¿Qué es la anemia? ¿Qué problemas causa?

¿Qué alimentos son ricos

 Es una enfermedad que se produce en hierro?
por falta de hierro.
 La anemia se comprueba con un
análisis de sangre.

HIGADO
Se produce por disminución de
hemoglobina

¿Quiénes pueden tener

anemia?
Cualquier persona puede enfermar de
anemia. Sin embargo en algunos momentos
de la vida, cuando las necesidades de hierro
son mayores, el riesgo es más alto.

Por eso pueden padecerla:

 Los niños pequeños especialmente

entre los 6 meses y los 2 años de CARNE ROJA
edad.
 Durante el embarazo
 Las mujeres de 10 a 49 años.

¿Cómo se previene?
Usted puede prevenir la anemia
aumentando la cantidad de hierro en su
dieta. Consumiendo más alimentos que
sean ricos en hierro
PESCADOS Y MARISCOS VERDURAS DE HOJAS
VERDES

FRUTAS SECAS:
Albaricoques, ciruelas pasas y uvas
secas

INSTITUCION EDUCATIVA
FRIJOLES
“JORGE BASADRE GROHMANN”
Alverjitas, Pallar, Garbanzo, etc.
PUCAYACU-TOCACHE

“Semana de lucha contra la

Recuerda: comer cítricos
junto con los alimentos ANEMIA”
ayudan a absorber el
hierro. AREA: Ciencia y Tecnología

2019