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El taller está compuesto por seis sesiones, las cuales se distribuirían un sesión
por semana, es un taller vivencial con una totalidad de seis horas, se realizará
una convocatoria entre los jefes y colaboradores para invitarlos al taller, el
espacio de asistentes por grupo será de 15 personas, se pretende que el
taller contenga los diferentes aspectos que afectan para el manejo
adecuado del estrés, como son: la percepción que se tiene de la situación
estresante, la conducta que se emite en base a la percepción de riesgo que
se tiene, y las respuestas fisiológicas, como es la tensión muscular.
- Se busca abordar todas las áreas de manejo del estrés, como son la
conductual, la percepción y la respuesta fisiológica.
- Se propone realizar un taller en el que los participantes realmente
aprendan algo.
- Se busca de igual forma que los participantes realmente apliquen
estos conocimientos.
- Es importante la participación de los asistentes en el taller.
- Realizar un taller dinámico, que llame la atención de los y las
participantes.
4. MATERIALES.
5. SESIONES TEMÁTICAS.
Objetivo general: Que los participantes del taller aprendan las técnicas necesarias para el
manejo adecuado del estrés tanto conductualmente como cognitivamente, así como la
inhibición de las respuestas fisiológicas dañinas del estrés.