SIMULADOR DE CICLISMO BKOOL

Índice

1. DESCARGA E INSTALACIÓN
2. ENTRAR EN EL SIMULADOR
3. PANTALLA PRINCIPAL
3.1. FICHA SESIÓN
3.2 Sobre la sesión
3.3 Ciclistas
3.4 Configuración
4. EMPAREJAR DISPOSITIVOS
4.1. AUTOMÁTICO
4.2. MANUAL
4.3 RODILLOS DE OTRAS MARCAS.
5. CONFIGURACIÓN
5.1 Conectar mis dispositivos
5.2 Avatar
5.3 General
5.4 Sobre la App
6. TIPOS DE SESIONES
6.1. EN VIVO.
6.2. PLAN
6.3. PROGRAMADAS
6.4. LIGAS
6.5. GRUPO
6.6. FAVORITAS
6.7. RUTAS
6.8. WORKOUT
6.9. JUEGOS DE VELÓDROMO
7. VISTAS
7.1.1. 3D WORLD
7.1.2. VÍDEO
7.1.3. PERFIL
7.1.4. MAPA
7.2. WORKOUTS
7.3. VELÓDROMO
7.3.1. GLOBAL
7.3.2 3D
7.3.3. Vídeo
8. PANTALLA DE SESIÓN
8.1 CONFIGURACIÓN EN LA SESIÓN
8.1.1 Configuración
8.1.2 Ciclistas
8.1.3 Controles
8.1.4 Sobre la ruta
8.2 VISTA DE DATOS
8.3 FIN DE LA SESIÓN. PANTALLA RESUMEN DATOS
9. SPLITS
10. CALENTAMIENTO Y VUELTA A LA CALMA
11. GUARDAR O DESCARTAR SESIÓN
12. CHAT DE VOZ
13. ENVIAR INFORME A BKOOL
14. MODO ESPECTADOR
15.ERG
16. QUÉ HACER SI…
1. DESCARGA E INSTALACIÓN

El simulador Bkool Indoor se encuentra disponible para los siguientes sistemas: Windows,
Macintosh, Android, iPad.

Puedes descargarlo desde aquí.

2. ENTRAR EN EL SIMULADOR

Para entrar al simulador debes tener conexión a internet e introducir el correo electrónico y
contraseña con los que estás registrado en Bkool.com.

De no estarlo puedes hacerlo en nuestra web, o desde el propio simulador completando el

formulario.

Si señalas la opción de “Recordarme” la próxima vez que accedas únicamente tendrás que
pulsar en “Entrar”.

Puedes tener varios usuarios en el simulador.

Recuerda tener conectado el ANT+ o Bluetooth.

Nota:Si has realizado la compra de un rodillo en nuestra web, utiliza los datos utilizados. De
este modo se vinculará la suscripción al simulador.
3. PANTALLA PRINCIPAL

Deslizando hacia abajo se mostrarán todas las sesiones disponibles en ese momento.

Recuerda que puedes programar las que quieras realizar desde la web.
3.1. FICHA SESIÓN

Las sesiones se representan por una ficha o tarjeta en la que se muestra información sobre
la misma. Si hay ciclistas realizándola en ese momento, te mostrará el número y el tiempo
transcurrido o en qué fase se encuentra.

Al pulsar sobre cualquiera de las sesiones podrás empezarla, o en el caso que sea una
sesión “En vivo”, unirte como espectador. Encontrarás ambas opciones en la parte inferior.

En la parte superior observarás tres pestañas: “Sobre la sesión”, “Ciclistas” y

“Configuración”.
Sobre la sesión. Se muestran todos los datos de la sesión y su perfil. Puedes acceder al
mapa pulsando sobre el icono .

Ciclistas. Aparece el número de corredores, así como sus niveles y el nivel medio de la
sesión.

Configuración. Podrás realizar diferentes ajustes como poner una contraseña, activar el
viento, reducir la pendiente, etc.
3.2 Buscar sesiones “En vivo”

Cuando existen numerosas sesiones “En vivo” aparece la opción de búsqueda en la parte
superior izquierda, entre “Inicio” y “Configuración”.

Tras pulsar en “Buscar“ podrás realizar un filtrado según los criterios que especifiques.
Para ello pulsa sobre “Filtrar”.
Los criterios para realizar la búsqueda son:

- Distancia
- Dificultad
- Vistas
- Nombre de usuario (Nick)
- Nombre de la ruta

Al pulsar sobre “Filtro” se mostrarán las sesiones que cumplan los parámetros establecidos
por ti.

De esta forma puedes localizar a tus amigos buscándolos por su nombre, si están
realizando alguna sesión en ese momento, o seleccionar la sesión que más se adecue a tus
necesidades.
4. EMPAREJAR DISPOSITIVOS

Para ofrecerte una mejor experiencia de usuario, necesitamos sincronizar el simulador con
tu actividad física. Debes conectar (emparejar) el simulador con el rodillo y con tu sensor de
frecuencia cardiaca (generalmente es una banda al pecho).

Existen dos modos de detección de los dispositivos activos: Automático y Manual.

4.1. AUTOMÁTICO. El simulador detecta de forma automática el rodillo, sensor de cadencia

y el sensor de frecuencia cardiaca. Podrás saber si han sido detectados en la pantalla
principal.

Pulsa sobre el primer icono de la derecha y podrás visualizar los sensores detectados.
4.2. MANUAL. Si tienes varios dispositivos de un mismo tipo entre los que elegir, puedes
realizar el emparejamiento manual accediendo a la Configuración del simulador.

También puedes acceder pulsando sobre el icono de sensores detectados y seleccionando

el primer icono del desplegable.

En la pantalla de emparejamiento se irán mostrando los dispositivos según se vayan

detectando, tan solo debes pulsar sobre el “+” para añadirlos.

Si aparecen en rojo en “Dispositivos conectados” es que han sido previamente emparejados

pero no están activos en este momento. Enciendelos o da unos pedales para que se
activen.
En el caso que quieras desemparejar alguno pulsa sobre el “-”, y quedará desvinculado.

4.3 RODILLOS DE OTRAS MARCAS. Puedes disfrutar del simulador de Bkool en rodillos
de otras marcas y en bicicletas estáticas. Hay dos grupos de estos dispositivos:

Wahoo KICKR, Elite (RealAxiom, RealPower, Real E-motion y RealTour) y rodillos

estándar ANT+. Bkool controla la resistencia de estos rodillos. Tu experiencia será muy
similar a la que tengas con el rodillo de Bkool.

Nota: No es posible controlar la resistencia de rodillo de otras marcas mediante Bluetooth.

Rodillos de otras marcas y bicicletas estáticas. Bkool no controla su resistencia, por eso los
llamamos “dispositivos no controlables”. Dentro de esta categoría incluimos: bicicletas
estáticas de fitness, indoor cycling y rodillos sin control electrónico. Los dispositivos no
controlables proporcionan información acerca de la actividad física, pero su nivel de
resistencia no puede ser controlado por el simulador de Bkool, por tanto, la experiencia no
será tan fiel como la que obtendrías con un rodillo Bkool.

Si quieres obtener un mayor realismo en tu entrenamiento, con este tipo de dispositivos,

puedes incorporar un cadenciometro, un velocímetro, un medidor de potencia o incluso un
pulsómetro que usen tecnología ANT+. Así, por ejemplo,un rodillo de otra marca equipado
con un un medidor de potencia permitirá al simulador recibir el valor de potencia y con él
calcular la velocidad durante tu sesión. Uso de Bkool sin dispositivo alguno. También
puedes realizar sesiones sin aportar datos, pero deberás tener en cuenta que tus sesiones
no serán tan reales.

Más sobre los dispositivos no controlables. Cuando uses el simulador de Bkool con este
tipo de dispositivos, la información recogida no será la misma que podrías obtener con
nuestro rodillo inteligente, por lo que habrá una serie de detalles que debes tener en cuenta:
con este tipo de dispositivos no podrás participar en sesiones de ligas, planes y retos, ni el
resto de usuarios podrán usar tus sesiones como ghosts.

Información mostrada en el simulador. Dependiendo de los datos que aportes al

simulador se mostrará una información u otra:
Información que aporta tu dispositivo: Información que muestra el simulador:

No se aporta ningún tipo de información. Harás la sesión con un potencia

preestablecida

Medición de la velocidad (velocímetro). Se incorpora a los movimientos del avatar, e

irás más rápido o más lento en la sesión.La
velocidad variará en funcion de la pendiente
del terreno.
 Información que aporta tu dispositivo: Información que muestra el simulador:

Cadencia (cadenciómetro). A través de la cadencia calculamos tu

velocidad aproximada. En función de esta
velocidad irás más rápido o más lento en la
sesión.

Potencia (medidor de potencia). Tu potencia real y velocidad virtual estimada

en cada momento de la sesión.
5. CONFIGURACIÓN

Puedes acceder a la configuración del simulador desde la pantalla principal, en la esquina

superior izquierda.

5.1 Conectar mis dispositivos

Ver punto 4. Emparejar dispositivos.
5.2 Avatar
Configura a tu avatar en la vista 3D a tu gusto.

5.3 General.
Desde aquí puedes seleccionar tu idioma, variar la calidad del vídeo o 3D, así como otras
opciones del simulador.
5.4 Sobre la App
Versión del simulador e información sobre tu suscripción y equipo.

Además puedes enviarnos un informe en el caso de que te surja algún problema técnico.
Así dispondremos de datos que nos ayuden a localizar la causa.

6. TIPOS DE SESIONES

6.1. EN VIVO. Todas las sesiones que en las que hay un usuario realizándola en ese
momento. Cuando tú entres a una sesión se mostrará al resto de usuarios en este tipo de
sesión.

6.2. PLAN. Si has configurado un plan te aparece la sesión el día que tengas que realizarla.

6.3. PROGRAMADAS. Las programadas por ti en la web

6.4. LIGAS. Las que pertenecen a las Ligas de los grupos a los que te has unido.

6.5. GRUPO. Las que pertenecen a los grupos a los que te has unido.

6.6. FAVORITAS. Las marcadas como favoritas en la web.

6.7. RUTAS. Sesiones con un recorrido GPS

6.8. WORKOUT. Sesiones de entrenamiento con cumplimiento de objetivos.

6.9. JUEGOS DE VELÓDROMO. Diferentes y divertidas pruebas en velódromo.

7. VISTAS

En función del tipo de sesión tendrás disponibles diferentes vistas. Puedes cambiar entre
ellas con las teclas izquierda y derecha (deslizando tu dedo si usas una tablet).

7.1.1. 3D WORLD

En la vista 3D, pulsando la tecla “V” cambiarás la perspectiva de la vista

7.1.2. VÍDEO
7.1.3. PERFIL

7.1.4. MAPA
7.2. WORKOUTS

Los workouts te marcan la zona u objetivo de trabajo. Deberás mantenerte en el rango

pautado para cumplir los objetivos. Nos marcará en rojo si nos salimos del rango asignado.

Mediante el sistema ERG la resistencia del rodillo ajusta la resistencia de forma automática,
independientemente del ritmo que lleves, para que te sitúes en los watios señalados.
Puedes desactivarlo con la tecla “P”.

7.3. VELÓDROMO
En las sesiones de velódromo dispones de tres vistas.

7.3.1. GLOBAL
7.3.2 3D

7.3.3. Vídeo
8. PANTALLA DE SESIÓN

1. Configuración. 2. Configuración. 3. Tiempo y distancia transcurridos.

4. Tiempo y distancia por recorrer. 5 Perfil. 6. Zona. 7. Porcentaje pendiente actual.
8. Distancia al próximo cambio de pendiente. 9 Porcentaje pendiente siguiente. 10. Datos

8.1 CONFIGURACIÓN EN LA SESIÓN

Durante la sesión puedes configurar algunas opciones tras pulsar en el icono de la esquina
superior derecha, tecla Esc o atrás. Podrás visualizar además toda la información de la
sesión, los ciclistas presentes; así como las teclas o gestos para diferentes opciones.

8.1.1 Configuración. Diferentes opciones de la sesión.

8.1.2 Ciclistas. Visualiza quien está participando y sus niveles

8.1.3 Controles. La forma en la que puedes accionar diferentes opciones durante la sesión.
8.1.4 Sobre la ruta. Información sobre la sesión que esás realizando.

8.2 VISTA DE DATOS

Los datos se muestran en la barra inferior. Durante una sesión puedes elegir tres modos de
ver los datos: para pasar de un modo a otro pulsa la tecla abajo o arriba, o deslizando tus
dedos en esa dirección en tablets.
También tienes la opción de contraerla por completo, dejando únicamente un botón para
volverla a mostrar.

8.3 FIN DE LA SESIÓN. PANTALLA RESUMEN DATOS

Al finalizar tu sesión tendrás un resumen de los datos el cual podrás ampliar posteriormente
en la web, si la guardas.
9. SPLITS

Durante una sesión puedes registrar splits o parciales mediante la tecla enter.

10. CALENTAMIENTO Y VUELTA A LA CALMA

Las sesiones incluyen en su inicio 10 minutos de calentamiento. Puedes acortarlo

fácilmente: si dejas de pedalear se inicia la cuenta atrás de salida.
Al completar la sesión podrás realizar unos minutos de vuelta a la calma. Si dejas de
pedalear durante la misma finalizará.

11. GUARDAR O DESCARTAR SESIÓN

Al concluir tu sesión puedes guardarla o descartarla.

Si la guardas podrás analizar los datos de la sesión en la sección “Historial” de Bkool.com.
Si la descartas no se guardará ningún dato.

12. CHAT DE VOZ

Durante las sesiones puedes comunicarte con los usuarios que se encuentre en un radio de
50 metros en la ruta. No es necesario que realices ninguna acción, si dispones de
micrófono, habla y los usuarios en ese radio te escucharán. IMPORTANTE: De igual forma
podrás escucharlos a ellos: si no deseas que te escuchen desactiva esta funcionalidad en la
configuración de la sesión.

13. ENVIAR INFORME A BKOOL

Desde la configuración del simulador en “Sobre la App” puedes enviar un informe a Bkool.
De esta forma, en Bkool.com dispondremos de todos los datos de tu equipo y registro de
procesos del simulador para ayudarte a resolver algunos problemas técnicos.
14. MODO ESPECTADOR

Este modo te permite ver el desarrollo de una sesión. Podrás seguir a sus participantes (a
los Humanos, no a los Bots) y enviarles mensajes de ánimo. No todo va a ser sudar en
Bkool, también puedes disfrutar viendo cómo entrenan tus amigos :)

Puedes acceder al modo espectador en cualquiera de las sesiones que se estén

desarrollando en ese momento. Haz click sobre ella, y después en "Unir como espectador".

Selecciona el ciclista que quieras seguir en listado de posiciones. Podrás escribir mensajes
en la carretera o enviar texto al ciclista.

Si no deseas ser molestado durante tus sesiones con mensajes, puedes activar el Modo
Individual en la Configuración del simulador. Debes hacerlo antes de iniciar la sesión.

El cambio de vista se realiza de igual forma que realizando una sesión, así como el resto de
opciones.

15.ERG

El modo ERG nos permite controlar la carga deseada en todo momento, ya que la
resistencia aplicada por el rodillo se ajustará automáticamente, independientemente de
la velocidad, cadencia o desarrollo que llevemos, para que la carga sea la marcada.
Esto nos permite realizar entrenamientos de forma controlada, ya que el rodillo se adaptará
para que la carga sea la indicada por nosotros.
Por ejemplo, podemos programar una sesión de entrenamiento en la que, tras realizar un
calentamiento, aplicar una carga de 200 W durante 4’, con una recuperación de 2’ a 60 W, y
repetir n veces, sabiendo que la carga será la que deseamos, independientemente de la
velocidad y desarrollo que escojamos, ya que el rodillo se irá adaptando.
Nota: El sistema de frenado del rodillo necesita una velocidad mínima para poder ofrecer
determinadas resistencias, por lo que si esta velocidad no se alcanza no podrá ofrecer la
carga pautada, debiendo en ese caso aumentar la velocidad.

Para activar el modo ERG pulsaremos la tecla , o en tablets con un toque sobre el dato
de potencia. Tras unos segundos, se activará el modo ERG con la potencia que llevemos en
ese momento.

Para desactivarlo, pulsaremos de nuevo la tecla , o en tablets con un toque sobre el

dato de potencia. El rodillo volverá a comportarse según la pendiente del perfil.
En el simulador nos marca cuando estamos en modo EGR en el cuadro de datos, sobre la
potencia, nos indica en naranja la carga establecida mientras esté activo.

Además, en la vista 3D, nos indica sobre nuestro avatar que estamos en modo ERG.

En los Workouts se muestra en el marcador central.

16. QUÉ HACER SI…

16.1 EL SIMULADOR ME INDICA QUE ES NECESARIO UN USB ANT+

• Asegúrate de que lo has conectado a tu dispositivo.
• Está conectado pero sigue apareciendo el mismo mensaje.
• ¿Tienes por casualidad el programa Garmin Express o Agent (o algún otro
programa que utilice tecnología ANT+, como Adidas MyCoach, etc) en ese
ordenador? Desinstala Garmin Express (es incompatible con nuestro simulador)
y prueba a apagar el resto de programas y procesos de Garmin en tu
ordenador. (Windows:Administrador de tareas >> Aplicaciones/Procesos //
MAC:Monitor de Actividad/).
Asegúrate también de que no utilizar el USB ANT+ de Garmin. Para utilizar
Bkool Indoor debes tener Garmin Agent apagado, si no pueden crearse
conflictos entre ambos programas.
• Si lo anterior no te da resultado, podría ser un conflicto en los puertos COM de
tu ordenador. Cambia el USB de entrada, o bien entra en el Administrador de
dispositivos y en LibUSB encontrarás el ANT USB Stick 2. Pulsa el botón
derecho del ratón y selecciona Desinstalar. Vuelve a sacar y meter el USB para
que se realice de nuevo la instalación del ANT USB. Puedes probar también a
reiniciar el ordenador después de haber desinstalado el USB ANT+.
16.2 NO SUBEN SESIONES A MI HISTORIAL
Puede que el Firewall o el antivirus de tu ordenador estén dificultando la
comunicación entre el simulador y el servidor, trata de establecer una excepción en
ambas herramientas para nuestro programa (BSim3.exe), o de desactivarlas
temporalmente. Si el antivirus es gratuito, puedes simplemente desinstalarlo e instalar
otro distinto posteriormente.
16.3 NO LOGRO ENTRAR AL SIMULADOR
• Revisa el punto 16.2 sobre el firewall o antivirus.
• Es necesario tener una conexión a internet para poder entrar al simulador e iniciar
las sesiones. Si durante una sesión se perdiese la conexión sería posible finalizarla,
pero no es posible iniciarlas sin conexión
16.4 EL SIMULADOR SE RALENTIZA O SE CONGELA DURANTE UNA SESIÓN
La visualización en alta definición depende de las características del dispositivo. Si el
simulador se ralentiza o se congela durante las sesiones, baja la calidad, o desactiva,
el vídeo y del 3D desde la configuración.

Puedes revisar los requerimientos del simulador para tu sistema aquí

Contacta con info@bkool.com para cualquier otra duda.