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Es importante que todos los protectores auditivos sean utilizados correctamente. La protección auditiva
es comúnmente usada en el ambiente industrial. Sin embargo, cuando sea posible, la fuente del ruido
debe ser eliminada. Si en el ambiente de trabajo prevalecen ruidos de alta energía, la protección
auditiva puede ser un medio efectivo de reducir la pérdida de audición.
Tipos de Protección Auditiva:
Tapones desechables
Tapones reutilizables
Orejeras
RECUERDE: Es importante que se mantenga alerta a la exposición tanto en el trabajo como fuera de él. El
trauma acumulativo en los oídos durante períodos extensos de tiempo sólo puede agravar el problema.
SABADO 2
SOMNOLENCIA ANULADA, OPERACIÓN ASEGURADA.
SERNAMP
ZONAS DE AMORTIGUAMIENTO
DOMINGO 3
Información básica:
Los pies cumplen dos funciones básicas pero importantes: son nuestro principal
medio de movilización y ayudan a soportar nuestro cuerpo. Es importante que
reconozcamos y controlemos los peligros potenciales que podría tener un impacto
negativo en nuestros pies.
La Norma de Protección de Pies OSSHA estándar 29 CFR 1910.136, exige que los
trabajadores usen calzado con protección, cuando:
• Existe peligro de lesiones en los pies por la caída de objetos, objetos rodantes u
objetos que perforan las suelas.
• Los pies de los empleados están expuestos a peligros eléctricos.
LUNES 04
MARTES 05
MIERCOLES 06
JERARQUÍA DE CONTROLES
JUEVES 07
¿Cómo reconocer a un Conductor Agresivo? Generalmente los conductores agresivos ofrecen muestras de esa
conducta en su forma de manejar.
SABADO 09
SOMNOLENCIA ANULADA, OPERACIÓN ASEGURADA.
PASIVO AMBIENTAL
DOMINGO 10
Precauciones:
• Mantenga sus llaves afuera, en la mano al descender de la unidad
• Mire alrededor a ver si hay otras personas en la cochera
• Cuando se aproxime a su vehículo, mire debajo de su unidad
• Asegúrese de que haya suficiente luz donde estacione su vehículo
• Evite tener sus manos llenas de paquetes.
• Solicite ayuda para estacionarse.
• Utilize los 02 brekes
• Utilize los 03 puntos de apoyo para bajar de su unidad
• Coloque tacos y conos
LUNES 11
COMO ENCENDER
MARTES 12
REGLAS DE CONVIVENCIA
SOMNOLENCIA ANULADA, OPERACIÓN ASEGURADA.
A fin de estandarizar buenas prácticas para un transporte seguro, mostramos a
continuación lineamientos que deben ser cumplidos por todas las empresas de
Transporte en las rutas hacia o desde Las Bambas.
MIERCOLES 13
Mejores prácticas
Evite siempre toda clase de movimientos bruscos que puedan hacer perder
estabilidad al vehículo.
Conduzca a velocidad prudente que le permita maniobrar con tiempo y sin
riesgos.
Sea particularmente cuidadoso con las condiciones ambientales como lluvia,
nevadas, vías cristalizadas por bajas temperaturas, etc.
JUEVES 14
LENGUAJE O COMUNCIACIÓN NO VERBAL
RECUERDE: Trabajar en condiciones de frío puede tener un impacto adverso sobre la salud humana. Saque tiempo para
aprender cómo protegerse usted mismo, si su trabajo le exige trabajar bajo estas condiciones.
Por otro, 1998 también fue un año pico en temperaturas por el fenómeno de El Niño, que
transfiere calor desde los océanos a la atmósfera. De modo que si bien hay una tregua en el
calentamiento global si se estudian variaciones desde 1998, sí hay un incremento en la
temperatura si se parte de 1997 o 1999.
DOMINGO 17
SOMNOLENCIA ANULADA, OPERACIÓN ASEGURADA.
BEBER Y CONDUCIR
Algunas personas se indisponen violentamente, mientras otras parecen “aguantar” muy bien
el licor. Sin embargo, nadie puede escapar a los efectos de largo plazo del alcoholismo.
Disuasión y Coacción Acerca de Beber y Conducir:
• Las leyes prohíben conducir mientras se está intoxicado ó bajo la influencia del alcohol.
• La policía puede investigar a cualquier conductor que, con base en criterios establecidos,
parezca que ha estado conduciendo mientras estaba bajo los efectos del alcohol.
• La policía puede utilizar puntos de chequeo para detener a los conductores en lugares
específicos, con el fin de identificar a los conductores en mal estado. Todos los conductores,
ó una proporción determinada de ellos, son detenidos con base en reglas que previenen la
arbitrariedad de la policía para seleccionar a cuáles detiene.
LUNES 18
NUMERO ONU Los números ONU1 o identidades UNO son números de cuatro dígitos usados para
identificar sustancias o materiales peligrosos (como explosivos, líquidos inflamables, sustancias tóxicas, etc.)
en el marco del transporte internacional.
MARTES 19
NFPA 704
Azul/Salud
Rojo/Inflamabilidad
Amarillo/Inestabilidad/reactividad
Blanco/Riesgos específicos
MIERCOLES 20
La seguridad en las escaleras es un proceso simple, que sólo toma unos minutos para estar
seguro de que nadie caerá. Pero es usualmente pasado por alto, porque usamos las
escaleras diariamente. No subestime los peligros obvios.
JUEVES 21
7 CLAVES DEL TRABAJO EN EQUIPO
1. Construye confianza. Impulsa un ambiente donde todos los participantes conozcan las habilidades de los demás,
entiendan sus roles y sepan cómo ayudarse mutuamente
2. Establece objetivos comunes. Define cómo cada miembro aporta a los objetivos.
4. Involucra a tu gente en las decisiones. Impulsa la generación de ideas, abre tu mente y motiva a cada miembro del
equipo a compartir su opinión.
5. Motiva la responsabilidad y el compromiso mutuo. Cuando una persona es parte de un equipo, sabe que los logros o
fracasos son responsabilidad de todos y cada uno de los miembros. No fomentes la mentalidad de “éste no es mi problema”;
haz que los problemas y los aciertos sean compartidos
6. Impulsa la comunicación. Los verdaderos equipos se escuchan y retroalimentan. Están dispuestos a cambiar de opinión
y a crear estrategias en conjunto.
7. Sé un líder. Todo equipo de trabajo necesita un líder que guíe y reúna los esfuerzos individuales. No te “laves las manos”
y sé parte del equipo.
VIERNES 22
La profesión de camionero es sedentaria, con largos períodos de tiempo en la ruta que pueden llevar al
aumento de peso. El exceso de peso puede llevar a muchos problemas de salud como enfermedades
cardíacas, hipertensión y diabetes. Estas afecciones no sólo son mortales sino que hacen que el
conductor pueda perder su licencia, evaluaciones médicas que indiquen que no haya antecedentes de
enfermedad cardiovascular, hipertensión o diabetes que puedan impedir la capacidad de conducir.
Haz opciones saludables cuando cenas. En lugar de comer hamburguesas y otras comidas con alto
contenido de grasa, pide carnes magras asadas, verduras al vapor y ensaladas con aderezos de bajo
contenido graso. Evita las comidas fritas o rebozadas.
Haz ejercicios durante las paradas. Comer menos calorías puede llevar a la pérdida de peso pero
agregar ejercicio acelera el proceso y ofrece beneficios adicionales para la salud, como el
fortalecimiento de tu salud. La American HeartAssociation recomienda al menos 30 minutos de
ejercicios cinco días a la semana; sin embargo, los 30 minutos se pueden dividir en incrementos más
cortos. Durante cada descanso o parada, tómate 10 minutos para caminar rápidamente o hacer
ejercicios polimétricos como sentadillas (squats) o jumping jacks. Si haces esto tres veces al día,
conseguirás los 30 minutos de ejercicio recomendados.
SABADO 23
Su presencia perjudica a los organismos que respiran el oxígeno del aire. Es un gas
peligroso, y todos los años ocasiona muertes en todo el mundo.
El CO, se produce en la combustión de la materia orgánica, como ser la quema de madera,
gasolina, gas natural, butano, queroseno, etc..
Para que este gas no resulte nocivo su concentración en el aire debe ser mínima. Pero dado
que se trata de un gas inodoro e incoloro, los mayores daños los ocasiona porque no es
percibido por los órganos de los sentidos en el aire que se respira.
Es el causante de la llamada “muerte dulce”, que se produce por intoxicación por CO sin que
la persona se llegue a dar cuenta, ya que el intoxicado entra en un sopor, que lo lleva a
perder la conciencia y a morir, sin sentir ningún tipo de ahogo o asfixia.
Los mayores productores de CO son los coches, responsables de al menos el 90% de estas
emisiones. Los vehículos emiten CO cuando está el motor en marcha con el coche detenido.
Si la ventilación del lugar es suficiente, no causa daños, pero la exposición continua a bajas
cantidades de este gas, también es perjudicial para la salud, alterando principalmente las
funciones del corazón y los pulmones.
DOMINGO 24
Síntomas:
• Quemaduras de primer grado:
• Enrojecimiento
• Hinchazón moderada
• Malestar moderado
Cuando esté afuera use un bloqueador solar con un alto factor de protección, preferiblemente
uno que sea a prueba de agua. (Mientras más alto sea el factor de protección, más tiempo
puede permanecer bajo el sol sin volverse a aplicar la loción.)
LUNES 25
MARTES 26
Cada año muchas personas resultan heridas cuando están trabajando con ó cerca de un
radiador de automóvil. Tomando algunas pocas precauciones, usted puede protegerse a sí
mismo y su propiedad. La mayoría de los motores de automóvil son enfriados por agua que
circula a través del motor y luego es bombeada por el radiador. El aire pasa a través del
radiador y enfría el agua, antes de que vuelva a circular a través del motor. Puesto que los
SOMNOLENCIA ANULADA, OPERACIÓN ASEGURADA.
sistemas de enfriamiento operan a altas temperaturas y presión, son peligrosos y deben
tratarse con cuidado.
PRECAUCIONES DE SEGURIDAD
• Permita que el motor se enfríe totalmente antes de abrir la tapa del radiador. • Cuando la
presión ha disminuido puede quitar la tapa. • Use guantes resistentes y a prueba de agua ó
un paño para proteger sus manos. • Manténgase alejado de mangueras enfriadoras
hinchadas, ya que éstas pueden reventarse. • Enfriar la parte externa del radiador con agua
es una buena idea, antes de abrir la tapa del radiador. • Nunca introduzca su mano en ó
cerca del radiador, cuando el motor esté funcionando.
MIERCOLES 27
CONCEJOS DE SEGURIDAD
JUEVES 28
PROBLEMAS QUE DESTRUYEN EL TRABAJO EN EQUIPO
VIERNES 29
Las bajas temperaturas, cambios climáticos bruscos y la contaminación ambiental son factores que
contribuyen a la aparición de enfermedades comunes del invierno: gripe, resfriado, tos, otitis
(infecciones en el oído), bronquitis, entre otros.
El mayor de los riesgos de estas enfermedades no son padecerlas sino la fácil propagación de ellas
entre la población.
Consejos para evitar el contagio de Enfermedades Respiratorias:
1. Tomar abundantes líquidos de manera continua.
2. Protegerse del Frío, abrigarse bien
3. Lavarse las manos cada vez que se pueda.
4. Utilizar alcohol gel en las manos.
SABADO 30
LOS BOSQUES
“Preservar nuestro suelo es necesario para mantener la vida en el planeta y sin embargo, el
lento proceso de la desertificación no ha atraido tanta atención como se merece”
La agricultura sostenible pueden revertir la degradación del suelo y ayudar a combatir la
desertificación. “Tenemos que asegurarnos de que la protección del suelo y la lucha contra la
desertificación reciben prioridad”