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LEGUMINOSAS: ALUBIA, FRIJOL, GARBANZO, HABA, LENTEJA, SOYA PROTEINA ALTA EN GRASA, TODO TIPO DE CARNES, CIELO, MAR Y
(NO FRITAS) TIERRA
LECHE LIGHT, YOGUR LIGHT POSTRES, SEPARADOS MÍNIMO CON 1 HORA DE DIFERENCIA
DESTILADOS ALCOHÓLICOS
AGUACATE (NO MEZCLAR CON FRUTA)
OLEAGINOSAS: AJONJOLÍ, ALMENDRA, AVELLANA, CACAHUATE, ACEITE DE CÁRTAMO, ACEITE DE GIRASOL, ACEITE DE MAÍZ, ACEITE
SEMILLA DE GIRASOL, SEMILLA DE CALABAZA, NUEZ, PIÑÓN, DE SOYA, MANTEQUILLA, MARGARINA, MANTECA DE CERDO
PISTACHE, CACAO, CHÍA, NUEZ DE LA INDIA, PEPITAS (NO MEZCLAR
CON FRUTA).
COCO EN TROZO Y AGUA DEL MISMO NOTA IMPORTANTE: SE SUGIERE NO GUISAR CON JITOMATE
ACEITE DE AJONJOLÍ, ACEITE DE ALGODÓN, ACEITE DE CACAHUATE, DEBIDO A QUE TODO SE FRÍE PRIMERO, MEZCLANDO LA GRASA DEL
ACEITE DE CÁRTAMO, ACEITE DE COCO CRUDO, ACEITE DE GIRASOL, ACEITE CON EL CARBOHIDRATO SIMPLE (AZÚCAR) DEL JITOMATE
ACEITE DE MAÍZ, ACEITE DE OLIVA CRUDO, ACEITE DE SOYA. (NO ALMACENANDOSE COMO GRASA. DE PREFERENCIA USARSE CRUDO
MEZCLAR CON FRUTA) COMO PICO DE GALLO O EN ENSALADA, SI SE USA EN PASTA EL
POSTRES, SEPARADOS MÍNIMO CON 1 HORA DE DIFERENCIA PURE DE JITOMATE, NO FREÍR LA PASTA. ESTO ES PARA USO EN EL
PROTEÍNA BAJA EN GRASA, QUESO PANELA Y COTAGGE DÍA BAJO EN GRASA.
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