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Não bastasse isso ainda acreditamos que deveríamos ser capazes de dar conta de
tudo: devemos ser lindas, dinâmicas, fortes... Perfeitas! Quando não conseguimos ser
perfeitas como sonhamos, vem o sentimento de culpa, a baixa autoestima e
acabamos reprimindo nossos sentimentos de frustração, raiva, medo... afinal não
queremos que também nos chamem de histéricas! Só que, com o passar do tempo,
isso gera stress e fadiga crônica, aumenta a produção de radicais livres, engorda,
envelhece precocemente e pode até causar doenças.
Por outro lado, somos dinâmicas, sensíveis, amorosas, intuitivas, nos adaptamos com
facilidade as mudanças na nossa rotina diária, geramos vidas e cuidamos delas e
temos empatia para reconhecer e reagir às necessidades e humores dos outros. Por
exemplo: conseguimos intuir quando nossos bebes têm fome, quando nossos filhos
estão em perigo ou quando os homens ao nosso redor têm más intenções – isso
desde os tempos das cavernas.
Autoestima
Sistema Imunológico
do Cérebro!
Cada pessoa tem um modo único de ser, pensar, sentir, se adaptar e se relacionar
com o meio em que vive. As emoções e pensamentos (positivos e negativos) são
responsáveis por moldar nosso comportamento e direcionar nossas escolhas diárias
influenciando assim nossa qualidade de vida: podendo manter a saúde, prevenir
doenças e gerar desequilíbrios e doenças.
A forma como nos sentimos acerca de nós mesmas é algo que afeta profundamente
todos os aspectos da nossa existência: desde a maneira como agimos com familiares,
colegas de trabalho, no amor e no sexo até o modo como atuamos como pais ou o
sucesso profissional e pessoal que teremos na vida. Nossas reações aos
acontecimentos do cotidiano são determinadas por quem e pelo que pensamos que
somos. Os dramas da nossa vida são, então, reflexos das visões mais íntimas que
temos de nós mesmas.
De todos os julgamentos que fazemos, nenhum é tão importante quanto o que
fazemos sobre nós mesmas: a autoestima pode ser a chave para o sucesso ou para
o fracasso.
Ter uma autoestima elevada é sentir-se confiantemente, competente e merecedora;
ter uma autoestima baixa é sentir-se inadequada à vida; ter uma autoestima média é
flutuar entre sentir-se adequada ou inadequada e manifestar essa inconsistência no
comportamento – às vezes agindo com sabedoria, às vezes como tola – reforçando,
portanto, a incerteza.
A autoestima positiva é requisito importante para uma vida feliz e harmoniosa.
“Quando você precisa tomar uma decisão e não a toma, está tomando a decisão
de não fazer nada.”
Autoconceito:
Quem sou eu?
Autoaceitação
Olhe-se no espelho!
Sua saúde física e emocional é uma busca constante, não se tem alta. É um
compromisso vitalício consigo mesma que se renova diariamente com as escolhas
que você faz.
Pergunte a si mesma?
1. Sou responsável por minhas escolhas e atitudes?
2. Sou consciente de meus pensamentos, sentimentos e ações?
3. Sou responsável pela maneira como estruturo o meu tempo?
4. Sou responsável pelo cuidado, ou pela falta de cuidado, com que trato meu
corpo?
5. Sou responsável pela maneira como trato as outras pessoas e pelas relações
nas quais optei por entrar, pelas relações que mantenho ou pelas que deixei
ir?
6. Sou responsável por minha vida – material, emocional, intelectual e espiritual.
7. O que posso fazer para me tornar mais consciente e mais feliz?
P.S. Quando falo de “ser responsável”, não significa dizer “ser culpada”, mas que
você é o principal agente causador de pensamentos, comportamentos e ações em
sua vida.
O autoconhecimento vai lhe ajudar a reconhecer o que não está bom em sua vida e
o que precisa e pode ser modificado; vai ajudar a entender porque precisa mudar, vai
lhe dar forças para encontrar os meios de fazer as mudanças necessárias e também
lhe dar a determinação, a força de vontade, a paciência, a segurança e a
autoconfiança para prosseguir.
É importante também perceber que somos responsáveis pela forma que passamos
por uma situação de doença ou conflito e que temos total condição de ser “cientistas”
do nosso mundo interior: investigar, identificar, testar, modificar, adequar, re-significar
e buscar o caminho do equilíbrio.
“Nenhuma circunstância exterior substitui a experiência interna. E só à luz dos
acontecimentos internos que entendo a mim mesmo. São eles que constituem a
singularidade da minha vida.” Carl Jung
O que você pode fazer para ser mais feliz, melhorar sua saúde e prevenir suas
disfunções?
Como a Aromaterapia
pode ajudar?
Os Óleos essenciais (OEs) atuam nos órgãos e nos sintomas físicos e emocionais
(estimulando ou relaxando). No ciclo feminino, atuam equilibrando os sistemas
emocional e hormonal, aliviando os sintomas de TPM, da cólica menstrual e os
sintomas da Menopausa.
P.S. as indicações de óleos essenciais não se constituem recomendações
terapêuticas já que foram elaboradas para este e-book e são resultado dos estudos,
pesquisas e experiência pessoal da Terapeuta.
Reencontro com o Feminino através dos Óleos Essenciais:
Reencontrar o Feminino significa se conectar com as forças da Mãe Natureza, aceitar
seus ciclos, se conhecer e entender e assim se libertar das emoções reprimidas,
medos e apegos. É amar-se acima de tudo e exatamente do jeito que se é. É sentir-
se especial só pelo fato de ser mulher.
Alguns óleos essenciais para a mulher:
Gerânio (Pelargonium graveolens): considerado o melhor amigo das mulheres por
ser um fito-hormônio (possui componentes químicos que se assemelham ao nosso
hormônio estrogênio). Equilibra o organismo quando existe um desequilíbrio de
estrógeno e progesterona, o que pode causar problemas como dismenorreia
(menstruação excessiva), amenorreia (falta de menstruação), cólicas fortes, TPM,
infertilidade, irritabilidade, insônia, inchaços e seios muito doloridos.
É um bom auxiliar para a depressão feminina, já que atua nas questões internas mal
resolvidas e padrões emocionais mal assimilados.
A lavanda age como antídoto físico (contra o veneno de picadas de insetos) e
emocional (contra todas as emoções, pensamentos e sentimentos destrutivos que
causam amarguras, tristezas, sofrimento, isolamento e a sensação de “estar
perdida”). É um ótimo ansiolítico, equilibrador interno e adaptogênico. Tem o poder
de despertar o autocontrole e o discernimento para saber a hora certa de falar e de
silenciar e de meditar e extravasar, por exemplo.
A energia da Lavanda assemelha-se a energia da Mãe Natureza que vivencia todas
as estações transmitindo um aprendizado específico em cada uma delas.
Primavera: durante este período a lavanda transmite a energia da renovação
e do renascimento. É o início de um novo ciclo e o momento propício para se
livrar de tudo que é velho e que causa desconfortos. O óleo essencial de
lavanda faz abraçar o novo, a ter esperança, a mudar, se reinventar.
Verão: aqui a lavanda traz o aconchego e a iluminação dos sentimentos,
pensamentos, emoções. É a hora de se firmar, tornar-se integra e segura de
si mesma.
Outono: neste momento, a lavanda entra com sua propriedade calmante e
relaxante, permitindo a interiorização. É o momento de desfrutar toda harmonia
e equilíbrio interno, semeados durante a jornada.
Inverno: a lavanda acende o fogo interior. Este é o período onde são pesadas
e valorizadas as coisas que realmente são importantes em nossas vidas. É o
preparo para se desligar de vez do que não interessa e se preparar para o
recomeço.
Camomila Alemã ou azul (Matricaria recutita): “janela da paz”. Acalma a mente
consciente superando a necessidade de estar no controle o tempo todo. Ela permite
uma maior receptividade das mensagens intuitivas e da percepção de insights. Tem
o poder de desfazer dores emocionais e fechar as feridas abertas durante a vida atual
ou passada. Ela trabalha aquelas mulheres que vivem em um círculo vicioso de
carência/dependência afetiva e são reprimidas emocionalmente. Ela auxilia a mulher
a buscar dentro de si a sua verdade e ter calma para entender e trabalhar de forma
tranquila e confiante suas cargas emocionais desequilibradas. É o resgate do
feminino interior, é fazer as pazes com os demônios internos e florescer, por mais
difícil que seja.
Rosa (Rosa damascena): é considerada a “Mãe dos Óleos”. O OE de Rosa ajuda as
mulheres que se tornaram reféns emocionais, vítimas de suas próprias emoções e
sentimentos. São mulheres que estão sempre se sentindo amedrontadas, infelizes,
magoadas e incapazes de realizar suas vontades e seus sonhos. Por medo de
sofrerem rejeições se isolam e se fecham, não permitindo vivenciar um contato mais
íntimo com seu parceiro e com qualquer outra pessoa. O óleo de rosa ajuda a
compreender a individualidade unitária permitindo vivenciar a experiência do
verdadeiro amor incondicional.
A energia da Rosa traz suavidade para a mulher que tem uma personalidade áspera
ou espinhosa e uma energia protetora que dissolve os mecanismos de defesa contra
os danos emocionais. É um óleo que conforta e protege o coração minimizando as
dores emocionais. Muito eficiente para trabalhar aquelas mulheres que não se dão
amor por não saberem fazê-lo ou porque não tiveram isso durante a infância e
adolescência ou porque durante sua jornada se machucaram demais.
Este OE também mostra a importância de se cuidar, se valorizar e se aceitar antes
de qualquer coisa, pois só assim poderá cuidar dos outros. É o óleo da transformação
da mulher permitindo que ela entre em contato e resgate sua essência mais íntima.
Ylang Ylang (Cananga odorata): acalma os nervos e integra as emoções. O
relaxamento da mente promove mudanças nas perspectivas. As flores do Ylang ylang
são muito utilizadas na Indonésia para aromatizar e enfeitar a cama do casal na noite
de núpcias, pois eles acreditam que ele tem o poder de aumentar a libido. Este óleo
é muito relaxante, calmante e levemente sedativo. Ele não age diretamente sobre a
libido feminina, mas por seu aroma exótico e sua função relaxante ele permite um
momento de entrega, onde a mente tranquila colabora para que o corpo possa
desfrutar de todos os momentos de prazer sem preocupações.
“Renascer é um processo contínuo. É preciso renascer a todo instante. A vida é um
nascimento contínuo. Morra a todo instante para o passado, não importa como ele
tenha sido, um paraíso ou um inferno. De qualquer forma, morra para ele e renasça
jovem e renovada para o momento presente”. Osho
Reflexões finais:
Somos um ser único com nossas dores, nossos sabores e dissabores, nossas
vontades, nossas crenças, nossos medos de mudança, assim como nossas
possibilidades de mudar, rever, recomeçar.
Aprender a cuidar da própria saúde torna-se uma forma de ser, estar e agir no mundo
que nos cerca. É um exercício diário de escolhas que nos possibilita rever e modificar
hábitos com o objetivo de alcançar uma vida mais saudável e equilibrada. É um estilo
de vida.
Existem várias formas para buscar a felicidade, o equilíbrio e a saúde do corpo e da
mente. Você pode buscá-las através da análise pessoal, da alimentação que equilibra
e nutre o corpo, da meditação, da prática de atividade física regular e moderada,
Gratidão! Liane
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Óleos Essenciais para o Bem-Estar da Mulher
Fitoterapia Holística
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