Atletismo de Guatemala

El atletismo en Guatemala está organizado

por la Federación Nacional de Atletismo
Guatemala, creada en 1945/1946, aunque su
práctica se remonta 1899. Su máximo logro
fue la obtención de la medalla de plata en
los Juegos Olímpicos de Londres 2012,
cuando Erick Barrondo salió segundo en
la caminata olímpica de 20 km.12
El atletismo guatemalteco tiene un lugar
destacado en Centroamérica, habiendo
logrado el primer lugar en el medallero en los X Juegos Deportivos
Centroamericanos realizados en San José en 2013. En 2011 el deporte olímpico
guatemalteco obtuvo su mejor desempeño panamericano en los Juegos celebrados
en Guadalajara: en esa ocasión el atletismo aportó dos de las siete medallas de oro
(Jamy Franco y Erick Barrondo en marcha 20 km), la misma candidad obtenida en
las quince ediciones anteriores, ubicándose en el décimo primer lugar
del medallero. Y el estadio olímpico Mateo flores en donde entrena Erick barrondo
y su caminata.

Doroteo Guamuch Flores

Doroteo Guamuch Flores —también conocido como Mateo Flores—
(Mixco, Guatemala, 11 de febrero de 1922 - ibídem, 11 de agosto de 2011) fue un
deportista guatemalteco, ganador del Maratón de Boston en 1952. El Estadio de la
Revolución de Guatemala, situado en la zona 5 en la Ciudad de los Deportes de
la Ciudad de Guatemala, fue bautizado como «Estadio Nacional Doroteo Guamuch
Flores» por su logro obtenido en Estados Unidos.1 Participó también en los Juegos
Olímpicos de Helsinki 1952 en Finlandia, en donde terminó vigésimo segundo en la
maratón.1

Biografía
Guamuch Flores nació en la aldea Cotió, en Mixco, municipio del Departamento de
Guatemala y era hijo de don Lureano Guamuch y María Flores, quienes trabajaban
de agricultores y repartiendo leche a los vecinos de la localidad. Su sencilla casa de
habitación estaba frente a la finca « en 1952, el gobierno guatemalteco lo
homenajeó poniéndose su nombre al Estadio de la Revolución, el estadio más
grande de ese país centroamericano. A pesar de ello, siguió ganándose la vida
trabajando como caddy en el Mayan Golf Club,1 de la Ciudad de
Guatemala después de trabajar como albañil durante la construcción del lugar.
También laboró en una empresa de hilados y tejidos, denominada Mishan y Vila,
donde compartía su tiempo entre el trabajo y los entrenamientos. Esta se
encontraba en la zona 8 y su propietario era Fraterno Vila.2
Guamuch era un devoto de la religión católica y tenía como tradición cargar la
Procesión del Señor Nazareno en Mixco cada Semana Santa.
En 1995, su salud se deterioró por un trastorno en un pulmón, y no pudo ser
atendido por el Instituto Guatemalteco de Seguridad Social debido a que no estaba
afiliado a dicha institución; sin embargo, gracias al apoyo de Teodoro Palacios
Flores, que habló con la Confederación Deportiva Autónoma de Guatemala, fue
trasladado al Hospital Militar donde pudo recuperarse.[cita requerida]
El exatleta guatemalteco falleció tras una larga enfermedad -males crónicos en el
corazón y en los pulmones- el 11 de agosto de 2011.1

Carrera deportiva

Estado de la Revolución, construido por el gobierno del Dr. Juan José Arévalo en
1950. Fue nombrado Estadio Nacional Mateo Flores luego de la victoria de
Guamuch Flores en el maratón de Boston de 1952.
La carrera de Guamuch abarcó 16 años, desde 1941 hasta 1957. Participó y ganó
el oro en la categoría de medio maratón —21 kilómetros— en los Juegos
Centroamericanos y del Caribe de 1950 disputados en Guatemala y ya se había
acreditado la plata en los Juegos Centroamericanos y del Caribe de 1946
en Barranquilla, Colombia, en las modalidades de medio maratón y cinco mil metros
planos.1
Su mayor éxito, que finalmente llevó al gobierno a bautizar al Estadio de la
Revolucióncon su nombre, fue el primer lugar obtenido en el Maratón
de Boston, Massachusetts, en Estados Unidos. Flores recorrió los 42 kilómetros en
dos horas, 31 minutos y 53 segundos, casi cinco minutos menos que el segundo
lugar.1 En la competencia también participaron los guatemaltecos Humberto
Velásquez, quien terminó en el tercer lugar, y Guillermo Rojas, quien finalizó
vigésimo séptimo.
En los Juegos Centroamericanos y del Caribe de 1954, en México, ganó el segundo
lugar en los diez mil metros y el primer lugar en la categoría de cinco mil metros y
en el maratón. Y en los II Juegos Panamericanos de 1955, obtuvo la medalla de oro
en maratón, convirtiéndose en el primer medallista panamericano de Guatemala. 3
A nivel local, en Guatemala, triunfó seis veces en el medio maratón Max Tott entre
1943 y 1953.3 Desafortunadamente tuvo que retirarse del atletismo en 1957, debido
a un accidente en motocicleta donde se lesionó la rodilla cuando un perro se le
atravesó por enfrente y eso ocasionó el accidente donde viajaba su hija y su hijo
quienes afortunadamente salieron ilesos.
Cambio de nombre
De acuerdo a una versión de por qué Guamuch Flores habría tenido que cambiar
su nombre a Mateo Flores para competir en los Juegos Centroamericanos y del
Caribe de 1946 en Barranquilla, Colombia, su apellido paterno («Guamuch») era
impresentable para inscribirse en las competencias según las características
racistas de la época. Sin embargo, en vida Guamuch Flores afirmó —y lo mismo fue
corroborado por el columnista Michael Grossi del Boston Globe— que la situación
no fue así, sino que el cambio de nombre se debió a la imprecisión de un cronista
deportivo estadounidense que no pudo escribir correctamente su nombre luego de
ganar el maratón en Boston.1

Atletismo
El atletismo es considerado el deporte organizado más antiguo del mundo. Abarca
numerosas disciplinas agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos, pruebas
combinadas, carreras de relevos, marchas y carreras de fondo y medio fondo
La palabra atletismo procede de la palabra griega mango clásico, que se define
como «aquella persona que compite en una prueba determinada por un premio»,
haciendo notar que dicha palabra griega, está relacionada con el
vocablo aethos que es sinónimo de la palabra «esfuerzo».
El atletismo es el arte de superar el rendimiento de los adversarios en velocidad o
en resistencia llamado también fondo, en distancia o en mayor altura. El número de
pruebas, y los tipos ya sean individuales o en grupos, ha variado con el paso del
tiempo. El atletismo es uno de los pocos deportes practicados a nivel mundial, ya
sea entre aficionados o en competiciones de todos los niveles. La simplicidad y los
pocos medios necesarios para su práctica explican este éxito.

LOS SALTOS:
SALTO DE ATURA
En la prueba de salto de altura los atletas deben superar el listón sin
derribarlo. A lo largo de la historia de esta disciplina han existido dos estilos:
el rodillo ventral (que ningún saltador emplea ya) y el denominado Fosbury
flop. Este último fue dado a conocer por el estadounidense Dick Fosbury en
los Juegos Olímpicos celebrados en la ciudad de México en 1968; consiste en
saltar de espaldas (como se observa en la imagen) y desde aquel evento pasó
a ser utilizado por todos los saltadores.

El objetivo en el salto de altura es sobrepasar, sin derribar, una barra

horizontal (listón) que se encuentra suspendida entre dos soportes verticales
separados unos 4 metros. El participante tiene derecho a tres intentos para
superar una misma altura. Para ejecutar el salto, los saltadores se aproximan
a la barra casi de frente, se giran en el despegue, alcanzan la barra con la
cabeza por delante, superándola de espaldas y caen en la colchoneta con sus
hombros.
SALTO CON PERTIGA
En el salto con pértiga, el atleta intenta superar un listón situado a gran altura
con la ayuda de una pértiga flexible, normalmente de 4 a 5 m de longitud y que
suele estar fabricada con fibra de vidrio desde que este material sustituyera
al bambú y al metal, empleados hasta la década de 1960. El saltador agarra la
pértiga unos centímetros antes del final de la misma, corre por la pista hacia
donde se encuentra el listón, clava la punta de la pértiga en un pequeño foso
o agujero que está situado inmediatamente antes de donde se encuentra la
proyección de la barra, salta ayudado por el impulso proporcionado por la
pértiga, cruza el listón con los pies por delante y luego cae sobre una
colchoneta dispuesta para amortiguar el golpe.
SALTO DE LONGITUD

En el salto de longitud, el atleta corre por una pista y salta desde una línea
marcada por plastilina intentando cubrir la máxima distancia posible. En pleno
salto, el atleta lanza los pies por delante del cuerpo para intentar un mejor
salto. Los competidores hacen tres saltos y los siete mejores pasan a la ronda
final, que consta de otros tres saltos. Un salto se mide en línea recta desde la
antedicha línea hasta la marca más cercana a ésta hecha por cualquier parte
del cuerpo del atleta al contactar con la tierra en la que cae. Los atletas se
clasifican según sus saltos más largos. El saltador de longitud debe poseer
piernas fuertes, buenos músculos abdominales, velocidad de carrera y, sobre
todo, una gran potencia.
TRIPLE SALTO
 El objetivo en el triple salto es cubrir la máxima distancia posible en una serie
de tres saltos entrelazados. El saltador corre por la pista y salta desde una
línea cayendo en tierra con un pie, vuelve a impulsarse hacia adelante y,
cayendo con el pie opuesto, toma el definitivo impulso y cae, esta vez con
ambos pies, en la superficie de tierra, de forma similar a como se efectúa en
el salto de longitud. Igual que en el salto de longitud, El atleta del triple salto
debe poseer piernas fuertes, buenos músculos abdominales, velocidad de
carrera y, sobre todo, una gran potencia.

LOS LANZMIENTOS:
IMPULSO DE BALA
El objetivo en el impulso de bala es propulsar una sólida bola de metal a través
del aire a la máxima distancia posible. El peso de la bola en categoría
masculina es de 7,26 kg y de 4 kg en femenina. La acción del lanzamiento está
delimitada a un círculo de 2,1 m de diámetro.

En la primera fase de la prueba, el atleta sujeta el peso con los dedos de la

mano contra su hombro, poniendo la bola debajo de la barbilla. El competidor
avanza semiagachado, para adquirir la fuerza y velocidad que transmitirá a su
lanzamiento. Al alcanzar el lado opuesto del círculo, estira el brazo de lanzar
repentinamente y empuja el peso hacia el aire en la dirección adecuada.

El empuje se hace desde el hombro con un solo brazo y no se puede llevar el

peso detrás del hombro. Cada competidor tiene derecho a tres lanzamientos
y los siete mejores pasan a la siguiente ronda de otros tres lanzamientos por
atleta. Las medidas se efectúan desde el borde interno de la circunferencia del
área de lanzamiento hasta el primer punto de impacto. Los competidores se
clasifican de acuerdo a su mejor lanzamiento. Si el lanzador se sale del círculo,
el lanzamiento es nulo.

LANZAMIENTO DE DISCO
El disco es un plato con el borde y el centro de metal que se lanza desde un
círculo que tiene un diámetro de 2,5 metros. En la competición masculina, el
disco mide entre 219 y 221 mm de diámetro, entre 44 y 46 mm de ancho y pesa
2 kg; en la femenina, mide entre 180 y 182 mm de diámetro, de 37 a 39 mm de
ancho y pesa 1 kilogramo. El atleta sujeta el disco plano contra los dedos y el
antebrazo del lado del lanzamiento, luego gira sobre sí mismo rápidamente y
lanza el disco al aire tras realizar una adecuada extensión del brazo.
Lanzamiento de disco Los lanzadores proyectan el disco, de 1,8 kg. de peso,
tras girar sobre sí mismos dentro de un pequeño círculo. El lanzamiento se
mide desde el borde de éste hasta el lugar de impacto del disco en el suelo.
El círculo está marcado exteriormente por una tira metálica o pintura blanca.
Dos líneas rectas se extienden hacia el exterior, desde el centro del círculo,
formando un ángulo de 90º y para que los lanzamientos sean considerados
válidos deben caer entre estas dos líneas. Una vez que los atletas entran en el
círculo y comienzan el lanzamiento no pueden tocar el terreno de fuera del
mismo hasta que el disco impacte en el suelo.

LANZAMIENTO DE MARTILLO
Los lanzadores de martillo compiten lanzando una bola pesada adosada a un
alambre metálico con un asidero en el extremo. La bola, el alambre y el asa,
juntos, pesan 7,26 kg y forman una unidad de una longitud máxima de 1,2
metros.

La acción tiene lugar en un círculo de 2,1 m de diámetro. Agarrando el asa con

las dos manos y manteniendo quietos los pies, el atleta hace girar la bola en
un círculo que pasa por encima y por debajo de su cabeza, hasta la altura de
las rodillas. Cuando el martillo alcanza velocidad, el lanzador gira sobre sí
mismo dos o tres veces para acelerar aún más la bola del martillo y luego la
suelta hacia arriba y hacia delante en un ángulo de 45º. Si el martillo no cae en
el terreno de un arco de 90º, el lanzamiento no es válido.

Cada lanzador realiza tres intentos, pasando los siete mejores a la siguiente
tanda de otros tres lanzamientos. Se comete una falta o violación de las reglas
cuando cualquier parte del lanzador o del martillo toca fuera del círculo antes
de que se haya completado el lanzamiento, es decir, que el martillo se haya
parado en el suelo después de caer en el mismo. Los lanzadores de martillo
suelen ser altos y musculosos, pero el éxito en los lanzamientos requiere
también habilidad y coordinación. En las competiciones en pista cubierta se
usa un martillo de 15,9 kg de peso.

LANZAMIENTO DE JABALINA
Lanzamiento de jabalina En las pruebas de jabalina, cada participante dispone
de seis lanzamientos, de los cuales le puntuará el mejor. La jabalina debe
sujetarse por su parte central y soltarse antes de sobrepasar la marca de final
de calle. El ángulo de salida es muy importante para el alcance del
lanzamiento.

La jabalina es un venablo alargado con la punta metálica que tiene una

longitud mínima de 260 cm para los hombres y 220 cm para las mujeres, y un
peso mínimo de 800 g para los hombres y 600 g para las mujeres. Tiene un
asidero, fabricado con cordel, de unos 15 cm de largo que se encuentra
aproximadamente en el centro de gravedad de la jabalina.

Dos líneas paralelas separadas 4 m entre sí marcan la pista de lanzamiento de

jabalina. La línea de lanzamiento tiene 7 cm de anchura y se encuentra alojada
en el suelo tocando los extremos frontales de las líneas de marca de la pista.
El centro de este pasillo está equidistante entre las líneas de marca de pista.
Desde este punto central se extienden dos líneas más allá de la línea de
lanzamiento hasta una distancia de 90 metros. Todos los lanzamientos deben
caer entre estas dos líneas.

Los lanzamientos se miden desde el punto de impacto hasta el punto central,

pero sólo la distancia desde el lado interno del arco es válida. Los lanzadores
deben permanecer en la pista y no tocar o pasar la línea de lanzamiento. Los
participantes hacen tres lanzamientos y los siete mejores pasan a la siguiente
tanda de otros tres lanzamientos. Las clasificaciones se basan en el mejor
lanzamiento realizado por cada competidor.
Las 5 pruebas de pista más comunes

1- Carreras a pie
Las carreras a pie tienen como objetivo determinar quién es el participante más
veloz del grupo partiendo de un tiempo establecido.
Estas carreras están conformadas por seis pruebas, que son las siguientes:

Carrera de velocidad
En esta se deben recorrer 100 o 400 metros en el menor tiempo posible.

Carrera de fondo y de media distancia

Se disputa haciendo un recorrido de 800 a 3000 metros en distancias intermedias
entre la velocidad y el fondo.

Carreras de ruta
Son las que se llevan a cabo fuera del estadio, en carreteras o vías. Un ejemplo de
estas carreras son los maratones.

Carreras de campo a través

Ya no se practican en las olimpiadas. Consistía en una carrera de fondo pero en
espacios diversos.

Carrera pasaje de vallas

Es una carrera de obstáculo inspirada en la hípica.

Carrera de relevos
Consta de cuatro jugadores por equipo que deben recorrer una distancia en el
menor tiempo posible, transmitiéndole a su compañero la vara de madera llamada
testigo cada ciertos metros.
2- Marcha atlética
Esta prueba es de origen británico, al igual que la carrera de pasaje de vallas.
Consiste en desplazarse por una distancia de entre 20 y 50 kilómetros, con la
condición de no correr; solamente deben caminar, y al menos un pie debe estar
siempre en contacto con el suelo.

3- Saltos
Los saltos se dividen en saltos con pértiga, salto de longitud, salto de altura y el
triple salto.

Salto por pértiga

Se remonta a las actividades olímpicas de los griegos, pero la disciplina sufrió
modificaciones por los alemanes en siglo XVIII. Consiste en flanquear una barra
transversal sin hacerla caer, utilizando la pértiga como soporte.

Salto de longitud
Se debe saltar desde la distancia más cercana a una plancha de salida.

Salto de altura
Consiste en saltar sobre una barra horizontal a la altura más alta que se pueda sin
derribarla.

Triple salto
Consiste en realizar tres saltos luego de tomar impulso desde la plancha de salida.
El ganador sera quien se haya desplazado por más metros.

4- Lanzamientos
Los lanzamientos pueden ser de peso, de jabalina, de martillo o de disco, y en todos
estos el objetivo reside en hacer desplazar el objeto a la distancia más lejana
posible.
5- Pruebas combinadas
Esta categoría consta de diez pruebas consecutivas de atletismo; generalmente se
realizan durante dos días. Se conocen también como decatlón.
La modalidad femenina se denomina heptatlón, consta de siete pruebas y se
practica desde 1980.

C AP ACI D ADE S FÍ S I C AS

Una capacidad es una cualidad o una condición. El físico, por su parte, es aquello
vinculado a lo material o al cuerpo.
Se llama capacidades físicas a
las condiciones que presenta un organismo, por
lo general asociadas al desarrollo de una cierta
actividad o acción. Estas capacidades físicas
están determinadas por la genética, aunque se
pueden perfeccionar a través del entrenamiento.
Es posible diferenciar entre las capacidades físicas condicionales y
las capacidades físicas coordinativas. Las capacidades condicionalesson
la velocidad, la fuerza, la resistencia y la flexibilidad. Esto quiere decir que las
capacidades físicas condicionales se vinculan a la posibilidad de realizar un
movimiento en la menor cantidad de tiempo posible, de vencer una resistencia
gracias a la tensión, de mantener un esfuerzo en el tiempo o de alcanzar el máximo
recorrido posible de una articulación.
Las capacidades físicas coordinativas, por su parte, son aquellas permiten la
disposición de las acciones de un modo ordenado para alcanzar una meta.
La reacción, el ritmo, el equilibrio, la orientación, la adaptación,
la diferenciación y la sincronización o acoplamiento forman parte de esta clase
de capacidades físicas.
ACONDICIONAMIENTO FÍSICO
Acondicionar es un verbo que hace referencia a los intentos por disponer
ciertas cosas o factores de una manera para alcanzar una
determinada condición. El acondicionamiento, por lo tanto, es dicho
procedimiento o las consecuencias de la disposición en cuestión.

La física, por su parte, es una ciencia dedicada al análisis de las propiedades

naturales que se encarga de estudiar la materia, la energía y el tiempo. Como
adjetivo, física o físico refieren a aquello vinculado con el cuerpo.
Estas definiciones nos ayudan a entender la noción de acondicionamiento
físico, que se asocia a la preparación atlética de una persona. Puede
decirse que el acondicionamiento físico es el estado de un individuo en lo
referente a sus capacidades deportivas.
El acondicionamiento, en este caso, consiste en preparar al cuerpo para que
esté en buenas condiciones y sea apto para la práctica de un deporte. Más
allá de la intención competitiva, el acondicionamiento físico contribuye a
mejorar la salud y el bienestar del sujeto.
Si se trata de un deportista profesional, el acondicionamiento físico buscará
que la persona incremente su resistencia al cansancio, fortalezca sus
músculos, gane velocidad y tenga mayor flexibilidad, entre otras habilidades.
Sedentarismo (estilo de vida)
El sedentarismo es el estilo de vida más cotidiano. Incluye
poco ejercicio, suele aumentar el régimen de problemas de salud,
especialmente aumento de peso (obesidad) y padecimientos
cardiovasculares. Es un estilo de vida frecuente en las ciudades
modernas, altamente tecnificadas, donde todo está pensado para
evitar grandes esfuerzos físicos. En las clases altas y en los círculos
en donde las personas se dedican más a actividades intelectuales,
aumenta la probabilidad de que se presente este hábito.

Consecuencias

La obesidad es una de las consecuencias más frecuentes del sedentarismo.

Las consecuencias más frecuentes del sedentarismo son las 8 siguientes:

 Propensión a la obesidad: la persona sedentaria no gasta las calorías que consume y estas
se almacenan como grasa en áreas como el abdomen, lo que aumenta su volumen.
 Debilitamiento óseo: la carencia de actividad física hace que los huesos y
los músculos pierdan fuerza y se debiliten, lo que puede derivar en enfermedades óseas
como la osteoporosis, que se manifiesta en un debilitamiento de los huesos.
 Cansancio inmediato ante cualquier actividad que requiera esfuerzo físico como subir
escaleras, caminar, levantar objetos o correr.
 El aumento del volumen de grasas: almacenamiento de colesterol en las arteriasy venas, lo
que hace que el flujo sanguíneo hacia el corazón sea menor y, por lo tanto, aumente el
esfuerzo del corazón para hacer llegar la sangre a todo el organismo.
 Problemas de cuello y espalda que generan dolores constantemente.
 Propensión a desgarros musculares, tirones de tendones, etc.
 Cansancio y estrés
 Trastornos en la digestión

Tratamiento
El sedentarismo puede ser considerado una plaga de la edad contemporánea. Como tal, es
necesario combatirlo. Por lo general, las personas sedentarias no reconocen que son
sedentarias sino hasta que surgen las consecuencias en su estado de salud. Es necesario
elaborar programas permanentes de prevención y tratamiento del sedentarismo en la población,
la promoción del deporte y una sana alimentación. El sedentario debe saber que tiene que
moverse y que pasar horas y horas frente a un escritorio, libros, ordenadores, reuniones,
lecciones, conferencias e incluso viajes no es el tipo de actividad física que el organismo
requiere. Es necesario que la persona sedentaria anote en su agenda diaria al menos una hora
de actividad física.
No solo el propósito de programar una actividad deportiva es parte del tratamiento contra la
plaga del sedentarismo. También un cambio en las actitudes cotidianas: algunas personas
utilizan el coche para ir a la esquina, el elevador para subir al siguiente piso, dentro de la oficina
se desplazan en la silla de ruedas como si fueran discapacitados. El uso de la bicicleta, caminar,
subir escalas, moverse, distensionarse y otras actividades similares ayudan un poco a combatir
el sedentarismo.1
 BIBLIOGRAFÍA

https://www.lifeder.com/pruebas-pista/
https://definicion.de/capacidades-fisicas/
https://definicion.de/acondicionamiento-fisico/
https://es.wikipedia.org/wiki/Sedentarismo_(estilo_de_vida)