CHINESE POLE

CERTIFICACIÓN DE ELONGACIÓN Y FLEXIBILIDAD

Músculos del cuello

1. Cervicales posteriores y suboccipitales.

1.1Esplenio de la cabeza.
1.2Esplenio del cuello.
1.3Largo del cuello.
1.4Largo de la cabeza.
1.5Espinoso del cuello.
1.6Espinoso de la cabeza.
1.7Semiespinoso del cuello.
1.8Semiespinoso de la cabeza.
1.9Multífido.
1.10Rotadores.
1.11Interespinosos del cuello.
1.12Intertransversos posteriores del cuello.
2. Suboccipitales
2.1 Recto mayor posterior de la cabeza.
2.2 Recto menor posterior de la cabeza.
2.3 Oblicuo superior de la cabeza.
2.4 Oblicuo inferior de la cabeza.

3. Escalenos anterior y medio.

4. Escaleno posterior.
5. Esternocleidomastoideo.
6. Trapecio.
7. Subhioideos.
7.1Esternohioideo.
7.2Esternotiroideo.
7.3Tirohioideo.
7.4Omohioideo.
Músculos del cuello
1. Cervicales posteriores y suboccipitales.
Al descubrir los músculos cervicales posteriores desde la superficie hacia el interior se
distinguen tres niveles:
-En el nivel más superficial se hallan los músculos esplenio de la cabeza y esplenio del cuello y
el músculo sacroespinoso, subdividido en largo del cuello, largo de la cabeza, espinoso del
cuello y espinoso de la cabeza.
- En el nivel intermedio se halla el músculo transverso espinoso, subdividido en semiespinoso
del cuello, semiespinoso de la cabeza, multífido y rotadores.
-En el nivel profundo encontramos los músculos interespinosos del cuello y los transversales
posteriores del cuello, junto a los que también se consideran los músculos suboccipitales ( recto
mayor posterior de la cabeza, recto menor posterior de la cabeza, oblicuo superior de la cabeza
y oblicuo inferior de la cabeza); estos últimos tienen un recorrido similar y actúan en sinergia
para permitir la extensión de la columna mediante la contracción bilateral y la flexión lateral
mediante la contracción monolateral.

Músculos sinérgicos

Cervicales posteriores
Todos los músculos cervicales posteriores trabajan en sinergia entre ellos para la extensión, la
flexión lateral y la rotación.
Además son sinérgicos con estas acciones los suboccipitales, el trapecio y el elevador de la
escápula.

Suboccipitales
Todos los músculos suboccipitales trabajan en sinergía entre sí y con el semiespinoso de la
cabeza para la extensión y la flexión lateral de la cabeza.
El esplenio de la cabeza homolateral y el esternocleidomastoideo contralateral para la rotación.

Músculos antagonistas

Cervicales posteriores
Todos los músculos cervicales posteriores trabajan en antagonismo entre sí para la rotación y la
flexión lateral del mismo lado.
Músculos flexores de la cabeza (músculos ventrales: largo de la cabeza y del cuello, recto
delantero de la cabeza), esternocleidomastoideo, escalenos.

Suboccipitales
Todos los músculos suboccipitales trabajan en antagonismo con los contralaterales y el
esternocleidomastoideo homolateral para la flexión lateral y la rotación.
El largo de la cabeza y el recto delantero de la cabeza para la extensión.

1.1Esplenio de la cabeza.
1.2Esplenio del cuello
.

1.3Largo del cuello.

1.4Largo de la cabeza.
1.5Espinoso del cuello.
1.6Espinoso de la cabeza.
1.7Semiespinoso del cuello.
1.8Semiespinoso de la cabeza.
1.9Multífido
.1.10Rotadores

.
1.11Interespinosos del cuello.
1.12Intertransversos posteriores del cuello.
2. Suboccipitales
2.1 Recto mayor posterior de la cabeza.
2.2 Recto menor posterior de la cabeza.
2.3 Oblicuo superior de la cabeza.
2.4 Oblicuo inferior de la cabeza.
3. Escalenos anterior y medio.
4.Escaleno posterior.
5.Esternocleidomastoideo.
6.Trapecio
7.Subhioideos.
7.1Esternohioideo.
7.2Esternotiroideo.
7.3Tirohioideo.
7.4Omohioideo.