ÍNDICE

Presentación 2

Dimensión: Autoconocimiento
Habilidad a trabajar: Autoestima 3

ACTIVIDAD 1: “Mi mayor tesoro” 4

ACTIVIDAD 2: “¡Se busca!” 5
ACTIVIDAD 3: “La línea del tiempo” 6
Habilidad a trabajar: Auto aceptación 8
ACTIVIDAD 1: “Completa la frase”. 9
ACTIVIDAD 2: “Mis dos partes, en mis cuatro dimensiones” 10
Dimensión: Autorregulación.
Habilidad a trabajar: Resiliencia 12
Actividad 1: “Los grandes de la historia también tuvieron problemas” 13
Actividad 2: “Aprendo sobre resiliencia” 16

Habilidad a trabajar: Expresión de emociones. 17

Actividad 1: “Sociodrama de emociones”. 18
Actividad 2: “Un cuento de dificultad” 20
Formato anexo: “UN CUENTO DE DIFICULTAD” 22
Actividad 3:“Mis emociones” 23
Dimensión: Autonomía
Habilidad a trabajar: Proyecto de Vida 24
Actividad 1: “Yo estoy al timón de mi barco”. 25
Actividad 2: “Mis metas… ¿para qué? 27
Mis metas… ¿Para qué? 28
Habilidad a trabajar: Proactividad. 30
Actividad 1: “Tú decides… ¿eres “Re” o “Pro”?” 31
Actividad 2: “Viaje en el tiempo” 32
Anexo: “Viaje al futuro” 33
Actividad 3: “Soy proactivo” 35
Dimensión: Empatía
Habilidad a trabajar: Escucha 36
Actividad 1: “Para conocerte mejor” 37
Actividad 2: “El Debate” 39
Actividad 3: “Te escucho con atención” 41
Habilidad a trabajar: Identificar las emociones del otro 42
Actividad 1: “Y tú ¿Cómo te das cuenta?” 43
Actividad 2: “Rompecabezas emocional”. 44
Actividad 3: “El círculo de la confianza”. 48
Dimensión: Colaboración
Habilidad a trabajar: Convivencia familiar. 49
Actividad 1. “Mi familia: mi hogar para el desarrollo”. 50
Actividad 2: “El escudo” 51
Habilidad a trabajar: Convivencia Escolar. 52
Actividad 1: “Telaraña escolar”. 53
Actividad 2: “Octillizos” 54
 PRESENTACIÓN
Conceptos como la autoestima, la resiliencia, la proactividad, la escucha activa y la inteligencia emocional
aparecen de forma cada vez más cotidiana en los estudios pedagógicos, en la prensa e incluso en las
conversaciones del día a día. Sin embargo, el aterrizarlos de una forma que sea comprensible y efectiva para
los estudiantes continúa siendo un desafío muy complejo, particularmente cuando se trata de adolescentes
para quienes una mera explicación conceptual les resulta muchas veces tediosa e incluso contraproducente.
Ello hace necesario utilizar la creatividad para encontrar maneras distintas de transmitir estos mensajes, de
una forma que equilibre la riqueza y la pertinencia psicológica de los conceptos, con su aterrizaje en el plano
pedagógico, de forma que al hablar de ellos no sólo logremos que las y los estudiantes se familiaricen con las
palabras, sino que integren su significado como parte del grupo de herramientas emocionales que necesitan
y que utilizan todos los días para lidiar con un entorno particularmente complejo y desafiante, no sólo en la
escuela, sino en sus familias y en la sociedad en general.

Partiendo de esta certeza, cada una de las actividades que aquí se plantean está diseñada específicamente
para dirigirse a los estudiantes de secundaria en una forma ágil y comprensible. El presente cuadernillo Lo
ponemos ahora en manos de las y de los docentes confiando en que cada uno de ustedes sabrá aplicar y
enriquecer estas actividades en base al conocimiento que tienen de la realidad particular de sus grupos y
confiando en que las siguientes páginas les sirvan de guía para acercarle los jóvenes estos conocimientos
que son indispensables para que puedan tener éxito en su vida como adultos.

2
 Dimensión: Autoconocimiento

Habilidad a trabajar: Autoestima

Introducción: En el transcurso de la vida, toda persona enfrenta diversas situaciones adversas, que representan
un reto a superar e incluso permiten fortalecer la voluntad y volverse mejores personas. Sin embargo, por
otra parte, también implican posibles riesgos y pueden convertirse en la puerta de entrada a conductas de
peligro, incluyendo: adicciones, trastornos, violencia, deserción escolar o incluso el daño físico a su propia
persona.

La etapa adolescente es de especial cuidado, pues representa el tiempo de vida en que las personas
consolidan su autoestima y fortalecen la identidad a partir de cualidades, virtudes y defectos, dándole especial
importancia a la aceptación social y grupal, a fin de obtener pertenencia y seguridad. Al mismo tiempo, se
desarrollan los caracteres sexuales secundarios que los impulsan a relacionarse social y afectivamente con
otras personas.

Por ello, es de suma importancia brindarle a las y los alumnos todas las herramientas didácticas que les
permitan conocerse plenamente, aceptarse y desarrollar los afectos que les ayuden a perfeccionar su
identidad y utilizar sus fortalezas para construir un presente y futuro de vida pleno y exitoso.

A continuación, se presentan tres opciones de actividades funcionales para el fortalecimiento de la

autoestima. El o la docente podrá elegir las actividades a implementar, de acuerdo a su observación puntual
del grupo, tomando en cuenta aspectos como el nivel de madurez, el grado de aceptación actual y la propia
dinámica grupal, entre otros aspectos.

3
 ACTIVIDAD 1:
“Mi mayor tesoro”
Aprendizaje esperado: Identificar el valor que cada uno posee por el
hecho de ser persona.

Duración: 50 minutos.

Material a utilizar:

• Un sobre tamaño carta o media carta o una hoja en blanca doblada a

modo de sobre, por estudiante.

4
 ACTIVIDAD 2:
“¡Se busca!”
Aprendizaje esperado: Valorar las características físicas, intelectuales y
emocionales que cada persona posee o que puede ir desarrollando durante
su proceso de formación humana.
Duración: 50 minutos.
Material a utilizar:
• Letreros de “Se busca”.
• Cinta adhesiva.

5
 ACTIVIDAD 3:
“La línea del tiempo”

Aprendizaje esperado: Reconocer en la autoestima un proceso formativo

continuo e indispensable que toma elementos internos y externos de cada
persona.

Duración: 50 minutos.

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7
 Habilidad a trabajar:
Auto aceptación
Introducción: Reconocer que somos personas valiosas y dignas es una
de las habilidades que todo ser humano debe desarrollar. En la etapa
adolescente, durante la búsqueda de la propia identidad, es importante
que las y los estudiantes aprendan a discernir las cosas que realizan
por verdadera convicción personal y aquellas que realizan tratando de
agradar a otros.

Aceptarse no significa sólo valorar las cosas positivas de nuestra persona.

También implica clarificar que no somos perfectos y tenemos áreas de
mejora, pero somos siempre dignos de cariño y respeto, por parte de
nosotros mismos, de nuestra familia, amigos y de la sociedad en general.

En las siguientes actividades, las y los alumnos podrán desarrollar

habilidades para identificar puntualmente situaciones de presión exterior
que pudieran llevarlos a cuestionar la valía de su propia persona, lo cual
puede desatar conductas de riesgo. Además, contarán con elementos
esenciales que fortalezcan la aceptación de su individualidad y del reto de
la mejora continua.

8
 ACTIVIDAD 1:
“Completa la frase”.
Aprendizaje esperado: Reconocer sus gustos, cualidades, emociones y
capacidades como elementos que integran el desarrollo de su personalidad.

Duración: 50 minutos.

9
 ACTIVIDAD 2:
“Mis dos partes, en mis cuatro dimensiones”
Aprendizaje esperado: Analizar a detalle sus virtudes y áreas de
oportunidad en las 4 dimensiones del ser humano (físicas, intelectuales,
sociales y espirituales).

Duración: 50 minutos.

Material a utilizar:

• Una caja de zapatos por estudiante.

• Cinta adhesiva transparente.

10
11
 Dimensión: Autorregulación.
Habilidad a trabajar: Resiliencia
Introducción: En los dos temas anteriores, las alumnas y los
alumnos han obtenido herramientas para conocer su integralidad
como personas únicas, dignas e irrepetibles, fortaleciendo la
autoestima y auto aceptación que les permitirá defender su esencia
personal ante los posibles embates del contexto, las presiones por
pertenencia o las situaciones de riesgo que se les presenten.

Ante estas dificultades inherentes a la vida misma, muchas son las

falsas salidas que la sociedad puede ofrecerle a los jóvenes. Si
toman esas falsas salidas, perderán la oportunidad de consolidar la
oportunidad de crecer y aprender a ser mejores, fortalecerse y salir
adelante con mayor solidez.

En este entorno, el forjar el carácter y tener claras tanto las metas

de vida como las motivaciones personales y el aporte como
persona a la construcción de una mejor sociedad les permiten ser
resistentes y resilientes ante los retos, los rechazos y los tropiezos.
En este rubro a trabajar, se destacará la resiliencia como valor
esencial y primordial para el logro de la perseverancia en el trabajo
constante de crecimiento de cada persona.

12
 Actividad 1:
“Los grandes de la historia también tuvieron problemas”
Aprendizaje esperado: Descubrir en la resiliencia la oportunidad de
crecimiento personal ante situaciones adversas.
Duración: 50 minutos.
Material a utilizar:
• Fichas de personajes de la historia *Anexas

13
14
15
 Actividad 2:
“Aprendo sobre resiliencia”

Aprendizaje esperado: Reconocer la fortaleza personal que la Resiliencia

otorga ante los obstáculos de la vida.

Duración: 50 minutos

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 Habilidad a trabajar:
Expresión de emociones.
Introducción: Con frecuencia, en el papel de docentes nos
encontramos con diversas situaciones en las que las alumnas y los
alumnos manifiestan problemáticas originadas por un inadecuado
manejo de las emociones.

La etapa de desarrollo en que se encuentran hace complicado

hablar y compartir sus opiniones de manera asertiva. En la juventud
con frecuencia hay dificultades para identificar las emociones y
manejarlas, por lo que sus reacciones llegan a ocasionar situaciones
negativas en su vida, incluyendo situaciones de riesgo como:
depresión, aislamiento, adicciones, violencia o incluso suicidio.

Por ello, aquí se presentan actividades que fortalecen tanto

la identificación como el manejo y expresión asertiva de las
emociones en las alumnas y los alumnos.

17
 Actividad 1:
“Sociodrama de emociones”.
Aprendizaje esperado: Analizar la importancia de la expresión asertiva de
las emociones en la solución de conflictos.

Duración: 50 minutos.

18
19
 Actividad 2:
“Un cuento de dificultad”

Aprendizaje esperado: Examinar las emociones que contribuyen a resolver

conflictos y aquellas que dificultan su resolución.

Material:

• Formato: “Un cuento de dificultad”. Uno para cada estudiante.

Duración: 50 minutos.

20
21
 Formato anexo:
“UN CUENTO DE DIFICULTAD”
El pasado viernes observé a (colocar en el espacio el rol protagonista)
(ejemplo: “Mi madre”), que caminaba por el parque con una mirada de enojo. Al
preguntarle sobre la causa de dicha expresión, me respondió lo siguiente:

Te dije que no comentaras nada al respecto, ahora tengo un enorme

problema por tu culpa: (continúa ahora tú el cuento)

22
 Actividad 3:
“Mis emociones”

Aprendizaje esperado: Enunciar diversas formas de expresión cotidiana

de las emociones básicas del ser humano.

Duración: 50 minutos.

Actividad sugerida:

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 Dimensión: Autonomía
Habilidad a trabajar: Proyecto de Vida
Introducción: El mayor reto para comenzar a construir un proyecto
de vida es entender la utilidad que este puede tener para cada
persona. Imaginemos nuestra vida como un barco que debe navegar
por alta mar, donde no existen caminos visibles fijos que uno pueda
seguir para llegar a determinado destino.

Quien dirige el barco necesita mapas y coordenadas para colocar

el timón en el rumbo correcto. El proyecto de vida es ese mapa. Los
objetivos y metas son esas coordenadas que nos darán rumbo y
permitirán que afrontemos con seguridad las tempestades que el
mar de la vida pueda presentarnos.

En las siguientes actividades las y los alumnos contarán con

herramientas que fortalezcan su capacidad para construir sus
“mapas de vida”, así como la consolidación del rumbo, según sus
cualidades, talentos, inquietudes o incluso miedos y precauciones
personales.

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 Actividad 1:
“Yo estoy al timón de mi barco”.

Aprendizaje esperado: Determinar objetivos de vida que le brinden sentido

y rumbo a la toma de decisiones.

Material:
• Hojas blancas tamaño carta.

Duración: 50 minutos.

25
26
 Actividad 2:
“Mis metas… ¿para qué?
Aprendizaje esperado: Sustentar el sentido trascendente de las metas y
objetivos de vida.

Duración: 50 minutos.

Material:

• Formato “Mis metas… ¿para qué?” uno por cada estudiante

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28
 Mis metas… ¿Para qué?
1. Enumera los 5 mejores talentos que posees, es decir, aquellas cosas o aspectos
en los que te desempeñas de manera óptima. Sigue el ejemplo del cuadro. Deben
ser aspectos positivos, no vicios o defectos.

2. Enumera los 5 aspectos que más te gustan en la vida. Aquello que te apasiona,
que te gusta mucho vivir y realizar y que se relacionen con el talento escrito.
Deben ser acciones positivas, no vicios ni antivalores.

3. Ahora combínalos para formar metas de vida.

4. Finalmente responde en cada meta la pregunta ¿para qué? Es decir, cuál es la

razón trascendental de cumplir la meta establecida.

29
 Habilidad a trabajar: Proactividad.
Introducción: Algunos teóricos coinciden en que existen dos tipos de
personas: las reactivas y las proactivas. Las primeras son las que
actúan solo por instrucción o por estímulo, no tienen dominio sobre
sí mismas y generalmente se les escuchan frases como “me hizo
enojar”, “él comenzó primero”, “yo no quería, pero me provocaron”.
Para este tipo de personas, constantemente los demás son los
responsables de su actuar y se observan a sí mismos como víctimas
de la situación.

En cambio, las personas proactivas toman sus propias decisiones

procurando hacer que las cosas sucedan. Son autónomas. No
buscan excusas, buscan motivos para ayudar, para hacer el bien,
generando beneficios para sí mismos y para los demás.

Las y los estudiantes deben reconocer que cuentan con toda la

energía, la vitalidad y la entereza para aprovechar al máximo
la proactividad. Esto los convertirá en personas que construyen,
que suman, que toman la iniciativa ante sus problemas y las
necesidades de los otros.

A través de las siguientes actividades, se les otorgarán

herramientas y prácticas para que puedan potenciar su
proactividad y logren anticipar los escenarios que conformen su
contexto a futuro.

30
 Actividad 1:
“Tú decides… ¿eres “Re” o “Pro”?”
Aprendizaje esperado: Construir un compromiso grupal de vivencia del
valor de la proactividad.

Material:
• Hoja de rotafolio
• Pinturas acrílicas.

Duración: 50 minutos.

31
 Actividad 2:
“Viaje en el tiempo”

Aprendizaje esperado: Reconocer acciones proactivas que prevengan

situaciones de riesgo en el ámbito escolar, familiar y social.

Material:
• Formato “Viaje en el tiempo” uno por cada alumno. *Anexo.

Duración: 50 minutos.

32
 Anexo:
“Viaje al futuro”
En el siguiente cuadro observarás, en la primera columna, un escenario hipotético del futuro.
Viajarás allá e imaginarás que lo estás viviendo de manera personal. En la columna siguiente,
tendrás la oportunidad de viajar de vuelta al presente, para poder llevar a cabo acciones
que impidan ese escenario catastrófico.

Desarrolla al menos 3 acciones para prevenir el futuro que pudiste ver en el viaje. Plasma
en la última columna el escenario del futuro mejorado luego de tus acciones emprendidas.

Te darás cuenta de que puedes actuar desde hoy para evitar los escenarios de riesgo.

33
34
 Actividad 3:
“Soy proactivo”
Aprendizaje esperado: Analizar decisiones proactivas que ayuden a
resolver dilemas de vida.

Material:
• Una pelota.

Duración: 50 minutos.

35
 Dimensión: Empatía
Habilidad a trabajar: Escucha
Introducción: Muchos de los conflictos que se dan entre los seres
humanos surgen por confusiones, suposiciones y falta de comunicación.
Por ello es primordial que se adquieran habilidades para expresarse
asertivamente y escuchar de forma activa.

La escucha activa crea un ambiente en el que las personas pueden

expresarse libremente, establecer confianza, manifestar un verdadero
interés hacia la otra persona e intentar entender los conflictos desde
la perspectiva de los demás, lo que permite comunicarse de manera
efectiva.

En las siguientes actividades se pondrá en práctica esta habilidad, que

le permitirá a los adolescentes encontrar la riqueza que representa la
escucha a los demás.

36
 Actividad 1:
“Para conocerte mejor”
Aprendizaje esperado: Practicar la escucha activa y la expresión de
emociones para el desarrollo de la empatía.

Duración: 50 minutos.

37
38
 Actividad 2:
“El Debate”

Aprendizaje esperado: Analizar la existencia de barreras en la escucha y

la pérdida de la oportunidad de aprendizaje que se genera con los prejuicios
personales.

Duración: 50 minutos.

39
40
 Actividad 3:
“Te escucho con atención”

Aprendizaje esperado: Reconocer la trascendencia de la escucha activa y

generosa para con los demás como un elemento indispensable de desarrollo
personal y social.

Duración: 50 minutos.

41
 Habilidad a trabajar:
Identificar las emociones del otro
Introducción: “Ponernos en los zapatos del otro” es una frase usada
cuando nos referimos a la “empatía”, una habilidad muy importante
cuando se trata de relacionarnos con las personas. Las emociones
y sentimientos nos sirven para comunicarnos con los demás, por
eso es fundamental que la expresión de las emociones sea bien
reconocida y manifestada.

Por ende, el resultado de una buena comprensión emocional y del

desarrollo de una óptima capacidad empática es la construcción de
relaciones interpersonales sólidas, maduras y colaborativas.

Tomando en cuenta que gran parte del éxito de las personas

depende de las relaciones que puedan construir, el ser capaces
de identificar, entender y tratar con asertividad las emociones
de los demás es una habilidad primordial en el camino hacia el
cumplimiento de los objetivos de vida.

42
 Actividad 1:
“Y tú ¿Cómo te das cuenta?”
Aprendizaje esperado: Identificar las manifestaciones físicas que las
emociones producen en las personas.

Duración: 50 minutos

43
 Actividad 2:
“Rompecabezas emocional”.

Aprendizaje esperado: Nombrar las emociones expresadas por las

personas a través de su lenguaje no verbal.

Material:
• Dos rompecabezas impresos y pegados en cartoncillo. *Anexos.
• Un dado.
• Cinta adhesiva.

44
Anexo rompecabezas siguiente página.

45
46
46
 Actividad 3:
“El círculo de la confianza”.
Aprendizaje esperado: Construir relaciones interpersonales sanas, que permitan
la solución de conflictos a través del dialogo, la empatía y el reconocimiento de
las emociones que expresan los demás.

Duración: 50 minutos.

48
 Dimensión: Colaboración
Habilidad a trabajar: Convivencia familiar.
Introducción: Como célula básica de una sociedad sana, la familia debe nutrirse a través de cada
uno de sus miembros. Más aún en una etapa tan delicada de la vida como la adolescencia, donde
las dudas y definiciones personales son vitales, es en el ámbito familiar donde se debe encontrar
el ambiente propicio para la consolidación de valores esenciales.

En la familia se genera la formación integral que permite el aporte de personas de bien. Las
personas adolescentes deben tomar un rol protagónico dentro de ella, que permita el disfrute
pleno de esta etapa de la vida y la construcción de un carácter sólido, franco y honesto, así como
el desarrollo de un núcleo social que sirva de plataforma para el logro de los objetivos de cada
uno de sus miembros.

49
 Actividad 1.
“Mi familia: mi hogar para el desarrollo”.
Aprendizaje esperado: Analizar los aspectos que fortalecen y afectan la
convivencia familiar.

50
 Actividad 2:
“El escudo”

Aprendizaje esperado: Identificar la importancia de las reglas de

convivencia familiar.
Material:

• Una cartulina por alumno.

• Colores o plumones.
• Tijeras.
Duración: 50 minutos.

51
 Habilidad a trabajar: Convivencia Escolar.
Introducción: El ámbito escolar corresponde el contexto en el que
las personas pasan gran parte de su día y en el cual desarrollan
habilidades cognoscitivas, sociales y emocionales. Al presentarse
deficiencias en la convivencia entre los actores principales dentro
de la escuela, este desarrollo puede verse mermado o limitado.
De ahí la necesidad de tener estrategias de mejora de dicha
convivencia a través de compromisos concretos entre estudiantes,
familia y comunidad educativa.

Cada uno de ellos y ellas debe poner a disposición su voluntad para

trabajar en favor de la mejora continua de la Escuela, logrando que
la relación interpersonal entre los alumnos se base en valores de
respeto, tolerancia y paz.

En las siguientes actividades las y los estudiantes reforzarán la

idea del enfoque sistémico del ámbito escolar, donde todos los
actores toman su corresponsabilidad activa. Asumiendo su propia
responsabilidad en la construcción de una sana convivencia escolar.

52
 Actividad 1:
“Telaraña escolar”.
Aprendizaje esperado: Determinar compromisos concretos para mejorar
la convivencia y el ambiente dentro de la institución.

Material:
• Bola de estambre.
• 5 hojas de rotafolio.
Duración: 50 minutos.

53
 Actividad 2:
“Octillizos”
Aprendizaje esperado: Practicar los valores de la participación, la
solidaridad y el trabajo en equipo como pilares de la construcción de una
sana convivencia escolar.

Materiales:
• Un trozo de cuerda de un metro de longitud aproximadamente o un paliacate,
por alumno.

Duración: 50 minutos.

54