LA INSOLACIÓN

¿QUE ES LA INSOLACIÓN?

La insolación es la más seria de las enfermedades causadas por el calorarse

demasiado. Es una condición que puede quitarle a uno la vida y tiene que ser tratada
como una emergencia. Los síntomas incluyen piel roja, seca y caliente o con
manchas. La víctima se pone sumamente débil y puede perder el conocimiento,
pero tiene un pulso rapido y fuerte. Si no lo tratan inmediatamente, pueden seguir
convulsiones, daño al cerebro y hasta la muerte.

LOS PRIMEROS AUXILIOS:

Si un compañero/a de trabajo sufre de una insolación, haga lo seguido

inmediatamente: Mueva a la persona a un lugar más fresco con sombra y ventee
aire alrededor del cuerpo. Quítele la ropa a la persona y empape la piel con agua
fresca. Llame a la ambulancia inmediatamente.

PREVENCION: LA MEJOR MEDICINA

Personas con exceso peso y de mayor edad, alcohólicos, y asadores de drogas,

niños pequeños, diabéticos, los que tienen alta presión y personas que toman
medicaciones especiales son más susceptibles a la insolación. Ellos deben de tomar
precauciones cuando trabajando en medio ambientes calorosos o húmidos como
en el filo en espacios calorosos y encerrados con poca ventilación. La insolación
puede ser evitada en seguir practicas básicas de salud y seguridad. Estos pasos
también ayudarán a prevenir problemas de calor de menos severidad.

 Duerma suficientemente cada noche. El cuerpo necesita suficiente

descanso y esto es especialmente verdad para trabajadores al aire libre y
otros que hacen trabajo físico.
 Coma un buen desayuno antes de ir al trabajo. Así como un carro,
nuestros cuerpos necesitan gas para poder funcionar apropiadamente.
 Vístase apropiadamente para el tiempo caluroso. Una camisa de mangas
largas, pantalones largos y un sombrero de borde ancho proveen la mayor
protección contra el sol. Ropa hecha de algodón es fresca y deja que el aire
circule sobre la piel.
  Tome mucha agua durante el día. La mayoría de desordenes de la calor
son causadas por deshidratación. Nuestros cuerpos pierden agua cuando
sudamos y la agua necesita ser restituida. La ley requiere que los
empleadores provean una cantidad adecuada de agua en el trabajo y usted
deber ser permitido "oportunidades razonables" durante el día para tomar
agua. Lo mejor sería que lleve una botella de agua con usted. No tome
cerveza o bebidas alcohólicas. El alcohol deshidrata no rehidra su cuerpo.
Además, tomar alcohol mientras trabajando no es seguro.
 Tome unas sombra para refrescarse y descansar. Esto restituirá su
energía.
 Si se siente mariado, débil o asolado, pare de trabajar y váyase a un
sitio fresco. Siéntese o acuéstese, tome agua, y lave su cara con agua
fresca. Si no se siente mejor pronto, infórmele al supervisor de su cuadrilla o
supervisor para que lo ayuden apropiadamente.

Siempre podemos encontrar excusas para no tomar todas estas medidas de

precaución. Fuí a un fiesta de cumpleaños para mi amiga anoche y no regrese hasta
las dos de la mañana y no dormí bastante... Ya estaba tarde y no tenía tiempo para
desayunar... Pierdo tiempo y dinero cuando tomo sombra o cuando voy a tomar
agua... Pero recuerde que es tanto su responsabilidad de protegerse a si
mismo . Todos deben de saber las condiciones que causan la insolación y
hacer lo necesario para prevenirlo, y saber como tratar los síntomas.