El baloncesto es un deporte de origen estadounidense el cual es jugado por
hombres y mujeres en canchas reglamentarias que pueden ser cubiertas o descubiertas. Es un deporte de equipo en el que se enfrentan dos formaciones en una cancha rectangular. Cada equipo está formado por cinco jugadores y el objetivo de cada uno es obtener más puntos que el rival, lo cual se realiza introduciendo la pelota en una canasta el cual valen un, dos y tres puntos. El partido se juega durante cuatro periodos de diez minutos cada uno, aunque en la National Basqueball Asociation (NBA) se juegan periodos de doce minutos. Además de los cinco jugadores en cancha, hay otros siete en el banquillo y el entrenador va realizando los cambios que considera oportunos a lo largo del enfrentamiento. Cada jugador tiene una especialización determinada. El base es el encargado de organizar y distribuir el juego entre sus compañeros, el escolta es el que tiene más destreza para encestar la pelota en la canasta, el pivot es normalmente el jugador más alto y se sitúa cerca del aro, el alero es el lanzador o tirador y el ala-pivot asiste al pivot y tiene un papel eminentemente físico.
¿Importancia del Baloncesto?
Respecto de la importancia que este deporte conlleva, debemos comenzar diciendo que como todo deporte, constituye una de las bases para el desarrollo de una vida saludable, además, al ser una práctica que involucra ejercicios de salto y distancia, es decir, correr; reporta grandes beneficios para el organismo: estimula la oxigenación de la sangre, la resistencia física y la liberación de toxinas. También, como el ejercicio físico de tipo aeróbico en general, motiva la producción de endorfinas que, no solo resultan de gran importancia para el funcionamiento del organismo, sino que además, tienen efectos a nivel del sistema nervioso por lo que nos dan una sensación de bienestar y energía. Del mismo modo, al tratarse de una práctica aeróbica, favorece el proceso de quemar calorías que nos permite bajar de peso. Así también, por el tipo de movimientos que utiliza en las jugadas, puede decirse que este deporte estimula fundamentalmente los reflejos, la coordinación, la atención, la puntería y el pensamiento rápido para la resolución y superación de obstáculos. De la misma manera, al tratarse de uno de los deportes más completos, ya que se utiliza gran parte de los músculos del cuerpo, ejercita la musculación y da tonicidad y firmeza tanto en las piernas, como en los brazos y espalda.