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Preparación Física (Delgado et al., 1997):
- Conocer el nivel inicial de condición física del individuo.

- Prevenir lesiones, cuidando el buen calentamiento introductorio a la
sesión.
- Realizar ejercicios compensatorios para garantizar el desarrollo
armónico del cuerpo. Aplicar adecuadamente los
principios del entrenamiento deportivo
Los principios del entrenamiento deportivo son: (García Manso et al.,

1998)
1) Sobrecarga,
2) Crecimiento paulatino del esfuerzo,
3) Esfuerzo variable,
4) Multilateralidad,
5) Continuidad,
6) Individualización
7) Añadiríamos uno muy importante: el principio pedagógico!!!!
Preparación Técnica:
- Adecuar las tareas al nivel de condición física y técnica iniciales.

- Ofrecer al deportista un feedback2 de las ejecuciones adecuado y a su debido
tiempo.
- Ofrecer, en la medida de lo posible, la búsqueda y práctica posterior de
diferentes variantes o posibilidades efectivas de un gesto.
- Organizar minuciosamente las sesiones en sus diferentes tareas.
- Utilizar el material adecuado a cada tarea, adaptado a las características del
sujeto.
Preparación Táctica:
- Comenzar con la enseñanza de la táctica individual como paso previo al

aprendizaje de la táctica colectiva.
- Organizar al detalle las sesiones de trabajo y nunca improvisarlas.
- Realizar la justa explicación teórica de la táctica a realizar y mediante un
lenguaje asequible al deportista; que se le transmita la idea de lo que se quiere
trabajar sin retórica o “adornos” innecesarios.
- Realizar aplicaciones prácticas y experimentar situaciones reales.
Preparación Psicológica:
- Conseguir la confianza del deportista, ganarnos una credibilidad mediante el

cumplimiento de nuestra palabra.
- Motivar y reprender, en su justa medida y a su debido tiempo, siguiendo unas
pautas y no de manera desordenada o anárquica.
- Demostrar la efectividad de nuestro método de trabajo para procurar confianza y
seguridad en el trabajo bien hecho.
Preparación Biológica:
- Educar y concienciar sobre aspectos referidos a medidas higiénicas y

regenerativas (sueño, aseo corporal, cuidado de la postura y medidas regenerativas
como el masaje, crioterapia o electroterapia), alimentación o ayudas farmacológicas
(ayudas ergogénicas y dopaje).
Preparación Teórica:
- Informar y enseñar cuestiones acerca de la preparación física, técnica, táctica,

psicológica y biológica que resulten de interés para un mejor aprendizaje y formación
deportiva
integral del sujeto, siempre tratando cualquier tema de una manera significativa al
deportista y de acuerdo a su edad y capacidad cognitiva.
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Los principios del entrenamiento deportivo son: (García Manso et al.,

- Adecuar las tareas al nivel de condición física y técnica iniciales.

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