CAPACIDAD

DE
AUTOCRITICA
QUE ES?
• AUTOCRÍTICO, CA.
1- ADJ. PERTENECIENTE O RELATIVO A LA AUTOCRÍTICA
2- ADJ. QUE PRACTICA LA AUTOCRÍTICA
3- JUICIO CRÍTICO QUE SE REALIZA SOBRE OBRAS O COMPORTAMIENTOS PROPIOS.
• “LA AUTOCRITICA ES CONCEBIDA COMO UN ESTILO COGNITIVO DE PERSONALIDAD MEDIANTE EL CUAL EL
INDIVIDUO SE EVALÚA Y SE JUZGA A SÍ MISMO” (DE ROSA, VALLE, RUTSZTEIN Y KEEGAN. 2006)

• LA AUTOCRÍTICA ES ALGO SIMILAR A LA CAPACIDAD PARA DETECTAR Y ACEPTAR LOS PROPIOS ERRORES.
CAPACIDAD

• ES LA CAPACIDAD DE AUTO EVALUARSE Y DE SER SINCERO/A CON UNO MISMO, ADMITIENDO QUE NADIE
ES SUPERIOR Y QUE TODOS TENEMOS ERRORES, POR LO QUE DEBEMOS ESFORZARNOS PARA SER MEJORES
Y ASÍ, CON LA AUTOCRÍTICA, PODER REFORZAR AQUELLAS CONDUCTAS NEGATIVAS.
LA AUTOCRITICA ES UN ARMA DE DOBLE
FILO?

• SI PORQUE SI SE UTILIZA ADECUADAMENTE NOS AYUDARA A CRECER Y MEJORAR COMO PERSONAS, PERO
SI ACOGEMOS SU ASPECTO MAS NEGATIVO COMO LA AUTOCTITICA NO CONSTRUCTIVA PUEDE LLEGAR A
SER DEVASTADORA, SOBRE TODO EN EL ÁMBITO DE LAS RELACIONES CON LOS DEMÁS.
QUE ES LA AUTOCRITICA NEGATIVA

• LA AUTOCRITICA PATOLÓGICA O DESADAPTATIVA, QUE JUZGA, CULPA Y HALLA EN CASI TODO LO QUE SE
HACE O DICE UN ERROR IMPERDONABLE.
 CARACTERISTICAS
ILUSION EGOCENTRICA AUTOENGAÑO Y
AUTOJUSTIFICACIÓN
- Es el mejor auxiliar - No permite reconocer las
trampas del autoengaño y auto
justificación
FALTAS Y CARENCIAS
- Conduce a una modestia,
humildad, por el
reconocimiento de nuestras
faltas y nuestras carencias
BENEFICIOS
Aprenderás a que no es
posible ser perfecto y que
Les darás menos Comprenderás que es Empezaras a ser más
exigirte es a perfección
importancia a las críticas normal cometer errores comprensivo y tolerante
sólo puede llevarte a la
frustración y la depresión

Dejaras de sentir miedo Dejarás de plantearte si

Ganarás autoconfianza en Ganarás confianza en ti
por la posibilidad de eres lo bastante bueno
ti mismo mismo
cometer errores para los demás
 EXTREMOS DE LA AUTOCRÍTICA
Autocritica funcional
Tendencia a establecer altos
estándares de desempeño
en combinación con una
evaluación excesivamente
• AUTOPROTECCIÓN Disfuncional
crítica de si mismos y una
Perfeccionismo creciente preocupación por
CONFORMISMO
cometer errores. (Frost,
Marten, Lahart y Rosenblate
- Ante una situación de error se culpa 1990)
a otras personas
- Evita esfuerzos en la mejora de si
mismo
- le da importancia al error como
oportunidad de mejorar
• SI EMPIEZAS A ACEPTAR LOS ERRORES COMO ALGO NORMAL, QUE FORMA
PARTE DE LA VIDA Y DE NUESTRO PROCESO DE APRENDIZAJE, DEJARÁS DE
TEMER AL FRACASO Y DEJARÁS DE ESTAR PARALIZADO POR EL MIEDO.

La autocritica es beneficiosa,
hasta que la acabamos por
convertir en una forma de
herirnos.
EJEMPLO
Proceso de encadenamiento

Decirle a alguien que es flojo

“LA PERSONA MAS INFLUENCIABLE CON LA QUE HABLARAS TODO EL DIA ERSE
TU. TEN CUIDADO ENTONCES ACERCA DE LO QUE TE DICES A TI MISMO” (ZIG
ZIGLAR)
“NACIMOS PARA COMETER ERRORES, NO PARA FINGIR SER PERSONAS
PERFECTAS” (PAULO COELHO)