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UNIDAD DE APRENDIZAJE N°02


SEMANA Nª 1
“LAS PARTES INTERNAS DE NUESTRO CUERPO”
ACTIVIDAD N° 05
“NUESTRO CUERPO CAMBIA Y NUESTRAS PREFERENCIAS TAMBIÉN”
• PROPÓSITOS DE APRENDIZAJE
Evidencias de
Competencia / Conocimien Desempeños aprendizaje /
Área
Capacidad tos Inst. de valor.
EF 1. Se Coordina- - Se orienta en un espacio y tiempo - Coordina sus
desenvuelve de ción determinados, con relación a sí mismo, a movimientos en
manera U1 – S5 los objetos y a sus compañeros; coordina situaciones
autónoma a sus movimientos en situaciones lúdicas y lúdicas y regula
través de su regula su equilibrio al variar la base de su coordinación
motricidad. sustentación y la altura de la superficie de adaptando su
1.1. Comprende apoyo, de esta manera, afianza sus esfuerzo y
su cuerpo. habilidades motrices básicas. aplicando los
conocimientos de
2. Asume una - Identifica los alimentos propios de su los beneficios de
vida saludable. región que forman parte de su dieta la práctica de
2.1. Comprende personal y familiar, y los clasifica en actividad física y
las relaciones saludables o no, de acuerdo a la actividad de la salud.
entre la actividad física que realiza. Reconoce aquellos que
- Escala de
física, son amigables con el ambiente (por el uso
valoración.
alimentación, que se hacen de los recursos naturales, el
postura e higiene empaquetado, etc.)
personal y del - Practica diferentes actividades lúdicas
ambiente, y la adaptando su esfuerzo y aplicando los
salud. conocimientos de los beneficios de la
2.2. Incorpora práctica de actividad física y de la salud
prácticas que relacionados con el ritmo cardiaco, la
mejoran su respiración y la sudoración.
calidad de vida.
ÁREA: EDUCACIÓN FÍSICA
¿Qué necesitamos hacer antes de la sesión? ¿Qué recursos o materiales se utilizarán en esta sesión?
- Practicar las actividades propuestas sobre las - Papel higiénico (3), plumones, cintas de colores, fichas,
actividades coordinación. conos, jabón, toalla.
INICIO
 Los estudiantes se agrupan y realizan la siguiente actividad:

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III- Abril 1
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LAS ABEJAS A LA MIEL.
Los estudiantes se ponen de pie y en parejas. Uno de ellos es la “abeja” y el otro la
“miel”. A la señal, las “abejas” tratan de alcanzar la “miel”, que no se deja tocar por las
“abejas”, de lo contrario pasa a formar parte del grupo contrario. El juego termina
cuando todos hayan sido alcanzados por las “abejas”.

 Comentan: ¿conocen a las abejas? ¿Sabemos como viven? ¿Cómo trabajan estos pequeños
insectos? ¿Podrian describiras? Dales las orientacibes para representarlas a traves de diversas
actividades, enfatizando en la cooperacion que tiene estos animalitos.
 Conversan ¿Cómo resultó la actividad? ¿Qué podemos agregar para que resulte más atractiva?
 Recuperan los saberes previos ¿Qué desarrollamos en la actividad? ¿Creen que cuando
trabajamos juntos es mucho mejor que cuando trabajamos solos? ¿Qué otras actividades
podemos practicar?
 Plantean el conflicto cognitivo ¿Creen que practicando diferentes actividades mejoraremos
nuestra coordinación?
PROPÓSITO DE LA SESIÓN:
En esta sesión, los estudiantes desarrollan actividades físicas sobre la coordinación.
 Los niños y niñas comentan y eligen las normas que cumplirán en el día:
- Cuidar los materiales entregados.
- Pedir disculpas cuando se comportan inadecuadamente.
- Mantener limpio su lugar.
DESARROLLO:
ANTES DE DESARROLLAR LAS ACTIVIDADES
 Comentan ¿Qué es la coordinación?
Recuerda que la coordinación es una capacidad física
determinada por los procesos de regulación y control del
sistema nervioso. Se manifiesta en las acciones que
realizamos; no solo es movimiento, sino la integración de un
conjunto de enseñanzas para una tarea en especial. Po
ejemplo, caminar, bailar, correr son actividades de
locomoción.

 ¿Qué actividades podemos desarrollar para mejorar la coordinación?


 Escriben o mediante lluvia de ideas mencionan diferentes juegos, eligen uno de ellos y lo
desarrollan ¿Fue difícil desarrollar la actividad? ¿Cómo superaron las dificultades?
 Desarrollan la siguiente actividad:
CORREMOS CON EL PAPEL
Se coloca a los niños en 3 filas a unos 20 cm uno de otro y se le da al primero de cada fila, un
rollo de papel higiénico.
El niño deberá ir pasando por los niños de su propia fila en forma de zigzag y mientras lo hace
debe ir desenrollando el papel de modo que el primer niño quede con una envoltura (una vuelta
sola) de papel, luego se acercará al segundo niño y así lo hará hasta el último. No hay que
olvidar que esto lo debe hacer en forma de zig zag y en el menor tiempo posible.
Al terminar la fila, deberá regresar desde el último niño y llegar hasta el primero intentando
terminar antes que las otras dos filas el rollo de papel entre sus compañeros.

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III- Abril 2
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Si el papel se rompe, la cadena se rompe y el equipo pierde.
 Dialogan ¿Qué desarrollaron en la actividad? ¿Cómo podemos saber si trabajamos con la
coordinación? ¿Cuáles son los indicios?
DURANTE EL DESARROLLO DE LAS ACTIVIDADES
 En diferentes grupos desarrollan las actividades propuestas:

El cumpleaños
Mientras los estudiantes están reunidos en un lugar del patio y sentados, indicales que es us
cumpleaños y entregales su torta (un cono). Cada niño tiene que soplar su propia vela de la
torta antes de pedir su deseo. Debe repetir esta accion hasta que los niños ya estén relajados.
Brinda las orientaciones finales y explica el valor de la cooperacion en el trabajo en equipo con
sus compañeros.
En grupo clase
 Reune a los niños a un lado del patio y reflexiona sobre las actividades realizadas con sus
compañeros.
 Se pregunta a los niños: ¿Cómo se sintieron al correr todos agarrados? ¿Qué experimentaron
corriendo con sus compañeros sujetos a su ´pie? ¿Fue dificil correr asi?
 Con los niños realizamos un diálogo sobre los resultados de las actividades, teniendo presente
las opciones de sus compañeros para mejorar su desempeño.
 Resaltan las actitudes positivas puestas en práctica durante este día.
EL BAILE DE LAS CINTAS
Se entrega a cada niño una cinta. Ellos deberán enrollarla sobre sí misma hasta formar un bollito de cinta.
Una vez que comience la música, los niños deberán desplegar esa cinta hacia arriba y hacia los costados,
haciendo dibujos con las cintas al compás de sus movimientos pero deben estar atentos pues al momento de
que la música se detenga, ellos deberán permanecer inmóviles (como estatuas) hasta que la música vuelva a
escucharse. Pierde el niño que, por falta de atención, se mueva sin la música.

 Dialogan ¿Cómo resultó la actividad? ¿Qué debemos de agregar?


DESPUÉS DEL DESARROLLO DE LAS ACTIVIDADES
 Comentan ¿Cómo podemos desarrollar las actividades de coordinación?
 Mencionan diferentes ideas y desarrollan la última actividad:
Carrera de tres piernas
Los niños se formarán en grupos de tres y se atarán por los tobillos con cintas de
colores. Se dividirá el patio a la mitad y ubicarán botones para señalizar. A la señal
del profesor, los alumnos correrán y darán una vuelta al centro, pasando al otro lado
del patio; luego, se sentarán. Los estudiantes deberán correr coordinando entre ellos
para ganar a los demás compañeros, utilizando el pensamiento estratégico.
¿Cómo te sentiste al trabajar con tu compañero? ¿Te fue difícil realizar la actividad?
CIERRE:
 Comentan sobre las dificultades que tuvieron al realizar las actividades y cómo las solucionaron.
 Se dirigen a los servicios higiénicos con su toalla y jabón.
 Los estudiantes responden las siguientes preguntas de meta cognición:
 ¿En qué actividades participamos?
 ¿Cómo participamos en las diferentes actividades?
 ¿Cómo utilizaremos en nuestra vida cotidiana lo que aprendimos?
 El (la) docente completa una Escala de valoración.
TAREA O TRABAJO EN CASA:
REFLEXIÓN DEL APRENDIZAJE:
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III- Abril 3
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 El docente de manera reflexiva para mejorar su labor educativa, completa el siguiente cuadro:

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III- Abril 4
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Semana N° 2
“¿CÓMO FUNCIONA NUESTRO CUERPO?”
ACTIVIDAD N° 10
“CRECIENDO CON BUENOS HÁBITOS DE HIGIENE”

• PROPÓSITOS DE APRENDIZAJE
Evidencias de
Competencia /
Área Conocimientos Desempeños aprendizaje /
Capacidad
Inst. de valoración
EF 1. Se desenvuelve Lateralidad. - Se orienta en un espacio y tiempo - Practica
de manera autónoma determinados, con relación a sí diferentes
a través de su mismo, a los objetos y a sus actividades sobre
motricidad. compañeros; coordina sus la lateralidad,
1.1. Comprende su movimientos en situaciones orientándose en
cuerpo. lúdicas y regula su equilibrio al un espacio y
variar la base de sustentación y la tiempo
altura de la superficie de apoyo, determinados;
de esta manera, afianza sus identifican
habilidades motrices básicas alimentos que
forman parte de
su dieta personal.
- Lista de cotejo.
2. Asume una vida - Identifica los alimentos propios de -
saludable. su región que forman parte de su
2.1. Comprende las dieta personal y familiar, y los
relaciones entre la clasifica en saludables o no, de
actividad física, acuerdo a la actividad física que
alimentación, postura e realiza. Reconoce aquellos que
higiene personal y del son amigables con el ambiente
ambiente, y la salud. (por el uso que se hacen de los
recursos naturales, el
empaquetado, etc.)
2.2. Incorpora - Practica diferentes actividades -
prácticas que mejoran lúdicas adaptando su esfuerzo y
su calidad de vida. aplicando los conocimientos de
los beneficios de la práctica de
actividad física y de la salud
relacionados con el ritmo
cardiaco, la respiración y la
sudoración.
ÁREA: EDUCACIÓN FÍSICA
¿Qué necesitamos hacer antes de la sesión? ¿Qué recursos o materiales se utilizarán en esta
sesión?
- Practicar las actividades del inicio, durante y - Papelógrafos, cuadernos, láminas con dibujos, portafolio
después en la sesión.

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III- Abril 5
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INICIO
 En equipos, los estudiantes, desarrollan la siguiente actividad:

1. Desde la posición de hileras saltar en pie izquierdo hasta


el cono (ida y vuelta).
2. Correr en todas direcciones y al pitazo para en 1 pie
(izquierdo).
3. Saltar en el pie izquierdo en todas direcciones.
 Conversan ¿Cómo resultó la actividad? ¿Qué desarrollamos? ¿Se cayeron varios niños al
realizar la actividad?
 Recuperan saberes previos ¿Qué actividades desarrollaron para la coordinación? ¿Qué
actividades son ayudarán a desarrollar la lateralidad? ¿Qué actividades nos permiten
desarrollarnos?
 Plantean el conflicto cognitivo ¿Qué es la lateralidad?
 Propósito de la sesión:
En esta sesión, los estudiantes desarrollan actividades de lateralidad.

 Los niños y niñas comentan las normas de convivencia que cumplirán es esta sesión:

- Levantar la mano al participar.


- Respetar las opiniones de sus compañeros.
- Mantener limpio su lugar.

DESARROLLO:
EN GRUPO CLASE
 En diferentes grupos, los estudiantes, desarrollan la actividad de calentamiento:
 Levantar un objeto con el brazo derecho (lápiz, borrador, cuaderno).
 Desde la posición de hileras, rodar una pelota hasta el cono, con brazo derecho.
 Rodar una pelota alrededor de un aro, luego ir hasta el cono y devolverse rodándola en
línea recta.
 Driblar en el puesto una pelota o balón.
 Driblar una pelota hasta el cono, entrándole al cono por derecha.
 Driblar una pelota alrededor del aro, luego llegar hasta el cono, entrándole por derecha.
 Comentan ¿Cómo resultó la actividad? ¿Cómo desarrollamos la lateralidad?
 Desarrollan la actividad:
Todos los niños son pollitos y la profesora es su mama “Doña Gallina”. La profesora tendrá dos láminas, una con
un pollito amarillo que nos indicará que caminemos a la derecha y otra con un pollito marrón, que nos indicará
que caminemos hacia la izquierda. Cada niño deberá seguir el camino según el pollito que aparezca en cada
momento.
DURANTE
 En pares o en equipos de 4 personas, los estudiantes cantan y bailan la siguiente ronda:

Saltamontes
Salta, Salta, Salta, saltamontes
Salta, Salta, sin cesar
Salta, Salta, saltamontes
Por derecha por izquierda
Adelante y hacia atrás.
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III- Abril 6
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Camacho, H y Bonilla, C (2005)
 Conversan entre todos ¿Cómo resultó la ronda? ¿Por qué debemos de desarrollar este tipo de
actividades para la lateralidad?
DIFICULTADES ASOCIADAS A LA LATERALIDAD
- Problemas de orientación espacial.
- Dificultades de aprendizaje.
- Torpeza en los movimientos y dificultades en la coordinación.
- Problemas para entender conceptos espaciales y temporales.

 Desarrollan en equipos:

 Dibujar en una pizarra objetos sencillos situados a la derecha y a la izquierda de una


línea-eje central (cuadrados, círculos, triángulos)
 Localizar objetos que se encuentran situados en grandes espacios gráficos a la
derecha o a la izquierda de un objeto eje (por ejemplo, dicen los objetos que se
encuentran a la derecha de la casa pintada en la pizarra).

 Comentan ¿Qué relación podemos encontrar entre la lateralidad y los alimentos?


DESPUÉS
 Juegan la siguiente ronda :
Hacia adelante
La pierna derecha
me lleva adelante
marchando, marchando
con paso de gigante.
la pierna izquierda
me lleva hacia atrás
saltando, saltando
ahora verás.
Camacho, H y Bonilla, C (2005)
 Realizan la actividad:

Deben imaginarse que tienen una pera en la mano derecha y un plátano en la mano
izquierda. Cuando el profesor dice "pera", se han de llevar la mano derecha a la
boca, cuando dice "plátano", se llevan la izquierda. Cambios rápidos y repeticiones.

 Con su toalla y jabón, se dirigen a los servicios higiénicos.


CIERRE:
 Cada grupo menciona la importancia de la lateralidad
 Los estudiantes responderán las siguientes preguntas de meta cognición:
 ¿Qué aprendimos sobre la lateralidad?

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III- Abril 7
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 ¿Cómo practicamos diferentes actividades?
 ¿Para qué nos sirve lo que aprendimos?
TAREA O TRABAJO EN CASA:
 Comparten con sus padres lo que aprendieron.
REFLEXIÓN DEL APRENDIZAJE:
 El docente de manera reflexiva para mejorar su labor educativa, completa el siguiente cuadro:
 Practican una actividad sobre la lateralidad en su familia.
Se colocan una mano frente a sí con los dedos en la posición que tendrían si sujetaran
un tubo. Esto representa "el pozo de mi casa". La nariz es "la azotea de mi casa". Las
dos orejas son "la ventana derecha" y la "ventana izquierda de mi casa". El profesor va
nombrando rápidamente cada uno de los lugares descritos de forma que los alumnos
deben ir colocando el dedo índice donde corresponda. También se pueden nombrar
dichos lugares en el compañero de la derecha y en el compañero de la izquierda. Así,
la orden puede ser: "En la ventana izquierda del vecino de la derecha".

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III- Abril 8
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PROYECTO DE APRENDIZAJE N°02
ACTIVIDAD N°05
“REPRESENTANDO LOS TEXTOS LEÍDOS”
• PROPÓSITOS DE APRENDIZAJE
Evidencias de
Competencia /
Área Conocimientos Desempeños aprendizaje /
Capacidad
Inst. de valoración
1. Se desenvuelve Capacidad - Reconoce la izquierda y la derecha - Practican
de manera autónoma física con relación a objetos y a sus diferentes
a través de su pares, para mejorar sus actividades
motricidad. posibilidades de movimiento en lúdicas,
1.1. Comprende su diferentes acciones lúdicas. desarrollando sus
cuerpo. capacidades
físicas en
2. Asume una vida - Explica la importancia de la actividades,
saludable. activación corporal (calentamiento) mejorando sus
2.1. Comprende las y psicológica (atención, movimientos en
EF concentración y motivación), que lo
relaciones entre la diferentes
actividad física, ayuda a estar predispuesto a la acciones lúdicas.
alimentación, postura e actividad.
- Lista de cotejo
higiene personal y del - Practica diferentes actividades
ambiente, y la salud. lúdicas adaptando su esfuerzo y
2.2. Incorpora aplicando los conocimientos de los
prácticas que mejoran beneficios de la práctica de
su calidad de vida. actividad física y de la salud
relacionados con el ritmo cardiaco,
la respiración y la sudoración.
ÁREA: EDUCACIÓN FÍSICA

¿Qué necesitamos hacer antes ¿Qué recursos o materiales se


de la sesión? utilizarán en esta sesión?
 Escribir sobre las capacidades  Carteles, plumones, cinta, jabón,
físicas. toalla, cuadernos.
 Practicar las actividades sobre las
capacidades físicas.
INICIO
 En diferentes equipos realizan diferentes actividades:

CARA O CRUZ
Los alumnos/as se situarán detrás de una línea central, dividiéndose la clase en
dos equipos, y a su vez colocados por parejas, dándose la espalda con sus
compañeros/as 1 metro. Uno de los equipos serán caras y el otro cruz. El profesor
lanzará una moneda al aire, y dirá en voz alta según haya caído. Si es cara las
parejas de ese equipo saldrán corriendo hacia una línea colocada 10 a 15 metros
de la central, mientras que sus parejas en el otro equipo intentarán tocarlos antes
de que lleguen a la línea. Si no es tocado se coloca un punto si es, el punto para la
pareja del equipo contrario. Se repetirá el lanzamiento varias veces.

 Conversan ¿Qué nombre le pondríamos a las actividades realizadas? ¿Qué actividades más
podemos agregar?
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III- Abril 9
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 Repiten la actividad con las nuevas incorporaciones.
 Rescatan los saberes previos: ¿Qué partes del cuerpo humano desarrollamos en las actividades?
¿Qué podemos agregar a las actividades? ¿Cómo desarrollamos las actividades?
 Plantean el conflicto cognitivo: ¿Qué actividades nos permiten desarrollar las capacidades
físicas?
PROPÓSITO DE LA SESIÓN:

En esta sesión, los estudiantes desarrollan diferentes actividades sobre las capacidades físicas.

 Los niños y niñas comentan y eligen las normas que cumplirán en este día:

- Escuchar a sus compañeros.


- No interrumpir sus compañeros.
- Ser amables y respetuosos con todos.

DESARROLLO
EN GRUPO CLASE
 Los estudiantes comentan ¿Qué son las capacidades físicas? ¿Cómo podemos desarrollarlas?
INFORMACIÓN PARA EL DOCENTE
 Leen sobre las capacidades físicas:

Son condiciones internas de cada organismo, determinadas genéticamente, que se


mejoran por medio de entrenamiento o preparación física y permiten realizar
actividades motrices, ya sean cotidianas o deportivas.

 Conversan ¿Qué juegos creen que podrían incorporar en el desarrollo de las capacidades
físicas?
 Anotan diferentes juegos y los practican.
DURANTE
 En diferentes grupos, los estudiantes, practican diferentes actividades físicas.
 Mencionan de forma oral los momentos en los cuáles se presentan dificultades, y aquellos
procedimientos que siguieron para poder superar las dificultades.

Relevos arriba y abajo.


Se formarán hileras de niños/as de pie. Separados aproximadamente un metro y
con piernas abiertas. El primero de cada equipo tendrá una pelota. A una señal del
profesor/a pasará el balón por encima de la cabeza al de atrás, y éste a su vez
pasará al siguiente entre las piernas. Así sucesivamente. Cuando la pelota llegue al
último, éste corre para ponerse el primero, repitiendo todo el proceso.

 Conversan ¿Cómo resultaron las actividades? ¿Cómo desarrollamos las capacidades?


 Comentan en equipos ¿Creen que podemos crear otros juegos o incorporar nuevos
procedimientos a nuestras actividades?
 Anotan otros juegos a desarrollar e incorporan nuevas ideas. Ejm:

¡Que no caiga!
Se dibujará en el terreno dos campos separados por una línea central. Se
formarán dos equipos que se sitúan en cada uno de ellos. El profesor/a lanzará
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una pelota a uno de los equipos y éste debe lanzarlo al otro equipo. Se tratará de
evitar que no caiga al suelo ya que III- Abril
sería un10punto para el equipo contrario. El
balón deberá obligatoriamente lanzarse hacia arriba para conseguir puntos.
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La caza.
Se trazará un círculo en el terreno de juego donde se sitúan los jugadores/as
menos dos que estarán dentro de él. Los demás jugadores fuera del círculo
dispondrán de una pelota que lanzarán a los de dentro. El jugador/a que se
alcanzado se sustituye por el que ha lanzado.

DESPUÉS
 Conversan ¿Creen que al practicar diferentes capacidades físicas podremos desarrollar
diferentes habilidades?
 ¿Cómo nos sentimos al desarrollar diferentes habilidades juntos?
 Trabajan alegremente la actividad y comentan cómo se sienten:

Cortapiernas.
Los estudiantes tendrán que saltar sobre una cuerda, girado por un niño/a en su
otro extremo. Aquel alumno/a que sea tocado se colocará en el centro para girar la
cuerda.

CIERRE:
 Cada grupo menciona la importancia de practicar actividades físicas todos los días.
 Se dirigen a los servicios higiénicos con su toalla y jabón.
 En grupos comentan las siguientes preguntas:
 ¿Qué practicamos al desarrollar las capacidades físicas?
 ¿Cómo desarrollamos las actividades de las capacidades físicas?
 ¿Para qué nos sirve lo que aprendimos?
TAREA O TRABAJO EN CASA:
REFLEXIÓN DEL APRENDIZAJE:
 El docente de manera reflexiva para mejorar su labor educativa, completa el siguiente cuadro:
REFLEXIONES SOBRE EL APRENDIZAJE
¿Lograron los estudiantes participar ¿Qué dificultades tuvieron los
en actividades físicas? estudiantes?
¿Qué aprendizajes debemos reforzar ¿Qué actividades, estrategias y
en la siguiente sesión? materiales funcionaron y cuáles no?

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III- Abril 11
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ACTIVIDAD N° 10
“EVALUANDO NUESTRO PROYECTO”
• PROPÓSITOS DE APRENDIZAJE
Evidencias de
Competencia /
Área Conocimientos Desempeños aprendizaje /
Capacidad
Inst. de valoración
1. Se desenvuelve Ejercicios de - Resuelve situaciones motrices al - Realiza ejercicios
de manera autónoma flexibilidad utilizar su lenguaje corporal de flexibilidad e
a través de su (gestos, contacto visual, actitud incorpora el
motricidad. corporal, apariencia, etc.), verbal y autocuidado al
1.2. Se expresa sonoro para comunicar actitudes, comunicarse
corporalmente. sensaciones, estados de ánimo y mejor con los
acciones que le posibilitan otros y disfrutar
comunicarse mejor con los otros y de las actividades
disfrutar de las actividades lúdicas.
lúdicas. - Ficha de
EF 2. Asume una vida - Explica la importancia de la observación.
saludable. activación corporal
2.1. Comprende las (calentamiento) y psicológica
relaciones entre la (atención, concentración y
actividad física, motivación), que lo ayuda a estar
alimentación, postura e predispuesto a la actividad.
higiene personal y del - Incorpora el autocuidado
ambiente, y la salud. relacionado con los ritmos de
2.2. Incorpora actividad-descanso, para mejorar
prácticas que mejoran el funcionamiento de su
su calidad de vida. organismo.

ÁREA: EDUCACIÓN FÍSICA


¿Qué necesitamos hacer antes de la sesión? Materiales o recursos a utilizar
- Elaborar carteles sobre la flexibilidad. - Papelógrafos, plumones, cinta, jabón, toalla,
- Practicar las actividades de antes, durante y después cuadernos, fichas.
de la actividad.
INICIO
 En equipos, los estudiantes realizan la actividad:

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III- Abril 12
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- ¿Cómo resultaron los estiramientos? ¿Todos lo hemos logrado? ¿Cómo resultaron de forma
más fácil?
 Se recuperan los saberes previos ¿Somos flexibles? ¿Qué ejercicios nos hacen volver más
flexibles? ¿Para qué nos ayuda la flexibilidad?
 Se plantea el conflicto cognitivo ¿Todas las personas son flexibles?
PROPÓSITO DE LA SESIÓN:
En esta sesión, los estudiantes practican ejercicios de flexibilidad.
 Los niños y niñas comentan y eligen las normas que cumplirán en este día:
- Escuchar a sus compañeros.
- Mantener su lugar limpio y ordenado.
- Participar y ser empáticos con sus compañeros.
DESARROLLO
ANTES
La flexibilidad es la capacidad que tienen nuestras fibras para estirarse ante un
movimiento. La amplitud del movimiento de una articulación, no sólo depende de la
elasticidad de las fibras, pero es uno de los factores que puede influir más
negativamente

- ¿Qué son los ejercicios de flexibilidad?


- En equipos mencionan si alguna vez practicaron ejercicios de flexibilidad.
- ¿Cómo desarrollaron diferentes actividades sobre la flexibilidad?
 Realizan la siguiente actividad:
Juego “La Regata”
Para este divertido juego, se coloca a los niños y niñas divididos en dos filas. De esta
forma, el primero de cada fila, debe coger una pelota y pasarla a su compañero de
detrás, de tal forma que debe de girar el tronco y colocarla en el suelo. El siguiente
niño debe de recoger la pelota del suelo y repetir la operación con su compañero de
atrás, y así sucesivamente. El equipo ganador, será aquel que consiga llevar la pelota
al último miembro de la fila.
Este juego permite realizar múltiples variantes, ya que los niños pueden cambiar la
forma en la que pasan la pelora. Así, pueden probar a pasar la pelota por debajo de los
pies, o por encima de la cabeza, de uno a otro lado, etc.
DURANTE
 De acuerdo a la infografía, ejemplifican diferentes ejercicios de flexibilidad:
¿QUÉ ES LA FLEXIBILIDAD?

La flexibilidad es la Con la edad, las fibras pierden Un entrenamiento continuo


capacidad que tienen nuestras colágeno y se vuelven más con ejercicios de flexibilidad
fibras para estirarse ante un rígidas. El sedentarismo que fortalezcan y mejoren la
movimiento. La amplitud del también influye elongación de la fibras
movimiento de una negativamente en la movilidad acompañado con una
articulación, no solo depende de las articulaciones, en alimentación adecuada.
de la elasticidad de las fibras, principio las mujeres tiene Puede conseguir que mejores
pero es uno de los factores algo más de flexibilidad, pero la flexibilidad muscular y que
que puede influir más con la edad, la perdida de realices movimientos
negativamente. elasticidad se igualara a los articulares de mayor amplitud
hombres. y sin riesgo de contracturas
o fisuras.

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III- Abril 13
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 En grupos, los estudiantes realizan una actividad para desarrollar la flexibilidad.
Juego de “El Alfabeto”
Para este juego debes de dividir a los alumnos en grupos de cuatro. A continuación,
asignas una letra del alfabeto para cada uno de los grupos. De esta forma, los niños
pueden mejorar su flexibilidad al trabajar en equipo para estirar sus cuerpos de modo que
formen la letra asignada. Luego, el resto de los grupos deben de adivinar de qué letra se
 Repiten la actividad varias veces.
trata.
 Voluntariamente, varios niños dan a conocer diferentes ejercicios de flexibilidad que repetirán
varias veces.
DESPUÉS
 Realizan una actividad luego de conocer los ejercicios de flexibilidad.
Juego de “Carrera con cuerdas”
En este caso, tenemos un juego de flexibilidad, motor de carrera, salto y velocidad de
reacción. Lo ideal es que participen de 4 a 10 niños, de forma que cada uno de ellos
debe de tener una cuerda. El juego consiste en hacer un recorrido a más o menos
velocidad, saltando a la cuerda. De esta forma, cada vez se acorta un poco más la
cuerda para que deban de levantar más las piernas al saltar. Con esta actividad, los
niños desarrollan la amplitud de la zancada, la velocidad de desplazamiento, y una
potenciación de la flexibilidad del tren interior .
CIERRE:
 Cada grupo menciona la importancia de practicar ejercicios sobre flexibilidad.
 Reflexionan a través de preguntas
 ¿Qué aprendimos?
 ¿Cómo aprendimos?
 ¿Para qué nos sirve lo que aprendimos?
TAREA O TRABAJO EN CASA:
 Practican junto a sus padres la siguiente actividad.
Juego de “El Limbo”
Uno de los juegos más divertidos es el Limbo, con el que los niños pueden mejorar la
flexibilidad en la espalda y la cadera. Para llevar a cabo este juego, dos alumnos deben
encargarse de sostener cada extremo de un palo de una escoba a la altura de su pecho.
Luego, uno por uno, deben ir pasando por debajo inclinándose hacia atrás sin dejar que
ninguna parte de su cuerpo toque ni el suelo ni el palo, o perderían. Después de cada
ronda en la todos pasan por debajo del palo, o ideal es ir bajándolo un poco más cada vez.
El juego sigue hasta que sólo queda un niño.

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III- Abril 14