Silencio y Sueño. Dos Necesidades de La Mente Que Se Han Vuelto Lujos

13/5/2019 Silencio y sueño: las dos necesidades de la mente que se han vuelto lujos
ALTERCULTURA  ARTE CIENCIA  LIBROS FILOSOFÍA MEDIOS Y TECNOLOGÍA MAGIA Y METAFÍSICA 
POLÍTICA PSICONÁUTICA SOCIEDAD ECOSISTEMAS SALUD BUENA VIDA
SILENCIO Y SUEÑO: LAS

DOS NECESIDADES DE LA
MENTE QUE SE HAN
VUELTO LUJOS
ALTERCULTURA
POR: ALEJANDRO
MARTINEZ GALLARDO -
07/23/2016
EL SUEÑO Y EL SILENCIO SE HAN VUELTO PRODUCTOS DE

LUJO, SIENDO NECESIDADES DE LA MENTE Y EL ALMA, LO
CUAL NOS DICE MUCHO DE LA ÉPOCA EN LA QUE VIVIMOS
Vivimos en un mundo donde lujos, caprichos y fantasías son

transformados en necesidades por la maquinaria mediática-económica.
Creemos que necesitamos el nuevo iPhone, el cuerpo de una modelo de
Victoria's Secret o la vida estereotípicamente feliz de una familia
moderna. Mientras esto sucede cosas que realmente sí son necesarias,
como el silencio y el sueño, se convierten en carísimos lujos que sólo
https://pijamasurf.com/2016/07/silencio-y-sueno-las-dos-necesidades-de-la-mente-que-se-han-vuelto-lujos/?fbclid=IwAR0GP76HxRNWtN_8uszgJ6… 1/13
algunos pueden pagar o que sólo algunos tienen la estabilidad mental

necesaria para recordar su importancia, inmersos en el frenesí de
estímulos y estrés de la realidad actual.
La confusión en la que estamos envueltos puede apreciarse por el hecho
POLÍTICA PSICONÁUTICA SOCIEDAD
de que hasta hace algunosECOSISTEMAS SALUD
años dormir poco BUENA VIDA
era considerado un signo de
éxito y admiración, ya que significaba que una persona estaba muy
ocupada, era importante y estaba mayormente transformando su tiempo
en dinero. Esto todavía puede apreciarse en ciertos ambientes urbanos
competitivos, como en Tokio, donde se practica el extraño fenómeno del
inemuri , dormir en el trabajo como símbolo de que la persona está
entregada a su labor y está permanentemente disponible, por lo cual
amerita mayor responsabilidad, promoción y salario.
En los últimos años estudios científicos han mostrado que prácticamente

no hay nada tan dañino para la salud en general como consistentemente
descuidar nuestro tiempo de sueño. Dormir mal --y esto significa
cantidad de horas pero sobre todo calidad, lo cual tiene que ver con el
silencio-- es casi equivalente a asegurarse que estamos apilando un fardo
de enfermedades, estrés, mal humor y bajo desempeño. Puede que
algunos sean más resistentes que otros, pero si una persona simplemente
no le da mucha importancia a su sueño, esto acabará costándole muy caro
en términos de salud. En esto observamos una tendencia en la que se
prioriza el dinero sobre la salud, se cree que el dinero puede resolverlo
todo y se legitima entonces dormir poco --o en realidad cualquier
actividad-- para ganar más dinero (el cual puede redimir cualquier cosa).
Vivimos en un mundo que se rige por la economía, una economía de

crecimiento infinito en la que lo fundamental es generar más ingresos
pero no necesariamente generar más prosperidad, como claramente ha
mostrado Douglas Rushkoff en su más reciente libro. En el afán de
generar más ganancias, hemos atiborrado nuestros espacios de objetos
ruidosos, de tecnología que perturba los ciclos naturales y de un
imperativo moral de ser productivos. Nuestra visión económica de la
realidad opera de manera predatorial, en todos lados buscando extraer
valor --aunque esto signifique explotar y saquear la naturaleza-- para
seguir presentando resultados de crecimiento. Esto ha llevado a que el
sistema incluso haya convertido el dormir en un producto de lujo,
habiendo antes orillado a los ciudadanos a llevar una vida de estrés y alta
habiendo antes orillado a los ciudadanos a llevar una vida de estrés y alta
presión, en general poco conducente del sueño, en el intento de
perseguir el otro sueño: el sueño del éxito, el sueño aspiracional de tener
más cosas, el sueño americano, etc. En estos casos de dinámicas todos
pierden, el único que gana es el sistema capitalista y las grandes
POLÍTICAcorporaciones
PSICONÁUTICA que son entidades
SOCIEDAD ECOSISTEMASabstractas,
SALUD cada
BUENA vez más parecidas a
VIDA
algoritmos que operan más allá del control humano.
Dormir bien se ha convertido en un lujo y no se han tardado diferentes

empresas y personalidades en capitalizarlo. La fundadora del Huffington
Post , Arianna Huffington, ha embanderado la importancia de obtener las
8 horas diarias --lo que el médico ordenó-- y ha publicado The Sleep
Revolution , un nuevo libro sobre este tema. El Huffington Post predice
que los salones de siesta serán tan comunes como las salas de
conferencias en las oficinas corporativas.
The Guardian detecta que empieza a haber un boom de productos y

servicios relacionados al sueño y a su optimización; Un lugar como
YeloSpa está cobrando a los ajetreados ciudadanos de las grandes urbes
1 dólar por minuto de sueño; existen nuevos "retiros de sueño", donde se
pueden pagar hasta mil dólares por un par de días de terapia; nuevas
innovaciones en el mercado de los colchones y camas en lo que se
empieza a llamar " performance bedding ", tecnología del descanso
orientada a mejorar el performance de los individuos, así como también
salones de sueño como antes salones de belleza (y es que el sueño se
transforma también en coeficiente de belleza)
A la par se han generado numerosas aplicaciones y gadgets , como

máscaras para dormir que monitorean ondas cerebrales y estados REM, y
cuyo fin es hackear el sueño ideal para presentar una ventaja competitiva
al ejecutivo moderno. Todo esto está siendo vendido sobre todo bajo la
rúbrica de que el sueño tiene una función esencial: mejora tu desempeño
y aumenta tu producción. Así tenemos un círculo o negocio completo.
Evidentemente pocas personas pueden pagar spas para dormir, o

wearable tech de 200 dólares para mejorar su sueño y no todos tienen
nueve asistentes como Arianna Huffington, para así poderse consagrarse
a los brazos reparadores de Morfeo... y sin embargo, pocas cosas
realmente son más importantes que dormir bien.
Dormir se ha convertido en un símbolo de estatus: dormir como un

bebé... o dormir como una mujer blanca de perfil socieconómico A- o A+.
Estudios muestran que los pobres duermen peor que los demás y que las
personas
ALTERCULTURA  que mejor
ARTE
duermen
CIENCIA  LIBROS
--al menos MEDIOS
FILOSOFÍA
en Estados Unidos--
Y TECNOLOGÍA
son
MAGIA Y las
METAFÍSICA 
POLÍTICA
mujeres blancas SOCIEDAD
PSICONÁUTICA
de clase alta. Dormir bien
ECOSISTEMAS SALUD
noBUENA
se trata
VIDA
solamente de tener
tiempo para dormir, es también necesario estar en el espacio adecuado --
por ejemplo, un barrio donde no haya mucho ruido-- e incluso tener el
cuerpo y la mente adecuada: una persona sometida a alto estrés, enferma
o con distintos achaques difícilmente podrá dormir bien. Cuando esto
falla, es necesario tener la capacidad de abstraerse, de relajarse y hacer
silencio. ¿Pero quién tiene tiempo para mantener una disciplina
meditativa que le permita silenciar el ruido del mundo y paliar la
altisonante locura colectiva, así como también silenciar sus propios
pensamientos interpenetrados por las cuitas mundanas? Esto, nos dirían
las personas que duermen 5 o 6 horas diarias para trabajar más y poder
ahorrar para comprarse un mejor automóvil, es un lujo.
La calidad del sueño, ese intangible en el reino de la cantidad, está

relacionada con el silencio, lo cual también se ha convertido en un
producto de lujo, reservado para los ricos o para aquellos dispuestos a
abandonar las ciudades y las sociedades modernas, eligiendo una vida
modesta, aislada y tranquila si bien teniendo que sortear las
incomodidades de habitar lejos del gran supermercado o el gran centro
comercial que es la urbe.
Al igual que el sueño, el silencio también está siendo pasado por un

branding y toda una campaña de producto de lujo. Finlandia, por ejemplo,
ha centrado su campaña para atraer turistas en promoverse como un
lugar donde el silencio sigue existiendo. Sabemos que vivir en lugares
ruidosos se correlaciona con todo tipo de enfermedades, dese alta
presión arterial a mayor propensión a la esquizofrenia y otras
enfermedades mentales. Por otro lado, estudios recientes muestran que
el silencio promueve la generación de nuevas células del cerebro o
neurogénesis.
El silencio es importante también para las personas que tienen un interés

en crecer --pero ya no económicamente sino espiritualmente. Un estado
de silencio, paz y relajación, son los requisitos para el funcionamiento
correcto de la mente y la percepción precisa de la realidad según
correcto de la mente y la percepción precisa de la realidad, según
filosofías como el budismo. El estado natural de la mente emerge cuando
se logra cultivar el silencio --sorprendentemente la naturaleza de la
mente no es la agitación, la aceleración o la excitación, es una amplitud
más cercana a la vacuidad. El silencio en este sentido es lo que nos
POLÍTICApermite sentir esta
PSICONÁUTICA vacuidad
SOCIEDAD de las cosas
ECOSISTEMAS SALUD que es VIDA
BUENA descrita también como
radiante y como infinita potencialidad. Paradójicamente, al ciudadano
moderno la vacuidad le produce horror y estrés y rápidamente busca
llenar el espacio de objetos y el silencio de ruido.
El místico Valentin Tomberg escribe en sus Meditaciones sobre los

arcanos del tarot que el silencio es el punto de partida para todo camino
espiritual y por ello está asociado con la carta del mago, la cual simboliza
"una concentración sin esfuerzo", la cual sólo es posible una vez
establecido un silencio interno.
La concentración sin esfuerzo –es decir, ese lugar en el que no hay

nada que suprimir y en donde la contemplación se vuelve tan natural
como la respiración y el latido del corazón– es el estado de conciencia
(i.e., pensamiento, imaginación, sensación y voluntad) de calma
perfecta, acompañada de la completa relajación de los nervios y los
músculos del cuerpo. Es el profundo silencio de los deseos, las
preocupaciones, de la imaginación, de la memoria y el pensamiento
discursivo. Uno podría decir que todo el ser se vuelve como la
superficie quieta del agua, reflejando la inmensa presencia del cielo
estrellado y su armonía inefable. [...]
Con el tiempo, el silencio o la concentración sin esfuerzo se vuelve un

elemento fundamental siempre presente en la vida del alma... Esta
“zona de silencio”, una vez establecida, es un manantial del cual uno
puede tomar tanto para el trabajo como para el descanso. Entonces
tendrás no sólo concentración sin esfuerzo, también actividad sin
esfuerzo.
El silencio interno nos permite no sólo dormir mejor sino también soñar
mejor e iniciar experimentos controlados en el mundo onírico. Creemos
que las 8 horas que dormimos, la tercera parte de la existencia, son un
desperdicio. Pero además de que cumplen con una importante función de
restauración de la energía, aprendizaje y regeneración celular, sólo
pensamos esto porque no recordamos nuestros sueños o no hacemos
pensamos esto porque no recordamos nuestros sueños o no hacemos
nada interesante ahí. Pero son numerosas las tradiciones que han
practicado algún tipo de yoga de los sueños y han considerado el tiempo
del sueñoARTE
ALTERCULTURA  CIENCIA 
contínumm
como un mismoLIBROS , no MEDIOS
FILOSOFÍA
algo Ydividido de la vigilia. La
TECNOLOGÍA MAGIA Y METAFÍSICA 
clave en este sentido parece ser también el silencio; al haber calmado los
POLÍTICApensamientos
PSICONÁUTICA ySOCIEDAD
ruminaciones del acontecer
ECOSISTEMAS SALUD diario,
BUENA VIDA se hace más fácil
entrar al sueño en un estado de calma lúcida, de observación y de

integración de la experiencia (ya no se divide nuestra vida como si todas
las noches bebiéramos del río Leteo). Esto se traduce en una mayor
recordación --al no tener nuestra atención cautiva en un fenómeno
obsesivo-- y a veces en la posibilidad de entrar en un estado lúcido en el
que reconocemos que estamos soñando y que las experiencias oníricas
son generadas por nuestra mente (una comprensión que podría ser
llevada también a la vigilia).
El silencio es el estado fundacional que nos permite observar los

fenómenos sin identificarnos con ellos y sin olvidarnos de lo que está
sucediendo en el presente, aquí y ahora. En buena medida esto es así
porque entrar en silencio es similar a crear una receptividad, un espacio y
una apertura en la cual caben todas las cosas y desde la cual uno no
colapsa sobre un fenómeno en particular; en el silencio no existen los
ruidos externos o internos (pensamientos) que capturan nuestra atención
y la llevan de excursión a la distracción de nuestros conceptos y
recuerdos o temores. Desde esta "zona del silencio" puede emerger la
profundidad de la mente y del tiempo. En este sentido el silencio nos
coloca en el estado original, en la quietud que paradójicamente nos
integra con el flujo perpetuo de las cosas, ante el vacío que es la
inagotable fuente creativa. El Maestro Wáng Xiāngzhāi ( 王芗斋 ) dijo:
“Moverse poco es mejor que moverse mucho; no moverse es mejor que
moverse poco; moverse estando inmóvil es el movimiento de la creación”.
Twitter del autor: @alepholo
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Los diseñadores de Brand Killer han desarrollado un producto que

parece digno de la mejor ciencia ficción, que permite bloquear --
distorsionando-- las imágenes de las marcas en distintos productos.
"¿Qué sucedería si viviéramos en un mundo en el que los consumidores
fueran 'ciegos' al exceso de branding corporativo? Brand Killer es una
tecnología que imagina un futuro en el que los consumidores utilizan la
realidad aumentada para eliminar la influencia corporativa... Es un
AdBlock para la vida real".
En el mundo en el que vivimos, la realidad aumentada seguramente

estará habitada y atiborrada de la influencias de las marcas
superponiendo sus anuncios sobre nuestro campo de visión con
publicidad personalizada. Sin embargo, los desarrolladores de Brand
Killer, de la Universidad de Pensilvania, han imaginado una posibilidad
sumamente interesante para contrarrestar esta futura ofensiva: la
posibilidad de navegar la realidad sin publicidad.
El equipo consta de una cámara que registra el campo de visión subjetivo

y cruza las imágenes con una base de datos de logos de marcas, y cuando
éstas empatan se distorsiona el logo con un efecto " blur ". Esto aplica para
productos desde una taza de café hasta un espectacular.
Los diseñadores son conscientes de que por ahora el aparato parece poco
amigable, pero mencionan que pueden fácilmente reducir su tamaño y
hacerlo con un diseño más popular.
Brand Killer
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