INTEGRANDO NUESTRAS EMOCIONES EN LA ETAPA UNIVERSITARIA

Presentado por
Valentina Puertas
Valentina Pulgarin
Xiomara Rodríguez

FUNDACIÓN UNIVERSITARIA UNICATOLICA LUMEN GENTIUM

FACULTAD DE CIENCIAS SOCIALES Y POLÍTICAS
PROGRAMA DE PSICOLOGÍA
SANTIAGO DE CALI
2019
INTEGRANDO NUESTRAS EMOCIONES EN LA ETAPA UNIVERSITARIA

Presentado por
Valentina Puertas
Valentina Pulgarin
Xiomara Rodríguez

Presentado a
Lina Tenorio

FUNDACIÓN UNIVERSITARIA UNICATOLICA LUMEN GENTIUM

FACULTAD DE CIENCIAS SOCIALES Y POLÍTICAS
PROGRAMA DE PSICOLOGÍA
SANTIAGO DE CALI
2019
 PROPUESTA A DESARROLLAR
Realizaremos una actividad rompe hielo titulada “obsérvame”, que consiste
en alinear a los estudiantes uno frente a otro en dos líneas paralelas, les
daremos 30 segundos para mirarse muy bien y observar detalles de cada
uno. Luego se dan la espalda y cambian algún detalle (una diadema, ponerse
o quitarse las gafas, una manilla). El objetivo es que adivinen qué cambió su
compañero o compañera.
Finalmente procederemos con una charla motivante respecto a las
emociones. La emplearemos en los recesos de clase, con el fin de que cada
estudiante que esté participando en ella pueda utilizar su tiempo libre bien su
tiempo libre y en temas como estos que nos benefician a todos. Ya que
conocer de ello nos servirá para todo el resto de nuestra vida también los
estudiantes podrán conocerse con el otro, hablar sobre sus actividades
diarias, a que programa pertenecen como les parece la Universidad, la
carrera que cursando y como les va con los profesores, esto se hará sólo con
los estudiantes de primer semestre.

ACTIVIDAD 2

a) Título de la propuesta
Integrando nuestras emociones en la etapa universitaria
b) Descripción del problema
Los estudiantes de primer semestre de su carrera universitaria confunden
regularmente las emociones que viven a diario en su ámbito estudiantil con sus
sentimientos, esto causa un mal manejo de lo que en realidad son la emociones, ya
que no tienen un buen conocimiento sobre estas y no han recibido la información
correcta por ende no saben diferenciar entre un sentimiento y una emoción, esto
conlleva a que alteremos nuestras emociones y las confundamos con nuestros
sentimientos como por ejemplo (El amor, el odio, el enfado, esperanza etc.),
asimilarlas con las emociones (Alegría, tristeza, miedo, desagrado e ira).

c) Pregunta orientadora (y 3 subpreguntas) (Estas orientan a saber que

necesito para resolver el problema)
Pregunta orientadora: ¿Qué metodología pedagógica se puede implementar con los
estudiantes que nos garantice que ellos entiendan la diferencia de una emoción y un
sentimiento?
1. ¿Con base a la charla anterior qué emociones predominan en el área familiar de
cada participante?
2. ¿con qué emociones se encuentran los estudiantes cuando ingresan por primera
vez a la universidad?
3. ¿según la charla anterior, usted puede diferenciar entre cuales son los
sentimientos y las emociones?

d) Justificación (¿Por qué es importante fortalecer esta situación? Incluye

citas de autores que respalden esto. 200 palabras.)
Es importante tener un buen manejo de nuestras emociones a lo largo de nuestra
carrera, al tener control de ellas podemos aumentar nuestro nivel de productividad
en los diferentes ámbitos obteniendo una mejor adaptación y mente libre para toda
actividad.
Las emociones se presentan en diversas situaciones ya sean buenas o malas, sin
embargo, no podemos ignorarlas o impedir sentirlas pero si podemos tener control
de ellas.

Algunos psicólogos creen que tenemos el control total sobre nuestras

emociones y otros creen que no existe ninguna posibilidad de controlarlas. Sin
embargo hay investigaciones que concluyen que la forma en que interpretas
tus emociones puede cambiar la forma cómo las vives. La forma en que
reacciones frente una emoción en concreto condiciona cómo actúa sobre ti
(Navarro, 2015)

Al fortalecer nuestras emociones podremos tener un notorio avance tanto en nuestra

vida cotidiana y en campo estudiantil, porque te ayudará a conocerte más sobre qué
te enfada o que genera estrés. “La gente con mayor control emocional utiliza la
autoafirmación cuando la intensidad de sus emociones todavía es baja y tienen
tiempo para buscar otro punto de vista de la situación. Curiosamente, se ha
demostrado que esta estrategia funciona” (Navarro, 2015).
e) Objetivo general (1) y Objetivos específicos (3) (Recuerde usar verbos
adecuados)

Objetivo General
Los estudiantes de primer semestre logren diferenciar a través de nuestra
propuesta las emociones de los sentimientos que pueden parecer similares pero
no lo son.
Integrándose, conociéndose los unos con los otros será nuestra estrategia
didáctica como un escape de las rutinas ya sea de trabajo, un taller, la
programación y lecturas.
Teniendo claro el concepto de los respectivos temas, procederemos a escuchar
opiniones y con base a lo obtenido evaluaremos lo aprendido.

Objetivos específicos:
1. Como primer paso tenemos el “reconocer” a nosotros mismos, como
actuamos y pensamos, como sabemos las emociones y los sentimientos son
casi imposibles de evitar ya que hacen parte de nuestra naturaleza, pero si
podemos hacer control de ellas y así actuar de una manera diferente a ciertas
situaciones cotidianas o en este caso estudiantiles.
2. En segunda paso tenemos “aceptar” como somos, que nos molesta o que
situaciones nos generan alegría o tristeza etc. Como resultado tendremos un
avance ya que tendremos más control podremos aceptar situaciones
afrontándolas con mayor inteligencia y no dejándonos guiar por ejemplo por
ira.
3. Con la actividad que realizaremos será un escape de nuestra rutina diaria
donde podremos reírnos y pasar un rato agradable teniendo como objetivo
que los estudiantes se diviertan y aprendan sobre las emociones.
 f) Plan de acción (¿Que vamos a hacer para lograr fortalecer esta
situación?,
a quiénes va dirigido? ¿Cómo lo vamos a hacer? Incluye esquema en
SmartArt.)

¿Que vamos a hacer para lograr fortalecer esta situación?

para fortalecer la situación , les brindaremos más orientación sobre el manejo
correcto de sus emociones y puedan diferenciar entre emociones y sentimientos,
además, hacer un buen manejo en los diferentes ámbitos estudiantiles para tener
como resultado la obtención de un rendimiento a un nivel superior.

¿A quiénes va dirigido?
La presente actividad será dirigida especialmente a estudiantes de primer semestre
de todas las carreras, pero si los demás estudiantes de otros semestres quieren
participar o aportar en la actividad también pueden acompañarnos.
 ¿Cómo lo vamos a hacer?
Realizando una actividad rompe hielo titulada “ obsérvame”, que consiste en alinear
a los estudiantes uno frente a otro en dos líneas paralelas, les daremos 30
segundos para mirarse muy bien y observar detalles de cada uno. Luego se dan la
espalda y cambian algún detalle (una diadema, ponerse o quitarse las gafas, una
manilla). El objetivo es que adivinen qué cambió su compañero o compañera.

● g) Recursos (¿Que necesito para lograr lo anterior? Incluya fotos.)

- espacio: lugar de eventos

- estudiantes de primer semestre
-

h) Bibliografía

(Pau F. Navarro-2015) https://destinonegocio.com/co/gestion-co/la-importancia-de-

un-buen-estado-de-animo-en-el-trabajo/
http://www.escuela20.com/tutoria-rompehielos-romper-el-hielo/articulos-y-
actualidad/10-juegos-y-recursos-para-romper-el-hielo_2825_42_4318_0_1_in.html