20 OJO LIMA
JUEVES 23.05.2019
Salud
Seguro
Trámites tras la
muerte de un familiar
“El primer paso es ges-
tionar el certificado de
defunción con la causa
de muerte. Es impor-
tante el DNI, además
de identificar el tipo
de seguro al que esta-
ba afiliado el falleci-
do”, indicó Waldo
Sierra, director gene-
ral de Afectaciones del
Parque del Recuerdo.
Por otro lado, hoy nos
visita Rommy Ríos,
directora de la
Fundación Baltazar y
Nicolás, para hablar de
la lactancia materna.
ESTRÉS
TÉCNICAS DE
RELAJACIÓN QUE
DEBES PONER EN
PRÁCTICA
Tener una vida sin estrés pa-
rece imposible, pero con
técnicas como el arte tera-
pia, que se realiza pintan-
do para desconectarse; y
practicando ejercicios
de respiración, así como
la milenaria disciplina
del yoga o la meditación,
se puede conseguir la an-
siada paz.
EL BUSCA PERSONAS
DAVID NOSTAS
RENZO JOSELITO
CABRERA SÁNCHEZ
Desapareció el 2007 en Lima.
Al día siguiente de que su padre lo castigara, él
decidió irse de su casa, en ese entonces tenía
14 años. Sus padres nunca han dejado de buscarlo
y lloran su ausencia por once años sin hallar
consuelo. "QUERIDO HIJO, TE AMAMOS".
Jr. Los Alisos 259 Alt. Cdra. 16
Av. Aviación - La Victoria
VIDA & ESTILO
ZINC EN EL CUERPO. Este micromineral ayuda al crecimiento, el aprendizaje y la
memoria en edades tempranas. También contribuye al fortalecimiento de los huesos.
Para Youmi Paz, gerente del Departamento de Nutrición de Gloria, su consumo en la
edad adulta refuerza la inmunología. Este nutriente se encuentra en carnes rojas, aves,
algunos mariscos, legumbres y productos lácteos fortificados.
ENEMIGO
EL 25 DE MAYO SE
CELEBRA EL DÍA MUNDIAL
DE LA TIROIDES
SILENCIOSO
1
MASSIEL CARDOZA
fcardoza@grupoepensa.pe
C
uando la glándula tiroi- Antecedentes
“Ojo en familia” se familiares. Se
emite de lunes a des no produce la can- le debe realizar
viernes a las 11 a.m. a tidad suficiente de cier- análisis de
través de la página tas hormonas cruciales, se sangre para
web y Facebook de desencadena el hipotiroidis- determinar los
diario OJO. mo. Esta alteración se produ- niveles de T4
ce debido a que el cuerpo libre y TSH.
desconoce a sus propios órga-
PREVENCIÓN nos, entre ellos la tiroides, a la
IDEAS PARA cual destruye y ocasiona la
MANTENERTE anulación de su función.
“Es una carga hereditaria que
HIDRATADO EN se presenta muchas veces por
INVIERNO factores de estrés”, explica el
Durante esta estación la Dr. Segundo Seclen, médico
sed es menor y hay mayor endocrinólogo y docente de la
riesgo de deshidratación. Universidad Peruana Cayeta-
Para evitarla, los nutricio- no Heredia.
nistas de Bodytech Perú
indican consumir bebidas SÍNTOMAS. Este trastorno se
como infusiones. caracteriza porque la persona
En el caso de comienza a tener problemas
agua, sugieren con la memoria, profundo le-
ingerirla calien- targo, frío excesivo aún estan-
te y añadirle do en verano y con el tiempo Enfermedad afecta
cítricos, experimenta resequedad en principalmente a mujeres
jóvenes en edad
que ofre- la piel, caída de cabello y estre- reproductiva, pero
cen vita- ñimiento. “En el caso de las mu- también a adultos
mina C jeres, sufren alteraciones en el mayores.
para pre- periodo menstrual, como sus-
venir la gri- pensión o prolongación hasta
pe y res-
friado.
más de un mes”, explica Seclen.
PELIGROS. Junto con el hipo-
portamiento hiperquinético,
excesivo calor, taquicardia,
pérdida de peso, temblor del 2 3
tiroidismo puede producirse el cuerpo, entre otros síntomas.
hipertiroidismo, que es lo
opuesto, ya que hay una exa- DIAGNÓSTICO. Es difícil pre- Cifras. 5 de cada Riesgos. Si no se detecta,
gerada producción de hormo-
nas tiroideas. Esta condición
ocasiona en las personas com-
venir; por lo tanto, hay que ha-
cer una detección temprana
para iniciar un tratamiento.
100 personas en el
mundo padecen de
hipotiroidismo.
puede causar obesidad, dolor
en las articulaciones,
infertilidad o males cardiacos.
APROX.
26
AÑOS
Bebida • 250 MILILITROS DE PISCO
• 60 GRAMOS DE AZÚCAR O JARABE DE GOMA
ALGARROBINA • 375 MILILITROS DE LECHE EVAPORADA PURA
PREPARACIÓN. Licuar todos los • 80 MILILITROS DE ALGARROBINA
ingredientes. Después colar y servir • 2.5 GRAMOS DE CAFÉ INSTANTÁNEO
en copas. Por último, espolvorear la
• 6 CUBITOS DE HIELO
canela en polvo. Se puede reempla- • CANELA EN POLVO
zar la mitad de la leche y el azúcar 4
PERSONAS
por leche condensada.
9990-48807