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¿Qué buscamos?
Que las y los estudiantes reflexionen acerca del carácter placentero de la dimensión
social de la comida.
Materiales:
Entregamos a las y los estudiantes una gomita o caramelo. Les explicamos que todos
a la vez y en silencio deben seguir las instrucciones. Durante la dinámica inicial es
necesario generar un ambiente de silencio y tranquilidad en el que se puedan
concentrar para llevar a cabo el ejercicio. Para ello, podemos dedicar un tiempo a la
relajación antes de invitar a nuestros estudiantes a concentrarse en torno a la gomita.
1
Adaptado de MINEDU (2009) Tutoría y Orientación Educativa. Prevención de los
trastornos de la conducta alimentaria Anorexia y Bulimia. Cartilla de orientación para
tutores, Sesión de tutoría, pág. 48.
Atención Tutorial Integral
El tutor o tutora recoge, de manera general, los comentarios expresados y los anota en
la pizarra o en un papelote.
Esa dinámica puede ayudarles a darse cuenta de todo lo que nos puede pasar
por la mente mientras comemos, no siempre nos tomamos el tiempo de saborear
realmente lo que estamos comiendo.
No es lo mismo comer a solas que comer junto con la familia o los amigos. El
placer de compartir y conversar durante la comida nos permite disfrutar de la
comida como un momento relajado y socializador y no como una obligación, o
como algo que provoca angustias o sentimiento de culpa.
Con relación a lo reflexionado y vivenciado por las y los estudiantes les proponemos
identifiquen los momentos, las personas y espacios a través de los cuales han
experimentado el placer de comer y han deseado repetirlo.
Se propone a las y los estudiantes que durante la semana estén atentos a sus momentos
de comida y observen en qué condiciones se dan (en qué lugar, con quién, cuánto
demoran, etc.), y traten de tomarse el tiempo de saborear y observar cómo se sienten
en esos momentos. Pueden anotar sus experiencias y compartirlas en una siguiente
sesión.