Los Efectos de la Práctica de Zhìnéng qìgōng 智能气功

en los Índices de Glucosa, Presión Arterial y Peso Corporal

en Personas con Discapacidad Visual Adquirida.
Citlalli Valentina Álvarez Saulés 1, Sofía González Becerril 2
1
Lo Mejor de Mi - Institución de Formación e Investigación Científica en Zhìnéng Gìgōng.
Ciudad de México. Email: info@thebestofmeusa.com
2
Psicóloga del IMSS (Instituto Mexicano del Seguro Social). Psicología clínica.
Ciudad de México. Email: sgb2701@gmail.com

Resumen –- La práctica de Zhìnéng qìgōng 智能气功 3 veces a la semana durante 1 hora por
12 semanas dio lugar a reducciones estadísticamente significativas en los niveles de glucosa y
peso corporal en pacientes diabéticos con discapacidad visual adquirida. Los alumnos
reportaron en las entrevistas: mejor estado de ánimo, mayor vitalidad, mejor concentración,
mejor postura y menor dolor. Bajo supervisión médica, tres de los alumnos empezaron a reducir
sus dosis de insulina inyectada. La presión arterial de los alumnos no presentó ningún cambio.
A pesar de que la muestra del presente estudio fue pequeña (14 alumnos), con estos resultados
México contribuye, a los cientos de estudios en todo el mundo que comprueban que la práctica
cotidiana de Zhìnéng qìgōng es una terapia eficaz para personas diabéticas y con sobrepeso.
Palabras clave - Diabetes, discapacidad visual adquirida, presión arterial, reducción de peso,
Zhìnéng qìgōng 智能气功.

I. INTRODUCCIÓN

Los sistemas de Qìgōng 气功 son métodos muy antiguos que han sido usados por doctores y
grandes maestros chinos para curar enfermedades, mantener buena salud y prolongar la esperanza
de vida. El Zhìnéng qìgōng 智能气功 incluye una serie de movimientos físicos y mentales. Es un
sistema tan sencillo que cualquier persona, de cualquier edad, y en cualquier estado de salud, lo
puede practicar. Puede ser practicado desde 15 minutos hasta varias horas al día, sin embargo,
mientras más se practica, más beneficios se obtienen [1]-[3].
A. Investigación Experimental con Diabetes
Desde hace varias décadas, una serie de investigaciones científicas se han estado llevando a
cabo en China y alrededor del mundo, para demostrar que la práctica de Qìgōng tiene la propiedad
de reducir los índices de glucosa en pacientes diabéticos y de mejorar la calidad de vida de las
personas que lo practican [4]-[6].
Los objetivos del presente estudio fueron investigar los efectos de la práctica cotidiana de
Zhìnéng qìgōng en los índices de glucosa, peso corporal y presión arterial en alumnos con
discapacidad visual adquirida, y ser pioneros en la investigación científica con Zhìnéng qìgōng en
este campo en México.
1
 II. METODOLOGÍA
En una escuela para personas con discapacidad visual adquirida de la Ciudad de México se
invitó a los alumnos a participar en el protocolo de investigación. 15 alumnos decidieron participar
en el estudio después de escuchar la plática informativa y firmaron su carta de consentimiento
informado formando el grupo experimental. Diez alumnos aceptaron participar como parte del
grupo control.
El grupo experimental lo conformaron 15 alumnos (12 mujeres y 3 hombres), en un rango de
edad de 24 a 73 años (Fig. 1). Nueve de los alumnos diagnosticados diabéticos, diez con sobrepeso
y trece hipertensos.
El grupo control se formó con 10 personas (5 mujeres y 5 hombres), en un rango de edad de 47
a 74 años. Cuatro de los alumnos diagnosticados diabéticos, cinco con sobrepeso y ocho
hipertensos.
A los participantes de ambos grupos se les pidió que mantuvieran sus actividades normales
incluyendo sus consultas al médico, dosis de medicamentos, dieta, etc.
Antes de iniciar el protocolo se midieron los niveles de glucosa, presión arterial y peso corporal
de los participantes de ambos grupos. Posteriormente, al grupo experimental, se les realizaron
entrevistas orales y la instructora certificada Tiān Chéng 天成, les dio un taller especial Zhìnéng
qìgōng ensenándoles teoría y 6 diferentes ejercicios.

Figura 1. Alumnos que participaron en el proyecto.

Tres veces a la semana durante 1 hora por 12 semanas, la instructora practicó con ellos Zǔ
chǎng fǎ 组场法 (el método para organizar el campo), Chēn qì 抻气 (extender qì气), Lǎ qì fǎ 拉气法
(método para reunir qì气), Zhí tuǐ zuò sōng yāo fǎ 直腿坐松腰法 (método sentado con piernas
estiradas para relajar la cadera), sonidos de los riñones, sonidos del hígado y bazo, y Hùn yuán wò
gōng 混元卧功 (método para dormir). Los alumnos también recibieron qì气 por la instructora (Fā

2
qì 发气, técnica para enviar Qì气 a terceros) por 7 ocasiones. Adicionalmente los alumnos
recibieron audios para poder practicar en casa si lo deseaban.
Después de 3 meses se midieron nuevamente los niveles de glucosa, presión arterial y peso
corporal de los alumnos de ambos grupos, y se realizaron las entrevistas orales del grupo
experimental. Uno de los alumnos del grupo experimental no se presentó a la toma de datos final
por lo que el número de datos obtenidos fue de 14.
Los datos del grupo control y experimental se analizaron por separado con la prueba t student
para muestras relacionadas encontrándose los siguientes resultados:

III. RESULTADOS
Grupo Experimental

Se encontró diferencia estadísticamente significativa en los niveles de glucosa entre la primer

(M=112.71, DE= 32.059) y la segunda toma (M=92.64, DE=19.093); t(13)=2.222, p=.045 (Tabla
1).

Tabla 1. Análisis de niveles de glucosa del grupo experimental.

Niveles de Desviación
Media t P
glucosa estándar

Primera toma 112.71 32.059

2.222 0.045
Segunda toma 92.64 19.093

En relación al peso corporal también se encontró diferencia estadísticamente significativa entre

la primer (M=60.129, DE= 18.7706) y la segunda medida (M=59.479, DE=18.7451); t(13)=2.511,
p=.026 (Tabla 2).
Tabla 2. Datos de peso corporal del grupo experimental.

Desviación
Peso corporal Media t P
estándar

Primera medida 60.129 18.7706

2.511 0.026
Segunda medida 59.479 18.7451

Sin embargo, en la variable presión alta no se encontró diferencia estadísticamente significativa

entre la primera (M=133.07, DE= 17.912) y la segunda lectura (M=129.50, DE=24.450);

3
t(13)=.393, p=.701 (Tabla 3). Y tampoco se encontró diferencia estadísticamente significativa en
la variable presión baja entre la primera (M=75.71, DE= 9.571) y la segunda lectura (M=76.35,
DE=11.426); t(13)=-.181, p=.859 (Tabla 4).

Tabla 3. Presión arterial sistólica del grupo experimental.

Presión arterial Desviación

Media t P
sistólica estándar

Primera lectura 133.07 17.912

0.393 0.701
Segunda lectura 129.5 24.45

Tabla 4. Presión arterial diastólica del grupo experimental.

Presión arterial Desviación

Media t P
diastólica estándar
Primera lectura 75.71 9.571
-0.181 0.859
Segunda lectura 76.35 11.426

En las entrevistas verbales los alumnos reportaron: mejor estado de ánimo, mayor vitalidad,
mejor concentración, mejor postura y menor dolor. Bajo supervisión médica, tres de los alumnos
empezaron a reducir sus dosis de insulina inyectada.

Grupo Control

No se encontró diferencia estadísticamente significativa en los niveles de glucosa entre la primer

(M=189.50, DE= 101.794) y la segunda toma (M=180.80, DE=101.266); t(9)=-.916, p=.384
(Tabla 5).
Tabla 5. Análisis de niveles de glucosa del grupo control.
Niveles de Desviación
Media t P
glucosa estándar

Primera toma 189.50 101.794

-.916 .384
Segunda toma 180.80 101.266

No se encontró diferencia estadísticamente significativa en el peso corporal entre la primer

(M=71.36, DE= 15.567) y la segunda medida (M=71.38, DE=15.567); t(9)=1, p=.343 (Tabla 6).
4
 Tabla 6. Datos de peso corporal del grupo control.

Desviación
Peso corporal Media t p
estándar

Primera medida 71.36 15.567

1 .343
Segunda medida 71.38 15.567

No hubo diferencia estadísticamente significativa en la variable presión alta entre la primera

(M=128.50, DE= 25.993) y la segunda lectura (M=136.30, DE=27.496); t(9)=1.173, p=.271
(Tabla 7.) Similarmente, tampoco hubo diferencia estadísticamente significativa en la variable
presión baja entre la primera (M=72.40, DE= 15.987) y la última lectura (M=72.20, DE=13.620);
t(9)=-.060, p=.953 (Tabla 8).

Tabla 7. Presión arterial sistólica del grupo control.

Presión arterial Desviación

Media t P
sistólica estándar

Primera lectura 128.50 25.993

1.173 .271
Segunda lectura 136.30 27.496

Tabla 8. Presión arterial diastólica del grupo control.

Presión arterial Desviación

Media t p
diastólica estándar

Primera lectura 72.40 15.987

-.060 .953
Segunda lectura 72.20 13.620

IV. DISCUSION

El grupo control no presento ningún cambio en las variables medidas (niveles de glucosa, peso
corporal y presión arterial). Sin embargo, el grupo experimental si presentó cambios significativos
en las variables: niveles de glucosa y peso corporal, mejorando su condición de salud. Analizando
el caso de la presión arterial que no mostró ningún cambio, entendimos que la razón es porque los
alumnos diagnosticados con presión arterial alta estaban tomando medicamento durante el
protocolo por lo que la medicina estuvo corrigiendo la condición durante el estudio.

5
 V. CONCLUSIONES

La práctica cotidiana de Zhìnéng qìgōng durante 3 meses redujo los niveles de glucosa y el peso
corporal de los practicantes del grupo experimental. El grupo control no presento ningún cambio
en ninguna de las variables medidas. Los resultados de este estudio sugieren que la práctica de
Zhìnéng qìgōng es una terapia eficaz para personas diabéticas y personas con sobrepeso. Se sugiere
hacer más estudios con una muestra mayor.

AGRADECIMIENTOS

Citlalli Álvarez agradece a:

• A Robert Stansel por su apoyo incondicional y por patrocinar el protocolo.
• A Johnny Harrington por su trabajo en la realización de los audios para los alumnos.
• A Ma. Lourdes Cortes Escalona por su apoyo en la toma de datos y en todo el proyecto.
• A mi amiga María Rafaela Reyes Millán y a Lourdes de los Reyes por su extraordinario trabajo
voluntario en el taller especial de Zhìnéng qìgōng para personas con discapacidad visual
adquirida.
• Al grupo control por su valiosa participación en la investigación.
• A Anita, Gaby, Malú, Juliana, Gina, Lulú, Zefe, Reyna, Judith, Ena, Cata, Lety, Javier,
Valentín y Salvador por contribuir al desarrollo de esta ciencia, por ser pioneros en la
investigación científica en México, por sumarse a los millones de practicantes de Zhìnéng
qìgōng en todo el mundo que mejoran a través de su práctica y por todo su cariño.
• Al Beijing Wisdom Healing Center y
• Al maestro Páng Hè Míng 庞鹤鸣 creador del Zhìnéng qìgōng.

REFERENCIAS

[1] M.Q. De, El tesoro de la buena salud y una vida larga y feliz: La ciencia de ZhiNeng QiGong.
Ciudad de México: Vuelo de grulla, 2016, pp. 3–68.
[2] K.H. Ooi, ZhiNeng QiGong: The science, theory and practice. San Bernardino CA: Island
ZhiNeng QiGong Center, 2010, pp. 16–72.
[3] Lo Mejor de Mí, ZhiNeng QiGong. (2017). Beneficios. Disponible en:
http://www.thebestofmeusa.com
[4] X. Liu, Y.D. Miller, N.W. Burton, J.H. Chang, y W.J. Brown. (2011, agosto). Qi-gong mind-
body therapy and diabetes control. A randomized controlled trial. Am J Prev Med. 41(2):152-
8. Disponible en: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21767722

6
[5] S. Guan-Cheng, J.C. Lovejoy, S. Gillham, A. Putiri, M. Sasagawa, y R. Bradley. (2010,
enero). Effects of Qigong on Glucose Control in Type 2 Diabetes. Diabetes Care. 33(1): e8-
e8. Disponible en: http://care.diabetesjournals.org/content/33/1/e8.full
[6] Y. Tsujiuchi, H. Kumano, K. Yoshiuchi, D. He, Y. Tsujiuchi, T. Kuboki, H. Suematsu y K.
Hirao. (2002, enero). The Effect of QiGong Relaxation Exercise on the Control of Type 2
Diabetes Mellitus. Diabetes Care. 25(1): 241-242. Disponible en:
http://care.diabetesjournals.org/content/25/1/241