Para pegar

La autoestima es:

- Cuan afectuoso y amoroso nos sentimos realmente con nosotros mismos, en base a nuestro sentido
individual de valía e importancia.
- Un sentimiento que comienza en la niñez y que es continuamente reforzado por los demás.
- La aceptación incondicional de nosotros mismos como innatamente valiosos e importantes, a
pesar de errores, derrotas y fracasos.
- Un sentimiento que afecta nuestra percepción del ambiente, nuestras reacciones emocionales,
nuestros estados de ánimo, nuestras actitudes y nuestras relaciones con los demás.

La autoestima NO es:

- Amor a uno mismo en un sentido egoísta; auto elogio y el alarde son síntomas de una baja
autoestima porque si verdaderamente aceptáramos y apreciáramos nuestra valía e importancia
individual, no tendríamos la necesidad de hacer alarde para impresionar a los demás con nuestras
habilidades y posesiones.
- Un inventario intelectual de nuestros talentos y habilidades, a los ojos de los demás podemos ser
personas importantes y de éxito y aún así tener una autoestima muy baja.
- No está basada en una evaluación intelectual de nuestro carácter, personalidad o logros; sino que
es un sentimiento profundo y generalmente oculto, puesto que la mayoría de personas no están
conscientes de cómo se sienten con respecto a ellas mismas.

TIPOS
Según como se encuentre nuestra autoestima, ésta es responsable de muchos fracasos y éxitos,
ya que una autoestima adecuada, vinculada a un concepto positivo de mí mismo, potenciara
la capacidad de las personas para desarrollar sus habilidades y aumentará el nivel de seguridad
personal, mientras que una autoestima baja enfocará a la persona hacia la derrota y el
fracaso.

Para efectos de facilitar la comprensión de todo lo expresado anteriormente, asumiremos que

la Autoestima es siempre cuestión de grados y puede ser aumentada, ya que si lo vemos con
cuidado, concluiremos que siempre es posible amarnos más, respetarnos más o estar más
conscientes de nosotros y de la relación que tenemos con todo lo que nos rodea, sin llegar a
caer en el narcisismo o egoísmo, que es cuando sólo podemos amarnos a nosotros mismos. Por
eso utilizaremos expresiones como aumentar, elevar o desarrollar la Autoestima, para aludir al
hecho de que alguien pueda mejorar en los aspectos citados.
De manera que sí es posible una potenciación de este recurso de conocimiento, aceptación y
valoración de uno mismo.
Cuando nos referimos a personas o situaciones de poco amor o respeto hacia nosotros mismos,
utilizaremos los términos "DESVALORIZACIÓN" o "DESESTIMA", como palabras que se
refieren a una manera inconsciente de vivir que niega, ignora o desconoce nuestros dones,
recursos, potencialidades y alternativas.
También es conveniente aclarar, que podemos tener comportamientos de baja Autoestima, en
algún momento, aunque nuestra tendencia sea vivir conscientes, siendo quienes somos,
amándonos y respetándonos. Puede también suceder lo contrario: vivir una vida sin rumbo,
tendente al Auto sabotaje y a la inconsciencia, pero podemos experimentar momentos de
encuentro con nuestra verdadera esencia. Fragmentos de tiempo de inconsciencia y
desconfianza en uno, no son igual que una vida inconsciente regida por el miedo como emoción
fundamental. Lo uno es actitud pasajera, lo otro es forma de vida. Hay que distinguir.

Cuando realizamos algún hecho o actuamos de una manera que creemos que es la correcta,
automáticamente el nivel de autoestima aumenta y cuando sentimos que nos hemos
comportado de una manera incorrecta, nuestra autoestima se queda dañada. Todo esto nos
indica que la persona no nace con un concepto fijo y estático de lo que es, sino que éste se
va formando y desarrollando progresivamente en función de muchas variables como son:
rasgos de personalidad, necesidades psicológicas, educación familiar……

Según una persona va creciendo, va desarrollando una serie de normas o fórmulas que le
ayudan a dar un sentido a sí mismo, al mundo y a lo que le rodea. Éstas fórmulas
determinan cómo va a clasificar lo que la persona percibe y observa y con el paso del
tiempo y por el aprendizaje, acaba asociando casi automáticamente ciertas situaciones a
unas características concretas. Por ejemplo: olor a café-------momento de tranquilidad; ya
sea porque es la hora del desayuno o de después de comer o de descanso en el trabajo, pero
en la mayoría de las ocasiones cuando hemos olido café, hemos tenido a continuación un
periodo breve de descanso o tranquilidad. Esta asociación se ha producido tantas veces, que
al final simplemente con mencionar la palabra café ya se asocia un momento de bienestar.

Sin embargo, como se ha mencionado anteriormente, existen unas necesidades psicológicas

universales en todas las personas, que necesitamos cubrir para tener una buena salud
psicológica y que pueden marcar decisivamente las normas por las que clasificamos la
información.

 "Existe una evidencia muy grande de que cuanto mayor sea nuestra autoestima mejor
vamos a poder tratar a los demás".

Nathaniel Branden

 "Cuando estas conectado a una fuente común con otra persona a través de la
conversación, la meditación, jugando con tus hijos y todo este tipo de cosas, es cuando tu
autoestima aumenta".

Jack Canfield

 "Los logros productivos son una consecuencia y expresión de salud y autoestima".

 Nathaniel Branden

 "Si la vida no te sonríe...¡Házle cosquillas!"

Fernando Armando

 " La opinión de los demás sobre ti no tiene que volverse tu realidad".

Les Brown

 "La adversidad y la perseverancia pueden diseñar tu vida. Ellas dan un valor y autoestima
que no tiene precio".

Scott Hamilton

 "Nunca te conviertas en una víctima. No aceptes la definición de tu vida por lo que te dicen
los demás. Defínete a ti mismo".
o Harvey Fienstein

 "La persona mas influenciable con la que hablarás todo el día eres tú. Ten cuidado
entonces acerca de lo que dices a ti mismo".

Zig Ziglar

 "El primer paso para el cambio es concienciación, el segundo es aceptación".

Nathaniel Branden

 "Debido a que no eres igual que otro ser humano, tu eres incomparable".

Brenda Ueland

 "El éxito mas grande es la aceptación de uno mismo."

Ben Sweet

Porque solo el hecho de saber que nos tenemos a nosotros mismos y de estar conciente de
que valemos bastante tanto por nuestra capacidad de dar a los demás, de amar, de
compartir; es un motivo muy grande para seguir existiendo y dar lo mejor de sí con
alegría y solidaridad.
Teniendo una buena valoración de si mismo y estando conciente de las posibilidades, se
pueden trazar objetivos claros.
El conocimientoque se tenga de si mismo va bien ligado con el amor que se tenga la
persona, pues ayuda a tener una orientación, de lo que se posee tanto cualidades,
habilidades, destreza; como también de lo que se carece o con lo que se esta disconforme,
 defectos, limitaciones, y es así, sabiendo lo bueno y lo malo que se tenga, se pueden hacer
de las debilidades fortalezas.

En Psicología, la autoestima, también denominada sinamatogria del latín simato amor propio o
auto apreciación, es la percepción emocional profunda que las personas tienen de sí mismas.
Puede expresarse como el amor hacia uno mismo.

El término suele confundirse con el narcisismo o el coloquial ego (egocentrismo), que referencia en
realidad una actitud ostensible que demuestra un individuo acerca de sí mismo ante los demás, y
no la verdadera actitud u opinión emocional que este tiene de sí. Es un aspecto básico de la
inteligencia emocional.

La percepción emocional puede fácilmente llegar a sobrepasar en sus causas a la racionalización y

la lógica del individuo. Por ello, tener una buena autoestima implica ser conscientes de las virtudes
y defectos propios (autoconcepto) así como de lo que los demás realmente dicen de uno
(heteroconcepto) y sienten hacia uno (heteroestima), aceptando todo ello en su justa medida, sin
amplificarlo ni reducirlo, sabiendo y afirmando que en cualquier caso uno es valioso y digno.
Implica, por lo tanto, el respeto hacia uno mismo y consecuentemente hacia los demás. La
autoestima es el requisito indispensable para las relaciones interpersonales y humanas sanas. El
amarse así mismo permite que puedas amar y respetar a los demás.

Está relacionada con otras variables psicológicas como son el locus de control y la expectativa de
autoeficacia, de forma que un locus de control interno implica, generalmente, una alta autoestima,
y viceversa; así como una alta expectativa de autoeficacia para ciertos comportamientos y
situaciones suele estar asociada también a una alta autoestima, y viceversa.

 Si fomentamos la mediocricidad, fracaso y la dependencia, tendremos adultos con

sentimientos de inferioridad, baja resistencia a la frustración, incapaces y poco exitosos. (la
autoestimación comprende dos procesos socio psicológicos distintos: la autovaloración y
autoevaluación)