“AÑO DE LA LUCHA CONTRA LA

CORRUPCION Y LA IMPUNIDAD”

Para cuidar nuestra salud mental,

debemos atender: I.E. “LOS ANGELES”

Los hábitos de alimentación: para

prevenir problemas de salud física SALUD
y mental, lo ideal es tener una MENTAL
dieta equilibrada.

 El autocuidado: es decir,
prestar atención a la higiene
personal, la vestimenta, etc.

 El estilo de vida: debemos

potenciar los ritmos tranquilos,
disfrutar de las cosas
importantes de la vida y del ÁREA:
tiempo de ocio, evitar el estrés y
COMUNICACION.
los excesos, huir del
sedentarismo, etc.
ESTUDIANTE:
 El consumo de tóxicos: es ROSA ESTEFANY
importante reducir o evitar el AMESQUITA FLORES
consumo de sustancias tóxicas,
tanto legales como ilegales, GRADO:
para ayudar a prevenir la QUINTO
aparición de enfermedades
mentales.
2019

Estado de equilibrio emocional,
cognitivo y conductual que
permite al individuo desenvolverse
de manera responsable en su
entorno familiar, social y laboral,
así como gozar de bienestar y
calidad de vida.
La salud mental está basada en
dos aspectos fundamentales:
 Cuidar de si mismo
 Cuidar de la relacion con
los demas
Las altas tasas de depresión,
consumo de drogas, maltrato
infantil y la violencia social y
política generaron vulnerabilidad
en la salud mental de la población
afectando su calidad de vida.
La salud mental es un componente
integral de la salud y estrategia
transversal en el nuevo modelo de
atención: persona, familia y
comunidad.
 Es capaz de enfrentar la vida
con alegría y con entusiasmo.
 Se valora a sí mismo y a los
demás.
 Tiene deseos de aprender
 Tiene seguridad en sí mismo.
 Respeta a las demás personas.
 Expresa sus sentimientos y
emociones.
 Inseguridad en los actos.
 Mal humor.
 Angustia.
 Mal sueño.
 Insatisfacción de las
actividades realizadas.
 Reacciones bruscas y
frecuentes