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visión borrosa;
mareos;
dolor de pecho;
dolor de estómago.
Náuseas matutinas
Cansancio
Ser activa puede ayudar a reducir los calambres en las piernas. Estire
la pantorrilla de la pierna flexionando el pie hacia la rodilla.
Estreñimiento
Beba mucho líquido. Coma alimentos con mucha fibra, como frutas,
verduras y cereales integrales. No tome laxantes sin consultar a su
médico primero. Los ablandadores de heces pueden ser más seguros
que los laxantes.
Hemorroides
Puede que tenga que orinar con más frecuencia durante el embarazo.
El cambio hormonal puede ser un factor. A medida que el bebé crece,
va a ejercer presión sobre la vejiga.
Varices
Mal humor
Sus hormonas se vuelven inestables durante el embarazo. Además,
toda su vida está cambiando. No sea tan dura con usted. Pida ayuda
de inmediato si se siente triste o piensa en el suicidio.
Acidez estomacal
Candidiasis
Congestión nasal
Cambios en la piel
Ecografías para ver cómo está creciendo su bebé y ayudar a establecer una fecha de nacimiento
estimada
Pruebas de glucosa para detectar diabetes gestacional
Pruebas de sangre para detectar el ADN fetal normal en sangre
Sueño
Probablemente la postura que le resultará más cómoda a medida que vaya avanzando el
embarazo será estirada sobre un costado con las rodillas flexionadas. Además, esta
postura facilita la función cardíaca, porque impide que el peso del bebé comprima las
grandes venas y arterias que transportan sangre entre el corazón y las extremidades
inferiores. Estirarse sobre un costado también ayuda a prevenir las varices, el
estreñimiento, las hemorroides y las piernas hinchadas.
Algunos médicos recomiendan a las mujeres embarazadas dormir específicamente sobre
el costado izquierdo. Puesto que una de las grandes venas pasa por la parte derecha del
abdomen, estirarse sobre el costado izquierdo impide que el peso del útero la presione.
Esta postura también optimiza el flujo sanguíneo hacia la placenta y, por tanto, la cantidad
de oxigeno que le llega al bebé.
- El calzado más adecuado es aquel que no tiene excesivo tacón, tan sólo son
necesarios un par de centímetros para no ir totalmente plana.
La ropa que no conviene usar en el embarazo
- Durante los meses de calor, evita los colores oscuros, ya que absorben más
el calor del sol y provocan una mayor sudoración.
Ropa interior, clave en la embarazada
Respecto al vestuario, las prendas más importantes para la embarazada son las piezas de ropa
interior. Debido al aumento del tamaño de las mamas, debe variarse el sujetador habitual. Se
recomienda el uso de un sujetador de la talla y copa adecuada al nuevo tamaño mamario, que
fije bien la mama para evitar su movimiento. Se recomiendan los tejidos con un porcentaje alto
de algodón que disminuyen la aparición de lesiones dermatológicas y la irritación que puede
producirse en la zona areolar en las fases más avanzadas de gestación. Por el contrario, la ropa
interior inferior no debe ser excesivamente ajustada. Una vez puesta no debe notarse su
presencia y no debe molestar en la zona de los pliegues inguinales, donde se puede favorecer las
lesiones dermatológicas.
Una braga excesivamente ajustada puede producir molestias abdominales e inguinales, además
de favorecer la candidiasis vaginal, muy frecuente durante el embarazo. No existe ninguna
contraindicación para emplear ropa interior tipo tanga, siempre que resulte confortable y no
produzca irritación en la zona inguinal o perianal. Los tejidos que se recomiendan son los que
presentan un alto porcentaje de algodón. Se recomiendan aquellas con una zona absorbente que
permita disminuir la sensación de malestar y la humedad asociada al aumento del flujo vaginal
durante la gestación.
10 consejos para vestir
la ropa adecuada en el
embarazo
No solo por moda, sino por comodidad e higiene, una mujer debe
saber cómo vestirse durante el embarazo
Así mismo, debes revisar el estado de vacunación de los miembros más cercanos
de la familia, esto con el fin de prevenir el posible contagio de enfermedades
graves como la tosferina o la influenza mientras estás en embarazo o cuando ya te
encuentres en casa con tu bebé.