeno. El término agua generalmente se refiere a la sustancia en su estado
líquido, aunque la misma puede hallarse en su forma sólida, llamada hielo, y en su forma
gaseosa, denominada vapor

El agua como beneficio en nuestro cuerpo:

La importancia del agua reside en que esta lleva los nutrientes a las
células, ayuda a la digestión formando secreciones estomacales, elimina
los residuos, mantiene los riñones sanos y aporta una hidratación
constante a la piel, ojos, boca y nariz, lubrica las articulaciones, regula la
temperatura corporal y el metabolismo.

Cuando se consume suficiente agua se puede retrasar el envejecimiento y

mejorar enfermedades como diabetes, hipoglucemia, artritis, sequedad
cutánea y obesidad. Los riñones son los órganos que ayudan al cuerpo a
eliminar residuos, y necesitan suficiente agua para hacer su trabajo de
“depuradores de deshechos

Efecto de la contaminación del agua y como evitar la contaminación:

En primer lugar, la desaparición de la biodiversidad y los ecosistemas acuáticos. También el ser humano se
ve muy perjudicado a causa de la alteración en la cadena alimentaria y contrae enfermedades al beber o
utilizar el agua contaminada.

Como Evitar La Contaminación Del Agua:

Ahorrar agua
Utilizar productos ecológicos
Desechar los productos tóxicos con cuidado
No tirar basura
Entre Otros.

¿Cuál es la cantidad de agua que toma un deportista?

El agua y el deporte siempre van juntos. Como sabrás, para los adultos se
recomienda una ingesta media de 2-3 litros de agua diarios. Esta cantidad
se refiere a una jornada normal, sin especial ejercicio físico y para una
persona que esté en la media de peso y estatura. Pero las cosas cambian
cuando hablamos de deportistas.

Esos 2-3 litros corresponderían a tu consumo de agua en un día de

reposo. Quizá deberías sumar medio litro o un litro más, porque si eres un
deportista consumado, tendrás un metabolismo más activo y exigente,
incluso cuando estás en reposo.

Ahora bien, la necesidad de agua se dispara en los días de entrenamiento.

Para muchos deportistas (especialmente los novatos), la hidratación pasa
desapercibida y queda en un segundo plano respecto a otras necesidades.

Es de 2 litros y medio al día

´Debemos de tomar aquella cantidad porque al día perdemos nutrientes y

necesitamos energía para seguir haciendo física.

Al día un atleta pierde 2,5 litros al día es por eso q es necesario tomar la
misma cantidad para botar la impurezas y sales q hay en nuestro cuerpo

¿Cuál Es La Cantidad De Agua Que Toma El Ser Humano?

Por muchas recomendaciones que se hagan, lo cierto es que existe una regla
sobre la cantidad de agua que se debe beber. Y esta depende de factores
como el tamaño corporal de la persona o la cantidad de actividad física que
realice. Un mililitro por cada kilocaloría de energía consumida, Por ejemplo, si
una persona pesa 60 kilos deberá ingerir unos 2,100 litros de líquido al día y si
pesa 80 kilos, la cantidad estará en torno a los 2,800 litros.
También Los alimentos sólidos aportan unos 750 mililitros de líquido al cuerpo en torno a
unos 750 mililitros, y el metabolismo de los alimentos también aporta líquido,
entre unos 200 y 300 mililitros.

6- ¿Que Pasaría En El Planeta Si Se Acabara El Agua?

FISICA:

3 Ley de newton: