Îmi iubesc ceasurile

Savanții spun că o parte a hipotalamusului (o parte a creierului) îmi controlează ritmul circadian.

Factorii externi precum lumina și întunericul îl pot influența. Când este întuneric noaptea, ochii trimit un semnal spre hipotalamus
că este timpul de somn. Creierul, la rândul său, îmi trimite un semnal în tot corpul,eliberând melatonina, și mă simt obosit. De
aceea, ritmul meu (ca și al vostru) circadian tinde să coincidă cu ciclul zilelor și nopților (și tot de aceea le vine greu muncitorilor
din schimbul trei să doarmă în timpul zilei și să rămână treji noaptea).
*
Bref, ritmul meu și al tău circadian funcționează cel mai bine atunci când avem obiceiuri în legătură cu somnul, cum ar fi să
dormim noaptea și să ne trezim dimineața,de preferință la aceiași oră, de la o zi la alta (inclusiv în weekend-uri, și constant chiar
dacă se schimbă ora).

Interesant este că ritmul acesta circadian mi se va schimba, probabil, pe măsură ce îmbătrânesc.Este posibil să nu mai am același
ciclu de somn / trezire ca și partenerul de viață, copii sau părinții.

Ideea de astă seară este că am mai multe ceasuri în corp și că ele se sincronizează dacă păstrez anumite obiceiuri. Nu știu
dacă voi trăi mai mult însă mă voi simți mai tânăr(ă).

--

Video: Sincronizare spontană.

Metronoame de aceeași frecvență, așezate pe același suport sunt pornite absolut la întâmplare. Ele se sincronizează după o
perioadă scurtă de timp. În acest demo, suportul pe care sunt așezate este liber să se miște.
În 1657, Christian Huygens a fost primul care a observat acest fenomen sub forma sincronizării ceasului.

Fenomenul de sincronizare spontană se regăsește în ritmul circadian, în mușchiul inimii și al intestinului, în celulele secretoare
de insulină din pancreas, în ciclurile menstruale, în marșul elefanților,al soldaților ce mărșăluiesc în cadență, la licuricii care
pâlpâie noaptea...și multe la fel ca acestea.
*
Video:
https://www.facebook.com/Audiomaquinas/videos/1055063214702581/UzpfSTEwMDAwODgyNzU2OTE2ODoyMDUzNzc0N
DM4MjYwMTIy/?id=100008827569168
apr 2019