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PROGRAMA DE PSICOLOGÍA
BOGOTÁ D.C.
2017
INTRODUCCIÓN
El resumen es un documento académico que organiza de manera lógica las ideas más
importantes del texto base respetando las ideas principales del autor.
Para realizar el resumen se siguieron los parámetros para realizarlo como las
características de un resumen, la objetividad, claridad, precisión y flexibilidad.
APRENDIZAJE AUTÓNOMO
Autonomía es la capacidad que tenemos los seres humano para hacer las cosas por
nosotros mismo actuando con criterios propios respetando a los que nos rodean y
asumiendo las consecuencias de nuestros actos sean estos positivos o negativos.
LA MOTIVACIÓN
El manejo de tiempo es un punto clave y muy importante, distribuir bien nuestro tiempo
nos ayudara a tener un equilibrio sobre lo que se tiene que hacer sin perder tiempo, ya
que el tiempo es oro. Existen unas fases para alcanzar nuestras metas; estas fases son:
planificar: realizar una lista lo que se quiere hacer en la semana; priorizar, se debe
organizar cuales son los objetivos más importante de hacer y cuales no tanto; agenda
en esta fase se deben escribir los objetivos planteados; seguimiento es verificar que se
están alcanzando los objetivos planteados.
Tener el tiempo administrado es muy importante para lograr lo que queremos, muchas
personas trabajamos, tenemos ciertas obligaciones que a veces les brindamos mucho
tiempo sin obtener nada bueno mientras si lo utilizamos en cosas realmente importante
estaremos guiados al éxito.
Hay que plantearse metas las cuales deben ser reales y alcanzables, anotar las
actividades que queremos hacer y cómo las queremos hacer, descansar la mente es
fundamental ya que si estamos haciendo una actividad y pensando en mil cosas no
disfrutamos el momento o lo que estemos haciendo en ese momento; realizar uno sola
cosa a la vez esto quiere decir que es estar concentrado en lo que se hace a veces uno
piensa en otras cosas menos en lo que se está haciendo y se logra un desequilibrio y no
se logran hacer las cosas bien; tener el área de trabajo libre, tener espacio y que nada le
incomode es su actividad, aprender a decir que no; cuando se tiene claro que eso no se
tiene que hacer porque no hay tiempo o no estaba entre sus anotaciones por que no se
lograra nada si se hace; cumplir con las actividades agendadas eso le generara una vida
más tranquila, no posponer: la idea es aprovechar el tiempo al máximo quizás al rato no
va a tener tiempo de hacer o se puede presentar alguna circunstancia y ahí si se va a
decir “ por qué no lo hice cuando pude”, administrarse a uno mismo es decir se hacen
las cosas o no ya que eso solo depende única y exclusivamente de uno
CONCLUSIONES
Utilice todas las técnicas para obtener buena comprensión del texto y así obtener las
ideas principales.
BIBLIOGRAFÍA
http://aulas.uniminuto.edu/mdl_201740/pluginfile.php/1981376/mod_assign/intro/Apre
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http://aulas.uniminuto.edu/mdl_201740/pluginfile.php/1981376/mod_assign/intro/LA%
20MOTIVACI%C3%93N.pdf
http://www.distrogeek.com/2011/02/10-tips-para-manejar-mejor-tu-tiempo-y-
equilibrar-tu-vida/