SESIÓN DE APRENDIZAJE: DESARROLLO PERSONAL, CIUDADANÍA Y CÍVICA

Grado Secciones Unidad Nº de Sesión Horas Docente Fecha

1º C, E 2 01 02 27/05/19

I.- UNIDAD DE APRENDIZAJE

Aprendemos el valor nutritivo de los alimentos
II.- TÍTULO DE LA SESIÓN
Salud mental y bienestar emocional

III.- APRENDIZAJES ESPERADOS

COMPETENCIAS CAPACIDADES DESEMPEÑOS EVIDENCIAS
Utiliza estrategias de autorregulación Elabora una lista de cinco
emocional de acuerdo con la situación compartamientos de vida
Autorregula sus que se presenta. saludable
Construye su identidad
emociones
NEE: Identifica emociones de sus NEE: Identifica un
compañeros comportamiento saludable
PROPÓSITO
Al término de la sesión, los alumnos elaborarán una lista de comportamierntos de vida saludable, la que socializarán indicando
su importancia
ENFOQUES TRANSVERSALES
• Escuchan las opiniones de los demás.
• Respetan las ideas de los demás (debate, conversaciones, asambleas).
Derechos
• Aportan con comentarios.
• Participan en actividades propiciando un ambiente de colaboración y respeto.
• Demuestran solidaridad con sus compañeros en todas circunstancias.
Orientación al bien
• Asumen diversas responsabilidades y las aprovechan para el bienestar del grupo.
común
• Identifican y valoran actos espontáneos en beneficio de otros.

IV.- SECUENCIA DIDÁCTICA

(90 minutos)
Inicio:

Ingreso motivada al aula saludo a los estudiantes y genero un clima propicio para iniciar la sesión, de esta manera se propicia el
vínculo con ellos, luego indica a los alumnos que deben de establecer las normas de convivencia del día y los animo a asumir
nuevos retos de aprendizaje en la unidad, en la que se les dará las pautas a seguir en la clase del día, y luego explica los
aprendizajes esperados en lenguaje sencillo y amigable.
Presento la situación significativa de la sesión:
En la I.E. “Ignacio Merino”, se observa en los /las estudiantes un alto consumo de alimentos no nutritivos. Por tal
motivo, la ciencia nos alerta sobre los riesgos que plantean las tecnologías y sobre el riesgo para la supervivencia de los
seres vivos. En relación a la población se observa que muchas personas son afectadas por el constante consumo de
comida rápida denominada “comida chatarra”, lo que genera gradualmente problemas de salud (obesidad y
desnutrición) que repercuten en su desarrollo integral.
Por lo tanto, Es necesario fomentar en la comunidad educativa el consumo de alimentos sanos y nutritivos para
salvaguardar la salud de los/las estudiantes, organizando un mural sobre la importancia del consumo de alimentos en
los seres humanos.
Ante esta situación desde el área de DPCC se plantea las siguientes preguntas
¿Cuáles son las consecuencias de consumir alimentos no nutritivos en los adolescentes?
¿Somos conscientes de la problemática que se presenta al no consumir alimentos nutritivos?

 ¿Mi bienestar depende de mí alimentación?

Desarrollo:
Les explico lo siguiente:

¿QUÉ ES SALUD MENTAL Y BIENESTAR EMOCIONAL?

Además de la salud física se debe tener en cuenta lo siguiente:
 Buena comunicación con los demás
 Evitar actividades impulsivas, agresivas.
 Expresar libremente los sentimientos
 Agradecer y disfrutar el cariño de padres y familiares
 Tener momentos de diversión y descanso
¿CÓMO APRENDER UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE?
No existe un modelo único, pero se debe considerar:
 Quererse más, respetar tu cuerpo y el de los demás
 No tener miedo a ser diferente, pues puedes ser ejemplo a otros
 Piensa bien y analiza opciones antes de tomar una decisión
 Pide ayuda cuando la necesites

CUERPO SANO EN MENTA SANA

El estilo de vida saludable incluye alimentación y ejercicios, lo cual no debe excederse, es decir hacer muchos ejercicios.

BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA REGULAR:

Mejora circulación sanguínea
Mantiene peso bajo control
Mantiene y previene la presión sanguínea alta
Previene pérdida de masa ósea
Aumenta el nivel de energía
Libera la tensión
Mejora la capacidad de quedare dormido rápidamente y para dormir bien
Mejora la imagen propia
Ayuda a controlar el estrés
Contrarresta la ansiedad y depresión
Aumenta el entusiasmo y optimismo
Aumenta la fuerza muscular

Se les asigna 10 minutos para que realicen sus listas de comportamientos saludables

Realizo una síntesis del tema, recalcando lo importante

Cierre
Daré una apreciación sobre sus listas de comportamientos de vida saludable, felicitándolos y motivándolos para que se superen,
luego planteo las siguientes preguntas: ¿debemos mantener una salud mental? ¿cómo nos ayuda en nuestra vida la actividad
física?, ¿cómo lo aplicarán en su vida escolar y familiar?

V.- EVALUACIÓN FORMATIVA

COMPETENCIA EVIDENCIA INSTRUMENTO
Elabora una lista de cinco compartamientos de vida
Construye su identidad saludable Lista de cotejo
NEE: Identifica un comportamiento saludable

VI.- MATERIALES O RECURSOS A UTILIZAR

TEXTOS 1º DPCC MED (2018)