¿Qué alimentos son los mejores para sanar el cuerpo?

 Es muy importante que incluyas alimentos ricos en vitamina C y A para aumentar las
defensas. La naranja, la zanahoria y el limón apuntan como los mejores, así que bebe
jugos de estas frutas al menso dos vasos al día (ver propuesta en menú Curativa.
 Prefiere leches vegetales en lugar de la leche de vaca, la leches de arroz, o avena son
las más recomendadas.
 Los vegetales debes comerlos al vapor o crudos para que puedas mantener todas sus
propiedades.
 Para endulzar usa miel de abeja o azúcar morena o mascabado.
 Los cinco alimentos que no deben faltar en tu dieta diaria son: ajo crudo, cebolla,
jengibre fresco, arándanos y zanahoria.

Menú Curativo:

AYUNAS: un vaso de agua tibia con el jugo de os limones exprimidos ó te verde con el jugo de
un limón.

DESAYUNO: plato de fruta a escoger: papaya, piña o uvas, escoge solo una fruta y cómela con
un poco de granola o muesli. No comas nada más, espera 30 minutos y luego si deseas
almuerza.

Almuerzo: sándwich vegetariano o dobladitas de verduras.

COMIDA: Caldo de vegetales al vapor con arroz integral con ensalada fresca y pescado o pollo
asado o pasta integral con verduras al vapor.

Entre comidas: jugo de vegetales frescos, ya sea de zanahoria con alfalfa o zanahoria con
jengibre.

CENA: Taza de leche de avena con pan tostado integral o pan de pita con jocoque untado.

NOTA GENERAL: bebe al día dos litros de agua pura, toma un diente de ajo crudo ya sea en
ayunas o por las noches, y evita endulzar la comida. Utiliza la cebolla cruda para preparar
ensaladas. Puedes incluir alimentos como tortitas de amaranto, de papa, etc., omellete con
vegetales, caldos y sopas de verduras, etc.

Complementos alimenticios contra VHP: clorofila liquida, equinácea, te verde, etc.

Dieta mental: es importante que repases los sentimientos de irritación que tengas y aprendas
a entender los enfados como mensajes que te retroalimenten, no generes muchas expectativas
en los demás pues entonces tenderas a irritarte si estos ideales no se cumplen, lo mejor es
centrarte en tu vida y tu felicidad y aprender cosas nuevas por tu salud como tomar yoga, etc.

Ejercicio: realiza actividad física al menos 10 minutos diaros, el ejercicio baja la tensión de tu
cuerpo lo cual es importante para tener un sistema de defensas saludable, además, hacer
ejercicio crea endorfinas las cuales ayudaran en tu pronta curación y la circulación de nutrientes
y oxigeno se hace vigorosa por todo tu cuerpo.

Terapias alternativas: apóyate en terapias como la reflexología, bioenergía y acupuntura las

cuales podrán ayudarte para que tu curación sea completa.