Cuaderno de trabajo

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 Bienvenido/a al reto
Estoy agracecida por haberte unido al reto PODER y
saber que voy ayudarte estos 5 días con grandes
contenidos y ejercicios diarios que he preparado
con amor para ti. Me encanta guiar, inspirar y
recordales a las personas el poder de crear una vida
maravillosa cuando decidimos crecer, reinventarnos,
conectar con nuestra verdadera esencia y
manifestar nuestros sueños.

Este es el momento perfecto para ti y además

motivador para que comiences cambios en tu vida,
aplicar estos ejercicios como un verdadero
compromiso contigo mismo.
Carolina Herrera

RETO PODER
 Día 1 El origen de mi creación
• ¿ Mi intención para este RETO PODER es?

• ¿Hoy me siento 100 porciento responsable de mi

vida? Si/ no ¿por qué?

• ¿Qué es éxito para mi?

• De las 6 necesidades humanas ¿Cuáles son las dos o

tres que has estado valorando y priorizando en tu vida?

RETO PODER
 Día 1 El origen de mi creación
• ¿Cuáles son las consecuencias de priorizar estas
necesidades en tu vida?

• ¿ Cuáles necesidades humanas puedes escoger como

prioridad para transformar tu vida?

• ¿Escribe 5 creencias que te están impidiendo lograr

un cambio en tu vida?

1.
2.
3.
4.
5.

RETO PODER
 Día 1 El origen de mi creación
• ¿Dónde apredí estas 5 creencias?

1.

2.

3.

4.

5.

• ¿Cómo me está afectando y que estoy pagando por

tenerlas?

RETO PODER
 Día 2 Me doy cuenta de..
• ¿ Qué estaría haciendo hoy si no tuviera miedo?

• ¿Qué me da miedo ser, hacer , tener o perder?

Pregúntate por lo menos 3 veces ¿por qué? a tu temor como

explico en la sesion en vivo

¿Por qué temo a ________________________________?

¿Por qué (respuesta) ___________________________________

_________________________________________?
¿Por qué(respuesta 2) _________________________________
_______________________________________?

RETO PODER
 Día 2 Me doy cuenta de..
¿ Cuáles son las diversas etiquetas que le pones a tu identidad
YO SOY?

¿Con cuál de las 3 falsas identidades te identificas y por qué?

Cuando estás dentro de esta falsa identidad, ¿Cuál es la

creencia que tienes sobre los otros y sobre la vida?

¿ En que situaciones estas buscando aprobación?

RETO PODER
Día 2 Me doy cuenta de..
Una forma fácil de detectar cuando estas cediendo tu
poder personal es cuando piensas:

Debido a ____________________________________________,
no he podido realizar o disfrutar de:
______________________________________________________

Para concluir este día 2, ¿Qué te ha hecho clic? ¿De qué te

das cuenta?

RETO PODER
 Día 3 Soy Poderoso y optimista
Elige 3 palabras que te ayuden a definirte como un ser
poderoso y al lado pones el por qué.

3 palabras poderosas
Razón ¿ Por qué?
para tu identidad

1. _____________________ ______________________________
______________________________
2. _____________________ ______________________________
______________________________
3. _____________________ ______________________________
______________________________
¿ Qué afirmaciones me permite ser ___________________?

¿ Qué características tiene ser ___________________?

RETO PODER
Día 3 Soy Poderoso y optimista
Mi incongruencia

Pensamiento:____________________________________________
_________________________________________________________
Emoción:________________________________________________
_________________________________________________________
Palabra: ________________________________________________
_________________________________________________________
Acción:__________________________________________________
_________________________________________________________

Alineando

Pensamiento:_________________________________________
______________________________________________________
Emoción:_____________________________________________
______________________________________________________
Palabra: _____________________________________________
______________________________________________________
Acción:______________________________________________
______________________________________________________

RETO PODER
Día 4 Soy decidid@
¿ Cuáles son las 4 C de la confianza interior?

Decide cómo te quieres sentir y que deseas en

RETO PODER
Día 4 Soy decidid@
Decide cómo te quieres sentir y que deseas en

¿Cuáles son los 3 pensamientos que decides dejar para

poder abrirte a la posibilidad de cumplir tus sueños?
1.______________________________________________
2.______________________________________________
3.______________________________________________

¿Qué actividades o hábitos decides dejar que no te

contribuyen a tus sueños?

RETO PODER
Día 5 Soy enérgico y real
¿ Cuáles son tus emociones más frecuentes ?

¿ Cuáles son los factores IMPORTANTES para CUIDAR

mi energía?

¿Qué pasos podrías tomar hoy para proteger y elevar tu

energía?.

RETO PODER
 Día 5 Soy enérgico y real
¿ Cuáles son tus super emociones que decides vivir
cada día?

¿ Cuáles son las acciones que vas a realizar para sentir

tus super emociones?

¿Qué pasaría si fueras más auténtico, más sincero

respecto de tus reales y profundas necesidades?

RETO PODER
 Día 5 Soy enérgico y real
¿ Qué cosas amo sobre mi y me hacen quien soy?

Cuando realmente soy auténtic@, yo…...

Hemos llegado al final del reto y mi mayor aprendizaje es

RETO PODER
 ¡Gracias por estar
presente!

Ahora está en ti seguir el

camino y comprometerte
para ser, hacer y tener una
vida poderosamente
abundante

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